หมวดหมู่: แรงจูงใจในการออกกำลังกาย

วิธีการใช้งาน

การมีความกระตือรือร้นสามารถทำให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีขึ้นได้ แต่สำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายอาจดูเหมือนเป็นงานที่น่าเบื่อ ความแตกต่างระหว่างการมองว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องน่าเบื่อหรือยากและคิดว่ามันเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานเพลิดเพลินอยู่ที่การเลือก ...

วิธีการมีแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างวินัยให้ตัวเองในการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีความสนใจเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยนอกจากอยากจะออกกำลังกายให้มากขึ้นเพราะคุณ 'ควร' การออกกำลังกายควรเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ ไม่ต้องทำก็ได้ ...

วิธีส่งเสริมให้เด็กออกกำลังกายหากพวกเขาไม่ชอบกีฬา

การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อพัฒนาการทางอารมณ์และร่างกายของเด็ก อย่างไรก็ตามเด็ก ๆ ใช้เวลากับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นคอมพิวเตอร์ทีวีและโทรศัพท์มือถือมากขึ้น แม้เด็กจะอ้างว่าเกลียด ...

วิธีค้นหาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

วิธีค้นหาแรงจูงใจในการออกกำลังกาย มีสาเหตุหลายประการในการออกกำลังกาย - ลดความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเรื้อรัง (เช่นความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน) น้ำหนักลดหรือเพิ่มระดับความฟิต อย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่า ...

วิธีการฟิต

ความคิดที่จะฟิตร่างกายอาจดูน่ากลัว แต่ผลตอบแทนก็คุ้มค่า เราได้กำหนดขั้นตอนที่คุณควรทำเพื่อพาตัวเองไปสู่เส้นทางที่จะนำไปสู่ช่างฟิตและมีสุขภาพที่ดีขึ้น พัฒนาทัศนคติที่ถูกต้อง จิตใจอาจไม่เป็น ...

วิธีฟิตร่างกายในช่วงซัมเมอร์

วิธีฟิตร่างกายในช่วงซัมเมอร์ ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ดีในการฟิตร่างกาย สิ่งที่คุณต้องทำคือกินให้ถูกต้องและออกกำลังกายเป็นประจำ เข้าร่วมกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อเล่นกีฬาฤดูร้อนที่สนุกสนานเช่นบาสเก็ตบอลเบสบอลฟุตบอลและวอลเลย์บอล ทำให้สด ...

วิธีการเข้ารูป

วิธีการเข้ารูป. หลายคนต้องการมีรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้น แต่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรักษาระบบการปกครองที่เหมาะกับพวกเขา ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณและเปิดใช้งาน ...

ทำอย่างไรให้สนุกกับการออกกำลังกาย

ทำอย่างไรให้สนุกกับการออกกำลังกาย ลองมาดูกันการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องน่าเบื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังทำคาร์ดิโอ ไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น บทความวิกิฮาวนี้จะแสดงวิธีการออกกำลังกายให้สนุกเพื่อให้คุณดูดีและรู้สึกดีที่สุด ....

วิธีเพิ่มกิจกรรมทางกายในเด็ก

วิธีเพิ่มกิจกรรมทางกายในเด็ก การเน้นย้ำถึงความสำคัญของการออกกำลังกายในช่วงวัยเด็กเป็นการสร้างพื้นฐานให้ลูกเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่แข็งแรง ด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จำนวนมากจึงทำให้บุตรหลานของคุณ ...

วิธีเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกาย

วิธีเรียนรู้ที่จะรักการออกกำลังกาย การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ สามารถช่วยจัดการหรือปรับปรุงโรคเรื้อรังช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนักและทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นได้ http://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/ การค้นหา ...

วิธีลดน้ำหนักเพียงแค่ออกกำลังกาย

วิธีลดน้ำหนักเพียงแค่ออกกำลังกาย การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหากคุณเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภคคุณจะลดน้ำหนักได้! อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวดหรือนับทุกแคลอรี่เพื่อให้ประสบความสำเร็จใน ...

วิธีกระตุ้นตัวเองให้วิ่งอย่างสม่ำเสมอ

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มวิ่งหรือเป็นนักวิ่งที่มีประสบการณ์ก็จะมีบางครั้งที่คุณขาดแรงจูงใจในการออกไปออกกำลังกายแม้จะมีประโยชน์ก็ตาม บทความนี้แนะนำหลายวิธีในการนำ ...

