วิธีรักษาเท้าแตก

การแตกหักคือการแตกหักของกระดูกหรือกระดูกอ่อนโดยรอบและความรุนแรงของการแตกหักของเท้าอาจมีตั้งแต่สิ่งที่เรียกว่าการแตกหักแบบ 'เส้นขน' หรือ 'ความเครียด' ไปจนถึงการแตกหักทั้งฝ่าเท้า การแตกหักของเท้าจะทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเท้าเป็นกระดูกที่รับน้ำหนัก การหักของเท้าเป็นเรื่องปกติในนักวิ่งนักบาสเก็ตบอลนักฟุตบอลหรือใครก็ตามที่ออกแรงมากและเมื่อยเท้า กระดูกหักมีความร้ายแรงมากและไม่ควรปล่อยทิ้งไว้โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามคุณสามารถรักษาอาการเท้าหักในสถานที่ได้หากคุณสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บดังกล่าว

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 3: การรักษารอยแตกเล็กน้อยที่บ้าน

1. หนึ่ง สังเกตอาการกระดูกหักที่เท้า.
   • อาการเท้าหักมักเริ่มจากความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยที่ด้านหน้าของเท้าซึ่งส่วนใหญ่จะออกแรงและกดทับ หลายครั้งความเจ็บปวดนี้จะเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยและจะเริ่มมีอาการเฉพาะในระหว่างการออกกำลังกายวิ่งหรือออกกำลังกายเป็นเวลานาน สิ่งนี้เรียกว่า 'การแตกหักของความเครียด' และเป็นรอยแตกเล็ก ๆ ในกระดูก
   • ทันทีที่คุณหยุดทำกิจกรรมความเจ็บปวดมักจะหายไป สิ่งนี้ทำให้หลายคนไม่สนใจและไม่คิดว่าจะเกิดรอยร้าว
   • อาการอื่น ๆ ได้แก่ บวมปวดตุบและเปลี่ยนสีหรือช้ำ
2. 2 เรียนรู้แผนการรักษา 'RICE' RICE ย่อมาจากส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและการยกระดับ นี่เป็นวิธีสากลสำหรับการแตกหักของกระดูกหรือการแตกหักจากความเครียดและเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษากระดูกหักที่บ้านใน 72 ชั่วโมงแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือจนกว่าคุณจะสามารถไปพบแพทย์ได้
   • พักผ่อน. หยุดสิ่งที่คุณกำลังทำทันทีและละเว้นจากกิจกรรมที่ทำให้เท้าของคุณปวด ไม่ต้องออกกำลังกายวิ่งหรือทำอะไรก็ตามเมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวด หยุดและลงจากเท้าของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้พื้นที่เคลื่อนที่ไม่ได้และอยู่ห่างจากพื้นที่นั้นให้มากที่สุดเพื่อให้การแตกหักไม่ขยับและแย่ลง
   • น้ำแข็ง. ใส่น้ำแข็งลงบนบริเวณที่บาดเจ็บโดยเร็วที่สุด หากเท้าของคุณร้าวเร็ว ๆ นี้มันจะเริ่มบวมถ้ายังไม่ได้ทำ อย่าใช้ความร้อนซึ่งจะกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปที่บริเวณนั้นมากขึ้นและทำให้อาการบวมแย่ลง น้ำแข็งมันลง ใช้น้ำแข็งบดในผ้าชาชุบน้ำอุ่นบริเวณนั้นเป็นเวลา 20 นาทีทุกสองชั่วโมง
   • การบีบอัด พันบริเวณที่บาดเจ็บด้วยผ้าพันแผลอย่างพอดีเพื่อช่วยลดอาการบวม ระวังอย่าให้แน่นจนตัดการไหลเวียน คุณจะรู้ว่ามันแน่นเกินไปหากคุณมีอาการชารู้สึกเสียวซ่าหรือเปลี่ยนสี ปล่อยนิ้วเท้าไว้โดยไม่พันถ้าเป็นไปได้เพื่อตรวจสอบการไหลเวียนได้ง่าย
