วิธีสมัคร Biofreeze
Biofreeze เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการปวดเมื่อยชั่วคราวที่คุณประสบอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายที่มีความทะเยอทะยานมากเกินไปหรือการวิ่งเหยาะๆเป็นเวลานาน แพทย์จะสั่งหรือให้แพ็คเก็ตเจลหรือหลอดม้วนของไบโอฟรีซหากคุณ ...
วิธีแก้ปวดเมื่อยตามร่างกาย
อาการปวดเมื่อยตามร่างกายและกล้ามเนื้ออาจเกิดจากสภาวะสุขภาพหลายอย่างเช่นไข้หวัดไข้อาการเมาค้างหรือปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นเช่นปวดตามร่างกายเรื้อรังหรือโรคข้ออักเสบ เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบว่าคุณ ...
วิธีแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
เกือบทุกคนมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อในช่วงหนึ่งของชีวิต อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออาจไม่รุนแรงถึงรุนแรงและอาจคงอยู่ได้นานวันถึงหลายเดือน อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อสามารถแปลเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะหรือโดยทั่วไปได้ทั้งหมด ...
วิธีรักษานิ้วทริกเกอร์
นิ้วทริกเกอร์ (เรียกอีกอย่างว่าสเตนซิงเทโนซิโนวิติส) เกิดขึ้นเมื่อการอักเสบสร้างขึ้นภายในเส้นเอ็นของนิ้วและทำให้เกิดการงอโดยไม่ได้ตั้งใจ 20 ...
วิธีบรรเทาอาการปวดไหล่
วิธีบรรเทาอาการปวดไหล่ กล้ามเนื้อหัวไหล่อักเสบและเจ็บได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นจากการใช้งานซ้ำ ๆ หรือสัมผัสกับบาดแผลอาการปวดไหล่มักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน โชคดีที่มีหลากหลาย ...
วิธีแก้อาการปวดไหล่สำหรับนักกีฬา
วิธีแก้อาการปวดไหล่สำหรับนักกีฬา ไม่แปลกใจเลยที่นักกีฬามักมีอาการปวดไหล่เนื่องจากมีการเคลื่อนไหวของข้อต่อใด ๆ ในร่างกายมากที่สุดซึ่งทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ https://www.shoulderdoc.co.uk/arti ...
วิธีบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย
วิธีบรรเทาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวายของคุณประกอบด้วยกล้ามเนื้อสามมัดที่แยกจากกันคือเซมิเทนดิโนซัสเซมิเมมเบรนโนซัสและเฟโมริสลูกหนู http://www.emedicinehealth.com/pulled_hamstring/article_em.htm เอ็นร้อยหวายของคุณ ...
วิธีบรรเทาอาการปวดคอ
วิธีบรรเทาอาการปวดคอ อาการปวดคอเป็นเรื่องปกติและอาจเกิดจากปัญหาต่างๆเช่นความเครียดของกล้ามเนื้อเอ็นเอ็นข้อต่อกระดูกสันหลังติดขัด (ด้าน) หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและโรคต่างๆเช่น ...
วิธีบรรเทาอาการปวดข้อมือ
วิธีบรรเทาอาการปวดข้อมือ อาการปวดข้อมือเป็นเรื่องปกติสำหรับหลาย ๆ คนแม้ว่าจะมีสาเหตุที่แตกต่างกันเล็กน้อยก็ตาม มักเกิดจากเอ็นเคล็ดขัดยอกจากการบาดเจ็บเล็กน้อยแม้ว่าสาเหตุอื่น ๆ จะรวมถึงความเครียดซ้ำ ๆ ...
วิธีบรรเทาอาการปวดคอด้วยการยืดกล้ามเนื้อ
วิธีบรรเทาอาการปวดคอด้วยการยืดกล้ามเนื้อ 'Text neck' คืออาการปวดคอที่เกิดจากการก้มหน้าไปข้างหน้าบ่อยๆแล้วก้มลงมองสมาร์ทโฟนหรืออุปกรณ์อื่น ๆ อาการต่างๆ ได้แก่ ปวดตึงกล้ามเนื้อและกระตุกที่คอและ ...
วิธีการลบนอตกล้ามเนื้อ
วิธีการลบนอตกล้ามเนื้อ ปมของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่า myofascial trigger point มีความเจ็บปวดและอาจทำให้ปวดหัวได้ เกิดจากการใช้งานมากเกินไปการใช้งานในทางที่ผิดความเครียดหรือความวิตกกังวลการทำงานของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดปมได้ยาก กำลังลบ ...
วิธีรักษาอาการปวดขาเล็กน้อย
วิธีรักษาอาการปวดขาเล็กน้อย อาการปวดขาเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬา อาการปวดขาเล็กน้อยหรือไม่รุนแรงเกิดจากสาเหตุหลายประการ - โดยทั่วไปแล้วกล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกเอ็น 'ม้าชาร์ลี' จากการบาดเจ็บที่ทื่อและ ...
วิธีใช้ Kinesio Tapes เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ
วิธีใช้ Kinesio Tapes เพื่อบรรเทาอาการปวดคอ เทป Kinesio ถูกสร้างขึ้นโดย Dr.Kenzo Kase ในปี 1970 และเป็นเทปยางยืดเพื่อการบำบัดแบบดั้งเดิม วัตถุประสงค์ของเทป Kinesio คือเพื่อบรรเทาอาการปวดแก้ไขการทำงานของกล้ามเนื้อปรับตำแหน่ง ...
