การชนหรือที่เรียกกันอย่างมืออาชีพว่าการส่งบอลเป็นทักษะพื้นฐานที่สุดและจำเป็นที่สุดในกีฬาวอลเลย์บอล การกระแทกใช้ในการตีลูกบอลที่อยู่ต่ำกว่าศีรษะหรือที่ชานชาลาของคุณตามที่ผู้เล่นวอลเลย์บอลส่วนใหญ่เรียกมันและโดยทั่วไปจะใช้เป็นสัมผัสแรกในการรับเสิร์ฟหรือรับการตีที่หนักหน่วง หากคุณกำลังจะเล่นวอลเลย์บอลให้เชี่ยวชาญคุณจะต้องผ่านการเล่นให้ชำนาญเนื่องจากเป็นส่วนพื้นฐานที่สุดของกีฬาประเภทนี้
ขั้นตอน
- หนึ่ง เข้าสู่ตำแหน่ง คุณควรยืนโดยให้ขาห่างกันประมาณช่วงไหล่และควรเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย เข่าของคุณควรงอเล็กน้อยพร้อมที่จะทำให้ขาของคุณเคลื่อนไหวได้ มือของคุณควรประสานกันในช่วงเวลาสุดท้ายก่อนที่ลูกบอลจะมาถึงคุณ เมื่อคุณเข้าใกล้ลูกบอลคุณสามารถแยกมือออกจากกันประมาณครึ่งฟุตและรวมกันเมื่อลูกบอลเข้ามาหาคุณ มิฉะนั้นจะเป็นการยากที่จะหลบหลีกตัวเองเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเพื่อตีลูก
- 2 สร้างแพลตฟอร์มด้วยแขนของคุณ ชานชาลาคือพื้นที่ระหว่างข้อมือและข้อศอกของคุณซึ่งเป็น 'จุดหวาน' ในการตีลูก ในการสร้างแพลตฟอร์มของคุณสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำคือการประสานมือของคุณเข้าด้วยกันอย่างถูกต้องในขณะที่จับแขนของคุณตรงไปข้างหน้าคุณโดยให้ไหล่ของคุณโค้งลงเล็กน้อย จับมือของคุณไว้ข้างหน้าโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้วยกันเคียงข้างกัน อย่ารัดนิ้วเข้าหากันเพราะจะทำให้คุณสูญเสียการควบคุมบอล
- คุณสามารถใช้กำปั้นด้วยมือข้างหนึ่งและโอบอีกข้างไว้รอบ ๆ มัน (วิธีการลูกบอล) หรือคุณสามารถงอนิ้วหัวแม่มือข้างหนึ่งลงไปที่ฝ่ามือแล้ววางไว้ในมืออีกข้างหนึ่ง (วิธีการจับถ้วย) จึงใช้ ตรงกันข้าม.
- หากคุณใช้วิธีการคัพนิ้วหัวแม่มือควรขนานกันและนิ้วทั้งสี่ของคุณในแต่ละมือก็จะขนานกันเช่นกัน
- อย่าลืมล็อคข้อศอกและงอเข่า
- 3 ใช้ขาของคุณ ใช้เข่าและแขนดันลูกบอล หากคุณเป็นผู้เล่นที่อายุน้อยกว่า (อายุ 12 ปีขึ้นไป) คุณจะได้รับประโยชน์จากการงอเข่าและใช้พวกเขาเพื่อเสริมกำลังขาของคุณและรับโมเมนตัมเพื่อนำทางบอล
- 4 ตีลูกบอลด้วยแขนทั้งสองข้าง วางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้คุณตีลูกด้วยทั้งสองอย่าง มิฉะนั้นคุณจะไม่สามารถเล็งลูกบอลได้อย่างถูกต้องและอาจถูกทำให้เสียได้ อาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยเมื่อลูกบอลมาหาคุณในมุมที่ไม่คาดคิด แต่สิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องวางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้ลูกบอลกระทบแขนของคุณด้วยแรงเท่ากันเพื่อให้คุณสามารถเล็งและตีได้อย่างถูกต้อง
