วิธีการสร้างสลิงสำหรับแขนของคุณ

สลิงแขนทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และป้องกันแขนที่บาดเจ็บ แม้ว่าแขนหักเป็นสาเหตุทั่วไปในการใส่สลิง แต่คุณไม่จำเป็นต้องมี กระดูกหัก การสวมหนึ่ง - การฟกช้ำเคล็ดขัดยอกและความคลาดเคลื่อนอาจต้องใช้สลิง หรืออาจต้องสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บสาหัสในกรณีฉุกเฉิน ไม่ว่าลักษณะการบาดเจ็บที่แขนของคุณจะเป็นอย่างไรสลิงอาจมีความสำคัญต่อกระบวนการรักษาของคุณเพราะนอกจากจะช่วยพยุงแขนของคุณในขณะที่กำลังรักษาแล้วยังเป็นสัญญาณให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อแขนของคุณอย่างอ่อนโยน การรู้วิธีทำสลิงชั่วคราวเป็นทักษะการปฐมพยาบาลที่มีประโยชน์ สามารถทำให้เหยื่อได้รับการปกป้องและสบายใจดีขึ้นจนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ



ไม้เทนนิสที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ

วิธี หนึ่ง จาก 3: ใช้ผ้าเป็นสลิง

  1. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 1

    หนึ่ง หาผ้าสี่เหลี่ยมขนาดพอเหมาะ วิธีนี้ใช้ผ้าสี่เหลี่ยมเพื่อจำลองการทำงานของสลิงจริง ขึ้นอยู่กับความสูงและขนาดของคุณขนาดที่แน่นอนของผ้าที่คุณต้องการอาจแตกต่างกันไป สำหรับคนส่วนใหญ่ผ้าสี่เหลี่ยมจัตุรัสยาวประมาณ 40 นิ้ว (1 เมตร) ในแต่ละด้านจะทำงานได้ดี ตามหลักการแล้วคุณจะต้องใช้ผ้าที่ไม่ยืดหยุ่นพอสมควร - ผ้าที่ยืดได้ช่วยให้แขนของคุณงอและเคลื่อนไหวได้ซึ่งจะทำให้อาการบาดเจ็บของคุณรุนแรงขึ้น
    • วิธีง่ายๆอย่างหนึ่งในการหาผ้าสี่เหลี่ยมขนาด 40 นิ้ว (101.6 ซม.) คือการตัดปลอกหมอนหรือผ้าปูที่นอนเก่า ๆ ที่คุณไม่คิดว่าจะพังขนาดเท่าไหร่ด้วยกรรไกรคม ๆ หรือมีดตัดผ้า คุณยังสามารถใช้มือเปล่าฉีกสิ่งเหล่านี้ให้มีขนาดที่เหมาะสมได้อีกด้วย
    • เมื่อพูดถึงสลิงผ้าของคุณให้ทำผิดด้านการใช้ผ้าสี่เหลี่ยม มีขนาดใหญ่เกินไป , ค่อนข้างมากกว่า เล็กเกินไป . สลิงที่ใหญ่เกินไปสามารถขันให้แน่นได้โดยการปรับปมที่ด้านหลังศีรษะขณะใส่สลิง แต่ไม่มีวิธีใดที่จะทำให้สลิงหลวมเกินความยาวของผ้าได้
  2. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 2

    2 พับผ้าครึ่งแนวทแยงมุมให้เป็นสามเหลี่ยม จากนั้นคุณจะต้องพับผ้าตามแนวทแยงมุมให้เป็นสามเหลี่ยม เมื่อสวมใส่เป็นสลิงส่วนตรงกลางที่ 'อ้วน' ของสามเหลี่ยมจะรองรับแขนของคุณและมุมบาง ๆ ของสามเหลี่ยมจะสร้างสายคล้องคอที่สวมใส่สบายด้านหลังศีรษะของคุณ
    • หากด้วยเหตุผลบางประการคุณพบว่าสลิงไม่สบายขณะพับคุณสามารถตัดสี่เหลี่ยมตามแนวทแยงมุมเพื่อสร้างรูปร่างเดียวกัน
  3. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 3

