วิธีรักษานิ้วหัวแม่เท้าเอียง

แม้ว่าพวกเขามักจะเป็นอาการบาดเจ็บที่น่าหงุดหงิดและเจ็บปวด แต่นิ้วเท้าที่กุดส่วนใหญ่ไม่ได้ร้ายแรง อย่างไรก็ตามในกรณีที่รุนแรงการบาดเจ็บที่ในตอนแรกดูเหมือนจะเป็นนิ้วเท้ากุดธรรมดาอาจเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่าเช่นนิ้วเท้าแตกหรือเอ็นแพลง เนื่องจากปัญหาเหล่านี้มีความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมการรู้วิธีรับรู้ (และรักษา) นิ้วเท้ากุดทั้งสองประเภทจึงเป็นทักษะการปฐมพยาบาลที่มีค่า

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 2: การรักษานิ้วเท้าขั้นพื้นฐาน

1. หนึ่ง ตรวจสอบสภาพของนิ้วเท้าทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ขั้นตอนแรกในการรักษานิ้วเท้ากุดคือการดูว่าความเสียหายนั้นเลวร้ายเพียงใด ค่อยๆถอดรองเท้าและถุงเท้าที่เท้าที่บาดเจ็บ ตรวจสอบนิ้วเท้าที่ได้รับบาดเจ็บระวังอย่าให้บาดเจ็บมากไปกว่านี้โดยจัดการกับมันอย่างหยาบ (เพื่อนช่วยได้ที่นี่) มองหาสัญญาณต่อไปนี้:
   • ลักษณะ 'งอ' หรือ 'ไม่ตรงแนว'
   • เลือดออก
   • เล็บหักหรือใส่ผิดที่
   • ช้ำ
   • บวมและ / หรือเปลี่ยนสีอย่างหนัก
   • ขึ้นอยู่กับสัญญาณข้างต้นที่คุณเห็น (ถ้ามี) การรักษานิ้วเท้าของคุณอาจแตกต่างกันไป ดูคำแนะนำเฉพาะด้านล่าง
   • หากการถอดรองเท้าและถุงเท้าเจ็บปวดเกินไปคุณอาจมีอาการกระดูกหักหรือแพลงที่นิ้วเท้าและ / หรือเท้า นี่ไม่ใช่ภาวะอันตราย แต่คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา
2. 2 ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อรอยถลอกหรือบาดแผล หากคุณสังเกตเห็นจุดใด ๆ บนนิ้วเท้าที่ผิวหนังแตกคุณจะต้องทำความสะอาดทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงบาดแผลถลอกรอยถลอกและรอยแตกในเล็บ ล้างนิ้วเท้าด้วยสบู่และน้ำอุ่นอย่างระมัดระวัง เช็ดนิ้วเท้าให้แห้งด้วยผ้าสะอาดหรือกระดาษเช็ดมือจากนั้นถูครีมต่อต้านแบคทีเรียเล็กน้อยลงบนผิวที่แตก ปกป้องนิ้วเท้าด้วยผ้าพันแผลที่สะอาด
   • เปลี่ยนผ้าพันแผลทุกวันเมื่อนิ้วเท้าสมาน
   • ดูวิธีทำความสะอาดบาดแผลสำหรับข้อมูลทีละขั้นตอน
3. 3 ใช้น้ำแข็งเพื่อลดอาการบวม นิ้วเท้ากุดส่วนใหญ่จะตามมาด้วยอาการบวมที่เจ็บปวดเล็กน้อย ซึ่งอาจทำให้นิ้วเท้าอึดอัดเทอะทะและเสี่ยงต่อความเจ็บปวดได้มากขึ้น โชคดีที่การลดอาการบวมด้วยการประคบเย็นทำได้ง่ายๆ มีหลายวิธีในการดำเนินการเช่นคุณสามารถใช้ถุงน้ำแข็งเจลถุงน้ำแข็งหรือแม้แต่ถุงผักแช่แข็งที่ยังไม่ได้เปิด
   • ไม่ว่าคุณจะใช้อะไรในการประคบเย็นให้ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือเศษผ้าก่อนที่จะกดลงบนผิวหนัง อย่าใส่น้ำแข็งแพ็คลงบนผิวของคุณโดยตรง การสัมผัสน้ำแข็งบนผิวหนังโดยตรงเป็นเวลานานอาจทำลายผิวหนังมากขึ้นทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลง
   • ใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากที่คุณงอนิ้วเท้าคุณควรแช่น้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีทุก ๆ ชั่วโมงที่ตื่น หลังจากนั้นคุณจะต้องแช่น้ำแข็งวันละ 2-3 ครั้งเท่านั้นจนกว่าอาการปวดจะบรรเทาลง
   • ดูบทความของเราเกี่ยวกับการประคบเย็นสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
