หมวดหมู่: แรงจูงใจในการออกกำลังกาย

วิธีการใช้งาน

การมีความกระตือรือร้นสามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ แต่สำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ ความแตกต่างระหว่างการมองว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือยากและคิดว่ามันเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานเพลิดเพลินอยู่ที่การเลือก ...



วิธีการมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างวินัยให้ตัวเองในการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความสนใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยนอกจากอยากจะออกกำลังกายให้มากขึ้นเพราะคุณ 'ควร' การออกกำลังกายควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ไม่ต้องทำก็ได้ ...



วิธีส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายหากพวกเขาไม่ชอบกีฬา

การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อพัฒนาการทางอารมณ์และร่างกายของเด็ก อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ ใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นคอมพิวเตอร์ทีวีและโทรศัพท์มือถือมากขึ้น แม้เด็กจะอ้างว่าเกลียด ...



วิธีค้นหาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

วิธีค้นหาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย มีสาเหตุหลายประการในการออกกำลังกาย - ลดความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเรื้อรัง (เช่นความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน) น้ำหนักลดหรือเพิ่มระดับความฟิต อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่า ...

วิธีการฟิต

ความคิดที่จะฟิตร่างกายอาจดูน่ากลัว แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่า เราได้กำหนดขั้นตอนที่คุณควรทำเพื่อพาตัวเองไปสู่เส้นทางที่จะนำไปสู่ช่างฟิตและมีสุขภาพที่ดีขึ้น พัฒนาทัศนคติที่ถูกต้อง จิตใจอาจไม่เป็น ...



วิธีฟิตร่างกายในช่วงซัมเมอร์

วิธีฟิตร่างกายในช่วงซัมเมอร์ ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการฟิตร่างกาย สิ่งที่คุณต้องทำคือกินให้ถูกต้องและออกกำลังกายเป็นประจำ เข้าร่วมกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อเล่นกีฬาฤดูร้อนที่สนุกสนานเช่นบาสเก็ตบอลเบสบอลฟุตบอลและวอลเลย์บอล ทำให้สด ...



วิธีการเข้ารูป

วิธีการเข้ารูป. หลายคนต้องการมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้น แต่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาระบบการปกครองที่เหมาะกับพวกเขา ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณและเปิดใช้งาน ...

ทำอย่างไรให้สนุกกับการออกกำลังกาย

ทำอย่างไรให้สนุกกับการออกกำลังกาย ลองมาดูกันการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทำคาร์ดิโอ ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น บทความวิกิฮาวนี้จะแสดงวิธีการออกกำลังกายให้สนุกเพื่อให้คุณดูดีและรู้สึกดีที่สุด ....



วิธีเพิ่มกิจกรรมทางกายในเด็ก

วิธีเพิ่มกิจกรรมทางกายในเด็ก การเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในช่วงวัยเด็กเป็นการสร้างพื้นฐานให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง ด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จำนวนมากจึงทำให้บุตรหลานของคุณ ...



วิธีเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกาย

วิธีเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกาย การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สามารถช่วยจัดการหรือปรับปรุงโรคเรื้อรังช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้ http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ การค้นหา ...

วิธีลดน้ำหนักเพียงแค่ออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนักเพียงแค่ออกกำลังกาย การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหากคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคคุณจะลดน้ำหนักได้! อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือนับทุกแคลอรี่เพื่อให้ประสบความสำเร็จใน ...

วิธีกระตุ้นตัวเองให้วิ่งอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มวิ่งหรือเป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์ก็จะมีบางครั้งที่คุณขาดแรงจูงใจในการออกไปออกกำลังกายแม้จะมีประโยชน์ก็ตาม บทความนี้แนะนำหลายวิธีในการนำ ...

วิธีลดความเหนื่อยล้าเพื่อการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้น

วิธีลดความเหนื่อยล้าเพื่อการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้น การได้รับพลังงานและแรงจูงใจเพียงพอในการทำงานอาจเป็นเรื่องยาก ตารางการทำงานที่ยาวนานการเดินทางที่ยาวนานและชีวิตที่วุ่นวายไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้น นอกจากนี้วิถีชีวิตที่วุ่นวายและเครียดของเราอาจ ...

วิธีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยแถบต้านทาน

วิธีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยแถบต้านทาน แถบความต้านทานเป็นเครื่องมือออกกำลังกายราคาไม่แพงพกพาได้และอเนกประสงค์ซึ่งเป็นทางเลือกที่ง่ายในการยกน้ำหนัก คุณสามารถใช้แถบต้านทานเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลาย ๆ ...

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

Andy Roddick ถ่ายช็อตเฮฮากับผมสีบลอนด์ของ Roger Federer ตั้งแต่วัยรุ่น ลุคผมบลอนด์ของเฟเดอเรอร์ตอนนี้ขัดกับลุคผมบลอนด์ของโดมินิก เธียมในโพลที่น่าสนใจโดย Tennis Channel

เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับคำว่าเบเกิลในเทนนิส เราให้คำจำกัดความที่ชัดเจนตัวอย่างของเบเกิลในประโยคและคำตอบสำหรับคำถามทั่วไป

Robin Soderling พูดถึงกรอบความคิดและแผนการเล่นของเขาในขณะที่เผชิญหน้ากับ Rafael Nadal ที่ Roland Garros 2009 ชาวสวีเดนตะครุบผู้บุกเบิก 31-0 ของชาวสเปนในทัวร์นาเมนต์และไปถึง Grand Slam ครั้งแรกของเขาในรอบชิงชนะเลิศ

'จดหมายถึงซาตานคลอส' คือคำตอบของ SyFy สำหรับภาพยนตร์คริสต์มาสที่ตัดหม้อหุงข้าว นี่คือวิธีที่คุณสามารถชมภาพยนตร์ออนไลน์ได้

วิธีการแต่งกาย หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาไอเดียเกี่ยวกับเครื่องแต่งกายไม่ต้องกลัว! จริงๆแล้วมันง่ายกว่าที่คุณคิดในการทำเครื่องแต่งกายแม้ว่าจะแจ้งให้ทราบสั้น ๆ ก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นวันฮาโลวีนปาร์ตี้เครื่องแต่งกายหรือเพื่อ ...

หากคุณล็อกกุญแจไว้ในรถอาจเป็นเรื่องยุ่งยากและมีราคาแพงในการปลดล็อกรถโดยมืออาชีพ $ 80 เหรียญสำหรับการทำงานห้านาที? มาเลย. ไม่ใช่เรื่องยากที่จะบุกเข้าไปในยานพาหนะด้วยระบบอัตโนมัติ ...

การทำความสะอาดรองเท้าผ้าใบของคุณช่วยให้รองเท้ามีกลิ่นหอมสดชื่นยืดอายุการใช้งานและใช้เวลาไม่นาน ทำความสะอาดรองเท้าด้วยมือเพื่อให้ TLC เพิ่มขึ้นเล็กน้อยหรือใส่ลงในเครื่องซักผ้าเพื่อใช้วิธีการล้างมือเป็นหลัก คุณ...

เมื่อเร็ว ๆ นี้ Stefanos Tsitsipas ได้เข้าร่วมในการประชุมสื่อที่จัดโดย Barcelona Open for children ซึ่งเขาได้ตอบคำถามเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ ที่ไม่ธรรมดา

กำลังหาสตรีม A.N.T. ฟาร์มตอนนี้? นี่คือที่ที่จะสตรีมและทุกสิ่งที่คุณอาจต้องการทราบเกี่ยวกับซีรีส์ดิสนีย์คลาสสิก

ITF Women's Circuit เปิดตัวในสัปดาห์นี้ที่มุมไบ

ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการแข่งขันรอบรองชนะเลิศของ Novak Djokovic ที่ Wimbledon 2019 วันนี้

วิธีการเลือกแต่งหน้ารองพื้นให้ถูกต้อง มีรากฐานมากมายสำหรับทุกรูปลักษณ์ที่สามารถจินตนาการได้ แม้ว่านี่จะหมายความว่าคุณมีตัวเลือกมากมาย แต่อาจเป็นเรื่องยากหากคุณเป็นมือใหม่หัดแต่งหน้าหรือถ้าคุณกำลังพยายามเลือก ...

บอกเพื่อนของคุณ