   • ระดับความสูง นั่งลงหรือนอนราบ แต่ให้เท้าของผู้บาดเจ็บอยู่ในระดับสูง แนวคิดคือให้เท้าที่บาดเจ็บอยู่เหนือระดับหัวใจเพื่อลดอาการบวม
3. 3 ทานอะเซตามิโนเฟน. การแตกหักของคุณมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากดังนั้นควรรักษาอาการปวดอย่างปลอดภัยในขณะที่ส่งเสริมการรักษากระดูกของคุณ
   • หลีกเลี่ยงนาพรอกเซนโซเดียมและไอบูโพรเฟนซึ่งแพทย์บางคนเชื่อว่ามีโอกาสที่จะชะลอกระบวนการรักษาด้วยอาการบาดเจ็บที่กระดูก
4. 4 ไปพบแพทย์ประจำตัวของคุณ ทันทีที่อาการปวดและบวมลดลงให้นัดหมายกับแพทย์ของคุณ
   • เธออาจจะสั่งเอกซเรย์เท้าของคุณเพื่อยืนยันการวินิจฉัยตนเองของคุณ
   • คุณอาจต้องใช้นักแสดงร่วมกับรองเท้าบู๊ตเดินหรือไม้ค้ำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการแตกหัก
   • นอกจากนี้เธอยังอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดหรือผู้ฝึกสอนกีฬาหากจำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ากระดูกหักรุนแรงหรือหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการออกกำลังกายอีกครั้งอย่างปลอดภัย
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การรักษารอยแตกฉุกเฉินเนื่องจากการบาดเจ็บ

1. หนึ่ง ทำให้บุคคลนั้นสงบ. เมื่อกระดูกหักอย่างรุนแรงเนื่องจากการบาดเจ็บ (เช่นรถชน) หรือการหกล้มเป็นเรื่องปกติที่ผู้ป่วยจะอยู่ในภาวะช็อกซึ่งจะปิดความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมและควบคุม สิ่งสำคัญคือคุณต้องทำให้บุคคลนั้นสงบที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าความช่วยเหลือฉุกเฉินจะมาถึงหรือจนกว่าคุณจะสามารถนำส่งโรงพยาบาลได้
   • พูดด้วยน้ำเสียงที่ผ่อนคลายและสร้างความมั่นใจให้กับคน ๆ นั้นว่าคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือและคุณจะไม่ทิ้งเธอไป บอกให้เธอรู้ว่ากำลังจะได้รับความช่วยเหลือหรือบอกเธอว่าคุณจะพาเธอไปโรงพยาบาล
   • พยายามให้เธอสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ในท่านอน ทำให้เธออบอุ่นป้องกันฝูงชนกลับมาและจิบน้ำเล็กน้อย
   • เรียนรู้ที่จะรับรู้และรักษาอาการช็อกเช่นหายใจถี่กะทันหันหน้าซีดเหงื่อแตกแยกตัวและเวียนหัว โทร 911 หากบุคคลนั้นตกใจ
2. 2 ประเมินการแตกหัก กระดูกหักที่เท้าส่วนใหญ่อาจเจ็บปวดมาก แต่ไม่รุนแรง แต่บางครั้งการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นซากรถหรือสิ่งของที่หนักมากตกลงไปที่เท้าอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัส
   • หากมองเห็นกระดูกข้อต่อเท้าไม่เข้าที่หรือเท้าดูผิดรูปหรือผิดรูปร่างหรือบุคคลนั้นเสียเลือดมากให้โทร 911 ทันที
   • แม้ในภาวะกระดูกหักแบบปิดหากนิ้วเท้าซีดและเย็นและคุณไม่พบชีพจรที่เหยียบ (ชีพจรคลำที่ส่วนบนของเท้า) โทร 911
3. 3 ห้ามเลือดและตรึงกระดูกหัก วางแผ่น ABV หรือผ้าชนิดอื่น ๆ ที่สะอาดลงบนแผล อย่าพยายามพันผ้าพันแผลเพราะจะทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น หากคุณมีผ้าห่มหรือหมอนผ้าพันแผลยาวหรือหมุดคุณสามารถทำเฝือกพยุงสำหรับการบาดเจ็บได้