วิธีลดความเหนื่อยล้าเพื่อการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้น

วิธีลดความเหนื่อยล้าเพื่อการออกกำลังกายที่ง่ายขึ้น การได้รับพลังงานและแรงจูงใจเพียงพอในการทำงานอาจเป็นเรื่องยาก ตารางการทำงานที่ยาวนานการเดินทางที่ยาวนานและชีวิตที่วุ่นวายไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้น นอกจากนี้วิถีชีวิตที่วุ่นวายและเครียดของเราอาจ ...

วิธีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยแถบต้านทาน

วิธีการบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกด้วยแถบต้านทาน แถบความต้านทานเป็นเครื่องมือออกกำลังกายราคาไม่แพงพกพาได้และอเนกประสงค์ซึ่งเป็นทางเลือกที่ง่ายในการยกน้ำหนัก คุณสามารถใช้แถบต้านทานเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหลาย ๆ ...

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

นาโอมิ โอซากะ เมื่อเร็วๆ นี้อ้างว่าผู้คนเข้าใจผิดว่านิสัยขี้ขลาดของเธอเพราะขี้อาย เด็กอายุ 23 ปีแบ่งปันสิ่งนี้และอื่น ๆ ในกลุ่ม US Weekly ในหัวข้อ '25 Things You Don't Know About Me'

นี่คือบทสรุปที่สมบูรณ์และคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการรับชม ESPN Plus บนอุปกรณ์ Amazon Firestick และ Fire TV ของคุณ

วิธีเริ่มออกกำลังกาย แม้ว่าเกือบทุกคนจะชอบแนวคิดในการออกกำลังกายเป็นประจำหรือเข้ายิม แต่การรักษาแรงจูงใจในการออกกำลังกายเป็นประจำก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง การสร้างและรักษาการออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยาก ...

Buccaneers และ 49ers พบกันในสัปดาห์ที่ 1 NFL matchup ในวันอาทิตย์ ต่อไปนี้คือวิธีดูสตรีมเกมแบบสดออนไลน์โดยไม่ต้องใช้สายเคเบิล

ดูเสื้อผ้าที่ดีที่สุดจากตู้เสื้อผ้าของ Sharapova

การรับมือกับความเกียจคร้านอาจเป็นเรื่องท้าทายไม่ว่าลูกของคุณจะอยู่ในวัยอนุบาลหรือวัยรุ่น อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยกระตุ้นพวกเขาได้ หากงานในโรงเรียนเป็นปัญหาให้ช่วยจัดระเบียบและพยายามขอความช่วยเหลือหาก ...

ย้อนดูชัยชนะของโรเจอร์ เฟเดอเรอร์ ในการแข่งขันรายการ Madrid Masters 2012 ซึ่งเล่นบนดินเหนียวสีน้ำเงิน

วิธีถ่ายภาพสุนัขของคุณให้สวยงาม คนส่วนใหญ่ชอบถ่ายรูปสัตว์เลี้ยง แต่การให้สุนัขทำในสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก อาจจะดูไม่ถูกที่หรือนั่งนิ่งไม่พอ ...

การเป็นนักวิ่งข้ามประเทศที่ยอดเยี่ยมต้องใช้ความเร็วความอดทนและความมุ่งมั่น คุณจะต้องฝึกฝนอย่างหนักและฝึกฝนให้มากที่สุด แต่เมื่อคุณเริ่มเห็นว่าตัวเองดีขึ้นทุกอย่างก็จะคุ้มค่า มีการเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ...

Novak Djokovic ประสบความพ่ายแพ้แบบเซอร์ไพรส์แบบ 2 ต่อกันในช่วงเริ่มต้นฤดูกาลดินเหนียว โดยแพ้ Dan Evans ที่ Monte Carlo และ Aslan Karatsev ที่เบลเกรด

คุณเริ่มต้นจากการเป็นนักมายากลหรือเพียงแค่มองหาวิธีสร้างความประทับใจให้กับเพื่อน ๆ ในงานเลี้ยงอาหารค่ำหรือระหว่างการสนทนาในชีวิตประจำวัน? ถ้าใช่แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว ถ้าอยากรู้ว่าทำยังไงให้หายไปอ่าน ...

ฤดูกาล ATP ปี 2020 นั้นทำให้ท้อใจเป็นส่วนใหญ่ สาเหตุหลักมาจากการระบาดของ COVID-19 ที่โหมกระหน่ำไปทั่วโลก

บอกเพื่อนของคุณ