วิธีการออกกำลังกายแบบ Tricep

Triceps เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ต้นแขนซึ่งช่วยให้คุณสามารถยืดข้อศอกได้ ไขว้ประกอบด้วย 3 ส่วนที่แยกจากกันซึ่งจำเป็นต้องกำหนดเป้าหมายในการออกกำลังกายที่สมดุล มีแบบฝึกหัดง่ายๆมากมายที่คุณสามารถทำได้ด้วยดัมเบลล์เพื่อกำหนดเป้าหมายไปที่กล้ามเนื้อส่วนหน้าด้านข้างและด้านหลัง หากคุณต้องการสร้างความแข็งแรงให้ใช้บาร์เบลและอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ เป็นกิจวัตรของคุณ นอกจากนี้ให้ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อให้แขนของคุณกระชับไม่ว่าคุณจะไปที่ไหน ทำให้ไขว้เป็นจุดสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อกระชับแขนและเพิ่มความแข็งแรง



วิธี หนึ่ง จาก 3: เสร็จสิ้นการออกกำลังกายดัมเบลล์

  1. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 1.jpeg

    หนึ่ง ใช้ส่วนขยายไขว้เหนือศีรษะสำหรับวิธีพื้นฐานในการงอ หยิบดัมเบลที่ไม่หนักเกินไปสำหรับคุณแล้วยืนตัวตรง ยกแขนตรงขึ้นเหนือศีรษะ จากนั้นงอข้อศอกเพื่อลดดัมเบลล์ด้านหลังศีรษะ ทำซ้ำ 3 ชุดสูงสุด 12 ครั้งเพื่อความท้าทายที่เหมาะสม
    • การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้โดยการนั่งลง ง่ายกว่าเล็กน้อยเมื่อคุณนั่งบนเก้าอี้หรือม้านั่งเนื่องจากคุณไม่ต้องพยายามอย่างหนักเพื่อรักษาสมดุล
  2. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 2.jpeg

    2 ฝึกดัมเบลกระทุ้งหากคุณต้องการเพิ่มความอดทน หยิบดัมเบลเบา ๆ สองสามอันแล้วยืนตัวตรงโดยแยกขาออกจากกัน ถือดัมเบลไว้ใกล้ลำตัวโดยงอข้อศอกและฝ่ามือหันเข้าหากัน จากนั้นดันดัมเบลข้างหนึ่งไปข้างหน้าและข้ามลำตัวเหมือนกำลังชกมวย ทำซ้ำการเคลื่อนไหวด้วยมืออีกข้างโดยทำซ้ำได้ถึง 2 ชุด 12 ครั้งกับแขนแต่ละข้าง
    • รักษาระดับดัมเบลด้วยไหล่ของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหว เกร็งกล้ามเนื้อแกนกลางของคุณเพื่อรักษารูปร่างของคุณ
    • นอกเหนือจากการทดสอบความอดทนของคุณแล้วกระทุ้งยังช่วยให้หน้าอกหน้าท้องและกล้ามเนื้ออื่น ๆ ออกกำลังเรียกเหงื่อเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณหรือเพื่ออบอุ่นร่างกายสำหรับการออกกำลังกายที่หนักหน่วง!
  3. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 3.jpeg

    3 ทำ triceps kickbacks ด้วยม้านั่งเพื่อความแข็งแกร่งที่มั่นคง ยืนข้างม้านั่งรับน้ำหนักจากนั้นวางเข่าข้างหนึ่งแล้ววางมือไว้ ในขณะที่ถือดัมเบลไว้ข้างตัวให้ยกแขนข้างที่ว่างขึ้นจนอยู่ในระดับใกล้เคียงกับหลังของคุณ เตะกลับโดยขยับดัมเบลล์กลับไปที่เท้าของคุณจนกว่าแขนของคุณจะเหยียดตรงและขนานกับพื้น ทำซ้ำประมาณ 3 เซ็ต 12 ครั้งในแต่ละด้านเพื่อให้การออกกำลังกายเสร็จสมบูรณ์
    • แบบฝึกหัดนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆดังนั้นควรใช้เวลากับมัน หยุดถ้าข้อศอกของคุณรู้สึกแข็งและเปลี่ยนเป็นน้ำหนักที่เบากว่า
    • คุณสามารถออกกำลังกายขณะยืนได้ ก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อปรับระดับหลังของคุณเหมือนที่คุณทำขณะพิงม้านั่ง
  4. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 4.jpeg