    3 ทำความสะอาดและแต่งบาดแผลก่อนใส่สลิง เมื่อสวมสลิงแขนของคุณจะสัมผัสกับผ้าซึ่งหากคุณทำสลิงจากวัสดุในบ้านเองอาจจะยังไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อ ดังนั้นหากแขนที่ได้รับบาดเจ็บของคุณมีบาดแผลเปิดสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่าบาดแผลทั้งหมดของคุณได้รับการทำความสะอาดแห้งและพันด้วยผ้าพันแผลอย่างระมัดระวังก่อนที่คุณจะแนะนำให้รู้จักกับวัสดุของสลิง ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำคร่าวๆสำหรับการทำความสะอาดบาดแผลเล็กน้อย - ดู วิธีดูแลรอยถลอกและรอยขีดข่วนเล็กน้อย สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม. หากคุณได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเห็นกระดูกตรงบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บอย่าพยายามโหนสลิงด้วยตัวเอง - ไปโรงพยาบาลทันที .
    • ขั้นแรกให้ล้างแผลที่เปิดอยู่ แต่อย่าใช้น้ำเย็นจัดหรือร้อนจัด และใช้น้ำไหลช้า. ไม่กระด้าง. หากคุณไม่ทำอะไรที่กล่าวถึงคุณจะยิ่งเจ็บแขนมากขึ้น
    • ขจัดสิ่งสกปรกหรือเศษอื่น ๆ ออกจากแผลด้วยแหนบที่สะอาดหากไม่ได้ล้างออกด้วยน้ำ
    • ใช้ผ้าพันแผลให้ทั่วแผล ใช้ผ้าพันแผลที่ปิดแผลให้มิดชิดโดยไม่มีส่วนของกาวสัมผัสกับบาดแผล หากจำเป็นคุณอาจต้องวางผ้าก๊อซที่สะอาดระหว่างวัสดุพันผ้าพันแผลกับบาดแผล
    • คุณอาจต้องมีเฝือกด้วยซึ่งในกรณีนี้คุณควรใช้ก่อนขึ้นสลิง
    • อย่าสัมผัสบาดแผลโดยตรงเว้นแต่คุณจะมีประสบการณ์ทางการแพทย์
  4. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 4

    4 ถอดเครื่องประดับออกจากแขนที่บาดเจ็บ จากนั้นคุณจะต้องถอดแหวนกำไลและ / หรือปลอกแขนที่สวมอยู่บนแขนที่บาดเจ็บ หากแขนที่ได้รับบาดเจ็บบวมในขณะที่รักษาเครื่องประดับ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งชิ้นส่วนที่รัดรูป) สามารถบีบการไหลเวียนของเลือดไปที่แขนทำให้เกิดความเจ็บปวดและระคายเคืองและอาจติดได้
  5. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 5

    5 สอดปลายผ้าข้างหนึ่งไว้ใต้แขนและอีกข้างพาดไหล่ วางแขนข้างที่บาดเจ็บทำมุม 90 องศาทั่วหน้าอก (แนวนอนกับพื้น) ใช้แขนอีกข้างเลื่อนผ้าสามเหลี่ยมที่พับแล้วพาดไหล่แขนข้างที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ ปล่อยให้ส่วนที่เหลือของผ้าแขวนไว้โดยให้อยู่ด้านหลังแขนข้างที่บาดเจ็บโดยให้ 'จุด' ของร่มชี้ไปทางสะโพกที่อยู่ด้านเดียวกับแขนที่บาดเจ็บ
  6. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 6

