หมวดหมู่: สุขภาพเข่า

วิธีหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่หัวเข่า

การบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจเป็นแบบเฉียบพลัน (เอ็นกระดูกอ่อนหรือเส้นเอ็นเสียหาย) หรือเรื้อรัง (tendonitis, bursitis หรือ arthritis) มีสาเหตุหลายประการ: การยกของหนักอย่างไม่เหมาะสมความยืดหยุ่นไม่ดีรองเท้าไม่ดีกล้ามเนื้ออ่อนแรงความล้มเหลวในการ ...

วิธีการตรวจสอบการฉีกขาดของ ACL บางส่วน

อาจเป็นเรื่องยากที่จะตรวจสอบว่า ACL ของคุณฉีกขาดบางส่วนหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการฉีกขาดบางส่วนทำให้ ACL ของคุณไม่แสดงสัญญาณปกติของการฉีกขาดเช่น 'เข่าโก่ง' โชคดีที่ยังมีวิธีที่คุณสามารถ ...

วิธีการแตกเข่าของคุณ

มีบางครั้งที่คุณอาจรู้สึกว่าเข่าต้องโผล่ ซึ่งมักจะเป็นเรื่องปกติที่ไม่ส่งสัญญาณว่ามีปัญหาที่หัวเข่าและสามารถทำได้ค่อนข้างง่าย [v161498_b01] 31 กรกฎาคม 2020 สิ่งที่ต้องทำคือ ...

วิธีรับมือกับอาการปวดเข่า

อาการแพลงเป็นการบาดเจ็บของเอ็นที่อยู่รอบข้อต่อ เอ็นเป็นแถบเส้นใยเหนียวที่เชื่อมต่อกระดูกสองชิ้นบนข้อต่อ มีความแข็งแรงและรักษาเสถียรภาพของข้อต่อระหว่างการเคลื่อนไหวและกิจกรรมกีฬา มีเอ็นสี่ ...

วิธีจัดการกับโรค Osgood Schlatter

โรค Osgood Schlatter (OSD) เป็นการอักเสบของข้อเข่าและบริเวณกระดูกหน้าแข้ง มักพบเห็นได้บ่อยในนักกีฬาอายุน้อยโดยเฉพาะผู้ที่วิ่งและกระโดดเป็นจำนวนมาก ด้วยการรักษาที่เหมาะสม OSD สามารถจัดการได้และโดยปกติจะ ...

วิธีวินิจฉัยอาการปวดเข่า

ข้อเข่าเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนและมีความสำคัญ เมื่อคุณมีอาการปวดเข่าเฉียบพลันอาจส่งผลต่อทุกแง่มุมของชีวิตในระยะเวลาประมาณหกสัปดาห์หรือน้อยกว่านั้น https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-adult-with-unspecified- ..

วิธียกเข่าของคุณ

วิธียกเข่าของคุณ การนอนหงายและยกเข่าขึ้นจะรู้สึกดีมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเข่าของคุณบวม ไม่ว่าคุณจะต้องการยกเข่าขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือเพียงเพื่อผ่อนคลายการทำเช่นนั้นสามารถลดอาการบวมและความรู้สึกไม่สบายได้ โดย ...

วิธีแก้ไขเข่าเสื่อม

วิธีแก้ไขเข่าเสื่อม หัวเข่าที่ยืดออกสามารถทำให้การเดินเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายเจ็บปวดและช้าได้ ความดันเลือดต่ำของเข่าเป็นคำทั่วไปสำหรับการบาดเจ็บที่หลากหลายซึ่งอาจเกิดจากการเล่นกีฬาการติดต่อการเต้นรำและแม้กระทั่ง ...

วิธีแก้อาการปวดเข่า

วิธีแก้อาการปวดเข่า อาการปวดเข่าเป็นเรื่องปกติในหมู่ชาวอเมริกันและมีผลต่อทุกเพศทุกวัย แต่มักเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกัน ในคนอายุน้อยอาการปวดเข่ามักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเช่นเอ็นเคล็ดเอ็นอักเสบหรือฉีก ...