    4 ลองนอนเหยียดดัมเบลล์เพื่อแยกไขว้กันได้ง่ายๆ จับดัมเบลล์คู่หนึ่งแล้วนอนลงบนม้านั่ง ยกแขนขึ้นตรงไปที่เพดานจากนั้นนำดัมเบลล์กลับลงมาที่ด้านบนของศีรษะ ถือท่อนแขนของคุณให้นิ่งในขณะที่คุณทำเช่นนี้เพื่อให้ไขว้ของคุณทำงาน ทำซ้ำ 3 เซ็ตเซ็ตละ 10 ถึง 12 ครั้งเพื่อทำแบบฝึกหัด
    • มีสองวิธีที่แตกต่างกันในการถือดัมเบลล์ดังนั้นควรเลือกวิธีใดก็ตามที่รู้สึกสบายกว่า คุณสามารถวางตำแหน่งในแนวนอนโดยให้ฝ่ามือของคุณหงายขึ้นหรือในแนวตั้งโดยใช้มือพันรอบ ๆ
  5. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 5.jpeg

    5 ท่ากดดัมเบลล์หากคุณต้องการเสริมสร้างแขน นอนลงบนม้านั่งโดยให้แขนแนบชิดหน้าอก งอข้อศอกของคุณจากนั้นดันดัมเบลล์ขึ้นเหนือหน้าอกของคุณ นำดัมเบลล์กลับลงมาและทำซ้ำ 3 เซ็ตเซ็ตละ 10 ถึง 12 ครั้ง
    • การออกกำลังกายนี้กระทบกับไขว้ของคุณอย่างหนัก แต่ยังช่วยกระชับไหล่และหน้าอกของคุณด้วย เป็นรุ่นที่เรียบง่ายของม้านั่งกดที่ทำด้วยบาร์เบล
  6. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 6.jpeg

    6 ออกกำลังกายข้างเดียวข้ามร่างกายเพื่องอด้านข้างของไขว้ นั่งลงบนม้านั่งโดยหันหน้าไปทางด้านข้าง วางมือของคุณไว้ใกล้ขอบม้านั่งและโน้มตัวไปหามันเพื่อให้ร่างกายของคุณทำมุม 75 องศา ใช้มืออีกข้างของคุณยกดัมเบลขึ้นเหนือศีรษะ ยกดัมเบลล์ไว้ด้านหลังศีรษะโดยให้แขนนิ่ง ทำซ้ำ 3 ชุดสูงสุด 12 ครั้งด้วยแขนแต่ละข้าง
    • ใช้แบบฝึกหัดนี้เพื่อยืดไขว้แต่ละข้างออกทีละข้าง การเคลื่อนไหวนั้นแตกต่างจากแบบฝึกหัดอื่น ๆ อย่างมากดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจวัตรของคุณ
    • อีกทางเลือกหนึ่งคือนอนลงบนม้านั่งแล้วนำดัมเบลล์ลงมาที่หน้าผากของคุณ ทำงานกับไขว้ของคุณทีละชิ้นเพื่อความแข็งแรงและความมั่นคงที่มากขึ้น
    โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: การใช้บาร์เบลล์และอุปกรณ์ออกกำลังกายอื่น ๆ

  1. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 7.jpeg

    หนึ่ง จับให้สนิท กดบัลลังก์ เพื่อกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้อแขนของคุณ ขณะนอนอยู่บนม้านั่งรับน้ำหนักให้วางมือของคุณให้ห่างกันประมาณช่วงไหล่ เอาข้อศอกแนบลำตัวก่อนจะยกบาร์เบลขึ้น ดันน้ำหนักขึ้นไปให้ไกลที่สุดจากนั้นค่อย ๆ ลงสองครั้งช้าๆจนชิดหน้าอก ทำซ้ำการยก 3 ชุดครั้งละ 10 ถึง 12 ครั้ง
    • เริ่มต้นด้วยบาร์ซึ่งมีน้ำหนักประมาณ 45 ปอนด์ (20 กก.) หากคุณสะดวกในการออกกำลังกายและสามารถรับน้ำหนักได้มากขึ้นให้เพิ่มแผ่นน้ำหนักลงในบาร์เพื่อเพิ่มความแข็งแรง
    • กริปแบบปิดที่คุณใช้จะเน้นความตึงของไขว้มากกว่าการจับจากแท่นกดมาตรฐาน หากคุณวางมือของคุณใกล้กันเกินไปคุณจะสูญเสียความมั่นคงดังนั้นควรปรับการจับเพื่อชดเชย
    • ควรมีนักสืบติดตัวเสมอในกรณีที่คุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดการน้ำหนักที่หนักซึ่งบางครั้งจำเป็นสำหรับการออกกำลังกายนี้
  2. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 8.jpeg

