วิธีวัดเข่ารั้ง

การมีที่รัดเข่าที่เหมาะกับคุณเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาเข่าที่บาดเจ็บ เพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะสมคุณต้องวัดเข่าในสถานที่ที่เหมาะสมและในขณะที่ขาตั้งตรง สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของบุคคลอื่นและสายวัดที่พันเข่าได้อย่างง่ายดาย

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: เริ่มต้นด้วยเครื่องมือและตำแหน่งที่เหมาะสม

1. หนึ่ง ใช้เทปวัดที่อ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้ เพื่อให้สามารถวัดเส้นรอบวงขาได้คุณต้องใช้เทปวัดที่ไม่แข็ง เทปที่ง่ายที่สุดในการใช้คือเทปสำหรับวัดสำหรับการเย็บผ้าเนื่องจากใช้สำหรับวัดส่วนต่างๆของร่างกาย
   • เทปวัดแบบยืดหยุ่นมีจำหน่ายที่ร้านขายงานฝีมือการตัดเย็บและร้านขายกล่องใหญ่ ๆ
2. 2 หาคนมาช่วยคุณ เพื่อให้ได้การวัดที่สมบูรณ์แบบสิ่งสำคัญคือต้องมีบุคคลอื่นมาช่วยคุณ หากคุณมีนักกายภาพบำบัดของคุณเป็นบุคคลที่เหมาะที่จะช่วยเหลือ วิธีนี้จะช่วยให้คุณวางตำแหน่งขาได้อย่างถูกต้องในขณะที่ทำการวัดจริง
   • กระบวนการนี้สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองหากจำเป็นจริงๆ อย่างไรก็ตามการมีผู้ช่วยนั้นง่ายกว่ามาก
3. 3 ยืนขึ้น. ในการวัดที่รัดเข่าอย่างถูกต้องคุณควรอยู่ในท่ายืนปกติ ช่วยให้สามารถวัดเข่าและขาได้ง่ายและให้การอ่านที่แม่นยำ
   • เมื่อยืนปกติขาของคุณจะไม่ตรงทั้งหมด เข่าของคุณควรงอเล็กน้อยประมาณ 30 องศา
   • หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ไม่สามารถกดดันขาของคุณได้ให้ยืดขาออกให้มากที่สุด จากนั้นทำการวัดโดยไม่ให้เท้าแตะพื้น
4. 4 นั่งเพื่อทำการวัดหากการยืนเจ็บปวดเกินไป การนั่งอาจเป็นทางเลือกหนึ่งหากคุณไม่พบใครสักคนที่จะช่วยเหลือคุณได้ เหยียดขาตรงไปข้างหน้าให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การวัด

1. หนึ่ง วัดระยะรอบหัวเข่าที่บาดเจ็บ หาจุดกึ่งกลางของหัวเข่า ให้ผู้ช่วยของคุณวางปลายเทปวัดลงบนจุดนั้นแล้วพันเทปรอบเข่าของคุณจนกว่าจะกลับมาเหลือที่ปลายเทป อ่านการวัดที่จุดที่เทปบรรจบกัน
   • จดการวัดของคุณในขณะที่คุณไป
2. 2 วัดเหนือเข่าของคุณ ระบุจุดที่เจ็บปวดที่สุดและทำเครื่องหมายด้วยปากกาสักหลาด อุปกรณ์จัดฟันเข่าหลายแบบจำเป็นต้องมีการวัดขาของคุณด้านบนและด้านล่างจุดนี้ ในการทำเช่นนี้ให้ผู้ช่วยของคุณวัดขึ้น 6 นิ้ว (15 ซม.) จากบริเวณที่บาดเจ็บและทำเครื่องหมายจุดนั้นด้วยนิ้วของคุณหรือปากกาสักหลาดที่ซักได้ จากนั้นให้ผู้ช่วยวัดรอบขาตรงจุดที่คุณทำเครื่องหมายไว้
   • ทำซ้ำขั้นตอนนี้ใต้เข่าของคุณเช่นกัน
   • ระยะทางที่คุณต้องไปจากฝาครอบหัวเข่าจะแตกต่างกันไปตามสายรัดดังนั้นโปรดตรวจสอบกับเว็บไซต์ของผู้ผลิตเพื่อดูว่าต้องมีการวัดที่แน่นอนเท่าใด
   • การวัดส่วนบนและส่วนล่างจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าส่วนรองรับของรั้งที่คุณเลือกจะพอดีกับต้นขาและน่องของคุณ
3. 3 เก็บเทปวัดให้แน่นและได้ระดับ อย่าปล่อยให้เทปวัดหย่อนหรือบิดในขณะที่พันรอบเข่า ซึ่งอาจส่งผลต่อการวัดผลที่คุณได้รับ
   • เทปวัดไม่จำเป็นต้องแน่นมากจนตัดการไหลเวียนของคุณ คุณเพียงแค่ต้องการให้แน่ใจว่าได้รับการวัดเส้นรอบวงขาของคุณอย่างแท้จริง
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: การใช้การวัดเพื่อเลือกขนาดที่เหมาะสม

