วิธีทำความเข้าใจการเสริมแรงเชิงบวก

การเสริมแรงเชิงบวกเป็นแนวคิดหลักในด้านการวิเคราะห์พฤติกรรมในสาขาจิตวิทยา นิยามครั้งแรกโดย B.F. Skinner วิธีนี้ได้รับความสนใจมากขึ้นเมื่อผู้ฝึกสอนสัตว์คาเรนไพรเออร์เขียนหนังสือขายดี อย่ายิงหมา! ศิลปะการสอนและการฝึกอบรมแนวใหม่ . ไพรเออร์นิยามการเสริมแรงเชิงบวกว่า 'อะไรก็ได้ที่เกิดขึ้นร่วมกับการกระทำมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่การกระทำจะเกิดขึ้นอีกครั้ง'

ในขณะที่โดยทั่วไปแล้วการเสริมแรงเชิงบวกอาจกล่าวได้ว่าเป็นวิธีการฝึกอบรมโดยใช้ระบบการให้รางวัล แต่เทคนิคในการกำหนดพฤติกรรมและผลลัพธ์ของมันทำให้ความหมายของการเสริมแรงเชิงบวกค่อนข้างสับสน บทความนี้จะเจาะลึกถึงประเด็นทางเทคนิคเหล่านี้

ขั้นตอน

1. หนึ่ง เข้าใจพื้นฐานของการสร้างการเสริมแรงเชิงบวก เช่นเดียวกับรางวัล (แม้ว่าจะแม่นยำกว่ารางวัลก็ตาม) การเสริมแรงในเชิงบวกคือสิ่งที่มนุษย์หรือสัตว์พยายามจะได้รับ คุณสามารถระบุการเสริมแรงเชิงบวกเมื่อตรงตามเงื่อนไขสามประการ:
   • ผลลัพธ์จะแสดงขึ้นอยู่กับพฤติกรรม
   • พฤติกรรมก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น
   • พฤติกรรมมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเพราะและเท่านั้นเนื่องจากผลลัพธ์ที่นำเสนอขึ้นอยู่กับพฤติกรรม
2. 2 ตระหนักว่าการเสริมแรงเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต การเสริมแรงเชิงบวกไม่ได้มีไว้สำหรับการฝึกสัตว์เท่านั้น แต่คุณฝึกตัวเองและคนอื่น ๆ ทุกวันด้วยวิธีการเสริมแรงเชิงบวกแม้ว่าจะไม่มีการป้อนข้อมูลอย่างมีสติ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณให้ลูกกินขนมสำหรับพฤติกรรมที่ดีหรือดุคู่สมรสของคุณที่ลืมซื้อนมที่ร้านขายของชำคุณกำลังฝึก (หรือพยายามฝึก) พฤติกรรม การเสริมแรงเชิงบวกสามารถสร้างความพึงพอใจและประสิทธิผลมากกว่าวิธีการฝึกอื่น ๆ
   • หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงความสามารถของคุณ เล่นเทนนิส คุณสามารถใช้การเสริมแรงเชิงบวก ลองตบหลังตัวเองทุกครั้งที่เล่นได้ดีและบอกตัวเองว่า 'อืมฉันจะพยายามอีกครั้ง' เมื่อคุณไม่ทำ
   • หากคุณพยายามให้ลูกสาวโทรหาบ่อยขึ้นให้เลิกบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้และทำให้เวลาที่ลูกสาวของคุณโทรเป็นเรื่องสนุก พูดคุยเกี่ยวกับความสนใจของลูกสาวและวางแผนเรื่องสนุก ๆ เช่นช้อปปิ้งถ้าคุณสามารถ.