วิธีแก้เข่าน็อค

Knock knock หรือ genu valgum เป็นภาวะที่มีช่องว่างระหว่างเท้าของคุณเมื่อคุณยืนเข่าด้วยกัน หากคุณเป็นวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ที่มีอาการเข่าทรุดการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยสนับสนุนและเสริมสร้าง ...

วิธีรักษาหัวเข่าที่ช้ำ

วิธีรักษาหัวเข่าที่ช้ำ รอยฟกช้ำที่หัวเข่าอาจเกิดขึ้นได้จากการหกล้มการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือแม้กระทั่งสิ่งง่ายๆอย่างการเอาเข่าชนขอบโต๊ะ https://www.summitmedicalgroup.com/library/adult_health/s .. .

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า

วิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า อาการบาดเจ็บที่หัวเข่าอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและน่ารำคาญอย่างแน่นอนดังนั้นคุณต้องรักษาให้หายดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อคุณได้รับบาดเจ็บเป็นครั้งแรกให้ฝึกวิธี RICE เพื่อเริ่มกระบวนการรักษาและไปดู ...

วิธีกำจัดอาการปวดเข่าด้วยการออกกำลังกาย

อาการปวดเข่าอาจเป็นความไม่สะดวกอย่างแท้จริงในชีวิตประจำวันของคุณ อาจเป็นได้จากโรคข้ออักเสบเอ็นอักเสบการบาดเจ็บหรือความตึงตัวของกล้ามเนื้อธรรมดา ข่าวดีก็คือไม่จำเป็นต้องหยุดคุณจากการมีรูปร่าง ความจริงแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำ ...

วิธีวัดเข่ารั้ง

วิธีวัดเข่ารั้ง การมีที่รัดเข่าที่เหมาะกับคุณเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาเข่าที่บาดเจ็บ เพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะสมคุณต้องวัดเข่าในสถานที่ที่เหมาะสมและในขณะที่ขาตั้งตรง สำเร็จลุล่วงไปได้ ...

วิธีวัดการงอเข่าที่บ้าน

วิธีวัดการงอเข่าที่บ้าน การงอเข่าคือระดับที่คุณสามารถงอเข่าได้ การรู้ขีด จำกัด การงอเข่าของคุณสามารถช่วยให้คุณประเมินระยะการเคลื่อนไหวของคุณซึ่งอาจเป็นประโยชน์หากคุณกำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บหรือ ...

วิธีเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด ACL

วิธีเตรียมตัวสำหรับการผ่าตัด ACL การฉีกขาดของ ACL อย่างรุนแรงนั้นทำให้เลือดออกมากและมักต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขอย่างสมบูรณ์ เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกประหม่ากับการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นครั้งแรก โชคดีที่การผ่าตัด ACL มักจะ ...

วิธีป้องกันเข่าเสื่อม

วิธีป้องกันเข่าเสื่อม หัวเข่าที่แก่ก่อนวัยอาจส่งผลเสียต่อทั้งความสามารถทางร่างกายและภาพลักษณ์ของตนเองเมื่อเวลาผ่านไป ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณจะได้รับผลกระทบเมื่อคุณสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวหัวเข่าของคุณบ่อยครั้งที่นำไปสู่ความเจ็บปวดและไม่สบายตัว ....

วิธีป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าในการพายเรือ

วิธีป้องกันการบาดเจ็บที่หัวเข่าในการพายเรือ การพายเรือบนเครื่องออกกำลังกายและในน้ำกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นอย่างรวดเร็วทั้งในฐานะกีฬาสันทนาการและการแข่งขัน ไม่ว่าคุณจะพายเรือเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจในวันหยุดสุดสัปดาห์ใช้พาย ...

วิธีป้องกันอาการปวดเข่า

วิธีป้องกันอาการปวดเข่า อาการปวดเข่าเป็นโรคทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อคนทุกวัย แต่ก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แทนที่จะรอจนกว่าคุณจะปวดเข่าแล้วค่อยรักษาให้ริเริ่มและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันไม่ให้เข่าเสื่อม ...

