ในโลกปัจจุบันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องสอนเด็ก ๆ ในแง่บวกของร่างกายตั้งแต่ยังเล็ก พวกเขารายล้อมไปด้วยสื่อที่สื่อถึงร่างกายที่ไม่สมจริงและรับฟังความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนมองจากผู้ใหญ่และคนรอบข้าง การพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายสามารถช่วยให้พวกเขามีมุมมองที่ดีต่อร่างกายและตนเอง ช่วยลูกของคุณให้มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติทั้งหมดของพวกเขาไม่ใช่แค่หน้าตาและยอมรับคนทุกประเภท นอกจากนี้คุณยังสามารถสร้างตัวอย่างของการมองโลกในแง่ดีได้โดยหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับตัวคุณเองและผู้อื่นและส่งเสริมให้ครอบครัวมีวิถีชีวิตที่ดี
เสิร์ฟแร็กเก็ตบอล
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: สอนลูกของคุณให้มีร่างกายที่เป็นบวก
- หนึ่ง เน้นคุณสมบัติของบุตรหลาน แม้ว่าลูกของคุณจะต้องภาคภูมิใจในรูปลักษณ์ที่เป็นสิ่งสำคัญ แต่ลูกของคุณก็ไม่ควรให้คุณค่ากับรูปลักษณ์ของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณเรียนรู้ว่าภาพลักษณ์และคุณค่าในตนเองนั้นมาจากทุกสิ่งทุกอย่างรวมถึงลักษณะคุณสมบัติและความสามารถที่พวกเขามี เน้นรูปลักษณ์น้อยลงและอื่น ๆเน้นว่าลูกของคุณทำหน้าที่อย่างไร.
- ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณควรตระหนักว่าความเห็นอกเห็นใจสติปัญญาอารมณ์ขันและความอยากรู้อยากเห็นของพวกเขาล้วนเป็นสิ่งที่ควรมั่นใจ สิ่งเหล่านี้สำคัญพอ ๆ กับรูปลักษณ์ของพวกเขาในการทำให้พวกเขาเป็นคนที่มีค่าควร
- เมื่อลูกทำสิ่งที่ดีให้คนอื่นบอกพวกเขาว่า 'ฉันภูมิใจที่คุณแบ่งปันของเล่นของคุณ' หรือ 'ขอบคุณที่ถือกระเป๋าของเพื่อนบ้านให้เธอ นั่นเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับคุณ ' หากลูกของคุณถามคำถามมากมายให้กระตุ้นพฤติกรรมนั้นโดยพูดว่า 'มันวิเศษมากที่คุณสนใจโลกมาก ถามคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจต่อไปทำไมคุณไม่ลองหาคำตอบดูล่ะ บางทีเราอาจจะทำด้วยกันก็ได้ '
- 2 กระตุ้นให้ลูกพอใจกับรูปลักษณ์ของพวกเขา แนวโน้มหลักประการหนึ่งสำหรับเยาวชนคือการเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น พวกเขาอาจเปรียบเทียบตัวเองกับคนรอบข้างหรือคนในโทรทัศน์ซึ่งหลายคนอายุมากกว่าเล่นเป็นวัยรุ่นที่อายุน้อยกว่า ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับรูปลักษณ์ของพวกเขาแทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- ลูกของคุณอาจอารมณ์เสียเพราะมีสิวและวัยรุ่นคนอื่น ๆ ไม่เป็นเช่นนั้นหรือพวกเขามีการเติบโตที่เพิ่มมากขึ้นจนทำให้พวกเขาสูงกว่าคนอื่น ๆ
- บอกลูกว่า“ สิวเป็นส่วนหนึ่งของวัยแรกรุ่นโดยธรรมชาติ ไม่มีอะไรต้องอาย อย่างไรก็ตามเราจะนำคุณไปล้างสิวเพื่อช่วยให้หายดีขึ้น” หรือ“ ใช่ผู้หญิงคนอื่น ๆ ก็มีผมสวย แล้วคุณล่ะ คุณอาจดูแตกต่างออกไป แต่คุณก็มีคุณสมบัติที่ดีเช่นตาและรอยยิ้ม”
- ชี้ให้ลูกเห็นว่าผู้คนในโทรทัศน์และนิตยสารไม่ใช่ภาพจริงของใครบางคน คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับ photoshop ช่างแต่งหน้า CGI และ touch-ups ซึ่งแสดงภาพที่ไม่สมจริงในสื่อ