    2 เชี่ยวชาญ กะโหลกศีรษะ เพื่อเสริมสร้างไขว้ด้วยการดึง นอนลงบนม้านั่งโดยใช้มือจับแท่งน้ำหนักห่างกันประมาณช่วงไหล่ เริ่มต้นด้วยการกางแขนออกจนสุด งอแขนของคุณที่ข้อศอกเพื่อดึงบาร์ลงมาใกล้กับหน้าผากของคุณ หลังจากยกกลับขึ้นแล้วให้ทำแบบฝึกหัดซ้ำ 10 ถึง 12 ครั้งโดยทำทั้งหมด 3 เซ็ต
    • Skullcrushers เป็นคำชมที่ดีสำหรับแท่นกดเนื่องจากใช้การเคลื่อนไหวตรงกันข้าม การกดบัลลังก์เกี่ยวข้องกับการดันบาร์แทนที่จะดึงลง ใช้ประโยชน์จากการเคลื่อนไหวทั้งสองประเภทสำหรับ super triceps!
    • Skullcrushers สามารถทำได้ด้วยดัมเบลล์ พันมือของคุณรอบ ๆ ดัมเบลล์คู่หนึ่งจากนั้นลดลงมาที่ศีรษะ ดัมเบลล์สามารถใช้งานได้ง่ายกว่าดังนั้นลองใช้ถ้ารุ่นปกติเจ็บข้อศอกของคุณ
    • พิจารณาเตรียมนักสืบไว้ให้พร้อมสำหรับแบบฝึกหัดนี้ หากคุณระวังคุณสามารถวางบาร์ลงได้โดยเลื่อนไปที่ศีรษะ ไม่จำเป็นต้องใช้นักสืบ แต่สามารถช่วยป้องกันอุบัติเหตุได้
  3. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 9.jpeg

    3 ลดตัวเองลงใน เครื่องจุ่ม เพื่อสร้างความแข็งแกร่งอย่างเป็นธรรมชาติ โรงยิมส่วนใหญ่มีเครื่องจุ่มแบบนั่งและเครื่องช่วยจุ่มน้ำหนักพร้อมบาร์ที่ระดับเอว หากคุณกำลังใช้ไม้ค้ำยันหรือเครื่องช่วยยกน้ำหนักให้ยกตัวขึ้นจากนั้นย่อตัวลงจนแขนอยู่ในระดับโดยประมาณกับศีรษะ สำหรับเครื่องนั่งให้ดันที่จับลงเพื่อเสริมความแข็งแรงของไขว้ ผ่าน 3 เซ็ตทำประมาณ 8 ถึง 12 ดิปต่อเซ็ต
    • เก็บข้อศอกของคุณไว้เพื่อไม่ให้งอออกไปด้านข้างในขณะที่คุณเคลื่อนไหว
    • เครื่องนั่งเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้มากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลเรื่องการทรงตัว โรงยิมบางแห่งมีบาร์ฟรีที่คุณสามารถใช้จุ่มได้
  4. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 10.jpeg

