หมวดหมู่: สุขภาพคอและไหล่

วิธีการใช้การบีบอัดการบาดเจ็บที่ไหล่

ขอแนะนำให้ใช้ผ้าห่อตัวสำหรับการบาดเจ็บที่ไหล่ที่ไม่ร้ายแรง การพันไหล่ด้วยผ้าพันแผลแบบบีบอัดอาจช่วยรักษาได้โดยการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดซึ่งช่วยให้สารอาหารมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวเพื่อเข้าถึงเนื้อเยื่อที่เสียหายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ...



วิธีการแตกไหล่ของคุณ

หัวไหล่เป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งอาจแข็งหรือตึงได้ง่ายโดยเฉพาะในนักกีฬาและผู้สูงอายุ ในขณะที่ไม่ใช่ทุกคนที่จะไหล่แตกได้ แต่คุณสามารถลองยืดไหล่และคลายกล้ามเนื้อ ....

วิธีการแตกใบมีดไหล่ของคุณ

ไหล่เป็นข้อต่อที่เคลื่อนที่ได้มากที่สุดในร่างกายมนุษย์และส่งผลให้หัวไหล่ตึงหรือตึงได้ง่าย การแตกสะบักสามารถช่วยบรรเทาแรงกดและบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากร่างกาย ...



วิธีการวินิจฉัย Labrum ไหล่ฉีก

ทุกข้อในร่างกายมีกระดูกอ่อนไหล่เป็นอวัยวะภายใน แลบรัมเป็นกระดูกอ่อนที่พาดขอบไหล่เพื่อให้เบ้าไหล่ยังคงอยู่ โดยกิจกรรมทางกายประจำวันส่วนใหญ่ต้องใช้พยัญชนะ ...

วิธีวินิจฉัยอาการปวดไหล่

อาการปวดไหล่อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุ คุณสามารถเกิดอาการปวดไหล่ได้จากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาการยกของหนักหรือการใช้กล้ามเนื้อไหล่มากเกินไป ในการวินิจฉัยปัญหาเริ่มต้น ...

วิธีการแต่งกายหลังการผ่าตัดไหล่

หลังจากการผ่าตัดไหล่ใหญ่เช่นการซ่อมแซมข้อมือ rotator คุณอาจไม่สามารถขยับไหล่ได้ในขณะที่รักษา สิ่งนี้สามารถทำกิจกรรมง่ายๆในชีวิตประจำวันเช่นแต่งตัวท้าทาย โชคดีที่มีเสื้อผ้าบางอย่าง ...



วิธีแก้ไขเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ไหล่

วิธีแก้ไขเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ไหล่ เส้นประสาทที่ถูกกดทับที่ไหล่เกิดจากการกดทับของเส้นประสาทที่ไหล่จากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ หรือโดยการรั้งร่างกายไว้ในท่าเดียวนานเกินไป คุณจะต้องพักผ่อน ...

วิธีแก้ไหล่มน

วิธีแก้ไหล่มน หากคุณมองไปที่โปรไฟล์ของคุณในกระจกและสังเกตว่าร่างกายส่วนบนของคุณค่อมไปข้างหน้าแสดงว่าคุณมีไหล่ที่โค้งมน ภาวะนี้สามารถพัฒนาได้เนื่องจากใช้เวลาดัดมากเกินไป ...

วิธีกำจัดเส้นประสาทที่คอของคุณอย่างรวดเร็ว

วิธีกำจัดเส้นประสาทที่คอของคุณอย่างรวดเร็ว คำว่า 'เส้นประสาทที่ถูกกดทับ' มักใช้เพื่ออธิบายอาการปวดที่รุนแรงและรุนแรงทั้งที่คอหรือส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงเส้นประสาทไขสันหลังแทบไม่ได้รับทางร่างกาย ...