- 3 ชมเชยลูกของคุณ แสดงความคิดเห็นในเชิงบวกกับบุตรหลานของคุณไม่ใช่คำวิจารณ์ คุณควรชมเชยรูปลักษณ์คุณสมบัติและพรสวรรค์ของบุตรหลาน การจัดสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกต่อร่างกายที่บ้านสามารถช่วยให้พวกเขาพัฒนาความมั่นใจในตนเองและรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากขึ้นเมื่ออยู่กับเพื่อน
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจพูดว่า“ เสื้อตัวนั้นดูดีสำหรับคุณ”“ ทักษะการเล่นกีตาร์ของคุณพัฒนาขึ้นมาก” หรือ“ นั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆที่คุณทำเพื่อเพื่อนบ้านของเรา คุณเป็นคนใจดีและมีน้ำใจ” ยกย่องความสามารถทางกายภาพของพวกเขาเช่นความแข็งแกร่งพลังงานหรือความสมดุลพร้อมกับคุณสมบัติเช่นความฉลาดอารมณ์ขันหรือความเห็นอกเห็นใจ
- หลีกเลี่ยงการวิพากษ์วิจารณ์ลูกแม้ว่าคุณจะล้อเล่นก็ตาม การล้อเลียนบุตรหลานของคุณว่า“ อ้วน” หรือ“ ช้า” หรือมีสิวส่งเสียงดังเอี้ยดหรืออยู่ในที่สูงที่ไม่เหมาะสมอาจส่งผลเสียต่อความนับถือตนเอง
- สอนลูกของคุณให้ชมเชยเขาหรือตัวเธอเองเช่นกัน พยายามกระตุ้นให้ลูกของคุณหาสิ่งดีๆพูดกับเขาทุกวัน ตัวอย่างเช่นลูกของคุณอาจชมเชยเขาหรือตัวเองโดยพูดว่า 'โอ้! ดูว่าขาของฉันดูแข็งแรงแค่ไหนในกางเกงวอลเลย์บอลขาสั้น ' หรือ 'ผมของฉันดูหยิกดีมากวันนี้ฉันจะปล่อยให้มันแห้งอีกครั้ง'
- 4 ส่งเสริมให้บุตรหลานมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้เด็กมีรูปกายคือให้พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เมื่อคุณพูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายให้ถามพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาสนใจสนับสนุนความสนใจของบุตรหลานของคุณและช่วยให้พวกเขาพบการตรวจสอบและความมั่นใจผ่านการแสวงหาความสนใจและพรสวรรค์ของพวกเขา
- ตัวอย่างเช่นหากบุตรหลานของคุณสนใจดนตรีให้พวกเขาเรียนด้วยเสียงเปียโนหรือกีตาร์ หากพวกเขาสนใจในการวาดภาพสนับสนุนให้พวกเขาวาดภาพวาดหรือถ่ายภาพ ให้พวกเขาเข้าร่วมเล่นกีฬาหรือเรียนเต้นรำ
- ช่วยให้บุตรหลานของคุณตระหนักว่าภาพลักษณ์และความมั่นใจในตนเองมาจากหลายแหล่งไม่ใช่เพียงรูปลักษณ์เท่านั้น
- 5 พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นเพียงส่วนหนึ่งในการพัฒนาสุขภาพร่างกายและภาพลักษณ์ กิจกรรมทางกายเป็นอีกส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี พูดคุยกับบุตรหลานของคุณถึงความสำคัญของสมรรถภาพทางกายและการดูแลร่างกายของพวกเขา เตือนพวกเขาว่าการเล่นกีฬาหรือการไปยิมไม่ใช่วิธีเดียวที่พวกเขาจะได้ออกกำลังกาย
- กระตุ้นให้ลูกของคุณลองทำกิจกรรมประเภทต่างๆ พวกเขาอาจรักกีฬาประเภททีมหรือกีฬาตัวต่อตัวเช่นเทนนิส พวกเขาอาจชอบวิ่งหรือเดินเล่นศิลปะการต่อสู้เรียนโยคะหรือลองเรียนเต้นรำ
- หาวิธีให้ทั้งครอบครัวมีส่วนร่วมกัน เดินป่าและเดินชมธรรมชาติขี่จักรยานด้วยกันหรือว่ายน้ำที่ทะเลสาบ