    4 ดึงเชือกลงเพื่องอต้นแขนขณะยืน คุณจะต้องมีที่จับเชือกติดกับรอกของเครื่องเคเบิล ใช้เชือกที่ความสูงประมาณหน้าอกจับที่จับแล้วเริ่มดึงลง ให้แขนของคุณแนบชิดด้านข้างและอย่าขยับปลายแขนเลย หลังจากยกมือขึ้นจนแขนเหยียดตรงแล้วค่อยๆกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำประมาณ 10 ถึง 12 ครั้งถึง 3 เซ็ต
    • เคล็ดลับในการออกกำลังกายนี้คือทำให้ไหล่ของคุณต่ำลงเพื่อไม่ให้หลังและต้นแขนขยับเลย หากคุณรู้สึกว่ามันเคลื่อนไหวให้เปลี่ยนเป็นน้ำหนักที่น้อยลงเพื่อความมั่นคงยิ่งขึ้น
  5. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 11.jpeg

    5 ดึงเชือกขึ้นเหนือศีรษะเพื่อขยายไขว้ ยึดที่จับเชือกกับรอกด้านล่างของเครื่องเคเบิล เริ่มต้นด้วยเชือกด้านหลังศีรษะงอแขนที่ข้อศอกเพื่อให้ปลายแขนขนานกับพื้น ยกแขนตรงขึ้นไปในอากาศเพื่อเหยียดไขว้ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวประมาณ 10 12 ครั้งทำ 3 เซ็ต
    • คุณสามารถเริ่มต้นด้วยมือของคุณขึ้นไปในอากาศจากนั้นลดลงด้านหลังศีรษะ มันไม่ได้สร้างความแตกต่างให้กับการออกกำลังกายมากนักไปทางไหนก็สบายใจกว่ากัน
    • ส่วนขยายทำงานที่ปลายด้านหลังของไขว้ของคุณ จับคู่กับเชือกดึงเพื่อให้ออกกำลังกายได้มากขึ้น
    โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์

  1. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 12.jpeg

    หนึ่ง ดำเนินการ ดันเพชร หากคุณไม่มีน้ำหนัก การกดเพชรเป็นรูปแบบหนึ่งของการกดแบบธรรมดาดังนั้นจึงค่อนข้างง่าย ในการทำเช่นนั้นให้นอนคว่ำหน้าลงกับพื้นโดยให้แขนของคุณห่างกันไหล่และยกตัวขึ้น หันมือเข้าด้านในเพื่อให้นิ้วหัวแม่มือแตะ ยกและลดตัวเองประมาณ 10 ถึง 12 ครั้งต่อ 3 เซ็ต
    • ให้ข้อศอกชิดด้านข้างเพื่อให้ไขว้ได้ทำงานได้เต็มที่
    • แบบฝึกหัดนี้ทำได้ง่ายทั้งที่บ้านและขณะเดินทาง จับคู่กับ dips เพื่อตีไขว้ทั้งหมดของคุณ
    • หากคุณกำลังมองหารูปแบบที่ง่ายกว่านี้ให้ลองวิดพื้นแบบกว้างปกติโดยให้มืออยู่ใต้ไหล่ อีกทางเลือกหนึ่งคือวางเข่าของคุณบนพื้นเพื่อลดน้ำหนักไขว้ที่คุณต้องแบกรับ
  2. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 13.jpeg

    2 หากคุณมีเฟอร์นิเจอร์ที่มั่นคงเพื่อลดระดับตัวเองลง หลังจากที่คุณเลือกเฟอร์นิเจอร์ชิ้นหนึ่งแล้วคุณมั่นใจว่าจะไม่เคลื่อนย้ายได้ให้ยืนตรงหน้านั้น วางฝ่ามือไว้ที่ขอบเฟอร์นิเจอร์โดยให้เท้าออกไปข้างหน้าคุณ จากนั้นย่อตัวลงจนแขนขนานกับพื้น ยกตัวกลับขึ้นจนแขนตรงอีกครั้งแล้วทำซ้ำโดยพยายามทำ 8 ถึง 12 ครั้ง 3 เซ็ต
    • ลองออกกำลังกายบนม้านั่งเก้าอี้หรือโต๊ะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเฟอร์นิเจอร์ที่คุณเลือกมีความแข็งแรงและมั่นคงเพื่อที่คุณจะได้ไม่วางบนพื้น
  3. ตั้งชื่อภาพ Do a Tricep Workout Step 14. jpeg