- 5 เลื่อนไปที่ลูกบอลเพื่อให้ลูกบอลตกลงมาตรงหน้าคุณ แน่นอนคุณสามารถกระแทกลูกบอลไปข้างหลังได้ แต่คุณยังคงต้องการให้แน่ใจว่าคุณสัมผัสกับลูกบอลตรงหน้าคุณ (คุณอาจต้องหันหน้าออกจากตาข่าย) คุณควรหันหน้าไปทางทิศทางที่ลูกบอลมาพร้อมกับไหล่และด้านหน้าของร่างกายเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- หากคุณไม่ต้องการให้ลูกบอลถอยหลังให้แกว่งแขนหรือยกขึ้นเหนือไหล่ ถ้าคุณ ทำ จำเป็นต้องถอยหลังแกว่งแขนไปข้างหลังอย่างระมัดระวังเท่าที่จำเป็น
- 6 ส่งบอล จับตาดูบอล. ตามวิถีของลูกบอลเมื่อมันตกลงมาและแม้กระทั่งในขณะที่คุณตี สัมผัสกับลูกบอลระดับเอว เมื่อลูกบอลอยู่เหนือท่อนแขนของคุณให้เหยียดขาตรงเพื่อให้แขนของคุณขยับขึ้นเพื่อให้ตรงกับมัน พยายามสัมผัสลูกบอลที่ปลายแขนของคุณ (เหนือมือ แต่อยู่ใต้ข้อต่อข้อศอก) ในขณะเดียวกันให้ขยับแขนไปข้างหน้าและขึ้นเล็กน้อย แต่ อย่าแกว่งแขนของคุณ . ตรงกันข้ามกับสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดว่าแรงส่วนใหญ่น่าจะมาจากขาของคุณ
- 7 เล็งลูกบอล จุ่มหรือบิดไหล่ของคุณเพื่อเล็งลูกบอล คุณไม่สามารถเล็งด้วยท่อนแขนของคุณได้จริง ๆ เพราะคุณต้องวางให้แบนเพื่อให้เป็นแพลตฟอร์มที่ดีสำหรับลูกบอล แทนที่จะย้ายจากไหล่เพื่อให้แขนทั้งสองข้างอยู่ด้วยกันและขยับเป็นหน่วยเดียว ตามหลักการแล้วคุณสามารถตีลูกบอล (ชี้เท้าของคุณไปที่เป้าหมาย) เพื่อที่คุณจะได้ตีตรงไปข้างหน้า อย่าลืมเล็งลูกบอลไปทางขวาของกึ่งกลางตาข่ายเล็กน้อยเนื่องจากเป็นจุดที่ผู้ตั้งประตูควรยืนอยู่
- คุณควรทิ้งไหล่และวางน้ำหนักบนลูกบอลที่กำลังเคลื่อนที่ไปยังเป้าหมาย ใช้แพลตฟอร์มของคุณเพื่อช่วยคุณเล็งบอล
- 8 จับตาดูลูกบอลหลังจากที่คุณกระแทก ดูบอลด้วยตาไม่ใช่ทั้งตัวพยายามให้คางลงเพราะจะทำให้คุณควบคุมบอลได้มากขึ้น โค้ชบางคนจะให้คุณเอาปกเสื้อเข้าปากเพื่อไม่ให้คางยื่น
- เมื่อคุณปล่อยลูกบอลแล้วให้แยกมือออก แต่ยังคงให้ห่างกันครึ่งฟุตหรือมากกว่านั้นคาดการณ์การเคลื่อนที่ครั้งต่อไปของลูกบอลและเตรียมพร้อมที่จะตีวอลเลย์บอล
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะกระแทกด้วยแรงที่มากขึ้นได้อย่างไร? ยิ่งคุณได้รับต่ำเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแรงผลักมากขึ้นเมื่อคุณยืนขึ้น ที่สำคัญคืออย่าแกว่งแขน
- คำถามจะมีผลกับฉันไหมถ้าแขนของฉันต่ำกว่าเอว ใช่. ลูกบอลจะบินลงไปใต้ตาข่ายแทนที่จะดีและสูง ในการแก้ไขปัญหานี้ให้งอขาของคุณมากขึ้นเพื่อให้คุณอยู่ใกล้พื้นมากขึ้น
- คำถามฉันจะควบคุมวอลเลย์บอลได้อย่างไร? เลื่อนไหล่ขวาไปทางขวาเล็กน้อย เลื่อนไหล่ซ้ายไปทางซ้าย ยิ่งมือของคุณอยู่ใกล้พื้นมากเท่าไหร่วอลเลย์บอลก็จะยิ่งต่ำลงเท่านั้น
- คำถามทำไมการกระแทกของฉันถึงหมุนมาก? ลูกเกด หากลูกบอลหมุนไปด้านข้างหลังจากที่คุณผ่านไปแสดงว่าคุณยังคงเคลื่อนที่อยู่ในขณะที่ลูกบอลสัมผัสกับแพลตฟอร์มของคุณ ในการแก้ไขข้อผิดพลาดทั่วไปนี้ให้หยุดเท้าของคุณก่อนส่งบอล
- คำถามฉันควรใช้ท่อนแขนกระแทกวอลเลย์บอลหรือไม่? ใช่คุณควรผ่านหรือขุดวอลเลย์บอลด้วยท่อนแขนไม่ใช่ต้นแขนหรือมือ