- 6 สอนการเคารพคนทุกประเภท เด็ก ๆ ถูกสังคมล้อมรอบบอกว่าไขมันไม่ดีหรือน่าเกลียด สื่อยังสนับสนุนความคิดที่ว่าคนที่ดูแตกต่างมีน้อย คุณควรสอนลูกว่าทุกคนมีความสำคัญและถูกต้องไม่ว่ารูปร่างของพวกเขาหรือรูปร่างหน้าตา อย่าปล่อยให้ลูกของคุณสนุกกับเด็กที่มีน้ำหนักตัวมากกว่าเด็กที่มีความต้องการพิเศษหรือเด็กที่มีความแตกต่างในรูปแบบอื่น ๆ พูดคุยเชิงบวกเกี่ยวกับคนที่มีลักษณะแตกต่างกัน
- คุณควรสอนว่าทุกคนมีความแตกต่างกันและความแตกต่างนั้นสวยงาม คนเรามีสีผมรูปร่างสีผิวและคุณสมบัติที่แตกต่างกันทั้งหมดนี้ก็โอเค
- รวมความหลากหลายไว้ในบ้านของคุณ ตัวอย่างเช่นรวมของเล่นภาพยนตร์และหนังสือที่แสดงถึงร่างกายทุกรูปทรงและขนาด
- ตัวอย่างเช่นหากคุณและลูกของคุณเห็นใครบางคนที่ดูแตกต่างกันให้พูดว่า 'บุคคลนั้นดูแตกต่างจากคุณ โลกเต็มไปด้วยผู้คนที่น่าสนใจและสวยงามซึ่งมีรูปร่างและหน้าตาที่แตกต่างกัน '
- หากลูกของคุณสนุกกับใครบางคนให้แก้ไขและสอนให้พวกเขาเคารพผู้อื่น คุณสามารถพูดได้ว่า 'คุณไม่ควรล้อเลียนคนที่แตกต่างจากคุณ ไม่เป็นไรต่างคนต่างอยู่ ลองทำความรู้จักกับผู้คนที่แตกต่างจากคุณและเป็นเพื่อนกับพวกเขา คุณสามารถเรียนรู้มากมายจากผู้คนที่แตกต่างจากคุณและดูว่าทุกคนสวยงามแค่ไหนไม่ว่าพวกเขาจะหน้าตาเป็นอย่างไร '
วิธี 2 จาก 3: ช่วยลูกของคุณจัดการกับปัญหาร่างกายด้านลบ
- หนึ่ง ให้ความมั่นใจกับบุตรหลานของคุณเมื่อพวกเขาแสดงความคิดเห็นวิพากษ์วิจารณ์ตนเอง เมื่อลูกของคุณโตขึ้นและเข้าสู่วัยแรกรุ่นพวกเขามักจะเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง พวกเขาอาจใช้เวลามากขึ้นในการยืนที่กระจกหรือทำกิจกรรมดูแลผิวกายเป็นพิเศษ ช่วยให้พวกเขาเลิกวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองโดยให้การยอมรับความเข้าใจและความมั่นใจในเชิงบวก
- ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณอาจพูดว่า“ ฉันเกลียดจมูกของฉัน”“ ฉันสั้นเกินไป” หรือ“ ฉันน่าเกลียด” สร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นความจริงหรือไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งที่พวกเขามอง ช่วยเตือนพวกเขาไม่ให้เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและให้คุณค่ากับความเป็นเอกลักษณ์
- พยายามสอนลูกของคุณว่าควรพูดกลับอย่างไรเมื่อพวกเขามีความคิดแบบนี้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจบอกลูกว่า 'ฉันรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณบอกว่าคุณไม่ชอบอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกายคุณ คุณรู้ไหมว่าบางครั้งสมองของเราอาจมีความสำคัญมากเกินไปและบ่อยครั้งที่ความคิดประเภทนั้นไม่เป็นความจริง เมื่อฉันพบว่าตัวเองพูดว่าจมูกใหญ่เกินไปฉันเตือนตัวเองว่าจมูกของฉันเป็นแค่จมูกของฉันและฉันบอกให้สมองของฉันปิดจมูกเพราะยังมีเรื่องสนุก ๆ อีกมากมายให้ฉันโฟกัส '
- 2 กำหนดขอบเขตสำหรับการดูแลตัวเอง เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ภาพลักษณ์ที่แข็งแรงและมีวินัยในตนเองคุณควรช่วยพวกเขากำหนดขอบเขตที่เกี่ยวข้องกับการดูแลตัวเอง ปล่อยให้พวกเขาใช้เวลากับผมแต่งหน้าและเสื้อผ้า แต่ช่วยให้พวกเขาไม่หมกมุ่นอยู่กับมัน
