บางครั้ง Kickers และ Punters ก็ถูกมองข้ามไป แต่ก็เป็นส่วนสำคัญของทีม การเตะหรือการถีบไม่จำเป็นต้องใช้แรงมากหากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้
ใบคะแนนการแข่งขันเทนนิส
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: สำหรับ Kickers
- หนึ่ง ออกกำลังกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ คุณสามารถทำได้โดยการวิ่งหรือการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับขา
- 2 เตะที่ด้านล่างของลูกบอล ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับอากาศมากขึ้นภายใต้มันและจะไปได้ไกลขึ้น
- 3 พยายามอย่าบูตออกจากโซนท้ายเสมอ มันจะทำให้ดูเหมือนคุณไม่รู้กำลังของตัวเอง ให้พยายามเตะมันภายในสิบแทนด้วยวิธีนี้คุณจะเตะได้ดีและบังคับให้คู่ต่อสู้วิ่งออกจากแดนลึกของพวกเขา
- 4 พยายามเตะตรงกลางลูกบอลเพื่อเข้าประตู ถ้าคุณเตะไปทางขวาหรือซ้ายมันจะเชือดแบบนั้น นอกจากนี้ควรระวังทิศทางลมและเล็งไปตามนั้น โฆษณา
วิธี 2 จาก 2: สำหรับนักพนัน
- หนึ่ง คุณต้องมีกำลังขาเหมือนนักเตะ อย่างไรก็ตามคุณต้องมีการควบคุมความแข็งแกร่งนั้นด้วย
- 2 เมื่อคุณรอสแน็ปอินเตรียมมือให้พร้อม เมื่อตรงกลางไต่กลับมาหาคุณคุณจะต้องสามารถยึดเกาะได้ดีมิฉะนั้นคุณอาจคลำได้
- 3 เมื่อคุณจับได้แล้วให้โยนออกไปด้านนอกรองเท้า (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่เหนือรองเท้าของคุณ) นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหันหน้าไปทางแนวตั้ง (เหมือนในสนามคิกออฟ)
- 4 เล็งไปที่ตรงกลางของลูกบอล (หรือถ้าคุณอยู่ใกล้กับไซด์ไลน์ให้เล็งออกไปจากข้างสนาม )
- 5 หลังจากที่คุณเตะแล้วให้ก้าวไปข้างหน้า คุณอาจจะโดนกองหลังผลักล้ม ไม่เป็นไรมันมักจะเกิดขึ้นเช่นนั้น โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันกำลังพยายามหาทีมน้องใหม่ของเรา แบบฝึกหัดอะไรที่สร้างความแข็งแกร่งในครึ่งล่างของฉันและแกนของคุณสำคัญมากจริงหรือ? Squats, Running, Leg Press และสำหรับการซิทอัพหลักของคุณไม้กระดานไม้กระดานกองทัพ (ไม้กระดานที่มีการสัมผัสไหล่แบบสลับกัน) เป็นการออกกำลังกายที่ดี นอกจากนี้ใช่แกนของคุณมีความสำคัญมากและจะเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับคุณ
- คำถามควรออกกำลังกายแบบไหนเพื่อให้ขาแข็งแรง การสควอตและการยกน่องเหมาะสำหรับกล้ามเนื้อขาของคุณ แต่อย่าลืมว่าความแข็งแรงของแกนกลางและสะโพกมีความสำคัญพอ ๆ กับความแข็งแรงของขาเมื่อต้องเตะหรือถ่อ
- คำถามฉันควรทำแบบฝึกหัดอะไรก่อนที่จะลองเป็นนักเตะและฉันควรจะเตะบอลได้ไกลแค่ไหน? คุณต้องพัฒนาการแกว่งขาอย่างเหมาะสมในขณะที่สัมผัสกับกระดูกเท้าของคุณ คุณไม่ควรคาดหวังว่าจะเตะบอลไกลตั้งแต่คุณเพิ่งเริ่ม นั่นคือสิ่งที่คุณกังวลเมื่ออยู่มัธยมปลาย สำหรับการออกกำลังกายความแข็งแรงของแกนกลางและสะโพกของคุณเป็นคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดในการเตะบอลให้ไกลขึ้น จำไว้ว่าคุณต้องเตะบอลด้วยสะโพกไม่ใช่ขา แรงบิดของสะโพกของคุณด้วยการงับขาของคุณคือสิ่งที่ทำให้ลูกบอลบินได้ ฉันอยากจะแนะนำให้คุณลองหาค่ายฝึกอบรมในท้องถิ่นเพื่อช่วยปรับปรุง
- คำถามฉันจะหยุดลูกบอลไม่ให้ตรงได้อย่างไร? มักจะช่วยได้หากคุณหันร่างกายไปในทิศทางที่คุณต้องการเตะ
- คำถามเมื่อสแน็ปไม่ดีฉันควรพยายามถ่อหรือวิ่ง? ถ่อ. หากคุณพยายามวิ่งคุณมักจะถูกจัดการ
- คำถามฉันจะเตะประตูได้อย่างไร? โฟกัสและดูเท้าของคุณเมื่อกระทบลูกบอลช่วยเรื่องมุมและระยะทาง
- คำถามฉันจะเป็นนักเตะที่ดีขึ้นได้อย่างไร? ฝึกซ้อมทุกวันตั้งเป้าหมายให้ตัวเองและทำงานร่วมกับโค้ชที่ดี
- การมีขาที่ดีหมายความว่าอย่างไร? ตอบ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ล็อคข้อเท้าไว้หลังตรง ทำงานอย่างยืดหยุ่นและสม่ำเสมอการฝึกซ้อมที่แตกต่างกันและการควบคุมพลัง อย่าลืมดูบอลและวิธีการตีลูกไม่ใช่สิ่งรอบข้าง
- ฝึกเตะและถ่อในที่โล่งเช่นสนามหรือสนามหลังบ้านขนาดใหญ่
- ฝึกฝนทุกวัน ด้วยวิธีนี้คุณจะรักษาความแข็งแกร่งและสร้างทักษะ อย่าลืมฝึกฝนเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมด้วย
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเท้าที่แข็งแรง หากเท้าของคุณไม่แข็งแรงพอที่จะเตะฟุตบอลหรือเตะฟุตบอลได้อย่างต่อเนื่องอย่าพยายาม (คุณอาจได้รับความเครียดแตกหัก)
- เสมอ สวมรองเท้าเทนนิสหรือรองเท้าเตะพิเศษ หากคุณใช้รองเท้าแตะหรือรองเท้าหลวมอาจทำให้เท้าหรือนิ้วเท้าแตกได้
- อย่าซ้อมมากเกินไป คุณจะเหนื่อยเอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขาที่ดี
- ฟุตบอล
- ทีเตะ
- มีพื้นที่มากมาย
- เดินขึ้นด้วยขาเตะของคุณเสมอ