    6 นำปลายอีกด้านของสลิงพาดไหล่อีกข้าง ใช้แขนข้างที่ไม่ได้รับบาดเจ็บจับมุมสามเหลี่ยมที่ชี้ไปที่พื้นแล้วนำขึ้นพาดลำตัวพาดไหล่อีกข้างเป็นปลายผ้าอีกด้านหนึ่งและหลังคอ ทำเช่นนี้เบา ๆ เนื่องจากผ้าควรสัมผัสกับแขนที่บาดเจ็บและอาจกระตุกที่แขนได้หากดึงอย่างหยาบ ความยาวของวัสดุสลิงควรอยู่ในระดับที่แขนของผู้บาดเจ็บสามารถแขวนได้อย่างสบาย ๆ ในมุมประมาณ 90 องศา
    • นิ้วของคุณควรยืดออก แค่ ไกลเกินกว่า 'ข้อมือ' ของสลิงซึ่งเป็นไปได้ที่จะใช้สำหรับงานง่ายๆเช่นการเขียนในขณะที่มือยังคงรองรับด้วยสลิง หากไม่เป็นเช่นนั้นให้ปรับความพอดีของสลิงตามต้องการ
  7. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 7

    7 ผูกปลายสลิงไว้ด้านหลังคอ เมื่อคุณพบความยาวที่สะดวกสบายสำหรับสลิงของคุณให้ผูกปมง่ายๆที่ปลายทั้งสองด้านของสลิงเพื่อยึดสลิงด้านหลังคอของคุณ หากคุณต้องการปรับความสูงที่สลิงแขวนให้คลายปมนี้และผูกใหม่ให้ยาวขึ้นหรือ 'ขึ้น' หรือ 'ลง' ตามความยาวของผ้า ยินดีด้วย! สลิงใหม่ของคุณพร้อมสวมใส่แล้ว
    • หากปมนี้ฝังลงไปในคอของคุณอย่างไม่สะดวกให้สอดแผ่นเล็ก ๆ หรือผ้าขนหนูไว้ข้างใต้
    • อย่าลืมหลีกเลี่ยงผมที่ท้ายทอยเมื่อผูกปม หากคุณมัดผมบางส่วนเป็นปมโดยไม่ได้ตั้งใจมันอาจจะดึงออกมาอย่างเจ็บปวดเมื่อคุณขยับแขนหรือเดิน
  8. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 8

    8 หากต้องการให้ปิดขอบสลิงด้วยหมุดนิรภัย หากคุณมีหมุดนิรภัยอยู่ในมือให้ยึดขอบทั้งสองข้างของวัสดุสลิงใกล้ข้อศอกของคุณเข้าด้วยกัน สิ่งนี้จะสร้าง 'แบ็คสต็อป' เพื่อให้ข้อศอกของคุณวางพิง หากไม่มีแบ็คสต็อปนี้เป็นไปได้ที่แขนของคุณจะหลุดออกจากด้านหลังของสลิงในขณะที่คุณเคลื่อนไหวหรือเพื่อให้วัสดุสลิงรัดเข้าใกล้ข้อมือของคุณ
  9. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 9

    9 รักษาท่าทางที่ดีในขณะที่คุณสวมสลิง สลิงจะโอนน้ำหนักของแขนที่บาดเจ็บไปที่หลังส่วนบนและคอ ภาระที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและคอได้แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความเครียดอย่างรุนแรง แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจสังเกตเห็นว่าสลิงของคุณทำให้บริเวณระหว่างสะบักไหล่ของคุณเหนื่อยล้า ลดผลกระทบนี้โดยการรักษาท่าทางที่เหมาะสมและตั้งตรง ดูคำแนะนำท่าทางสั้น ๆ ด้านล่าง:
    • เมื่อคุณยืนขณะสวมสลิงให้หลังตรงและไหล่อยู่ในท่าดึงกลับ แต่ผ่อนคลาย ยกคางของคุณขึ้นและหลีกเลี่ยงการงอ
    • เมื่อคุณนั่งขณะใส่สลิงให้หลังพิงพนักพิงของเก้าอี้ถ้ามี หลังของคุณตรงและตั้งตรง ยกศีรษะและคางขึ้นเพื่อให้คออยู่ในแนวตรง วางเท้าไว้ที่พื้น อย่าจมลงไปในแหล่งเสื่อมโทรมหรือเฉื่อยชา หากคุณสามารถรองรับแขนของคุณบนที่วางแขนของเก้าอี้ได้อย่างสบาย ๆ คุณสามารถทำได้
    • หากเมื่อใดก็ตามขณะใส่สลิงคุณมีอาการปวดหลังหรือคออย่างรุนแรงให้ไปพบแพทย์ หลีกเลี่ยงการสวมสลิงหากคุณมีอาการคอหรือหลังเป็นที่รู้จัก
    โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: การปรับปรุงสลิงจากเสื้อผ้า

