วอลเลย์บอลเป็นกีฬาที่สนุกสนานสำหรับทุกเพศทุกวัย ยิ่งเด็กเริ่มเล่นเร็วเท่าไหร่พวกเขาก็จะมีทักษะมากขึ้นเท่านั้น - ต้องใช้เวลาหลายปีในการฝึกฝนทักษะวอลเลย์บอล เด็ก ๆ สามารถเรียนรู้ได้มากที่สุด พื้นฐานวอลเลย์บอล เช่นการส่งผ่านการเสิร์ฟและการตั้งค่า ทักษะอื่น ๆ เช่นการหมุนเข็มอาจซับซ้อนเกินไปสำหรับผู้เรียนที่อายุน้อย กุญแจสำคัญในการทำงานกับเด็ก ๆ คือทำให้มันสนุกและให้กำลังใจมากมาย คุณยังสามารถให้ผู้ปกครองเข้าร่วมในบทเรียนเพื่อให้ทุกคนสนุกสนาน
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: ผ่าน
- หนึ่ง สอนการวางมือที่เหมาะสม ให้พวกเขาวางมือข้างหนึ่งราบเรียบวางมืออีกข้างไว้ใต้มือข้างนั้นและงอนิ้วหัวแม่มือไปที่กลางมือ ปลายแขนของพวกเขาควรเป็นพื้นผิวเรียบซึ่งเป็นจุดที่ลูกบอลจะถูกกระทบ
- อีกวิธีหนึ่งคือใช้มือซ้ายกำหมัดแล้วใช้มือขวาบังกำปั้นไว้เพื่อให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านบน
- พวกเขาไม่ควรประสานนิ้วเพราะมันอันตรายและอาจทำให้นิ้วหักได้
- 2 แสดงท่าทางที่เหมาะสมให้เด็ก ๆ เห็น ควรยืนโดยให้เท้าห่างกันมากกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อยและงอเข่า ให้พวกเขาฝึกนั่งยองราวกับว่าพวกเขานั่งอยู่บนเก้าอี้
- พวกเขาควรจะเท้าเบาเพื่อให้พวกเขาสามารถเคลื่อนที่และไปที่ลูกบอลได้ เพื่อช่วยพัฒนาความว่องไวนี้คุณสามารถให้พวกเขาสับเปลี่ยนจากด้านหนึ่งของคอร์ตไปอีกด้านหนึ่ง
- 3 ให้เด็กฝึกผ่าน เด็ก ๆ สามารถยืนเป็นคู่และฝึกขว้างบอลให้กันและกันได้ ควรโยนลูกบอลไปที่แขนของเด็กอีกคน ลูกบอลจะถูกตีด้วยท่อนแขนกลับไปที่เด็กอีกคน นี้เรียกว่า กระแทกลูกบอล . ให้พวกเขาทำเช่นนี้จนกว่าพวกเขาจะคุ้นเคยกับความรู้สึกของการตีลูกบอลบนพื้นผิวที่เหมาะสม
- เด็กคนหนึ่งตีลูกได้ 10 ครั้งและอีกคนตีลูกได้ 10 ครั้ง
- 4 เล่นเกมผ่าน จากนั้นคุณสามารถเริ่มเคลื่อนไหวและสร้างเกมสนุก ๆ ได้ ตัวอย่างเช่นสามารถโยนลูกบอลไปทางด้านข้างของเด็กแทนการจับแขนโดยตรง คุณสามารถชี้ให้พวกเขาทราบทุกครั้งที่เด็กที่ขว้างบอลสามารถจับบอลที่ถูกตีกลับมาหาพวกเขาได้ ทีมที่มีคะแนนมากที่สุดในตอนท้ายของนาทีจะชนะ! โฆษณา
วิธี 2 จาก 3: ให้บริการ
- หนึ่ง แสดงวิธีการโยนบอล ด้วยมือที่ไม่ตีเด็กควรโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศต่อหน้าพวกเขาเล็กน้อย มือโยนของพวกเขาไม่ควรเคลื่อนไหวมากเกินไปและลูกบอลไม่ควรสูงเกินไป ถ้าลูกบอลถูกโยนสูงมากก็จะเคลื่อนที่เร็วขึ้นและตียากขึ้น เล็งไปที่เหนือศีรษะประมาณ 2 ฟุต (.6 ม.) และด้านหน้าประมาณ 2 ฟุต (.6 ม.)