- คำถามฉันจะตีลูกความเร็วสูงได้อย่างไรและไม่ให้กลัว? โดนาแกน คำตอบยอดนิยมการโดนวอลเล่ย์บอลแทบจะไม่เจ็บเลย (เว้นแต่จะโดนหน้า) แค่หมั่นฝึกฝนการจัดการกับเพลงฮิตอย่างหนักและคุณจะชินกับมัน สวมเสื้อแขนยาวเพื่อป้องกันท่อนแขนของคุณ
- คำถามข้อมือของฉันมักจะเจ็บหลังจากการกระแทก เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณเริ่มเล่นครั้งแรกหรือฉันทำอะไรผิด? หากคุณปล่อยให้ลูกบอลฟาดข้อมือของคุณเพื่อกระแทกใช่แสดงว่าคุณกำลังทำอะไรผิดพลาด คุณควรใช้ส่วนแบนที่สร้างขึ้นโดยท่อนแขนของคุณเพื่อชนลูกบอล หากคุณรัดข้อมือมากเกินไปจนจับแขนเข้าหากันให้คลายออกเล็กน้อย ในที่สุดคุณจะสามารถชนได้ดีขึ้นและจะไม่เกร็งแขนมากนัก
- คำถามฉันจะกลับมาอยู่ในตำแหน่งจากการชนในวอลเลย์บอลได้อย่างไร? จับมือกันเป็นเวลาครึ่งวินาทีหลังจากสัมผัสลูกบอลจากนั้นแยกออกจากกัน สลับกลับไปที่ตำแหน่งของคุณในขณะที่ดูบอล
- คำถามเมื่อกระแทกข้อศอกของคุณควรเป็นอย่างไร? โดนาแกน ตัวตอบด้านบนล็อคข้อศอกของคุณ บนลูกบอลใกล้พื้นคุณสามารถงอข้อศอกเล็กน้อย
- คำถามมีวิธีใดบ้างในการประสานมือกันเพื่อกระแทกลูกบอล? คุณสามารถใช้มือข้างหนึ่งกำหมัดและโอบมืออีกข้างไว้โดยให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองหงายขึ้น แต่จะไม่มั่นคงเท่ากับท่ามือแบบเดิม
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- หากคุณมีรอยฟกช้ำสีม่วงเล็ก ๆ ที่แขนของคุณหลังจากเล่นวอลเลย์บอลเป็นครั้งแรกอย่าเพิ่งตื่นตระหนก พวกเขาจะเจ็บสองสามวัน แต่จะหายไปและทำให้แขนของคุณแข็งแรงขึ้น
- อย่ากลัวที่จะวิ่งหรือดำน้ำเพื่อลูก อย่างไรก็ตามหากคุณวิ่งเพื่อลูกบอลอย่าวิ่งด้วยมือของคุณด้วยกัน สิ่งนี้จะทำให้คุณวิ่งช้าลงและพลาดบอล
- ใจเย็น ๆ และมีสมาธิ
- จำไว้ว่าให้แขนตรงและระดับ หากคุณเอียงแขนเล็กน้อยลูกบอลจะไปในทิศทางที่ตั้งฉากกับมุมแขนของคุณ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยตั้งใจเพื่อที่จะตีลูกไปหาเพื่อนร่วมทีม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความสามารถในการชนตรงเพื่อให้คุณควบคุมได้ดีขึ้นว่าลูกบอลจะไปที่ไหนเมื่อคุณต้องตีในเกม
- หากลูกบอลพุ่งมาที่คุณเร็วคุณอาจไม่จำเป็นต้องออกแรงมากในการชนของคุณ (เพียงแค่ปล่อยให้ลูกบอลโดนแขนของคุณและชี้ทิศทางโดยชี้เท้าไปที่เป้าหมายของคุณ)
- อย่าลืมอยู่ในระดับต่ำ นี่เป็นสิ่งสำคัญในกีฬาวอลเลย์บอลส่วนใหญ่ การอยู่ในระดับต่ำจะเพิ่มการควบคุมและอำนาจ
- การฝึกฝนและความมุ่งมั่นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งเมื่อเรียนรู้การชน วิธีที่ดีในการฝึกซ้อมคือการกระแทกวอลเล่ย์บอลกับกำแพงหลาย ๆ ครั้งติดต่อกัน
- มักจะโทรหาลูกโดยพูดว่า 'ของฉัน!' สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้เล่นที่มีความดุดันและจะป้องกันไม่ให้คุณวิ่งเข้าไปหาเพื่อนร่วมทีมที่กำลังแย่งบอลเดียวกัน
- อย่าแกว่งแขนของคุณ ทำให้คุณควบคุมไม่ได้ว่าจะไปที่ไหน หากคุณเอียงแขนและใช้กำลังขาแทนคุณจะผ่านพ้นไปได้อย่างยอดเยี่ยม!
