คำว่า 'เส้นประสาทที่ถูกกดทับ' มักใช้เพื่ออธิบายอาการปวดที่รุนแรงและรุนแรงทั้งที่คอหรือส่วนอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงเส้นประสาทไขสันหลังูไม่ค่อยได้รับการบีบรัดทางร่างกายแม้ว่าจะมีอาการระคายเคืองทางเคมีขัดขวางหรือยืดออกเล็กน้อยภายในร่างกาย สิ่งนี้มักก่อให้เกิดความเจ็บปวดที่อธิบายว่าเป็นแผลไฟไหม้ไฟฟ้ารู้สึกเสียวซ่าและ / หรือถ่ายภาพในธรรมชาติ มีหลายวิธีที่เป็นไปได้ในการกำจัดเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอของคุณรวมถึงเทคนิคการดูแลที่บ้านและการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: การจัดการกับเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดที่บ้าน
- หนึ่ง รอและอดทน เส้นประสาทที่ถูกกดทับในกระดูกสันหลังส่วนคอซึ่งส่วนใหญ่เรียกว่าการกดทับของรากประสาทมักเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวของคอหรือการบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บแบบแส้ หากเกิดจากการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติอาการปวดคออาจค่อยๆหายไปได้เองโดยไม่ต้องรับการรักษาใด ๆ
- ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาของคุณอาจต้องใช้เวลาตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือนเพื่อให้อาการปวดดีขึ้นและอาจไม่มีวันหายไปเลย หากความเจ็บปวดของคุณหายไปอย่างรวดเร็วอาจเป็นปัญหาด้านมากกว่าเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
- การเคลื่อนไหวคอตามปกติอย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่ไม่เจ็บปวดจะไม่รบกวนกระบวนการรักษาและอาจป้องกันปัญหาอื่น ๆ ตามท้องถนนได้
สตีฟฮอร์นีย์ PT, MPT, MTC, CSCS
นักกายภาพบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตสตีฟฮอร์นีย์เป็นนักกายภาพบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตและเจ้าของวิทยาศาสตร์สุขภาพแบบบูรณาการซึ่งเป็น บริษัท ในนิวยอร์กซิตี้ที่ให้การศึกษาอย่างต่อเนื่องผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพและการบำบัดทางกายภาพด้วยตนเองและการเคลื่อนไหว สตีฟได้รับการฝึกฝนด้านกายภาพบำบัดทั้งทางวิชาการและวิชาชีพมานานกว่า 15 ปีและเชี่ยวชาญในการประเมินและการรักษานักกีฬาโดยมีเป้าหมายเพื่อช่วยให้พวกเขาปราศจากความเจ็บปวดและไม่ไวต่อการบาดเจ็บ สตีฟยังเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความแข็งแรงและการปรับสภาพที่ได้รับการรับรอง (CSCS) จาก National Strength and Conditioning Association (NSCA) เขาได้รับปริญญาวิทยาศาสตรบัณฑิตสาขาวิทยาศาสตร์สุขภาพจาก Quinnipiac University ในปี 2547 และปริญญาโทกายภาพบำบัด (MPT) จากมหาวิทยาลัย Quinnipiac ในปี 2549 จากนั้นเขาได้รับประกาศนียบัตร Manual Therapy Certification (MTC) จากมหาวิทยาลัยเซนต์ออกัสตินในปี 2014 สตีฟฮอร์นีย์ PT, MPT, MTC, CSCS
นักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาตผู้เชี่ยวชาญของเราตกลง: เส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถรักษาได้ตามกาลเวลาเท่านั้น การเปลี่ยนรูปแบบที่สร้างปัญหาเป็นสิ่งที่ต้องระวังดังนั้นควรระวังตำแหน่งที่ช่วยและทำร้ายคอของคุณ การนอนการนั่งและตำแหน่งการทำงานของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปตามลำดับ
รูปแบบกระโปรงเทนนิส