- กุญแจสำคัญในการเสิร์ฟที่ดีคือทำให้เรียบง่าย ทุกอย่างควรเป็นการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและลื่นไหล
- 2 สอนให้พวกเขาก้าวไปหาบอล เด็ก ๆ ต้องก้าวไปข้างหน้าอย่างมากในทิศทางที่พวกเขาต้องการจะตีลูก วิธีนี้จะช่วยให้พวกเขาสร้างพลังได้มากพอที่จะตีลูกข้ามตาข่าย พวกเขาควรก้าวไปข้างหน้าโดยให้เท้าอยู่ด้านเดียวกับมือที่ตี
- 3 ให้พวกเขาสัมผัสกับลูกบอล แขนตีของพวกเขาควรจะยื่นออกไปเหนือศีรษะและควรตีลูกบอลด้วยส้นมือ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกบอลไปได้ไกลที่สุดโดยไม่ต้องหมุน แขนควรตามหลังตีลูกบอลจนกว่ามือจะลงที่ต้นขา
- มือควรเปิดอย่างสมบูรณ์เมื่อตีลูก
- ลูกบอลควรถูกตีในขณะที่กำลังลงจากการโยน เด็กควรเอื้อมมือไปหาลูกบอลเพื่อให้แน่ใจว่าแขนของพวกเขายืดออกจนสุด
- 4 ให้พวกเขาฝึกเสิร์ฟ พวกเขาสามารถยืนห่างจากกำแพงได้หลายฟุตและฝึกเสิร์ฟบอลกับกำแพง พวกเขาสามารถสร้างคู่กับเด็กหนึ่งคนในแต่ละด้านของตาข่ายและฝึกตีมัน กุญแจสำคัญในการเสิร์ฟที่ดีคือการฝึกฝนมากมาย
- การโยนการก้าวและการตีควรเกิดขึ้นในการเคลื่อนที่เพียงครั้งเดียว
- เด็กบางคนจะเสิร์ฟในสนามเต็มไม่ได้ คุณสามารถให้พวกเขายืนใกล้ตาข่ายมากขึ้นเพื่อที่พวกเขาจะได้ฝึกตีลูกบอล
- 5 สอน ให้บริการอย่างไม่ระมัดระวัง หากพวกเขาไม่สามารถทำไฟล์ เสิร์ฟด้วยมือ . ในการเสิร์ฟลูกอย่างลับๆพวกเขาสามารถโยนบอลและก้าวไปข้างหน้าได้ แต่พวกเขาจะเลื่อนมือตีลงข้างตัวแล้วเหวี่ยงไปข้างหน้าแทนที่จะยกขึ้นกลางอากาศ พวกเขาจะตีลูกบอลข้ามตาข่ายด้วยกำปั้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับการติดต่อกับลูกบอล
- การเสิร์ฟแบบลับๆจะง่ายกว่าสำหรับผู้เล่นที่อายุน้อยกว่า แต่พวกเขายังควรฝึกการเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์เพื่อให้พวกเขาสามารถเรียนรู้และสามารถทำได้
วิธี 3 จาก 3: การตั้งค่า
- หนึ่ง สอนการวางมือที่เหมาะสม เมื่อไหร่ การตั้งลูกบอล เด็ก ๆ ควรเริ่มต้นด้วยมือทั้งสองข้างวางเหนือหน้าผากของพวกเขา นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ควรเป็นรูปสามเหลี่ยมและฝ่ามือควรหันออกไปด้านนอก ข้อศอกควรออกไปทางด้านข้างในตำแหน่งที่กว้างซึ่งจะช่วยให้เกิดแรงงัดในการผลักลูกบอล จากนั้นพวกเขาจะดันมือขึ้นเพื่อตั้งลูกบอล
- กุญแจสำคัญคือมือที่จะสัมผัสกับลูกบอลเมื่ออยู่ที่หน้าผากของพวกเขาและให้นิ้วทั้ง 10 แตะลูกบอล
- 2 ให้พวกเขาฝึกจับบอล พวกเขาสามารถโยนลูกบอลขึ้นมาหาตัวเองและจับมันไว้เหนือหน้าผากด้วยมือของพวกเขาในตำแหน่งตั้งฉาก นิ้วของพวกเขาควรโอบรอบลูกบอล ซึ่งจะช่วยให้คุ้นเคยกับตำแหน่งการตั้งค่า
- สว่านนี้สามารถนั่งได้เพื่อให้เด็ก ๆ ไม่ต้องกังวลกับการวางเท้า
- 3 ให้พวกเขาฝึกดันบอลขึ้นไป คุณสามารถแบ่งเด็กออกเป็นคู่ ๆ เด็กคนหนึ่งสามารถโยนบอลเข้าหาตัวเองจากนั้นแทนที่จะจับมันพวกเขาจะตั้งให้เด็กอีกคน พวกเขาควรดันลูกบอลขึ้นโดยเหยียดแขนให้ตรงเป็นเส้นขนานในการเคลื่อนที่ตรงเรียบ เด็กอีกคนควรอยู่ห่างออกไปประมาณ 5 ฟุต (หรือ 1.5 ม.) และพวกเขาจะจับบอลได้
- เด็กที่ตั้งลูกบอลสามารถนั่งได้และเด็กอีกคนสามารถยืนและจับบอลแล้วส่งคืนให้กับคู่ของตน หลังจากผ่านไป 10 ครั้งพวกเขาสามารถสลับผลัดกันได้
- เพื่อให้การฝึกซ้อมนี้ยากขึ้นให้เพิ่มระยะห่างระหว่างเด็ก ๆ โดยให้พวกเขาก้าวถอยหลังครั้งใหญ่ ในการตั้งลูกบอลให้ไกลขึ้นพวกเขาจะต้องดันแขนในแนวทแยงมากกว่าจะตั้งตรง คุณสามารถเพิ่มระยะทางเพื่อให้เด็ก ๆ อยู่ห่างกันได้สูงสุด 10 ฟุต (ประมาณ 3 เมตร)
