วิธีการเป็นนักมวยที่ดี
คุณต้องการเป็นนักมวยที่ดีหรือไม่? นักมวยต้องมีการผสมผสานระหว่างความอดทนความแข็งแกร่งความคล่องตัวและความเร็วจึงจะเก่งได้ การเป็นนักมวยที่ดีต้องทุ่มเทและทำงานหนัก คุณสามารถฝึกได้ด้วยตัวเอง แต่เข้ายิมและฝึกกับ ...
วิธีการทำฟุตเวิร์คชกมวย
แม้ว่ามือของคุณจะมีความสำคัญมากกว่า แต่เท้าและเท้าของคุณอาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรให้ความสำคัญเมื่อเรียนรู้ที่จะแกะกล่อง การขยับเท้าอย่างถูกต้องให้การทรงตัวและความมั่นคงที่ช่วยให้คุณป้องกันได้อย่างรวดเร็ว ...
วิธีแขวนกระเป๋าหนัก
วิธีแขวนกระเป๋าหนัก. กระเป๋าหนักเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงจากการฝึกแรงต้านแขนและขาและให้การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโออย่างเข้มข้น http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? categoryId = 4 ...
วิธีการเจาะให้หนักขึ้น
วิธีการเจาะให้หนักขึ้น หากคุณเคยทะเลาะกันมาก่อนคุณคงคิดหลายอย่างที่ต้องกังวล 'ผู้โจมตีรู้จักศิลปะการต่อสู้หรือไม่?' 'ผู้โจมตีซ่อนอาวุธหรือไม่?' คุณถามตัวเองไหมว่า 'การโจมตีของฉัน ...
วิธีการชกด้วยความเร็ว
วิธีการชกด้วยความเร็ว บางคนมีกล้ามเนื้อที่ระเบิดได้มากกว่าคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงสามารถสร้างหมัดได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามด้วยการฝึกฝนและเทคนิคที่เหมาะสมคุณสามารถเพิ่มความเร็วในการชกได้ อย่าลืมอุ่นเครื่องอย่างถูกต้องและฝึก ...
วิธีใช้กระเป๋าหนัก
วิธีใช้กระเป๋าหนัก. กระเป๋าใบใหญ่เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการฝึกชกมวยเช่นเดียวกับการออกกำลังกายโดยรวม หากคุณไม่ได้ใช้กระเป๋าหนักมันอาจจะดูน่ากลัวเล็กน้อย อย่างไรก็ตามกระเป๋าหนักค่อนข้างใช้งานง่าย ....
วิธีใช้กระเป๋าเจาะ
วิธีใช้กระเป๋าเจาะ การเจาะกระเป๋าเป็นวิธีที่ดีในการฟิตร่างกายพัฒนาความแข็งแรงและลดความเครียด ไม่ว่าคุณจะทำงานกระเป๋าเพื่อความสนุกสนานหรือฝึกฝนเพื่อการต่อสู้ครั้งใหญ่สิ่งสำคัญคือต้องหากระเป๋าที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ...
วิธีสวมผ้าพันมือ
วิธีสวมผ้าพันมือ ผ้าพันมือใช้ในการชกมวยและกีฬาติดต่ออื่น ๆ เพื่อป้องกันมือและข้อนิ้วของนักกีฬาเมื่อชก หากไม่มีพวกเขาอาจได้รับความเสียหายร้ายแรงต่อนิ้วข้อนิ้วมือและ / หรือข้อมือของคุณ ....
วิธีพันมือสำหรับชกมวย
วิธีพันมือสำหรับชกมวย ก่อนที่จะสวมถุงมือชกมวยและเข้าสู่สังเวียนนักมวยจะพันมือเป็นแถบบาง ๆ เพื่อป้องกันเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อและให้การสนับสนุนเพิ่มเติมในการเคลื่อนไหวของข้อมือ ห่อมวย ...