  1. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 10

    หนึ่ง สลิงชั่วคราวไม่ดีเท่าสลิงที่ออกแบบอย่างมืออาชีพ สลิงสมัยใหม่มีความสะดวกสบายตามหลักสรีรศาสตร์และป้องกันได้มากกว่าสิ่งที่คนส่วนใหญ่สามารถประดิษฐ์ได้ อย่างไรก็ตามอาการบาดเจ็บที่แขนอาจเกิดขึ้นได้และคุณอาจต้องโพล่งออกไป หากคุณได้รับบาดเจ็บในถิ่นทุรกันดารในขณะเดินทางตั้งแคมป์หากไม่สามารถหาผ้ามาทำสลิงด้านบนได้ ย่อมดีกว่าไม่มีสลิงเลย
  2. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 11

    2 ใช้เสื้อผ้าแขนยาวเป็นสลิง ใช้เสื้อสเวตเตอร์เสื้อสเวตเชิ้ตเสื้อเชิ้ตกระดุมหรือเสื้อผ้าแขนยาวอื่น ๆ ผูกแขนเสื้อไว้ด้านหลังศีรษะแล้วสอดแขนที่บาดเจ็บผ่านห่วงที่เกิดขึ้นอย่างระมัดระวัง ปล่อยให้วัสดุเสื้อผ้ารองรับน้ำหนักแขนของคุณที่ใดที่หนึ่งตามท่อนแขนหรือข้อมือ - ทุกที่ที่สะดวกสบาย
    • พยายามปรับความยาวของแขนเสื้อที่ผูกปมให้แขวนได้เพื่อให้แขนแขวนทำมุมประมาณ 90 องศา (แนวนอนกับพื้น)
    • หากคุณมีหมุดนิรภัยอยู่ในมือคุณอาจต้องการลอง 'ปิด' ผ้าของเสื้อผ้าแขนยาวรอบข้อศอกของคุณเพื่อเป็นแบ็คสต็อปชั่วคราวสำหรับสลิงของคุณตามที่อธิบายไว้ในวิธีการด้านบน
  3. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 12

    3 ใช้เข็มขัดเป็นสลิง เสื้อผ้าชิ้นเดียวที่ดูเหมือนจะตัดเย็บสำหรับสลิงชั่วคราวคือเข็มขัดเนื่องจากมีความสามารถในตัวในการสร้างห่วงที่มีขนาดที่ปรับได้ ยึดหัวเข็มขัดไว้ด้านหลังคอและสอดแขนของคุณผ่านห่วงที่เกิดจากส่วนที่เหลือของเข็มขัด ปล่อยให้น้ำหนักแขนของคุณรองรับด้วยเข็มขัดตามปลายแขนหรือข้อมือ ผูกหรือคาดเข็มขัดที่หลังคอเพื่อให้แขนของคุณได้รับการสนับสนุนในมุม 90 องศา
    • หัวเข็มขัดอาจอึดอัดกับด้านหลังคอดังนั้นอาจต้องเลื่อนเข็มขัดเพื่อให้หัวเข็มขัดอยู่ในความยาวของเข็มขัดที่ยืดระหว่างแขนและคอของคุณ คุณยังสามารถใส่เบาะระหว่างเข็มขัดและคอเพื่อความสบายยิ่งขึ้น
  4. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 13