วิธีกำจัดความเครียดลูกติดคอ

วิธีกำจัดความเครียดลูกติดคอ ลูกบอลความเครียดเป็นที่รู้จักกันทางการแพทย์ว่าเป็นจุดกระตุ้นของกล้ามเนื้อ สิ่งเหล่านี้เป็นบริเวณเฉพาะที่กล้ามเนื้อต้องเผชิญกับความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งอาจทำให้ลูกบอลเกิดความเครียดได้ เหล่านี้ ...

วิธีการปลูก Deltoids หลังของคุณ

วิธีการปลูก Deltoids หลังของคุณ เดลทอยด์หลังของคุณคือกล้ามเนื้อไหล่ด้านหลังที่ช่วยให้คุณรักษาท่าทางที่ดีและหมุนไหล่ผ่านช่วงการเคลื่อนไหว แม้ว่าการออกกำลังกายจำนวนมากจะมุ่งเป้าไปที่ไหล่ของคุณ แต่ก็ ...

วิธีการรักษาข้อต่อ AC

วิธีการรักษาข้อต่อ AC คุณอาจอ้างถึงข้อต่อ AC (acromioclavicular) ว่าเป็น 'ไหล่' ของคุณและการบาดเจ็บที่ข้อต่อเรียกว่า 'การแยกไหล่' ในทางเทคนิคแล้วข้อต่อจะเชื่อมต่อกระดูกไหปลาร้ากับไหล่ของคุณ ...

วิธีการรักษารอยฉีกขาดของ Rotator

วิธีการรักษารอยฉีกขาดของ Rotator น้ำตาที่ข้อมือของโรเตเตอร์เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในหมู่นักกีฬาโดยเฉพาะผู้ที่เล่นเบสบอลเทนนิสและกีฬาประเภทอื่น ๆ ที่ใช้น้ำหนัก ในขณะที่น้ำตาที่พันแขนสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อน ...

วิธีระบุและปรับไหล่ที่เบี้ยว

วิธีระบุและปรับไหล่ที่เบี้ยว ไหล่ที่คดเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในการเล่นกีฬาหรือจากอุบัติเหตุหรืออาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเรื้อรัง หากคุณสงสัยว่าไหล่ของคุณอาจจัดตำแหน่งไม่ถูกต้องมัน ...

วิธีเพิ่มความคล่องตัวของไหล่

วิธีเพิ่มความคล่องตัวของไหล่ ความคล่องตัวของไหล่สามารถลดลงได้จากหลายสาเหตุเช่นการใช้งานมากเกินไปการไม่ใช้งานโรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บของข้อต่อเป็นต้น หากการเคลื่อนไหวของข้อไหล่ที่ จำกัด ส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณควรไปพบแพทย์ ...

วิธีคลายไหล่ตึงด้วยโยคะ

วิธีคลายไหล่ตึงด้วยโยคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำงานในสภาพแวดล้อมในสำนักงานและมีท่าทางที่ไม่ดีไหล่ที่ตึงอาจเป็นปัญหาสำหรับคุณ ไหล่ที่ตึงอาจทำให้คอเคล็ดและปัญหาหลังได้ อย่างไรก็ตามคุณสามารถ ...

วิธีการกู้คืนจากไหล่ที่ได้รับบาดเจ็บ

หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือไหล่หลุดโดยใช้เวลาวินัยและการพักฟื้นเล็กน้อยในที่สุดคุณก็จะลืมว่าเคยได้รับบาดเจ็บ สิ่งนี้ให้คำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่ไหล่ ใช้เวลา ...

วิธีลดความตึงของคอ

วิธีลดความตึงของคอ ความตึงเครียดและความเจ็บปวดบริเวณคออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดการทำงานกับคอมพิวเตอร์ทั้งวันการนอนที่ไม่ดีท่าทางที่ไม่ดีหรือแม้แต่กลไกการหายใจที่ไม่เหมาะสม (v161316_b01) 3 มิถุนายน 2020 อาการตึงคอมักจะนำไปสู่ ​​...

