รู้สึกอย่างไรและดูสวย

มีโอกาสที่คุณจะเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเองเมื่อพูดถึงการมองและรู้สึกสวย โชคดีที่คุณสามารถต่อสู้กับความคิดเชิงลบและปรับใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งจะช่วยให้คุณยอมรับคุณค่าและความงามที่แท้จริงของคุณได้! ดูแลตัวเองและฝึกสุขอนามัยที่ดีเพื่อให้คุณดูดีที่สุด จัดการกับทัศนคติของคุณเพื่อสร้างความมั่นใจและรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า มันอาจจะเป็นงานหนัก แต่ก็คุ้มค่าที่จะได้เห็นตัวเองเปลี่ยนเป็นคนที่คุณอยากเป็น

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: ฝึกสุขอนามัยที่ดี

1. หนึ่ง ฝักบัว ทุกๆ 1-2 วันเพื่อให้ผิวของคุณสะอาดและมีกลิ่นหอม การอาบน้ำและสระผมบ่อยเกินไปอาจทำให้ผิวหนังและผมแห้งได้ แต่การทำความสะอาดหลายครั้งต่อสัปดาห์ก็ยังเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ควรอาบน้ำเสมอในวันที่คุณออกกำลังกายหรือมีเหงื่อออกมาก
   • เมื่อคุณอาบน้ำให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อสระผมและร่างกายของคุณ คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อโกนหรือล้างหน้าของคุณเพื่อช่วยให้กิจวัตรสุขอนามัยของคุณง่ายขึ้น
   • ถ้าคุณต้องการรออีกต่อไปในการสระผมให้ใช้ผ้าขนหนูหรือหมวกคลุมผมอาบน้ำเพื่อที่คุณจะได้อาบน้ำโดยไม่ให้ผมเปียก
2. 2 ใช้ ระงับกลิ่นกาย เพื่อให้ไฟล์ กลิ่นตัว อยู่ในความควบคุม. ใช้เวลา 10 วินาทีทุกเช้าเพื่อทาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายคุณจะต้องขอบคุณตัวเองในตอนบ่าย! ทุกคนมีกลิ่นตัวดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องอาย แต่คุณสามารถช่วยให้ตัวเองมีกลิ่นที่ดีขึ้นได้ตลอดทั้งวันซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีและมั่นใจมากขึ้น
   • คุณสามารถเก็บยาระงับกลิ่นกายสำรองไว้ในกระเป๋าเงินหรือกระเป๋าเป้เพื่อใช้ในตอนเที่ยงในกรณีที่เหงื่อออก
   • ลองสวมใส่เพื่อให้มีกลิ่นหอมเป็นพิเศษกลิ่นหอมหรือโคโลญ. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพียง 1-2 ครั้งก็สามารถทำให้คุณมีกลิ่นหอมยาวนานตลอดวัน
3. 3 แปรงฟันวันละ 2 ครั้งเพื่อให้ ปาก ดูและมีกลิ่นหอมมาก เมื่อคุณกินอาหารฟันของคุณจะถูกปกคลุมไปด้วยคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร การทำความสะอาดเป็นประจำจะช่วยให้มีรูปร่างที่ดีช่วยให้ขาวและลดกลิ่นปาก พยายามแปรงฟันครั้งละ 2 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำความสะอาดจริงๆ
   • สำหรับคะแนนโบนัสบางส่วนไหมขัดฟันและใช้น้ำยาบ้วนปากทุกวันเช่นกัน
4. 4 สวม เสื้อผ้าที่สะอาด ที่ไม่ยับเพื่อให้คุณรู้สึกดีที่สุด เสื้อผ้าที่มีกลิ่นและดูดีจะทำให้คุณดูดีและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น แทนที่จะใส่เสื้อยืดยับๆให้ใช้เวลาสักครู่เหล็กหรือนำเข้าเครื่องอบผ้าเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อลบริ้วรอย จัดตารางซักผ้าเพื่อให้คุณมีเสื้อผ้าสะอาดหมุนเวียนพร้อมให้เลือกใช้เสมอ
   • ให้ความสำคัญกับการเก็บเสื้อผ้าของคุณทันทีหลังจากที่ตากเสร็จแล้ว วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เหี่ยวย่น
5. 5 ล้างหน้าของคุณ ทุกคืนและใช้ ผลิตภัณฑ์ต่อสู้กับสิว หากมีความจำเป็น. ตรวจสอบว่าคุณมีผิวมันแห้งหรือผิวผสม. ค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาเพื่อคุณโดยเฉพาะและอย่าลืมล้างหน้าก่อนเข้านอนทุกคืน คุณอาจต้องการล้างหน้าในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอน วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำมันสะสมและลดการเกิดสิวได้
   • หากคุณมีสิวที่ไม่หายไปเมื่อต้องจัดการกับความชุ่มชื้นอาหารการนอนหลับและขั้นตอนการดูแลผิวคุณอาจต้องไปที่แพทย์ผิวหนัง. บางครั้งสิวต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: ดูแลตัวเองให้ดี

1. หนึ่ง ออกกำลังกาย เป็นประจำเพื่อเพิ่มไฟล์ เอนดอร์ฟิน และรู้สึกดีขึ้น หากคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายให้เริ่มด้วยการเพิ่มกิจกรรมที่ต้องออกกำลังกายในกิจวัตรประจำวันของคุณ 3-4 วันต่อสัปดาห์วิ่ง, จักรยาน ,ว่ายน้ำ, เดิน , เล่นเทนนิส , ยกน้ำหนัก,เล่นโยคะหรือหากิจกรรมประเภทอื่นที่คุณชอบ
   • การออกกำลังกายเป็นประจำอาจทำให้คุณดูกระชับขึ้น แต่ก็ช่วยให้คุณรู้สึกแข็งแรงขึ้นด้วย นอกจากนี้เอ็นดอร์ฟินในการออกกำลังกายเหล่านี้ยังเป็นตัวกระตุ้นอารมณ์ที่ดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง!
2. 2 กิน อาหารที่สมดุล และอยู่ต่อ ชุ่มชื้น รู้สึกพร้อมที่จะรับมือในแต่ละวัน พยายามกินอาหารจากแต่ละกลุ่มอาหารทุกวันโปรตีนนมผลไม้ผักและธัญพืชล้วนเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูงหรืออาหารแปรรูปเมื่อทำได้ มุ่งมั่นที่จะดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน
   • หากมีปัญหาในการติดตามการบริโภคอาหารในแต่ละวันของคุณให้ลองทำแผนอาหาร. การคาดเดาจะถูกลบออกจากอาหารแต่ละมื้อและคุณจะรู้สึกพร้อมมากขึ้นในการตัดสินใจที่ดี
   • อาหารและการดื่มน้ำของคุณมีส่วนสำคัญต่อความรู้สึกและรูปลักษณ์ของคุณ การรับประทานอาหารที่ดีและดื่มน้ำให้เพียงพอสามารถทำให้ผิวของคุณดูดีได้ นอกจากนี้ร่างกายของคุณจะรู้สึกดีขึ้น
3. 3 นอนหลับให้ได้ 7-9 ชั่วโมงทุกคืนเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ตั้งการแจ้งเตือนในโทรศัพท์ให้แจ้งเตือนเมื่อถึงเวลาก่อนนอน 30 นาที ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเริ่มคลายตัวได้โดยการเปลี่ยนเสื้อผ้าทำกิจวัตรตอนกลางคืนปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และทำจิตใจให้ช้าลง วางแผนเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดไม่ว่าจะเป็นวันธรรมดาหรือวันหยุดสุดสัปดาห์
   • หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้ลองลดอุณหภูมิให้ต่ำกว่าปกติเล็กน้อย (ประมาณ 65 ° F (18 ° C) เป็นอุณหภูมิที่สบายที่สุดสำหรับเวลานอนหลับ) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์ของคุณปิดอยู่หรือเปิดเงียบเพื่อที่คุณจะได้ไม่ ไม่ได้รับการแจ้งเตือน
4. 4 ปรนเปรอตัวเองด้วยการทำ มาสก์ผม , มาสก์หน้า และ ทำเล็บ . บางครั้งร่างกายของคุณต้องการ (และสมควรได้รับ) เพิ่ม TLC เล็กน้อย การมาสก์และการทำเล็บสามารถช่วยให้ผมผิวหนังและเล็บของคุณดูดีที่สุดและเมื่อมันดูดีคุณก็จะรู้สึกดี
   • กำหนดช่วงเวลาดูแลตนเองเหล่านี้ลงในปฏิทินของคุณทุก 2-3 สัปดาห์
   • คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ร้านค้าสำหรับหน้ากากหรือคุณสามารถทำได้ทำของคุณเองจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำมาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นโดยผสมน้ำผึ้งน้ำมันมะกอกไข่ขาวและอะโวคาโด
   • กำหนดเวลาทำเล็บเป็นประจำหรือซื้อเครื่องมือบางอย่างเพื่อที่คุณจะได้ทำเองที่บ้าน
5. 5 ติดตามข้อมูลในไฟล์ สุขภาพจิต เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับข้อกังวลใด ๆ เมื่อคุณถูกครอบงำด้วยความวิตกกังวลหรือความเครียดหรืออาจจะประสบบางอย่างภาวะซึมเศร้าอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิตให้ติดต่อคนที่คุณไว้ใจเพื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หรือนัดหมายกับมืออาชีพก็ไม่มีความละอายขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ!