3. 3 รับรู้สิ่งกระตุ้นที่ทำให้อยากอาหาร. มันคือ บวก ผล; ตัวอย่างเช่นการเป็นขอบคุณหลังจากให้ของขวัญแก่บุคคลหนึ่ง สิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งกระตุ้นที่อยากอาหารคือสิ่งเร้าที่ไม่ชอบซึ่งเป็นก เชิงลบ ผล; ตัวอย่างเช่นวัยรุ่นคนหนึ่งถูกวางยาหลังจากไม่เชื่อฟังพ่อแม่
   • การเสริมแรงทางบวกถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าการลงโทษ ตัวอย่างเช่นคุณมีแนวโน้มที่จะได้รับของขวัญราคาแพงหากคุณให้รางวัลแก่ผู้ให้สำหรับของขวัญแทนที่จะตำหนิพวกเขาที่ไม่ซื้อของขวัญที่มีราคาแพงกว่าให้คุณ
4. 4 แยกแยะเมื่อได้รับสิ่งกระตุ้นที่ทำให้รู้สึกอยากอาหาร นี่คือการเสริมแรงในเชิงบวก: เมื่อสุนัขได้รับการรักษาหลังจากทำกเคล็ดลับการรักษาเป็นสิ่งกระตุ้นความอยากอาหารและสุนัขกำลังได้รับการฝึกฝนโดยใช้การเสริมแรงเชิงบวก คุณสามารถนิยามการเสริมแรงเชิงบวกตามที่ไพรเออร์ทำว่า 'อะไรก็ได้ที่เกิดขึ้นร่วมกับการกระทำมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความเป็นไปได้ที่การกระทำจะเกิดขึ้นอีกครั้ง' หรือเพียงแค่เป็นปฏิกิริยาเชิงบวกต่อ พฤติกรรม .
5. 5 รับรู้ เชิงลบ การเสริมแรง. การเสริมแรงเชิงลบเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่โดยทั่วไปแล้วแง่มุมนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นสิ่งกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ที่ได้รับจากนั้นจะถูกยกเลิกเมื่อพฤติกรรมที่ต้องการเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นม้าได้รับการฝึกฝนให้ก้าวไปข้างหน้าโดยใช้การเสริมแรงทางลบ: มันถูกสะกิดเตะกระตุ้น ฯลฯ จนกว่าม้าจะเคลื่อนที่ไปข้างหน้าเมื่อถึงจุดนั้นสิ่งกระตุ้นที่ไม่ชอบจะหยุดลงทันที ม้าที่เคลื่อนที่ไปข้างหน้าคือพฤติกรรม การเสริมแรงเชิงลบในสถานการณ์นี้ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จ
6. 6 เข้าใจบทบาทของการลงโทษ การลงโทษพื้นฐานมี 2 รูปแบบคือการลงโทษเชิงบวกและการลงโทษเชิงลบ
   • การลงโทษในเชิงบวก กำลังเพิ่มสิ่งกระตุ้นที่ไม่ชอบเพื่อยุติหรือลดพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นการตะโกนใส่ใครบางคนหรือตีพวกเขาจะเป็นการเพิ่มสิ่งกระตุ้นที่ไม่พึงประสงค์ (แถมยังไม่ใจดีอีกด้วย)
   • การลงโทษเชิงลบ คือการละทิ้งสิ่งเร้าที่อยากอาหารเพื่อเปลี่ยนแปลงสร้างหรือยุติพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นการวางสายดินเด็กหรือการถอดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของเด็กไปหนึ่งวันจะเป็นการลงโทษเชิงลบ
7. 7 ตระหนักถึงข้อดีของการเสริมแรงเชิงบวก การฝึกเสริมแรงในเชิงบวกนั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์เชิงบวก - การได้รับสิ่งกระตุ้นความอยากอาหารหรืออีกนัยหนึ่งก็คือรางวัล ไม่ว่าคุณจะพยายามสอนสุนัขของคุณให้นั่งหรือให้ตัวเองเริ่มออกกำลังกายการเสริมแรงในเชิงบวกเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและสนุกสนาน การฝึกโดยใช้การเสริมแรงเชิงบวกนั้นสนุกกว่าและมักจะได้ผลมากกว่าการฝึกโดยใช้ระบบการลงโทษแบบเดิม ๆ