    4 ใช้มัดเป็นสลิง หากคุณได้รับบาดเจ็บจากการทำงานในสำนักงานหรือขณะสวมใส่แบบเป็นทางการเนคไทสามารถใช้เป็นสลิงชั่วคราวได้จนกว่าจะมีของจริง เช่นเดียวกับวิธีการข้างต้นเพียงผูกเนคไทด้านหลังเป็นปมง่ายๆที่คอของคุณแล้วคล้องแขนผ่านห่วงที่สร้างขึ้น ปรับตำแหน่งและความยาวของสลิงชั่วคราวเพื่อให้แขนแขวนทำมุม 90 องศา
  5. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 14

    5 เทปพันท่อ เทปพันท่อสามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยในการตรึงแขน มีความแข็งแรงความยืดหยุ่นและคุณภาพเหมือนผ้าซึ่งช่วยให้สถานการณ์นี้เข้ากับสถานการณ์นี้ได้ดีทีเดียว
    • เทปพันสายไฟสามารถใช้แทนเข็มขัดหรือเน็คไทรองรับข้อมือแขนและข้อศอกได้
    • การพันแขนที่บาดเจ็บเข้ากับลำตัวสามารถช่วยลดการเคลื่อนไหวได้
    • อย่าลืมไม่ให้เทปพันสายไฟตกค้างบนผิวหนัง ควรปิดเทปพันท่อเพื่อไม่ให้ติดกับผิวหนัง
  6. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 15

    6 ไปพบแพทย์ (และ / หรือสลิงจริง) ทันที ประเภทของสถานการณ์ที่คุณต้องใช้สลิงจากเสื้อผ้ามักเป็นสถานการณ์ที่การดูแลทางการแพทย์ที่แท้จริงนั้นไม่สามารถบรรลุได้ด้วยเหตุผลบางประการ หากการบาดเจ็บของคุณร้ายแรงหรือต่อเนื่องให้ขอความช่วยเหลือและคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมโดยเร็วที่สุด สลิงที่ได้รับการปรับปรุงมักจะดีกว่าไม่มีสลิงเลย แต่ไม่สามารถใช้แทนสลิงจริงได้ (ไม่ต้องพูดถึงการรักษาอื่น ๆ สำหรับแขนที่ได้รับบาดเจ็บที่โรงพยาบาลสามารถให้ได้) ปลอดภัยดีกว่าเสียใจ - อย่าเสี่ยงที่จะทำให้อาการบาดเจ็บที่แขนแย่ลงโดยละเลยที่จะแสดงให้แพทย์ทราบ โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การจัดการกรณีที่รุนแรง

  1. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 16

    หนึ่ง ไปพบแพทย์หากกระดูกหักหรือเคลื่อน สลิงแบบโฮมเมดอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบาดเจ็บที่แขนเล็กน้อย แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะให้การรักษาที่เหมาะสมในกรณีที่กระดูกหักหรือข้อเคลื่อนอย่างรุนแรง อนุญาตให้แพทย์ตรวจดูการบาดเจ็บทำการเอ็กซเรย์และปรึกษาแผนการรักษากับคุณ แผนการรักษาขั้นสุดท้ายของแพทย์ อาจ เกี่ยวข้องกับการใช้สลิง - แต่การบาดเจ็บของคุณอาจต้องใช้เฝือกหรือการผ่าตัด หากคุณใช้สลิงแบบโฮมเมดเพื่อกำหนดกระดูกหักหรือแขนขาที่คลาดเคลื่อนแขนของคุณอาจรักษาได้ไม่ดี คุณอาจรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานานและคุณอาจต้องได้รับการดูแลจากแพทย์เพิ่มเติม
    • อาการทั่วไปของแขนหัก ได้แก่ :
      • อาการปวดอย่างรุนแรง
      • ความอ่อนโยน
      • บวม
      • สูญเสียการเคลื่อนไหวหรือความรู้สึกลดลง
      • เป็นไปได้ที่จะเป็นแผลเปิดโดยมีกระดูกยื่นออกมา
      • ความแตกต่างในลักษณะที่สัมพันธ์กับแขนที่ไม่ได้รับบาดเจ็บ
    • อาการทั่วไปของแขนเคล็ด (โดยทั่วไปมักเกิดในรูปแบบไหล่หลุด) ได้แก่ :
      • ปวดแขนไหล่และ / หรือกระดูกไหปลาร้า
      • การเสียรูป (กระแทกหรือใกล้ไหล่)
      • บวม
      • ช้ำ
  2. ตั้งชื่อภาพ 843627 172 ตรงไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณเห็นกระดูกเป็นแผล เมื่อกระดูกหักเกาะผ่านผิวหนังหรือเป็นรูปแบบบาดแผลที่กระดูกสามารถมองเห็นได้หลังจากการแตกหักสิ่งนี้เรียกว่า 'การแตกหักแบบเปิด' หรือ 'การแตกหักแบบผสม' กระดูกหักเหล่านี้เจ็บปวดเป็นพิเศษเป็นอันตรายและยากต่อการรักษา โปรดทราบว่าประเภทของการบาดเจ็บที่ทำให้กระดูกหักอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บร้ายแรงอื่น ๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
    • อย่าพยายามปรับแนวกระดูกหักโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ข้อยกเว้นเพียงประการเดียวสำหรับกฎนี้เป็นกรณีพิเศษที่หายาก: เมื่อคุณไม่สามารถรักษาความปลอดภัยในการรักษาพยาบาลได้ทันทีและการตั้งค่าการแตกหักด้วยมือเป็นทางเลือกที่ดีกว่าทางเลือกในการไม่ทำอะไรเลย
  3. ตั้งชื่อภาพ Make a Sling for Your Arm Step 18