วิธีบรรเทาความตึงเครียดในไหล่ของคุณ

วิธีบรรเทาความตึงเครียดในไหล่ของคุณ เมื่อคุณมีปมที่ไหล่คุณอาจตำหนิที่ใช้เวลาทั้งวันในการนั่งหลังค่อมกับคอมพิวเตอร์ในสำนักงานของคุณ แต่ความเครียดในการจบใบแจ้งหนี้ทั้งหมดของคุณภายในกำหนดเวลาอาจมากถึง ...

วิธีการนอนหลับหลังการผ่าตัดไหล่

วิธีการนอนหลับหลังการผ่าตัดไหล่. การผ่าตัดไหล่เป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่สำคัญซึ่งมักนำไปสู่อาการปวดบวมและการเคลื่อนไหวลดลงอย่างมีนัยสำคัญในขณะที่ร่างกายจะหายเป็นปกติในเวลาไม่กี่เดือน http://www.drdavidgeier.co ...

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

การต่อสู้ในวันเสาร์ระหว่าง Canelo Alvarez และ Rocky Fielding ไม่ได้อยู่ใน PPV ปกติ นี่คือวิธีที่คุณสามารถดูการต่อสู้ได้ฟรี

'The Good Lord Bird' มินิซีรีส์เรื่องใหม่ทาง Showtime ออกอากาศตอนแรกในคืนวันอาทิตย์ ต่อไปนี้คือวิธีดูออนไลน์หากคุณไม่มีเคเบิล

ตอนนี้ราฟาเอล นาดาลอยู่ในมานาคอร์ พักผ่อนให้เพียงพอก่อนจะกลับมาฝึกซ้อมสำหรับทัวร์นาเมนต์ฮาร์ดคอร์ตและคอร์ตคอร์ตที่กำลังจะมีขึ้น

ออกสตาร์ทเป็น 2-0 ฟุตบอลเยลจะพบกับฟอร์ดแฮมวันเสาร์ นี่คือทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อดูเกม

Ons Jabeur พบกับ Jelena Ostapenko ในรอบที่สองที่ Ostrava Open ในวันพฤหัสบดี Ostapenko เป็นผู้นำแบบเฮดทูเฮดเหนือ Jabeur 1-0 โดยเอาชนะตูนิเซียในปี 2558

มันจะเป็น Herbert vs. Tua ในวันอาทิตย์ที่ Chargers จะแข่งขันกับ Dolphins ในสัปดาห์ที่ 10 ต่อไปนี้คือวิธีดูสตรีมสดของเกมออนไลน์ฟรี

กลวิธีพูดคุย: ทำไมเดล โปโตรถึงควบคุมยอโควิชไม่ได้เหมือนที่เขาทำกับนาดาลในเซี่ยงไฮ้

ผู้เข้ารอบรองชนะเลิศที่อายุมากที่สุดครั้งแรกของวิมเบิลดันสามารถหยุดยั้งเส้นทางสู่รอบชิงชนะเลิศของเซเรน่าได้หรือไม่? .

Roger Federer เพิ่งเข้าร่วม Bjorn Borg ในวิดีโอแชทเพื่อฉลองครบรอบ 50 ปีของ ATP Finals เฟเดอเรอร์พูดถึงความเจ้าอารมณ์ในวัยเด็กของเขา ตรงกันข้ามกับบอร์กและราฟาเอล นาดาล

Rafael Nadal พบกับ Daniil Medvedev ในรอบรองชนะเลิศของ 2020 Nitto ATP Finals ในวันเสาร์นี้ นาดาลเป็นผู้นำแบบตัวต่อตัวกับเมดเวเดฟ 3-0 โดยชัยชนะครั้งล่าสุดของเขาเกิดขึ้นเมื่อปีที่แล้วที่ลอนดอนเอง

บอกเพื่อนของคุณ