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจเผื่อเวลาไว้ในห้องน้ำทุกเช้า แต่ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าควรใช้พื้นที่ร่วมกับคนอื่น อนุญาตให้พวกเขาซื้อเสื้อผ้าใหม่เป็นครั้งคราว แต่ช่วยให้พวกเขาไม่ใช้จ่ายเงินไปกับการซื้อเสื้อผ้าและเครื่องประดับ
- หากลูกของคุณหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ของพวกเขามากเกินไปหรือใช้เวลาอยู่หน้ากระจกมากเกินไปให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการสร้างสมดุลในชีวิต ช่วยให้พวกเขาตระหนักว่ารูปลักษณ์เป็นเพียงลักษณะเดียวของบุคลิกภาพ
- หากคุณเชื่อว่าบุตรหลานของคุณมีปัญหาเช่นความผิดปกติของร่างกาย Dysmorphicคุณควรพาไปพบแพทย์หรือนักจิตวิทยา
- 3 พูดคุยเกี่ยวกับตำนานแห่งความสมบูรณ์แบบ ลูกของคุณอาจคิดว่าพวกเขาต้องดูดีหรือสมบูรณ์แบบ พวกเขาอาจมองดูผู้คนทางโทรทัศน์หรือในชั้นเรียนและเชื่อว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบ ช่วยให้พวกเขาตระหนักว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าบุคคลรูปร่างหรือหน้าตาที่สมบูรณ์แบบ บอกให้ลูกรู้ว่าไม่มีทางเดียวที่คนอื่นจะมองหรือกระทำ
- ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณอาจเชื่อว่าเด็กที่เป็นที่นิยมในชั้นเรียนนั้นสมบูรณ์แบบหรือนักแสดงในภาพยนตร์นั้นสมบูรณ์แบบ เตือนพวกเขาว่าทุกคนมีสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองหรือรู้สึกไม่ปลอดภัยและก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามขอให้มั่นใจว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบได้และการพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบนั้นเป็นเป้าหมายที่ไม่อาจคาดเดาได้
- บอกลูกว่า 'ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ คุณไม่ควรพยายามที่จะสมบูรณ์แบบ แม้ว่าคุณอาจคิดว่าใครบางคนสมบูรณ์แบบ แต่จำไว้ว่าทุกคนมีข้อบกพร่องและไม่เป็นไร '
- 4 หลีกเลี่ยงแบบแผนทางเพศ แบบแผนทางเพศอาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของเด็ก การสอนลูกสาวของคุณว่าควรชอบตุ๊กตาสีชมพูและลูกชายของคุณว่าเขาควรชอบกีฬาและการไม่แสดงอารมณ์สามารถสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงและเป็นอันตรายต่อลูกของคุณได้ ให้พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาชอบหรือทำอะไรก็ได้ไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตาม
- ตัวอย่างเช่นเด็กผู้หญิงบางคนชอบรถบรรทุกและกีฬาและเด็กผู้ชายบางคนชอบตุ๊กตาและสีชมพู ขจัดข้อ จำกัด ทางเพศของบุตรหลานของคุณเพื่อให้พวกเขาเรียนรู้ที่จะมั่นใจในตัวเองไม่ว่าจะสนใจหรือชอบอะไร
- ภาพไฮเปอร์มัสคูลีนที่แสดงให้เห็นว่าผู้ชายมีความก้าวร้าวด้วยกล้ามเนื้อขนาดใหญ่สามารถสอนเยาวชนให้มีสมมติฐานที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับผู้ชายและความเป็นชาย การแสดงภาพผู้หญิงไฮเปอร์ของผู้หญิงในเสื้อผ้าขี้เหนียวมีหน้าอกขนาดใหญ่หรือทำอะไรไม่ถูกและไม่ฉลาดส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังคนหนุ่มสาว จำกัด การรับชมภาพเหล่านี้ของบุตรหลานและหากเห็นให้ช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าแบบแผนเหล่านั้นไม่ใช่ความจริง
วิธี 3 จาก 3: การส่งเสริมสภาพแวดล้อมภายในบ้านในเชิงบวก