- หากคุณกำลังเล่นกับคนมากกว่าสามคนคุณอาจต้องการเรียกบอลโดยพูดว่า 'MINE!' เพื่อหลีกเลี่ยงการวิ่งชนกัน
- พยายามอย่า 'เหวี่ยง' แขนของคุณเมื่อส่งบอล สิ่งนี้อาจทำให้เกิดการส่งผ่าน 'ป่า' แขนของคุณไม่ควรอยู่เหนือระดับไหล่ แต่ให้พยายามตีลูกเพื่อให้ตีตรงไปข้างหน้าหรือถ้าทำไม่ได้ให้จิ้มไหล่ของคุณเพื่อเล็ง
- ใช้การสื่อสารเสมอ เรียกลูกบอลออกมาในระหว่างเกมโดยพูดว่า 'ของฉัน' หรือ 'ได้รับ' เพื่อให้เพื่อนร่วมทีมของคุณรู้จักถอยห่างจากลูกบอลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้คนชนกันเอง นอกจากนี้ควรอยู่บนเท้าของคุณเสมอ อย่าพักผ่อนบนส้นเท้าของคุณเมื่อคุณคาดหวังลูกบอลเพราะคุณจะไม่สามารถเข้าสู่การแข่งขันได้อย่างรวดเร็ว
- อย่าจับมือกันเพราะการกระทำนี้จะให้พลังมากและทำให้ลูกบอลพุ่งออกไป
- อย่าเอนตัวไปหาลูกบอลหรืองอหลังของคุณ สิ่งนี้ทำให้เกิดการควบคุมที่ไม่ดี งอเข่าแล้วกระโดดไปข้างหน้าหรือถอยหลัง เอนเอียงเฉพาะในสถานการณ์ที่สิ้นหวังเช่นถ้าคุณวิ่งเต็มแรงหลังจากลูกบอลที่ถูกกระทบกว้าง
- ในขณะที่คุณสามารถใช้การชนเพื่อตีลูกบอลกลับข้ามตาข่ายในการเล่นขั้นสูงมักใช้เพื่อให้ลูกบอลอยู่ภายใต้การควบคุมและอยู่ในตำแหน่งสำหรับชุดและการขัดขวาง
- คุณสามารถเพิ่มพลังในการชนได้โดยการถ่ายโอนน้ำหนักไปข้างหน้าเมื่อคุณชน
- เมื่อเคลื่อนที่เพื่อชนหรือส่งบอลตรวจสอบให้แน่ใจว่าเท้าของคุณวางลงบนพื้นอย่างมั่นคงก่อนที่จะสัมผัสกับลูกบอล
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- อย่าข้ามนิ้วหัวแม่มือของคุณไม่ว่าในกรณีใด ๆ เพราะอาจทำให้กระดูกกระแทกด้วยวิธีนั้นได้
- หากคุณมีผิวหนังที่อ่อนนุ่มหรือแขนที่เป็นกระดูกมีแนวโน้มว่าปลายแขนของคุณจะเจ็บเมื่อคุณโดนลูกบอลสองสามครั้ง ไม่ต้องกังวลถ้าคุณผ่านมันไปคุณจะชินและมันจะหยุดทำร้าย
- อย่าตีลูกด้วยมือของคุณ หลายคนบอกว่าการเล่นวอลเล่ย์บอลมันเจ็บ แต่มักจะเป็นเพราะพวกเขาตีลูกบอลด้วยมือของพวกเขา นอกจากนี้มือยังไม่สร้างแท่นแบนที่ดีและคุณมีแนวโน้มที่จะหลงผิด
- อย่าเอานิ้วไปขวาง ซึ่งอาจนำไปสู่การบาดเจ็บหากลูกบอลโดนมือคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ
- อย่ายกหรืออุ้มลูกบอล การชนควรจะตีอย่างรวดเร็ว หากลูกบอลสัมผัสกับร่างกายของคุณนานเกินไปคุณอาจถูกเรียกให้ทำผิดและเสียคะแนน