   • ใช้ผ้าห่มพับเป็นความยาว 2 'คูณ 3' หรือหมอนแล้วค่อยๆวางในแนวนอนใต้ส้นเท้ารองรับเท้าในขณะที่คุณต้องขยับ พับหมอน / ผ้าห่มเบา ๆ ที่ข้อเท้าข้างใดข้างหนึ่งและยึดด้วยหมุดหรือผ้าพันแผลพันให้แน่น
   • จากนั้นตรึงหรือพันบริเวณที่ปลายสุดของโครงสร้างขึ้นรอบ ๆ รอยหักโดยให้แรงกดเบา ๆ แต่มั่นคง สิ่งนี้ทำให้เฝือกที่มีเทคโนโลยีต่ำสำหรับการบาดเจ็บและช่วยให้แพทย์สามารถมองเห็นความเสียหายได้โดยไม่ต้องถอดอุปกรณ์พยุงออก
   • เฝือกหมอนเหล่านี้สามารถใช้สำหรับกระดูกหักแบบปิดได้เช่นกันเนื่องจากเป็นไปตามข้อกำหนดในการให้ข้อต่อเหนือบริเวณที่บาดเจ็บถูกตรึง
   • คุณยังสามารถใช้รองเท้าผ่าตัดหรือรองเท้าบู้ทเพื่อทำให้บริเวณนั้นเคลื่อนที่ไม่ได้หากมีอยู่ในมือ
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์

1. หนึ่ง มุ่งหน้าไปที่ห้องฉุกเฉิน หากคุณสงสัยว่ามีคนเท้าแตกสิ่งสำคัญคือเขาต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์เพื่อประเมินความรุนแรงของการแตกหักและวางแผนการรักษา
   • แพทย์สามารถมั่นใจได้ว่าการวินิจฉัยการหยุดพักนั้นถูกต้องและความเจ็บปวดที่เท้าไม่ได้เกิดจากเงื่อนไขอื่น
2. 2 ทำการเอ็กซ์เรย์เท้าของคุณ ที่โรงพยาบาลหรือสำนักงานแพทย์ผู้ประกอบโรคศิลปะของคุณจะทำการตรวจและทดสอบหลายชุดซึ่งส่วนใหญ่จะรวมถึงการเอ็กซ์เรย์กระดูกที่เท้า
   • การเอกซเรย์จะแสดงให้เห็นว่ากระดูกหักอย่างรุนแรงหรือไม่หรือมีเพียงการแตกหักของเส้นขนหรือถ้าไม่มีการแตกหักเลย
   • การเอ็กซเรย์เป็นวิธีเดียวที่จะรู้ได้อย่างแน่นอนว่าเท้าร้าวเว้นแต่จะหักอย่างรุนแรงจนสามารถรู้สึกได้ด้วยมือ
3. 3 ปฏิบัติตามแผนการรักษา. ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและตำแหน่งของการแตกหักแพทย์ของคุณจะแนะนำแผนการรักษาเพื่อลดการบาดเจ็บเพิ่มเติมและส่งเสริมการรักษากระดูก
   • สำหรับการหยุดพักเพียงเล็กน้อยอาจเกี่ยวข้องกับการยกเท้าให้สูงขึ้นและหลีกเลี่ยงการแบกรับน้ำหนักจนกว่ากระดูกจะหายดี
   • การแตกหักที่รุนแรงขึ้นอาจต้องใช้เฝือกรองเท้าผ่าตัดหรือรองเท้าบู๊ต
   • การหยุดพักที่รุนแรงบางอย่างอาจต้องผ่าตัดและ / หรือการวางแผ่นโลหะที่เท้าเพื่อซ่อมแซมรอยแตก
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามถ้าเท้าร้าวต้องทำอย่างไร?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการดร. โอนีลบลิทซ์เป็นแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้าและศัลยแพทย์เท้าและข้อเท้าซึ่งดำเนินการฝึกปฏิบัติแบบส่วนตัวในนิวยอร์กซิตี้และเบเวอร์ลีฮิลส์แคลิฟอร์เนีย บลิทซ์เป็น“ ราชาตาปลา” และเป็นผู้สร้างขั้นตอนการผ่าตัดตาปลา (การทำศัลยกรรมตาปลา) ซึ่งได้ปฏิวัติการผ่าตัดตาปลา เขามีประสบการณ์เกี่ยวกับการรักษาโรคทางเดินปัสสาวะมากว่า 17 ปีและเชี่ยวชาญในการผ่าตัดเท้าและข้อเท้าที่มีการบุกรุกน้อยที่สุด Blitz ได้รับ DPM จาก New York College of Podiatric Medicine จากนั้นสำเร็จการศึกษาที่มุ่งเน้นไปที่ Elective & Reconstructive Foot & Ankle Surgery ที่ศูนย์การแพทย์สวีเดนและได้รับรางวัลมิตรภาพ AO Trauma ในเดรสเดนประเทศเยอรมนีโดยมุ่งเน้นที่การบาดเจ็บและ เทคนิคการสร้างใหม่ เขาได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านศัลยกรรมเท้าและการผ่าตัดเสริมสร้างหลังเท้าและข้อเท้าและยังเป็นวุฒิบัตรของ American Board of Foot & Ankle Surgery และเป็นเพื่อนของ American College of Foot & Ankle Surgeons (FACFAS)Neal Blitz, DPM, FACFASคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเคลื่อนย้ายพื้นที่โดยใช้เฝือกรองเท้าผ่าตัดหรือรองเท้าบู๊ตเพื่อป้องกันไม่ให้กระดูกแตกหักแย่ลง นอกจากนี้ให้ปฏิบัติตามตัวย่อ RICE ซึ่งหมายถึงการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง
• คำถามกระดูกต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเจริญเติบโต? กระดูกใช้เวลาประมาณ 6-8 เดือนเพื่อให้กระดูกหักส่วนใหญ่หายเต็มที่ แต่ยิ่งคุณไม่อยู่กับมันมากเท่าไหร่ก็จะหายเร็วขึ้นเท่านั้น ตามที่กล่าวไว้เมื่อหายแล้วคุณจำเป็นต้องสร้างกล้ามเนื้อใหม่โดยใช้กายภาพบำบัดซึ่งอาจเจ็บปวด แต่สุขภาพของกล้ามเนื้อมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพของกระดูก
• คำถามมีคำว่า 'ปวดชา' หรือไม่? ใช่ฉันเท้าหักและอาการแรกของฉันคืออาการชาที่นิ้วเท้าและเมื่อฉันเดิน
• คำถามฉันสามารถติดเชื้อจากนิ้วเท้าที่ร้าวได้หรือไม่เมื่อไม่มีผิวหนังแตก? ไม่เนื่องจากผิวหนังไม่แตกจึงไม่สามารถติดเชื้อได้
• คำถามเท้าของฉันร้าวและตอนนี้ส้นเท้าถู ฉันจะทำอย่างไรกับเรื่องนี้ ปรึกษาแพทย์. เขา / เธออาจต้องการใช้เฝือก / เฝือกใหม่ที่มีช่องว่างภายในมากขึ้น
• คำถามฉันมีอาการเท้าแตกหมอใส่รองเท้าบู๊ต แต่ไม่ได้รับคำแนะนำในการกลับบ้าน ฉันใช้มาตรการอะไร? น้ำแข็งและยกระดับทุกครั้งที่ทำได้ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ โปรดโทรติดต่อสำนักงานแพทย์ของคุณ
• คำถามฉันไม่มีความเจ็บปวด แต่เมื่อฉันลงน้ำหนักมันบวมและฉันไม่สามารถขยับข้อเท้าได้ หมอบอกว่าไม่เป็นไร ฉันควรได้รับความคิดเห็นที่สองหรือไม่? อย่างแน่นอน หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความเห็นทางการแพทย์ของแพทย์ให้ขอความเห็นอื่น ไม่เจ็บที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญสองคนประเมิน
• คำถามใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษากระดูกเท้าแตก? อาจใช้เวลา 3 สัปดาห์หรือนานถึง 2 เดือน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระดับกิจกรรมของคุณในระหว่างกระบวนการบำบัด
• คำถามฉันจะรักษาอาการเท้าแตกได้อย่างไร? คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์
• คำถามเท้าของฉันยังเจ็บอยู่หลังจากที่บอกว่ามันหายเป็นปกติเมื่อเดือนครึ่งที่แล้ว ทำไม? คุณอาจต้องรอนานขึ้นเล็กน้อยโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 6-8 เดือนในการรักษาและบางครั้งหลังจากหายแล้วคุณอาจต้องทำกายภาพบำบัด หากเป็นเวลา 6-8 เดือนและคุณยังคงมีอาการปวดอยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