   • บางครั้งการพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณกับเพื่อนก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นและช่วยให้คุณรู้สึกมีความหวังมากขึ้น
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: เตรียมพร้อมสำหรับวันนี้

1. หนึ่ง ใช้เวลาทำผมทุกเช้าเพื่อให้ออกมาดูดีที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องให้ไฟล์ระเบิดทุกเช้าและใช้เวลา 30 นาทีม้วนผมของคุณแต่ถึงแม้จะใช้เวลาเพียง 5 นาทีจัดแต่งทรงผมของคุณและวางไว้อย่างเรียบร้อยหางม้าหรือถักเปียสามารถช่วยให้คุณดูสวยขึ้น มากับรูปแบบบางอย่างที่คุณทำได้ภายใน 10 นาทีในวันนั้นเมื่อคุณถูกกดเวลา
   • หากคุณไม่สามารถควบคุมผมของคุณได้ให้ลองสวมหมวกหรือกผ้าพันคอทันสมัยเพื่อสร้างรูปลักษณ์ที่เรียบร้อย
   • สำหรับผมสั้นใช้แว็กซ์จัดแต่งทรงผมหรืออะไรที่คล้ายกันเพื่อให้ผมมีวอลลุ่มแม้ว่าคุณจะไม่มีเวลาจัดแต่งทรงผมทุกวัน
2. 2 ใช้ แต่งหน้า เพื่อเน้นความงามของคุณไม่ใช่เพื่อปกปิดใบหน้าของคุณ โอบกอดคุณความงามของธรรมชาติและใช้รากฐาน,คอนซีลเลอร์,อายไลเนอร์,เปลือกตา,หน้ากากและลิปสติกเพื่อปรับโทนสีผิวของคุณและเพิ่มคุณสมบัติที่สวยงามอยู่แล้วของคุณ เรียนรู้วิธีการทำขั้นตอนการแต่งหน้าอย่างรวดเร็วสำหรับตอนเช้าที่ต้องลุกจากที่นอน
   • การแต่งหน้าไม่จำเป็นต้องมีไว้สำหรับสาว ๆ เท่านั้น! ผู้ชายสามารถใช้การแต่งหน้าแบบไหนก็ได้และการใช้คอนซีลเลอร์หรือรองพื้นเพื่อให้ได้โทนสีผิวที่สม่ำเสมอมากขึ้นสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้มาก
   • แต่งหน้าให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ - ถ้าแต่งหน้าเค้กก็จะดูไม่เป็นธรรมชาติหรือไม่สวย
3. 3 เลือกไฟล์ เครื่องแต่งกาย ที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับร่างกายของคุณ ลืมสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรสวมใส่และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณชอบและรู้สึกดีจริงๆไม่ว่าจะเป็นชุดเดรสกางเกงโยคะสีสดใสหรือโทนสีที่ปิดเสียงคุณจะรู้สึกสวยขึ้นมากเมื่อทำตามสัญชาตญาณแฟชั่นของตัวเอง .