วิธีป้องกันเข่าเคล็ด

วิธีป้องกันเข่าเคล็ด หัวเข่าของคุณมีขนาดใหญ่ข้อต่อที่ซับซ้อนได้รับบาดเจ็บได้ง่าย พวกเขาอาศัยเอ็นจำนวนมากเพื่อความมั่นคงและการสัมผัสโดยตรงกับเข่าหรือการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างหนักอาจทำให้บาดเจ็บได้หนึ่งหรือหลายข้อ ...

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

เอ็นไขว้หน้าฉีกขาด (ACL) เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในสุนัขซึ่งอาจทำให้ขาหลังพิการได้ การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นเมื่อ ACL ในข้อเข่าของสุนัขยืดหรือฉีกขาดทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันหรือเรื้อรัง แม้ว่า ACL ที่ฉีกขาดคือ ...

การกัดริมฝีปากล่างของใครบางคนอย่างรวดเร็วสามารถทำให้เซสชั่นการแต่งหน้าน่าตื่นเต้นยิ่งกว่าที่เคยเป็นมา แต่คุณต้องระมัดระวังเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้เทคนิคนี้ หากคุณใช้ผิดวิธีคุณสามารถทำร้ายคู่จูบของคุณได้ ...

Roger Federer จะพลาดการแข่งขัน US Open ในสัปดาห์หน้า แต่แชมป์ Grand Slam 20 สมัยจะใช้เวลานอกสนามเพื่อตัดสินการแข่งขันด้านการออกแบบ UT GRAND PRIX (UTGP)

ฟิลิป คราจิโนวิช มือวางอันดับ 30 ของโลก เตรียมพบกับเฟลิเซียโน โลเปซ มือเก๋าชาวสเปนในรอบแรกของ Paris Masters Krajinovic เป็นผู้นำแบบตัวต่อตัวระหว่างผู้เล่นสองคน 1-0

Clube America และ Cruz Azul พบกันที่ Copa GNP de Mexico ในวันเสาร์ หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกา ต่อไปนี้คือวิธีดูสตรีมสดของการแข่งขันทางออนไลน์

ซีซั่น 7 ของ '90 Day Fiance' ออกอากาศตอนแรกพร้อมตอนใหม่ล่าสุดของรายการ รับข้อมูลสรุปเกี่ยวกับวิธีรับชมรายการออนไลน์ผ่านการสตรีมแบบสดโดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล

2-0 Steelers เผชิญกับ Texans ที่ไม่มีชัยชนะในการแข่งขัน AFC ในช่วงต้นที่น่าสนใจในวันนี้ ต่อไปนี้คือวิธีดูสตรีมเกมแบบสดออนไลน์โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล

วิธีการทำ Flat White Coffee หากคุณหลงไหลในรสชาติที่จัดจ้านของแฟลตไวท์ แต่ร้านกาแฟในพื้นที่ของคุณไม่มีให้ทำเองที่บ้าน! เครื่องดื่มยอดนิยมจากออสเตรเลียและนิวซีแลนด์นี้มีเอสเปรสโซ 2 ช็อต ...

วิธีการปรับปรุง Ballet Turnout ผลิตภัณฑ์ที่ถูกต้องทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่สวยงามของบัลเลต์คลาสสิกส่วนใหญ่ แต่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีหรือไม่ถูกต้องสามารถ จำกัด ระยะการเคลื่อนไหวของคุณและทำให้เกิดปัญหาที่หัวเข่า พูดง่ายๆว่าผลิตภัณฑ์คือ ...

บาสเก็ตบอลรัฐไอโอวาได้รับการทดสอบที่บ้านที่ยากลำบากกับรัฐเซาท์ดาโคตาในวันพุธ นี่คือวิธีและที่ที่คุณสามารถดูเกมได้

วิธีทำก๋วยเตี๋ยว. แป้งไข่และแป้งนี้สร้างพาสต้าที่นุ่มนวลและมีรสชาติมากกว่าที่คุณจะได้รับในกล่อง คุณไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องทำพาสต้าแม้ว่าจะช่วยประหยัดเวลาได้ เสร็จแล้วบะหมี่จะรสชาติดีที่สุดเมื่อ ...

กำลังมองหาสตรีมสดของเกม Seahawks vs. Eagles อยู่ใช่ไหม นี่คือบทสรุปที่สมบูรณ์ของตัวเลือกของคุณ

บอกเพื่อนของคุณ