- 2 ปรับเปลี่ยนกิจวัตรการทำงานหรือการออกกำลังกายของคุณ หากปัญหาคอของคุณเกิดจากสภาพที่ทำงานให้พูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นหรือปรับเปลี่ยนสถานที่ทำงานเพื่อไม่ให้คอของคุณถูกทำร้ายมากขึ้น งานปลอกคอสีน้ำเงินเช่นการเชื่อมและการก่อสร้างมีอุบัติการณ์ของอาการปวดคอค่อนข้างสูง แต่งานสำนักงานก็สามารถทำได้เช่นกันหากคออยู่ในตำแหน่งที่บิดหรืองออยู่ตลอดเวลา หากอาการปวดคอเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแสดงว่าคุณอาจออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงเกินไปหรือมีรูปร่างไม่ดีให้ปรึกษาผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
- ไม่แนะนำให้ใช้งานโดยสมบูรณ์ (เช่นนอนพัก) สำหรับอาการปวดคอ - กล้ามเนื้อและข้อต่อจำเป็นต้องเคลื่อนไหวและได้รับเลือดที่เพียงพอเพื่อรักษา
- ฝึกท่าทางให้ดีขึ้นทั้งในที่ทำงานและที่บ้าน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจอคอมพิวเตอร์ของคุณอยู่ในระดับสายตาซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เมื่อยคอ / แพลง
- ตรวจสอบสภาพการนอนของคุณ เมื่อคุณนอนลงลองจินตนาการถึงการเอ็กซ์เรย์ที่คอและกระดูกสันหลังของคุณ คุณต้องการให้คออยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลางดังนั้นคุณจึงไม่ต้องการให้หูของคุณอยู่ใกล้ไหล่ข้างใดข้างหนึ่งหรืออีกข้างมากเกินไป หลีกเลี่ยงการใช้หมอนที่หนาเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาคอ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำเพราะอาจทำให้ศีรษะและคอบิดในลักษณะที่รุนแรงขึ้นได้
- 3 ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่นไอบูโพรเฟนนาพรอกเซนหรือแอสไพรินอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาระยะสั้นที่จะช่วยคุณจัดการกับอาการปวดหรือการอักเสบที่คอได้ โปรดทราบว่ายาเหล่านี้อาจทำให้กระเพาะอาหารไตและตับทำงานได้ยากดังนั้นจึงไม่ควรใช้ติดต่อกันนานเกินสองสัปดาห์ อย่าใช้เกินปริมาณที่แนะนำ
- โดยปกติปริมาณสำหรับผู้ใหญ่คือ 200-400 มก. ทางปากทุก 4-6 ชั่วโมง
- หรือคุณสามารถลองใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น acetaminophen (Tylenol) หรือยาคลายกล้ามเนื้อ (เช่น cyclobenzaprine) สำหรับอาการปวดคอ แต่อย่าใช้ร่วมกับ NSAIDs ร่วมกัน
- ระวังอย่ารับประทานยาใด ๆ ในขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นแผล
- 4 ใช้การบำบัดด้วยความเย็น การใช้น้ำแข็งเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการปวดในการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อและกระดูกเล็กน้อยรวมถึงอาการปวดคอ ควรใช้การรักษาด้วยความเย็นกับส่วนที่อ่อนโยนที่สุดของคอเพื่อลดอาการบวมและปวด ควรใช้น้ำแข็งประมาณ 15-20 นาทีทุกสองถึงสามชั่วโมงเป็นเวลาสองถึงสามวันจากนั้นลดความถี่ลงเมื่ออาการปวดและบวมลดลง
- การประคบน้ำแข็งที่คอโดยใช้ยางยืดรัดรอบตัวจะช่วยควบคุมการอักเสบได้เช่นกัน
- ห่อน้ำแข็งหรือเจลแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูบาง ๆ เสมอเพื่อป้องกันอาการบวมเป็นน้ำเหลืองที่ผิวหนังของคุณ
- 5 ลองอาบเกลือเอปซอม การแช่หลังส่วนบนและคอในอ่างน้ำเกลืออุ่น ๆ ของ Epsom สามารถลดอาการปวดได้อย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาการปวดนั้นเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมในเกลือช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว อย่าทำให้อาบน้ำร้อนเกินไป (เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำร้อนลวก) และอย่าแช่ในอ่างนานเกิน 30 นาทีเพราะน้ำเค็มจะดึงของเหลวออกจากร่างกายและอาจทำให้คุณขาดน้ำได้