    3 หมุนแขนเป็นวงกลมเพื่ออุ่นเครื่องและปรับโทนเสียง ในขณะที่ยืนตัวตรงโดยแยกขาออกจากกันโดยให้เหยียดแขนออกไปด้านข้าง หมุนไหล่เพื่อให้แขนเป็นวงกลม เริ่มต้นด้วยวงกลมขนาดเล็กและทำงานให้ใหญ่ขึ้น ทำเช่นนี้ประมาณ 2 ถึง 3 นาทีแล้วลองทำแบบย้อนกลับ ดูว่าคุณสามารถทำแบบฝึกหัด 2 หรือ 3 ครั้งได้หรือไม่
    • วงแขนเป็นแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดและสามารถทำได้ทุกที่เพื่อปรับเสียงไขว้ของคุณ มันจะไม่ทำให้ไขว้ของคุณแข็งแรงมากนักดังนั้นอย่าลืมออกกำลังกายอย่างอื่นด้วย
    • ท่านี้เป็นวิธีที่ดีในการอุ่นไขว้ของคุณก่อนที่จะออกกำลังกายที่ท้าทายมากขึ้น
    โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

  • เป็นเรื่องปกติที่แขนข้างใดข้างหนึ่งของคุณจะรู้สึกแข็งแรงกว่าอีกข้าง หากคุณประสบปัญหานี้ให้โฟกัสไปที่แขนที่อ่อนแอกว่าด้วยน้ำหนักที่สามารถรับได้
  • อย่าลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนเริ่มออกกำลังกาย ลองหมุนแขนของคุณและใช้น้ำหนักที่เบากว่าเพื่อคลายตัว
  • เปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณเป็นครั้งคราวด้วยการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ไม่เพียง แต่จะดีสำหรับการมีแรงจูงใจเท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อของคุณด้วย
  • การออกกำลังกาย Tricep ดัมเบลสามารถทำได้บนลูกบอลออกกำลังกายแทนม้านั่ง ลูกบอลทำให้การออกกำลังกายหนักขึ้นเนื่องจากคุณต้องทรงตัวกับแกนกลางของคุณ

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!

คำเตือน

  • การออกกำลังกาย Tricep หลายอย่างเกี่ยวข้องกับการชั่งน้ำหนักที่หนักหน่วงดังนั้นควรระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณนำน้ำหนักมาไว้ใกล้ศีรษะ ยึดน้ำหนักไว้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถรับมือได้และให้ใครสักคนสังเกตเห็นคุณในกรณี
  • รูปร่างที่ไม่ดีในขณะออกกำลังกายอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นควรฝึกฝนเทคนิคของแต่ละท่าให้ชำนาญก่อนที่จะก้าวไปสู่น้ำหนักที่สูงขึ้น หยุดถ้าคุณรู้สึกตึงเครียดหรือเจ็บปวด




ปากกาจับไม้ปิงปอง
โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้



ประเด็นที่เป็นที่นิยม

การจูบแฟนของคุณอาจเป็นเรื่องยุ่งยากเล็กน้อยและคุณจะรู้สึกสูญเสียมากขึ้นไปอีกเมื่อเขากอดจูบกัน ถ้าคุณนั่งอยู่บนโซฟาข้างๆแฟนของคุณและเขาโอบแขนรอบตัวคุณคุณจะทำอย่างไรต่อไป? อ่านต่อเพื่อค้นหา ...

วิธีการดามนิ้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญใช้เฝือกนิ้วเพื่อรักษานิ้วเคล็ดขัดยอกหักหรือเคล็ด การได้รับบาดเจ็บที่นิ้วเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณอาจต้องใช้เฝือกชั่วคราวในบาง ...



Roger Federer มีอุปสรรคมากมายในการพยายามคว้าแชมป์ Miami Open เป็นครั้งที่สี่



วิธีสวมคอรั้ง. หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณสวมสายรัดคอแบบอ่อนหรือแบบแข็งเป็นระยะเวลาหนึ่ง สายรัดหรือปลอกคอออกแบบมาเพื่อลดการเคลื่อนไหวของ ...

Rafael Nadal เพิ่งปรากฏตัวในโฆษณาของ KIA XCeed ซึ่งเกี่ยวข้องกับโพสต์ที่เป็นความลับของเขาเมื่อสองวันก่อน โฆษณาตลกขบขันนี้กลับมาเป็นอันดับ 2 ของโลกหลังจากประกาศขยายความร่วมมือกับแบรนด์