- หนึ่ง จัดลำดับความสำคัญของทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพในครอบครัวของคุณ คุณควรเลือกที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญในครอบครัวของคุณ คุณควรสอนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายให้เพียงพอ รวมบุตรหลานของคุณในกระบวนการเลือกอาหารและกิจกรรมต่างๆ สิ่งนี้ช่วยให้บุตรหลานของคุณรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวและมีความมั่นใจในการเลือกของตนเอง
- ตัวอย่างเช่นพาบุตรหลานไปช็อปปิ้งกับคุณและให้พวกเขาช่วยเลือกผักผลไม้และธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพ ให้ลูกของคุณเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพที่พวกเขาอยากกิน
- กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณเลือกกิจกรรมสำหรับครอบครัวที่จะเข้าร่วมบุตรหลานของคุณอาจตัดสินใจว่าครอบครัวควรไปปีนเขาปั่นจักรยานหรือไปที่สวนสาธารณะเพื่อเล่นเบสบอล
- 2 ใส่ใจกับข้อความที่บุตรหลานของคุณได้รับจากแหล่งภายนอก เป็นเรื่องยาก แต่พยายามอย่างเต็มที่ในการตรวจสอบวิดีโอรายการโทรทัศน์ภาพยนตร์และเว็บไซต์ที่บุตรหลานของคุณเห็นโดยเฉพาะเมื่อยังเด็ก หากคุณสังเกตเห็นสิ่งใดที่อาจกระตุ้นให้ลูกของคุณรู้สึกไม่ดีกับร่างกายของพวกเขาให้เผื่อเวลาไว้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้
- วัยรุ่นที่มีอายุมากกว่าควรมีอิสระในการรับชมสิ่งที่พวกเขารับชมมากขึ้น แต่คุณควรสนทนากับพวกเขาเป็นประจำเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็น
- นอกจากนี้ควรกระตุ้นให้บุตรหลานมาหาคุณหากพวกเขาได้ยินสิ่งที่ทำให้คุณไม่สบายใจเมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ
- ไม่เป็นไรถ้าคุณเห็นบางอย่าง แต่ไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรในทันที คุณสามารถคิดถึงเรื่องนี้ได้เสมอและกลับมาคุยกับลูกในภายหลัง
- 3 ตรวจสอบสิ่งที่คุณพูด ลูก ๆ ของคุณเรียนรู้จากคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณควรคิดถึงสิ่งที่คุณกำลังสอนพวกเขาอยู่เสมอ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งกับภาพร่างกาย วิธีที่คุณมองและพูดเกี่ยวกับร่างกายของคุณเองจะกรองไปที่ลูกของคุณ พูดเกี่ยวกับตัวเองในแง่บวกเพื่อเป็นตัวอย่างที่ดี
- ตัวอย่างเช่นอย่าพูดว่า“ วันนี้ฉันดูอ้วนมาก” หรือ“ ชุดนี้ทำให้ฉันดูตัวใหญ่” นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการพูดว่า“ เธอดูเหมือนน้ำหนักขึ้น” หรือ“ ว้าวผู้ชายคนนั้นอ้วน”
- 4 เน้นการมีสุขภาพดีแทนการลดน้ำหนัก หากคุณหรือคนในครอบครัวของคุณต้องการลดน้ำหนักลองนึกถึงวิธีที่คุณนำเสนอสิ่งนั้นให้กับลูกของคุณ เน้นการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและออกกำลังกายแทนการอดอาหารหรือลดน้ำหนัก ระวังอย่าเข้าร่วมในกิจวัตรการออกกำลังกายที่มากเกินไปหรือหมกมุ่นซึ่งอาจส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังบุตรหลานของคุณ บอกบุตรหลานของคุณว่าคุณกำลังเลือกที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