- หากอาการบวมเป็นปัญหาเฉพาะที่คอของคุณให้อาบน้ำเกลืออุ่น ๆ ตามด้วยการบำบัดด้วยความเย็นจนกว่าคอของคุณจะรู้สึกชา (ประมาณ 15 นาทีหรือมากกว่านั้น)
- 6 พยายามยืดคอเบา ๆ หากอาการของคุณบรรเทาลง การยืดคออาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยหากคอของคุณยังรู้สึกตึงอยู่หลังจากที่อาการปวดเริ่มทุเลาลงแล้ว ใช้การเคลื่อนไหวช้าๆสม่ำเสมอและหายใจเข้าลึก ๆ ระหว่างเหยียด โดยทั่วไปให้ยืดค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีและทำซ้ำสามถึงห้าครั้งต่อวัน
- ในขณะที่ยืนและมองตรงไปข้างหน้าค่อยๆงอคอไปด้านข้างโดยนำหูของคุณไปที่ไหล่เบา ๆ หลังจากพักสักครู่แล้วยืดอีกด้านหนึ่ง
- แนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อโดยตรงหลังอาบน้ำอุ่นหรือใช้ความร้อนชื้นเพราะกล้ามเนื้อคอจะยืดหยุ่นได้มากขึ้น
- หากคุณมีข้อต่อที่มีการอักเสบการยืดอาจจะเจ็บปวดและอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ดังนั้นควรหยุดทันทีหากการยืดนั้นเจ็บ
ส่วน 2 จาก 3: ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์
- หนึ่ง พบแพทย์เฉพาะทาง. อาจจำเป็นต้องใช้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเช่นนักศัลยกรรมกระดูกนักประสาทวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อเพื่อแยกแยะสาเหตุที่ร้ายแรงที่สุดของอาการปวดคอของคุณเช่นหมอนรองกระดูกอักเสบการติดเชื้อ (กระดูกอักเสบ) โรคกระดูกพรุนกระดูกสันหลังหักโรคไขข้ออักเสบหรือมะเร็ง เงื่อนไขเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุทั่วไปของอาการปวดคอ แต่หากการดูแลที่บ้านและการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลก็ต้องพิจารณาปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น
- การฉายรังสีเอกซ์การสแกนกระดูก MRI การสแกน CT และการศึกษาการนำกระแสประสาทเป็นรูปแบบที่ผู้เชี่ยวชาญอาจใช้เพื่อช่วยวินิจฉัยอาการปวดคอของคุณ
- แพทย์ของคุณอาจส่งคุณไปตรวจเลือดเพื่อแยกแยะโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลังเช่นเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- บางครั้งเส้นประสาทที่ถูกบีบอัดจะไม่มีอาการใด ๆ ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องทำ MRI ด้วยเหตุผลอื่นคุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าคุณมีอาการกดทับเส้นประสาทแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความเจ็บปวดก็ตาม
- 2 พูดคุยกับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณเกี่ยวกับแรงดึง การลากเป็นเทคนิคในการเปิดช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังของคุณ แรงฉุดสามารถมีได้หลายรูปแบบตั้งแต่นักบำบัดโดยใช้มือของเขาลากคอของคุณด้วยตนเองไปจนถึงโต๊ะลาก นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ลากแบบโฮมเมด อย่าลืมลากคอช้าๆ หากมีอาการปวดหรือชาที่แขนให้หยุดทันทีและไปพบแพทย์ ก่อนที่จะใช้อุปกรณ์ฉุดลากที่ทำเองที่บ้านควรขอคำแนะนำจากแพทย์หมอนวดหรือนักกายภาพบำบัดเพื่อให้เขาช่วยเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสม
- 3 พิจารณาการฉีดยาร่วมกัน. อาการปวดคอของคุณอาจเกิดจากข้อต่ออักเสบเรื้อรัง การฉีดเข้าด้านข้างเกี่ยวข้องกับการนำเข็มฟลูออโรสโคป (เอ็กซ์เรย์) แบบเรียลไทม์ผ่านทางกล้ามเนื้อคอและเข้าไปในข้อกระดูกสันหลังที่อักเสบหรือระคายเคืองตามด้วยการปล่อยยาชาและคอร์ติโคสเตียรอยด์ผสมซึ่งช่วยบรรเทาทั้งความเจ็บปวดและการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว เว็บไซต์ การฉีด Facet joint ใช้เวลา 20 - 30 นาทีในการทำและผลลัพธ์จะอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่สัปดาห์ถึงสองสามเดือน
- การฉีดร่วม Facet จะ จำกัด ไว้ที่สามครั้งภายในกรอบเวลาหกเดือน
- ประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดจากการฉีดยาร่วมกันโดยทั่วไปจะเริ่มในวันที่สองหรือสามหลังการรักษา จนกว่าจะถึงช่วงเวลาดังกล่าวอาการปวดคอของคุณอาจแย่ลงเล็กน้อย
- ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการฉีดยาร่วมด้านข้าง ได้แก่ การติดเชื้อเลือดออกกล้ามเนื้อลีบเฉพาะที่และการระคายเคือง / ความเสียหายของเส้นประสาท
- 4 พิจารณาการผ่าตัด. การผ่าตัดอาการปวดคอเป็นทางเลือกสุดท้ายและควรได้รับการพิจารณาหลังจากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ ทั้งหมดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่ได้ผลและหากสาเหตุนั้นรับประกันว่าเป็นขั้นตอนการบุกรุก โปรดจำไว้ว่าหากเส้นประสาทที่คอของคุณมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างแท้จริงคุณจะสังเกตเห็นความเจ็บปวดจากการถ่ายภาพชาและอ่อนแรงหรือใช้แขนและมืออย่างสิ้นเปลือง เหตุผลในการผ่าตัดคออาจรวมถึงการซ่อมแซมหรือรักษาเสถียรภาพของกระดูกหัก (จากการบาดเจ็บหรือโรคกระดูกพรุน) เพื่อเอาเนื้องอกออกหรือซ่อมแซมหมอนรองกระดูกเคลื่อน
- การผ่าตัดกระดูกสันหลังอาจเกี่ยวข้องกับการใช้แท่งโลหะหมุดหรืออุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อรองรับโครงสร้าง
- โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นภาวะที่มีการตีบของรูที่เส้นประสาทออกจากกระดูกสันหลังหรือคลองที่ไขสันหลังไหลออก การจัดการกับหมอนรองกระดูกเพื่อการตีบอาจเกี่ยวข้องกับการหลอมรวมกระดูก 2 ชิ้นขึ้นไป (กระดูกสันหลัง) เข้าด้วยกันซึ่งโดยปกติจะช่วยลดช่วงการเคลื่อนไหว
- ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดหลัง ได้แก่ การติดเชื้อเฉพาะที่การแพ้ยาชาความเสียหายของเส้นประสาทอัมพาตและอาการบวม / ปวดเรื้อรัง
- เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาทางเลือกที่อาจช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นก่อน
ส่วน 3 จาก 3: การใช้การบำบัดทางเลือก
- หนึ่ง นวดคอ. กล้ามเนื้อตึงเกิดขึ้นเมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อแต่ละเส้นถูกดึงเกินขีด จำกัด แรงดึงและฉีกขาดในเวลาต่อมาซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดการอักเสบและการป้องกันในระดับหนึ่ง (กล้ามเนื้อกระตุกเพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม) ด้วยเหตุนี้สิ่งที่คุณเรียกว่า 'เส้นประสาทที่ถูกกดทับ' อาจเป็นกล้ามเนื้อคอที่ตึง การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกมีประโยชน์สำหรับสายพันธุ์ที่ไม่รุนแรงถึงปานกลางเนื่องจากจะช่วยลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อต่อสู้กับอาการอักเสบและส่งเสริมการผ่อนคลาย เริ่มต้นด้วยการนวด 30 นาทีโดยเน้นที่บริเวณคอและหลังส่วนบน ปล่อยให้นักบำบัดลงลึกที่สุดเท่าที่คุณจะทนได้โดยไม่ต้องเอาชนะ
- ควรดื่มน้ำมาก ๆ ทันทีหลังการนวดเพื่อล้างผลพลอยได้จากการอักเสบกรดแลคติกและสารพิษออกจากร่างกาย หากไม่ทำเช่นนั้นอาจทำให้ปวดศีรษะหรือคลื่นไส้เล็กน้อย
- เป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการนวดบำบัดแบบมืออาชีพให้ใช้ลูกเทนนิสหรืออุปกรณ์สั่นสะเทือนที่กล้ามเนื้อคอหรือจะดีกว่าก็ขอให้เพื่อนทำ คลึงบอลช้าๆรอบ ๆ คอเป็นเวลา 10-15 นาทีวันละสองสามครั้งจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลง
- 2 ลองกายภาพบำบัด (กายภาพบำบัด) หากปัญหาคอของคุณเกิดขึ้นอีก (เรื้อรัง) และเกิดจากกล้ามเนื้ออ่อนแอท่าทางไม่ดีหรือภาวะเสื่อมเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมคุณต้องพิจารณาการฟื้นฟูบางรูปแบบ นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงท่าเหยียดที่เฉพาะเจาะจงและเหมาะกับคุณและแบบฝึกหัดเสริมความแข็งแรงสำหรับคอของคุณ โดยปกติต้องใช้กายภาพบำบัด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 4-6 สัปดาห์เพื่อส่งผลดีต่อปัญหากระดูกสันหลังเรื้อรัง
- หากจำเป็นนักกายภาพบำบัดสามารถรักษาอาการเจ็บกล้ามเนื้อคอด้วยไฟฟ้าเช่นอัลตราซาวนด์บำบัดหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยระบบอิเล็กทรอนิกส์
- การออกกำลังกายที่ดีสำหรับคอของคุณ ได้แก่ การว่ายน้ำท่าโยคะและเวทเทรนนิ่ง แต่ให้แน่ใจว่าอาการบาดเจ็บของคุณได้รับการแก้ไขก่อน
- นักกายภาพบำบัดที่มีคุณภาพจะประเมินการขาดช่วงของการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงในสถานที่อื่นที่ไม่ใช่แค่คอของคุณรวมถึงหลังกลางไหล่และแกนกลาง จากนั้นพวกเขาจะสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่ปรับแต่งเฉพาะสำหรับคุณ
- 3 พบหมอนวดหรือหมอกระดูก. หมอนวดและนักกระดูกเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังที่มุ่งเน้นไปที่การสร้างการเคลื่อนไหวปกติและการทำงานของข้อต่อกระดูกสันหลังขนาดเล็กที่เชื่อมต่อกระดูกสันหลังเรียกว่า facet joint การจัดการข้อต่อด้วยมือหรือที่เรียกว่าการปรับเปลี่ยนสามารถใช้ในการคลายหรือปรับตำแหน่งข้อต่อด้านปากมดลูกที่ไม่ตรงแนวเล็กน้อยซึ่งก่อให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการเคลื่อนไหว การดึงคออาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้
- แม้ว่าการปรับกระดูกสันหลังเพียงครั้งเดียวสามารถบรรเทาอาการเส้นประสาทที่ถูกบีบรัดของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่กว่าจะได้รับการรักษา 3-5 ครั้งจึงจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่สำคัญ
- หมอนวดและหมอกระดูกยังใช้วิธีการบำบัดที่หลากหลายซึ่งเหมาะกับความเครียดของกล้ามเนื้อมากขึ้นซึ่งอาจเหมาะกับปัญหาคอของคุณมากกว่า
- 4 พิจารณาการฝังเข็ม. การฝังเข็มเกี่ยวข้องกับการติดเข็มบาง ๆ ลงในจุดพลังงานที่เฉพาะเจาะจงภายในผิวหนัง / กล้ามเนื้อเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ การฝังเข็มสำหรับอาการปวดคออาจได้ผลดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำเมื่อมีอาการครั้งแรก ตามหลักการแพทย์แผนจีนการฝังเข็มทำงานโดยปล่อยสารหลายชนิดรวมทั้งเอนดอร์ฟินและเซโรโทนินซึ่งทำหน้าที่ลดความเจ็บปวด
- นอกจากนี้ยังอ้างว่าการฝังเข็มช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงานเรียกว่าชี่
- การฝังเข็มได้รับการฝึกฝนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนรวมถึงแพทย์บางคนหมอนวดนักธรรมชาติบำบัดนักกายภาพบำบัดและนักนวดบำบัด