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณชอบลุคเรียบง่ายของกางเกงโยคะสีดำลองจับคู่กับเสื้อชั้นในสีเทาและแจ็คเก็ตยีนส์เพื่อสร้างลุคที่ดูทันสมัยและเรียบง่าย
   • หากคุณชอบใส่ชุดและรู้สึกสวยที่สุดในชุดเหล่านี้ให้เพิ่ม 1 หรือ 2 ในการหมุนเวียนทุกสัปดาห์เพื่อให้คุณสามารถสวมใส่ได้บ่อยขึ้น
4. 4 ใช้ การยืนยันในเชิงบวก เพื่อช่วยให้คุณเผชิญกับทุกสิ่งที่เข้ามา หากคุณเผชิญกับวันที่มีทัศนคติเชิงบวกและสามารถทำได้คุณจะรู้สึกร่าเริงมากขึ้น ความรู้สึกนั้นจะแสดงออกมาทำให้คุณรู้สึกสวยทั้งภายในและภายนอก ในขณะที่คุณเตรียมตัวให้พร้อมในตอนเช้าให้พูดย้ำ 2-3 ประโยคกับตัวเองดัง ๆ เช่น“ ฉันรับมือกับความท้าทายได้”“ ฉันฉลาดและมีความสามารถ” หรือ“ ฉันเป็นคนสวยทั้งภายในและภายนอก ”
   • ยืนยันในเชิงบวกของคุณในปัจจุบัน แทนที่จะพูดว่า“ ฉันทำอะไรบางอย่างที่กล้าหาญ” พูดว่า“ ฉันเป็นคนกล้าหาญ”
5. 5 เข้าใกล้โลกด้วย ยิ้ม เพื่อแสดงว่าคุณเป็นคนสวย รอยยิ้มที่ยิ่งใหญ่และจริงใจสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้คุณดูสวยได้ เมื่อคุณเดินจงก้มหน้าและอย่ากลัวที่จะมีรอยยิ้มอยู่บนใบหน้า มันจะทำให้คุณ (และคนอื่น ๆ ) รู้สึกดี
   • การยิ้มเป็นวิธีที่ดีในการแสดงอารมณ์เชิงบวกและเป็นมิตร มันทำให้คุณดูเป็นคนที่เข้าหาง่ายขึ้นโดยอัตโนมัติและคนที่ใจดีและเข้าถึงได้ก็น่าดึงดูดกว่า
   โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: เน้นคุณค่าในตัวเอง

1. หนึ่ง การปฏิบัติ พูดคุยกับตนเองในเชิงบวก เพื่อให้คุณสร้างตัวเองขึ้น เริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งเชิงลบที่คุณพูดทั้งทางวาจาหรือภายในเกี่ยวกับตัวคุณเอง จากนั้นปรับเปลี่ยนความคิดเหล่านั้นให้ดีต่อตัวเอง วิธีนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นคุณจะมั่นใจและเชื่อมั่นในคุณค่าที่แท้จริงของตัวเองมากขึ้น
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณพบว่าตัวเองมักจะคิดว่า“ ฉันมันโง่มาก” คุณอาจคิดใหม่ว่า“ ฉันสามารถทำสิ่งที่ยากได้”
   • หากคุณวิจารณ์ร่างกายของคุณหรือดูรูปลักษณ์บ่อยๆลองขอบคุณร่างกายของคุณสำหรับสิ่งที่มันทำเพื่อคุณ ตัวอย่างเช่นแทนที่จะคิดว่า“ ฉันอ้วนมาก” แทนที่จะคิดว่า“ ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่มีร่างกายที่ทำงานได้ดีและพาฉันไปได้ไกล”
2. 2 หยุดกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ บุคคลอื่น ๆ คิดถึงคุณ. พูดง่ายกว่าทำ แต่เป็นส่วนสำคัญในการโอบกอดความงามทั้งภายในและภายนอกของคุณ คุณจะไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ดังนั้นให้ถามตัวเองว่า“ ฉันชอบตัวเองไหม” ถ้าคุณชอบวิธีการมองและการกระทำนั่นก็เพียงพอแล้ว
   • หากมีคนพูดถึงคุณหรือพูดกับคุณอย่างมีความหมายพยายามเตือนตัวเองว่ามีโอกาสที่พวกเขาจะไม่พอใจตัวเอง ถ้าพวกเขาไม่เป็นเช่นนั้นพวกเขาก็ไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องโค่นคนอื่นลง
3. 3 มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณ ชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง ทั้งภายในและภายนอก ในการรู้สึกสวยคุณต้องยอมรับตัวเองนิสัยใจคอและอื่น ๆ แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณอยากจะเปลี่ยนแปลงให้เลือกคิดถึงสิ่งดีๆที่คุณนำมาที่โต๊ะแทน หากสิ่งนี้รู้สึกยากสำหรับคุณให้ลองนั่งลงและเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเอง คุณสามารถอ้างถึงรายการนี้เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเอง
   • อย่ามุ่งเน้นที่ลักษณะทางกายภาพเพียงอย่างเดียว แต่สามารถรวมสิ่งเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน นึกถึงสิ่งที่คุณทำได้ดีเช่นการเลี้ยงเด็กหรือการเป็นเพื่อนหรือนักเรียนที่ดี คุณสามารถเล่นเครื่องดนตรีได้หรือไม่? คุณเก่งคณิตศาสตร์หรือไม่? ไม่มีอะไรเล็กเกินกว่าจะภูมิใจ!