4. 4 หลีกเลี่ยงการกดนิ้วเท้า แม้แต่กิจกรรมประจำวันธรรมดา ๆ ก็อาจทำให้เจ็บปวดได้เมื่อคุณเดินด้วยนิ้วเท้าที่งอ เพื่อลดอาการปวดและบวมเพิ่มเติมให้พยายามเปลี่ยนน้ำหนักของคุณไปที่ส้นเท้าขณะเดินและยืน นี่อาจเป็นความสมดุลที่ยากในการตีเมื่อวาง ทั้งหมด การลงน้ำหนักที่ส้นเท้าอาจทำให้เดินอึดอัดและทำให้ปวดเมื่อเวลาผ่านไป พยายามออกแรงกดนิ้วเท้าให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดขณะเดิน
   • เมื่ออาการบวมที่นิ้วเท้าที่บาดเจ็บลดลงการลดแรงกระแทกแบบเบา (เช่นพื้นรองเท้าแบบเจล) สามารถช่วยลดอาการปวดจากการเดินได้
   • หากอาการปวดนิ้วเท้าไม่บรรเทาลงหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมงคุณอาจต้องการหยุดพักจากกิจกรรมการออกกำลังกายเช่นกีฬา ฯลฯ สักสองสามวันจนกว่าคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดอีกต่อไป
5. 5 ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณมีพื้นที่เพียงพอสำหรับนิ้วเท้า รองเท้าที่รัดแน่นอาจทำให้นิ้วเท้าที่เจ็บปวดบวมและระคายเคืองมากยิ่งขึ้น หากทำได้ให้สวมรองเท้าที่หลวมและสบายหลังการบาดเจ็บเพื่อป้องกันนิ้วเท้าจากแรงกดมากขึ้น หากคุณไม่มีรองเท้าสำหรับเปลี่ยนให้เปลี่ยนคุณสามารถลองคลายเชือกรองเท้าได้
   • รองเท้าเปิดส้นเช่นรองเท้าแตะและรองเท้าแตะอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของทุกคนไม่เพียง แต่ใส่เท่านั้น ไม่ กดที่ด้านบนและด้านข้างของนิ้วเท้า แต่ยังช่วยให้เข้าถึงได้ง่ายสำหรับการประคบเย็นการเปลี่ยนผ้าพันแผลและอื่น ๆ
6. 6 รักษาอาการปวดอย่างต่อเนื่องด้วยยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ หากอาการปวดจากนิ้วเท้ากุดไม่บรรเทาลงเองยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวที่ดี ที่นี่คุณมีทางเลือกมากมาย Acetaminophen (พาราเซตามอล) และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil, Motrin) หรือ Naproxen (Aleve, Naprosyn) มีให้เลือกมากมายจากร้านขายของชำหรือร้านขายยาเกือบทุกแห่ง
   • อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาทั้งหมดบนบรรจุภัณฑ์ของยา แม้แต่ยา (OTC) อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเมื่อรับประทานในปริมาณมาก
   • อย่าให้แอสไพรินแก่เด็ก
7. 7 รองรับนิ้วเท้าของคุณด้วยการแตะเพื่อน พันเทปรอบนิ้วเท้าที่กุดและปลายเท้าข้างๆเพื่อให้ 'เพื่อน' ช่วยพยุง คุณสามารถวางสำลีชิ้นเล็ก ๆ ไว้ระหว่างนิ้วเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้บริเวณนั้นชื้นเกินไป
   • เปลี่ยนสำลีทุกวัน.
8. 8 ยกเท้าที่ไม่ดีเป็นพิเศษ อีกวิธีที่ดีในการลดอาการบวมคือการยกนิ้วเท้าที่บาดเจ็บให้สูงขึ้นเหนือลำตัวเมื่อคุณนั่งหรือพักผ่อน ตัวอย่างเช่นคุณอาจลองวางบนกองหมอนเมื่อคุณนอนลง การวางอาการบาดเจ็บที่บวมไว้เหนือส่วนที่เหลือของร่างกายจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปได้ยากขึ้น ทำให้เลือดค่อยๆไหลออกจากบริเวณที่บวมลดอาการบวม แม้ว่าโดยพื้นฐานแล้วจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสิ่งนี้ในขณะยืนและเดิน แต่ก็ฉลาดที่จะใช้เวลาในการยกนิ้วเท้าที่บาดเจ็บเมื่อใดก็ตามที่คุณวางแผนจะนั่งหรือนอนลงเป็นเวลานาน โฆษณา