   • อย่างไรก็ตามพึงตระหนักว่าการลงโทษมีข้อดีในตัวเอง การลงโทษเชิงบวกเป็นสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์เช่นเด็กเล่นของมีคมหรือสุนัขคำรามเมื่อคนเดินผ่านไปมา: ต้องหยุดพฤติกรรม ตอนนี้ และการลงโทษเชิงบวกจะได้ผลมาก การลงโทษเชิงลบยังเหมาะสมกว่าในบางสถานการณ์เช่นเดียวกับการเสริมแรงทางลบ
8. 8 เข้าใจวิธีใช้การเสริมแรงเชิงบวก ดังที่อธิบายไว้ข้างต้นการเสริมแรงเชิงบวกมีประโยชน์มากในการบรรลุความหลากหลายของเป้าหมายแต่มีกฎพื้นฐานบางประการสำหรับการใช้งาน:
   • ช่วงเวลาที่ดี: การเสริมแรงเชิงบวกจะได้ผลก็ต่อเมื่อใช้เมื่อเกิดพฤติกรรมเท่านั้น - สุนัขที่ได้รับการฝึกให้นั่งจะต้องอยู่ในท่านั่งเมื่อได้รับการรักษา หากคุณให้สุนัขนั่งหลังจากที่สุนัขยืนอยู่หรือบอกคู่สมรสของคุณว่าเมื่อคืนเขาดูสวยมากการให้รางวัลล่าช้าจะไม่ได้ผลมากนัก การให้รางวัลเร็วเกินไปก็ไม่ได้ผลเช่นกันตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังฝึกสุนัขอยู่การพยายามล่อลวงสุนัขด้วยขนมและให้เขากินก่อนที่เขาจะเข้าลังก็เป็นการติดสินบนสุนัขไม่ใช่การฝึกสุนัข
   • รางวัลที่ดี: รางวัลควรเป็น เล็ก ให้มากที่สุด: ให้เด็กมี M&M ไม่ใช่ไอศกรีมซันเดย์ พวกเขาควรจะ คาดการณ์ไม่ได้ - ตัวอย่างเช่นเครื่องลอตเตอรีสร้างสิ่งเสพติดโดยใช้ตารางการเสริมแรงที่คาดเดาไม่ได้แม้ว่าทั้งหมดที่พวกเขาชนะจะเป็นเงินสี่เหรียญสลึงและธนบัตรสิบดอลลาร์ แต่หลายคนได้รับการฝึกฝนอย่างมีประสิทธิภาพจากเครื่องลอตเตอรีเพื่อเล่นต่อไป ความตื่นเต้นของการชนะ การให้รางวัลโดยไม่คิดค่าใช้จ่ายใด ๆ อาจมีผลในจำนวนเงินขั้นต่ำเช่นเดียวกับการให้ 'แจ็คพอต' หรือรางวัลใหญ่เป็นพิเศษ
   • ความกระตือรือร้น: การเสริมแรงในเชิงบวกขึ้นอยู่กับผู้ฝึกหัดที่ยังคงมีความสุขและกระตือรือร้น ไม่ว่าคุณจะสอนเด็กให้อ่านหนังสือหรือสอนสุนัขให้ส้นเท้าอย่าลืมหมั่นฝึกซ้อมให้บ่อยและสั้นรักษาเป้าหมายให้บรรลุได้ง่ายดังนั้นมักจะได้รับรางวัลหยุดและพักสมองหากคุณกำลังเครียดหรือหงุดหงิดและจบลงด้วยโน้ตที่สูง
   • ความสม่ำเสมอ: หากคุณให้รางวัลสุนัขนั่งแล้วไม่ให้สุนัขนั่งในครั้งต่อไปแสดงว่าคุณไม่มีความสม่ำเสมอเพียงพอ อย่างไรก็ตามหากคุณให้ Milk Bone หนึ่งครั้งและฮอทดอกหนึ่งชิ้นในครั้งต่อไปแสดงว่าคุณมีความสม่ำเสมอเพียงพอ - เพื่อให้สอดคล้องเพียงพอคุณจะต้องเลือก เกณฑ์ และยึดติดกับมันจนกว่าพฤติกรรมจะดีพอที่จะเพิ่มขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังฝึกนกแก้วก้าวขึ้น:
     • เกณฑ์เดิมของคุณคือให้นกอยู่เงียบสงบขณะที่นิ้วของคุณอยู่ในกรง คุณให้รางวัลกับนกแก้วทุกครั้งที่มันสงบ