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามอาการชาที่มือจะหายไปในที่สุด? ใช่อาการชาควรหายไปเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอของคุณจะหายเป็นปกติ
- คำถามฉันควรออกกำลังกายไหมถ้าดึงกล้ามเนื้อ? ไม่ใช่ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องทำ ปล่อยให้พวกเขาพักผ่อนให้เวลารักษาตัวสักพัก
- คำถามควรดูคอหรือหลังมืออาชีพดีที่สุด? คุณสามารถปรึกษาทั้งสองฝ่ายเพื่อดูว่าใครจะสามารถช่วยคุณในสถานการณ์เฉพาะของคุณได้
- คำถามฉันจะรักษาเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอได้อย่างไร? ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในบทความด้านบน คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากยังไม่ดีขึ้นในไม่ช้า
- คำถามยาอะไรดีสำหรับเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอ? พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟนช่วยขจัดความเจ็บปวดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับ ปรึกษาแพทย์ของคุณหากการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่สามารถช่วยได้
- คำถามฉันเป็นโรคเส้นประสาทที่ถูกบีบมาหลายปีแล้ว ฉันควรทำอย่างไรดี? พบผู้เชี่ยวชาญหรือลงมือจัดการเองและลองใช้วิธีแก้ไขที่บ้าน แจ้งอาการทั้งหมดให้แพทย์ทราบ
- คำถามหน่วยนับสิบสามารถช่วยเส้นประสาทที่ติดอยู่ที่คอของฉันได้หรือไม่? หน่วยนับสิบสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของเส้นประสาทที่ติดอยู่ที่คอได้ แต่ก็ไม่น่าจะรักษาเส้นประสาทที่ติดอยู่ได้ด้วยตัวเอง
- คำถามผ้ากันเปื้อนหนักเจ็บคอ ความช่วยเหลือใด ๆ ผูกผ้ากันเปื้อนไว้ที่เอวสูงขึ้นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้คอรับน้ำหนัก
- คำถามเส้นประสาทคอที่ถูกกดทับอยู่ได้นานแค่ไหน? โดยทั่วไปเส้นประสาทที่ถูกกดทับที่คอจะอยู่ได้ประมาณหนึ่งหรือสองสัปดาห์ แต่ก็สามารถอยู่ได้นานหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
- ทำไมคอของฉันถึงดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อนและยืดกล้ามเนื้อแล้วเมื่อฉันทำสิ่งต่างๆรอบบ้านมันจะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ฉันพยายามทำมากเกินไปเร็วเกินไปหรือเปล่า? ตอบ
- เป็นสัญญาณของเส้นประสาทที่ถูกกดทับหากฉันพบว่าส่วนต่างๆของขาจะชาหรือไม่? ตอบ
- ฉันจะกำจัดความเจ็บปวดจากเส้นประสาทที่ถูกกดทับในหนึ่งวันได้อย่างไร? มันเจ็บเมื่อฉันเคลื่อนไปในทิศทางใดก็ได้ ตอบ
- เส้นประสาทที่ถูกกดทับสามารถทำให้ฉันไม่แข็งแรงขึ้นได้หรือไม่หากมีการเปลี่ยนข้อสะโพก ตอบ
- การรักษาโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมมีอะไรบ้าง? ตอบ
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือบนเตียงด้วยการหนุนหมอนหลาย ๆ ใบเพราะจะทำให้คองอมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงการถือกระเป๋าที่กระจายน้ำหนักไม่สม่ำเสมอบนไหล่ของคุณเช่นกระเป๋าสะพายสายเดี่ยวหรือกระเป๋าถือเพราะอาจทำให้คอของคุณตึงได้ ให้ใช้กระเป๋าที่มีล้อเลื่อนหรือกระเป๋าเป้สองไหล่แบบเดิมที่มีสายรัดบุนวมอย่างดีแทน
- เลิกสูบบุหรี่เพราะทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีส่งผลให้ออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่ออื่น ๆ
โฆษณา
คำเตือน
- ควรปรึกษาแพทย์ผู้รักษากระดูกหรือหมอนวดเพื่อหาสาเหตุของอาการปวด / การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