4. 4 เป็น ชนิด ต่อผู้อื่นเพื่อให้คุณทั้งดูและทำตัวน่ารัก เมื่อคุณเป็นคนใจดีคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้คนอื่น ๆ สามารถเลือกได้ว่าคุณเป็นคนแบบไหนและส่งผลต่อการที่พวกเขามองคุณ หลีกเลี่ยงการพูดคำพูดที่ดีกับคนรอบตัวคุณชมเชยพวกเขาให้กำลังใจพวกเขาและเป็นคนดีแม้ว่าคนอื่นจะไม่ทำเหมือนกันก็ตาม
   • มันเป็นความคิดโบราณเล็กน้อย แต่พยายามปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ
   • จำไว้ว่ามันเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพที่จะรู้สึกไม่ใจดีในบางครั้ง ความโกรธและความขุ่นมัวมีส่วนในชีวิตที่แข็งแรง คุณไม่อยากปล่อยให้ทัศนคติเชิงลบมาบงการการกระทำในแต่ละวันของคุณ
5. 5 ฝึกความเป็น มั่นใจ ในแบบที่คุณมองพูดและคิด เช่นเดียวกับที่คุณได้เรียนรู้ความงามมาในทุกรูปทรงและขนาด แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าตัวเองสวยแบบดั้งเดิม แต่รูปลักษณ์และลักษณะเฉพาะของคุณก็ยังคงทำให้คุณเป็นคนสวย ยืนตัวตรงมองสบตาผู้คนและเลือกที่จะเชื่อว่าคุณเป็นคนสวยทั้งภายในและภายนอก
   • อาจใช้เวลานานในการมั่นใจอย่างแท้จริงดังนั้นอย่าเอาชนะตัวเองหากคุณยังคงต่อสู้กับความสงสัยในตัวเองเป็นครั้งคราว ทุกคนทำ! อย่าลืมสำรองตัวเองทุกวันและเป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณเอง
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าทรงผมแบบไหนที่เหมาะกับฉันที่สุด? ข้อมูลอ้างอิงเลือกทรงผมที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูเรียบเนียน.
• คำถามฉันจะดูดีและรู้สึกอย่างไรเมื่อมีคนพูดอะไรที่ไม่สุภาพและไม่ดีต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก? สิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักก็คือแม้ว่าพวกเขาจะพูดในสิ่งที่มีความหมาย แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่างเกี่ยวกับคุณ คุณรู้ว่าคุณเป็นใครอยู่ข้างในและถ้าพวกเขาไม่เข้าใจนั่นแสดงว่ามันแย่เกินไปสำหรับพวกเขา คุณสามารถปรบมือกลับด้วยการโต้กลับหัวเราะหรือกลอกตา ผู้คนจะลืมสิ่งนี้ในวันหน้า
• คำถามฉันรู้สึกสวยและดูดีเมื่ออยู่ชั้นประถมได้หรือไม่? แน่นอน! ลองทำตามขั้นตอนในบทความ (ตราบเท่าที่คุณได้รับอนุญาต) สิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องมีความมั่นใจ ถ้าคุณรู้สึกว่าสวยทุกอย่างก็จะเข้าที่
• คำถามถ้ามีสิวจะสวยได้มั้ย? Sarah Battilana อย่างแน่นอน! สิวอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับมือ แต่คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อช่วยรักษาสิวและลดการเกิดสิวในขณะที่ยังคงโอบรับความงามทั้งภายในและภายนอกด้วยวิธีอื่น ๆ สวมชุดน่ารักปฏิบัติตนให้มีสุขอนามัยที่ดีและเลือกที่จะเชื่อในสิ่งที่ดีเกี่ยวกับตัวเอง
• คำถามฉันจะรู้สึกดีกับตัวเองได้อย่างไรเมื่อพี่สาวใจร้ายและหยาบคายกับฉัน หายใจจอห์นสัน พยายามอย่างเต็มที่ที่จะเพิกเฉยต่อความคิดเห็น / ท่าทางที่หยาบคายของเธอ บางทีเธออาจจะหยาบคายกับคุณเพราะเธออิจฉาคุณและเปรียบเทียบตัวเองกับคุณ พยายามใส่รองเท้าของเธอโดยไม่ให้มันทำให้คุณผิดหวัง

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• อย่ารู้สึกแย่หากต้องใช้เวลาสักพักในการสร้างนิสัยและวิธีคิดใหม่ ๆ รับรองว่าสวยเป๊ะปังทั้งภายนอกและภายใน!
• กระตุ้นให้คนอื่นรู้สึกดีกับตัวเองด้วย วิธีนี้จะทำให้คุณดูเป็นคนสวย

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!