     • ตอนนี้คุณเพิ่ม ante โดยกำหนดเกณฑ์ของคุณเพื่อให้นกแก้วสงบสติอารมณ์ในขณะที่นิ้วของคุณอยู่ใกล้กับเขา คุณให้รางวัลกับนกแก้วทุกครั้งที่มันสงบ คุณกำลังทำให้เกณฑ์ยากขึ้น แต่ก็ยังคงรักษาความสม่ำเสมอโดยการให้รางวัลนกแก้ว คุณดำเนินการต่อการฝึกอบรมในลักษณะนี้
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามช่วยบอกวิธีค้นหาคู่มือเกี่ยวกับการเสริมแรงเชิงบวกและทดสอบความวิตกกังวลได้อย่างไร ฉันไม่แน่ใจว่าคุณกำลังมองหาบริบทใดหรือระดับความเป็นทางการ แต่ 'How Children Fail' ของจอห์นโฮลท์สรุปผลของความคาดหวังและการเสริมแรงในเชิงบวก / เชิงลบเกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้ของเด็ก ๆ (ผลกระทบของความกลัว) Alfie Kohn ยังทำงานได้ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับการแข่งขันในการเรียนรู้และผลกระทบของการทดสอบมาตรฐาน
• คำถามฉันจะสร้างความมั่นใจให้กับลูกค้าได้อย่างไร? Brian Salazar-Prince ผู้ตอบยอดนิยมฉันคิดว่ามันขึ้นอยู่กับแนวทางและมุมมองทางคลินิกของคุณและสาเหตุของความรู้สึกคุณค่าในตนเองที่ลดลง โดยปกติแล้วนอกเหนือจากการระบุที่มาของความคิดเชิงลบแล้วฉันยังสอนเทคนิคการปิดกั้นความคิดให้กับลูกค้าของฉันและมอบหมายงานดูแลบ้านที่เกี่ยวข้องกับการยืนยันตนเองในเชิงบวก เป็นสิ่งสำคัญสำหรับฉันและมีค่ามากกว่าสำหรับลูกค้าของฉันที่ความเชื่อมั่นและความนับถือตนเองของพวกเขาถูกกำหนดโดยภายในมากกว่าจากภายนอกเนื่องจากมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความเสียหายจากการรับรู้ของผู้อื่น
• คำถามฉันจะให้คนทำงานหนักขึ้นได้อย่างไร? ฉันทำงานร่วมกับกระดูกขี้เกียจตัวจริง ใช้คำพูดที่ให้กำลังใจเป็นแรงผลักดันที่เป็นมิตรในการทำงานหนักขึ้นและช่วยเหลือพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการ ชมเชยพวกเขาสำหรับงานหนัก (หรืองานใด ๆ ) ที่พวกเขาทำและสังเกตว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรหลังจากได้รับคำชม ยกย่องสรรเสริญเพื่อสร้างสถานการณ์ที่พวกเขากระหายมากขึ้น สุดท้ายหากพวกเขาไม่ปฏิบัติจริงให้แจ้งหัวหน้างานพร้อมยกตัวอย่างข้อเท็จจริง พวกเขาสามารถจัดการกับมันได้จากที่นั่น
• คำถามตัวอย่างที่ดีของการเสริมแรงเชิงบวกคืออะไร? โดนาแกน Top Answerer คำชมง่ายๆสำหรับงานที่ทำได้ดี
• คำถามรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ ใช้ได้กับคนติดยาหรือไม่? ไม่มันอาจเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ไม่ได้กล่าวถึงต้นตอของการเสพติด การเสพติดเป็นสิ่งที่จัดการได้ยากมาก แต่การแก้ปัญหาในระยะยาวสามารถพบได้โดยการระบุสาเหตุที่แท้จริงเท่านั้น
• คำถามจะใช้การเสริมแรงเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเด็กในสภาพแวดล้อมของโรงเรียนได้อย่างไร? โดนาแกน ผู้ตอบคำถามยอดนิยมมองหาสิ่งที่เป็นบวกที่คุณสามารถยกย่องต่อสาธารณะได้