1. หนึ่ง ค้นหาแผนภูมิขนาดของรั้งเข่าที่คุณต้องการใช้ บริษัท ที่ทำอุปกรณ์จัดฟันหัวเข่าทุกแห่งจะมีแผนภูมิขนาดและช่วงขนาดของตนเอง ไม่ว่าคุณจะใช้อุปกรณ์รัดเข่าแบบใดก็ตามให้ค้นหา บริษัท ทางออนไลน์และค้นหาแผนภูมิขนาดของพวกเขา
   • โดยปกติจะมีลิงก์ไปยังแผนภูมิขนาดบนหน้าเว็บที่คุณซื้ออุปกรณ์รัดเข่า ดังนั้นหากคุณพบสายรัดเข่าที่คุณต้องการซื้อทางออนไลน์เพียงแค่ดูที่หน้าเว็บสำหรับลิงก์ประเภทนี้
2. 2 เลือกขนาดที่สอดคล้องกับการวัดของคุณ โดยทั่วไปอุปกรณ์จัดฟันเข่าจะมีขนาดเล็กกลางใหญ่และใหญ่พิเศษหลายขนาด การวัดเข่าช่วยให้คุณได้ขนาดที่เหมาะสม ค้นหาการวัดของคุณบนแผนภูมิและเลื่อนไปตามแผนภูมิเพื่อระบุขนาดของคุณ
   • แผนภูมิการวัดขนาดบางรายการใช้เฉพาะเส้นรอบวงของหัวเข่าในขณะที่แผนภูมิอื่น ๆ ต้องใช้การวัดหลายครั้งเพื่อ จำกัด ขนาดที่ถูกต้องให้แคบลง
3. 3 เลือกขนาดที่ใหญ่กว่าหากการวัดของคุณอยู่ระหว่าง 2 ขนาด บางครั้งสำหรับการวัดเฉพาะของคุณแผนภูมิขนาดจะบอกว่าคุณสามารถเลือกระหว่าง 2 ขนาดได้ เกือบจะเป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกตัวเลือก 2 ตัวที่ใหญ่กว่าเนื่องจากอุปกรณ์จัดฟันเข่าที่อยู่ด้านข้างขนาดใหญ่สามารถรัดลงได้ แต่สายรัดเข่าที่มีขนาดเล็กเกินไปอาจไม่พอดีเลยหรืออาจตัดการไหลเวียนได้
   • นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีต้นขาหรือน่องที่ใหญ่เนื่องจากรั้งที่ใหญ่กว่าจะพอดีกับขาทั้งหมดของคุณ
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• ผ้าพันแผล Ace เป็นทางเลือกที่ราคาถูกสำหรับการรัดเข่าแม้ว่าอาจไม่ได้ผลกับการบาดเจ็บทั้งหมด พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดเพื่อขอคำแนะนำ
• เมื่อซื้ออุปกรณ์จัดฟันเข่าให้พิจารณาค่าใช้จ่ายในการจัดฟัน คุณอาจต้องใช้ที่รัดเข่ามากกว่า 1 อันเพื่อที่จะได้เปลี่ยนออกเมื่ออาบน้ำ คุณอาจต้องการหาสายรัดที่ซักด้วยเครื่องได้

โฆษณา