วิธี 2 จาก 2: ตระหนักถึงปัญหาร้ายแรง

1. หนึ่ง ระวังความเจ็บปวดและการอักเสบอย่างต่อเนื่อง ตามที่ระบุไว้ในบทนำนิ้วเท้าที่กุดส่วนใหญ่คือ ไม่ บาดเจ็บสาหัส ดังนั้นข้อบ่งชี้ที่ดีว่านิ้วหัวแม่เท้าเอียงของคุณเป็นสิ่งที่ร้ายแรงกว่านั้นถ้าเป็นเช่นนั้น ดูเหมือนจะไม่ดีขึ้นในทันที อาการปวดที่ไม่ดีขึ้นในระยะเวลาเดียวกันกับรอยช้ำธรรมดามักเป็นสัญญาณของปัญหาพื้นฐานที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังสัญญาณต่อไปนี้:
   • ความเจ็บปวดที่ไม่ลดลงภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง
   • ความเจ็บปวดที่กลับคืนมาอย่างเต็มที่ทุกครั้งที่มีแรงกดที่นิ้วเท้า
   • อาการบวมและ / หรือการอักเสบที่ทำให้เดินหรือใส่รองเท้ายากเป็นเวลาสองสามวัน
   • การเปลี่ยนสีที่เหมือนรอยช้ำซึ่งไม่หายไปภายในสองสามวัน
2. 2 มองหาสัญญาณของการแตกหัก. นิ้วเท้ากุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่ดีมักส่งผลให้เกิดการแตกหัก (กระดูกนิ้วเท้าแตก) ในกรณีนี้มักจำเป็นต้องได้รับการเอ็กซ์เรย์เฝือกหรือรั้งเท้า สัญญาณของการแตกหัก ได้แก่ :
   • 'เสียงแตก' หรือ 'ป๊อป' ที่ได้ยินเมื่อได้รับบาดเจ็บ
   • นิ้วเท้าที่มีลักษณะ 'งอ' 'งอ' หรือ 'คด'
   • ไม่สามารถขยับนิ้วเท้าที่บาดเจ็บได้
   • อาการปวดอักเสบและฟกช้ำเป็นเวลานาน
   • สังเกตว่านิ้วเท้าหักจำนวนมาก อย่าป้องกันไม่ให้ผู้บาดเจ็บเดิน ความสามารถในการเดินไม่ได้เป็นสัญญาณว่านิ้วเท้าไม่หัก
3. 3 มองหาสัญญาณของเลือดใต้เล็บ (เลือดใต้เล็บ) การบาดเจ็บอีกอย่างหนึ่งที่พบได้บ่อยจากนิ้วเท้ากุดคือการที่เลือดไปรวมกันที่ใต้เล็บเท้า ความกดดันระหว่างเลือดที่สะสมและเล็บอาจทำให้เกิดการอักเสบและบวมเป็นเวลานานทำให้การฟื้นตัวเป็นกระบวนการที่ยาวนานและไม่สบายใจ ในกรณีนี้แพทย์สามารถเจาะรูเล็ก ๆ ในเล็บเพื่อให้เลือดระบายและบรรเทาความดันได้ ขั้นตอนนี้เรียกว่าไฟล์ Trephination.
4. 4 ตรวจดูรอยแตกของเล็บ. ถึงอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าที่ทำให้เล็บบางส่วนหรือทั้งหมดหลุดออกจากที่นอนอาจทำให้เจ็บปวดอย่างมาก แม้ว่าการรักษาที่บ้านอาจทำได้ในบางกรณีการไปพบแพทย์จะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงการรักษาเพื่อลดความเจ็บปวดปกป้องบาดแผลและต่อสู้กับการติดเชื้อที่อาจไม่มีให้คุณเป็นอย่างอื่น
   • นอกจากนี้หากการบาดเจ็บนั้นร้ายแรงพอที่จะทำให้เล็บของคุณแตกอาจเป็นไปได้ว่าอาจทำให้เกิดการแตกหักหรือปัญหาอื่นที่ต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์
5. 5 สังเกตสัญญาณของการติดเชื้อ. โดยปกติคุณสามารถรักษานิ้วเท้าที่กุดได้เองที่บ้าน แต่คุณควรระวังสัญญาณของการติดเชื้ออยู่เสมอ หากคุณสังเกตว่ามีอาการปวดแดงบวมชารู้สึกเสียวซ่าหรือมีไข้เพิ่มขึ้นให้รีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
6. 6 หากอาการบาดเจ็บที่นิ้วเท้าดูร้ายแรงให้ไปพบแพทย์ ปัญหาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่ว่าจะเป็นกระดูกนิ้วเท้าแตกเลือดออกและเล็บแตกเป็นเหตุผลที่ดีที่ควรไปพบแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้เครื่อง X-ray และอุปกรณ์อื่น ๆ เพื่อวินิจฉัยปัญหาของคุณได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้แพทย์และพยาบาลยังมีการฝึกอบรมที่จำเป็นเพื่อแนะนำวิธีป้องกันนิ้วเท้าของคุณในขณะที่รักษา อีกครั้งสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า นิ้วเท้ากุดมากที่สุด ไม่ต้องไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามหากคุณมีเหตุผลที่จะเชื่อว่าคุณจริงจังอย่ากลัวที่จะนัดหมาย
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอเกี่ยวกับคำแนะนำที่คุณพบทางออนไลน์ หากสิ่งใดที่แพทย์บอกคุณขัดแย้งกับสิ่งที่คุณอ่านในบทความนี้ให้ฟังแพทย์ของคุณ
   โฆษณา