• คำถามสำหรับนักเรียนออทิสติกจะมอบของรางวัลและรางวัลให้ทุกวันเพื่อเป็นการเสริมแรงในเชิงบวกเพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านวันไปได้หรือไม่? เมื่อพยายามให้นักเรียนทำกิจกรรม / พฤติกรรมที่ต้องการฉันใช้วิธีแรก / จากนั้น ขั้นแรก / จากนั้นทำงานเป็นรางวัลโดยสั่งให้นักเรียนแข่งขันและทำกิจกรรมที่พวกเขาไม่ชอบมากนักตามด้วยกิจกรรมที่พวกเขาชื่นชอบ ตัวอย่าง: ใช่เคทฉันเห็นว่าคุณอยากจะตีลูกบอลไปตามเสียงเพลง ก่อนอื่นเราจะทำความสะอาดจากอาหารกลางวันจากนั้นเราก็เด้งลูกบอล ดังนั้นในสถานการณ์นี้การตีกลับคือรางวัล
• คำถามการเสริมแรงเชิงบวกได้ผลหรือไม่หากผู้คนตระหนักว่ากำลังทำเพื่อพวกเขา? ทอมเดอแบ็คเกอร์ ผู้ตอบยอดนิยมใช่ ตระหนักหรือไม่ผลของคำชมยังคงมีผลอยู่ ในความเป็นจริงถ้าพวกเขาตระหนักรู้พวกเขาจะชื่นชมมันแตกต่างกัน พวกเขาจะเข้าใจสิ่งที่คุณพยายามทำและชื่นชมความพยายามนั้นนอกเหนือจากการเสริมแรงเชิงบวกที่แท้จริง

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• การเสริมแรงทางบวกไม่ใช่การให้สินบน ประการแรกสินบนเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้หรือผิดกฎหมาย ประการที่สองการเสริมแรงในเชิงบวกเป็นเรื่องของการพยายามทำให้เกิดพฤติกรรมที่พึงปรารถนาและในกรณีของมนุษย์สิ่งนี้ทำได้โดยการสอนความรับผิดชอบต่อพฤติกรรม
• สำหรับเด็กอย่าเน้นเพียงแค่ความจริงที่ว่าสิ่งนั้นดี แต่ ทำไม มันดี. สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเข้าใจและคิดอย่างอิสระ ตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขาหยิบของเล่นขึ้นมาให้อธิบายว่าทำไมห้องสะอาดจึงง่ายกว่าและน่าอยู่กว่ามาก
• มองหาแบบฝึกหัดออนไลน์ของมหาวิทยาลัยที่ดีในการเสริมแรงเชิงบวกหากคุณสนใจที่จะทดสอบความเข้าใจของคุณ
• สำหรับการเสริมแรงในการทำงานนั้นจะต้องเป็นสิ่งที่มีมูลค่าโดยบุคคลหรือสัตว์ อาจหมายความว่าคุณต้องปรับแต่งตามแต่ละบุคคล แม้ว่าจะมีความพยายามมากขึ้นในตอนแรกหากฝึกกลุ่ม แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!

คำเตือน

• การเสริมแรงต้องมีอายุและสายพันธุ์ที่เหมาะสม
• การเสริมกำลังไม่ควรคลุมเครือหรือไม่จริงใจ
• อย่าใช้การเติมเต็มความต้องการขั้นพื้นฐาน (เช่นมื้ออาหาร) เป็นตัวเสริมแรงหรือทำให้พวกเขาขึ้นอยู่กับการบรรลุภารกิจบางอย่าง
• การเสริมแรงมากเกินไปอาจเป็นอันตรายสำหรับเด็ก คุณไม่ต้องการให้เด็กขึ้นอยู่กับคิว, ปฏิบัติตามมากเกินไปหรือขาดแรงจูงใจภายใน
• การลงโทษไม่ควรเจ็บปวดและไม่ควรทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างรุนแรง การตีผู้คนบังคับให้พวกเขาลิ้มรสสิ่งที่น่ารังเกียจ (เช่นน้ำส้มสายชู) ขังพวกเขาไว้ในห้องหรือทำลายสิ่งของของพวกเขา (ตั้งแต่อาคารบล็อกไปจนถึงสิ่งของที่สะดวกสบาย) เป็นตัวอย่างของพฤติกรรมที่ผิดจรรยาบรรณ

โฆษณา