- การเน้นย้ำถึงความสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณรับอุปนิสัยที่ดีและมีภาพลักษณ์ที่ดีขึ้นได้ดีกว่าการมุ่งเน้นไปที่น้ำหนักหรือตัวเลขบนเครื่องชั่ง
- 5 กำจัดคำบางคำออกจากบ้านของคุณ อีกวิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยพัฒนาภาพลักษณ์ของตนเองที่ดีต่อสุขภาพของบุตรหลานคือหลีกเลี่ยงการใช้คำบางคำ เมื่อคุณพูดถึงภาพลักษณ์คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงคำเช่น 'อ้วน' หรือ 'ผอม' คุณอาจไม่ต้องการพูดถึงน้ำหนักและตัวเลขและหลีกเลี่ยงคำว่า“ อาหาร”
- การติดป้ายชื่อคนตามขนาดอาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของเด็ก การมุ่งเน้นไปที่ตัวเลขบนเครื่องชั่งและเรียนรู้ว่าการอดอาหารเป็นวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้ร่างกายของพวกเขายอมรับได้มากขึ้นอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการกินและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของฉันมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกายหรือไม่?Jade Giffin, MA, LCAT, ATR-BC
Art Psychotherapist Jade Giffin เป็นนักจิตบำบัดด้านศิลปะซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์กนิวยอร์ก เธอนำประสบการณ์กว่าทศวรรษที่เชี่ยวชาญในการรักษาบาดแผลและความเศร้าโศกความท้าทายก่อนและหลังคลอดและการเลี้ยงดูการจัดการความวิตกกังวลและความเครียดการดูแลตนเองและปัญหาทางสังคมอารมณ์และการเรียนรู้สำหรับผู้ใหญ่วัยรุ่นและเด็ก Jade สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาจิตวิทยาและทัศนศิลป์จาก Barnard College และปริญญาโทสาขาศิลปะบำบัดจาก New York University ด้วยความแตกต่าง เธอเป็นผู้รับรางวัล Hughes Fellow และ Lehman Award จากการทำผลงานทางคลินิกที่โดดเด่น บทบาทของ Jade ยังครอบคลุมถึงหัวหน้างานทางคลินิกผู้พัฒนาโปรแกรมการรักษานักวิจัยที่ตีพิมพ์และผู้นำเสนอJade Giffin, MA, LCAT, ATR-BCคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดด้านศิลปะก่อนอื่นให้พูดคุยอย่างเปิดเผยตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่ เป็นพื้นที่ปลอดภัยที่พวกเขาสามารถแสดงความรู้สึกได้โดยไม่ต้องปิดเครื่อง หากเป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นปัญหาให้นั่งคุยกันสักพักแล้วทบทวนบทสนทนาอีกครั้งเมื่อคุณมีเวลาไตร่ตรอง - ไม่มีวันหมดอายุในการสื่อสารกับบุตรหลานของคุณและคุณไม่จำเป็นต้องมีสิ่งที่สมบูรณ์แบบเสมอไป พูดในขณะนี้ - คำถาม Tess Holliday เป็นแบบอย่างที่ดีหรือไม่? TheDailyBay ใช่เธอแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องผอมเพื่อสวย เด็กผู้หญิงและผู้ชายควรรักในสิ่งที่พวกเขาเป็นและรักร่างกายของพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
- คำถามฉันจะช่วยให้เด็กตระหนักได้อย่างไรว่ามีสิ่งอื่นนอกเหนือจากรูปลักษณ์ที่มีความสำคัญและพวกเขาต้องเลิกหมกมุ่น อ่านหนังสือและสนทนากับบุตรหลานของคุณว่าศีลธรรมสำคัญกว่าอย่างไร เด็ก ๆ ทุกคนต้องผ่านขั้นตอนที่พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับรูปลักษณ์ แต่การสร้างแบบจำลองว่าตัวละครมาก่อนและยืนยันคุณลักษณะและลักษณะนิสัยอาจช่วยได้
โฆษณา