ถาม - ตอบจากผู้เชี่ยวชาญ

• คำถามฉันกุดนิ้วเท้าของฉัน มุมเล็บด้านนอกเป็นสีน้ำเงินเล็กน้อยและมีเลือดติดอยู่ใต้เล็บแม้ว่าแผลจะหยุดเลือดแล้วก็ตาม ฉันฉีดนีโอสปอรินไปทั่วบริเวณ แต่นิ้วเท้าของฉันยังคงสั่นอยู่ ฉันควรทำอย่างไรดี?ลูบาลี, FNP-BC, MS
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Luba Lee, FNP-BC เป็นคณะกรรมการผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัว (FNP) ที่ได้รับการรับรองและเป็นนักการศึกษาในรัฐเทนเนสซีที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากว่าทศวรรษ Luba ได้รับการรับรองใน Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building และ Critical Care Nursing เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการพยาบาล (MSN) จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในปี 2549ลูบาลี, FNP-BC, MSปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซีน็อกซ์วิลล์ผู้เชี่ยวชาญคำตอบอาการปวดเป็นเรื่องปกติสำหรับนิ้วเท้ากุด เพื่อลดอาการปวดให้ใช้น้ำแข็งทาบริเวณดังกล่าวตามคำแนะนำในบทความและใช้ยาบรรเทาปวดเช่นไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟน ใช้ Neosporin พันผ้าพันแผลบริเวณนั้นและยกเท้าให้สูงขึ้นและไม่สามารถเคลื่อนที่ได้ หากอาการปวดของคุณยังคงแย่ลงหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงให้ไปพบแพทย์
• คำถามฉันตอกตะปูเท้าขึ้นบันไดแล้วมันก็ยกขึ้น ผิวหนังด้านข้างของเล็บนิ้วเท้าก็ฉีกขาดเช่นกัน ฉันควรทำอย่างไร?ลูบาลี, FNP-BC, MS
  ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Luba Lee, FNP-BC เป็นคณะกรรมการผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัว (FNP) ที่ได้รับการรับรองและเป็นนักการศึกษาในรัฐเทนเนสซีที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากว่าทศวรรษ Luba ได้รับการรับรองใน Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building และ Critical Care Nursing เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการพยาบาล (MSN) จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในปี 2549ลูบาลี, FNP-BC, MSปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Expert คำตอบอันดับแรกคุณควรทำความสะอาดและฆ่าเชื้อบริเวณนั้น จากนั้นใช้ Neosporin และพันผ้าพันแผลที่นิ้วเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรักษาความสะอาดบริเวณที่บาดเจ็บ เปลี่ยนผ้าพันแผลและใช้ Neosporin สดอย่างน้อยวันละครั้ง - สองครั้งเหมาะอย่างยิ่ง