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามคุณทำอย่างไร? โดนาแกน คำตอบยอดนิยมหากคุณกำลังถามเกี่ยวกับการเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์คุณโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศแล้วตีด้วยฝ่ามือของคุณอย่างแรง ดู วิธีการเสิร์ฟลูกวอลเลย์บอล . อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะหยุดมันได้และบางคน (โดยเฉพาะเด็ก ๆ ) อาจไม่แข็งแกร่งพอหรือประสานงานกันมากพอที่จะเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์ได้
- คำถามทำไมคุณต้องมีสนับเข่า? เพราะบางครั้งคุณต้องคุกเข่าเพื่อตีลูกเมื่อมันต่ำเกินไปที่จะยืนขึ้น สนับเข่าป้องกันเข่าของคุณจากการบาดเจ็บเมื่อคุณทำเช่นนั้น
- คำถามอะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการสอนพวกเขาให้รับใช้อย่างลับๆ สอนพวกเขาโดยขอให้พวกเขาปิดกำปั้นก่อนแล้วตีลูกด้านล่าง จากนั้นค่อยๆเปิดหมัด
- คำถามฉันจะต้องกระโดดสูงเพื่อเล่นวอลเลย์บอลหรือไม่? จะดีกว่าเสมอหากคุณสามารถกระโดดได้สูงหากคุณกำลังเล่น แต่ก็ยังสามารถเล่นได้หากคุณไม่สามารถกระโดดได้สูง
- คำถามฉันควรจะสอนการเสิร์ฟให้กับนักกีฬาวอลเลย์บอลรุ่นเยาว์หรือไม่? โดนาแกน ผู้ตอบยอดนิยมไม่เป็นไร แต่ยิ่งพวกเขาเริ่มฝึกซ้อมเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีสำหรับพวกเขา
- คำถามฉันจะสอนเด็กเสิร์ฟบอลได้อย่างไร? ฉันเป็นโค้ชวอลเลย์บอลและวิธีที่ฉันสอนพวกเขาคือโยนบอลข้ามตาข่าย สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวได้ เมื่อทุกคนเอาชนะได้สองสามครั้งฉันจะช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาควรโยนบอลให้สูงแค่ไหนเพื่อการเสิร์ฟแบบโอเวอร์แฮนด์และตำแหน่งที่จะวางมือเพื่อเสิร์ฟ เมื่อพวกเขาเรียนรู้แล้วคุณสามารถสอนรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้พวกเขาได้ เพียงจำไว้ว่า: ทีละขั้นตอน หมายเหตุด้านข้าง: ฉันจะใช้การเสิร์ฟแบบลับๆเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น (สำหรับผู้เล่นที่เล็กกว่ามากหรือผู้เล่นที่มีปัญหา) ยิ่งพวกเขาเรียนรู้ที่จะส่งลูกเสิร์ฟเร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีสำหรับพวกเขาในระยะยาว
- คำถามถ้าพวกเขาต้องการลอง spiking ฉันจะอธิบายให้พวกเขาฟังอย่างไร บอกให้พวกเขาโยนลูกบอลขึ้นกระโดดและตีด้านบนของลูกบอลลงไปที่ตาข่าย
- คำถามฉันจะลองเล่นวอลเลย์บอลได้อย่างไรหากฉันเป็นมือใหม่? ฝึกฝนกับผู้ปกครองหรือเพื่อนจนกว่าคุณจะพัฒนาทักษะพื้นฐานบางอย่างแล้วจึงลองใช้
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ทำการฝึกซ้อมซ้ำ ๆ หลาย ๆ ครั้งเพื่อให้พวกเขามีโอกาสฝึกฝนมากมาย
- ทำให้การฝึกซ้อมเป็นเรื่องสนุก! เด็กเล็กอาจเบื่อได้หากพวกเขาไม่สนุกดังนั้นลองคิดหาวิธีเพิ่มสีสันให้กับการฝึกซ้อมของคุณ! หากคุณกำลังฝึกสอนเด็กผู้หญิงที่มีประสบการณ์มากกว่านี้คุณสามารถให้พวกเขาเล่นบทกลอนเล็กน้อย ความตื่นเต้นของการแข่งขันอาจช่วยให้พวกเขามีเวลาที่ดีขึ้น
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- เด็ก ๆ ไม่ควรสอดนิ้วประสานกันเมื่อกระแทกลูกบอลเพราะอาจทำให้ลูกแตกได้!
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