    3 พยายามรีเซ็ตกระดูกเฉพาะในกรณีที่คุณเสี่ยงต่อการสูญเสียแขนขา คุณควรพยายามปรับแนวกระดูกหักเมื่อมีสัญญาณการไหลเวียนไม่ดีเท่านั้น อีกครั้ง: ถ้าเป็นไปได้ให้รอแพทย์เพื่อรีเซ็ตกระดูกที่หักของคุณ ข้อยกเว้นคือเมื่อปรากฏว่าการแตกหักเป็นการป้องกันไม่ให้เลือดไหลเวียนผ่านแขนขา แขนขาของคุณอาจไม่ได้รับเลือดใด ๆ หากบริเวณของแขนขาที่ผ่านการแตกหักมีลักษณะซีดหรือเป็นสีน้ำเงินไม่มีชีพจรสูญเสียความรู้สึกหรือหนาวขึ้น ในกรณีเหล่านี้การสูญเสียแขนขาที่อาจเกิดขึ้นมีมากกว่าอันตรายจากการที่มือสมัครเล่นตั้งกระดูกใหม่หรือทำงานด้วยตัวเองโฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่
  • คำถามฉันต้องการสลิงนี้เพื่อปกปิดทั้งมือเนื่องจากเป็นมือที่จะผ่าตัด คำแนะนำใด ๆ? คุณสามารถพันมือได้ แต่คุณไม่สามารถใช้แค่มือได้ดังนั้นให้ใช้วัสดุที่ใหญ่กว่าซึ่งจะทำให้แขนของคุณยาวขึ้นไปอีก
  • คำถามมีอะไรที่สามารถใช้กับต้นแขน / ไหล่ได้หรือไม่? สลิงธรรมดาใช้ได้ดี อย่าลืมใส่สายรัดไหล่ด้วย
  • คำถามฉันสามารถใช้จัมเปอร์สำหรับสลิงได้หรือไม่? ใช่ถ้าคุณพันแขนจัมเปอร์ไว้รอบคอ
  • คำถามฉันสามารถทำสลิงสำหรับนิ้วของฉันได้หรือไม่? ไม่ปกตินิ้วหนึ่งจะถูกแตะไปที่นิ้วอื่น ('บัดดี้เทป') ถ้าเป็นนิ้วโป้งคุณจะต้องสร้างเฝือกด้วยสิ่งที่มั่นคงไม่ว่าจะเป็นไม้พลาสติกโลหะ ฯลฯ
  • คำถามใช้ปลอกหมอนทำสลิงได้หรือไม่? หากคุณตัดปลอกหมอน (ที่ส่วนหัว / แขนอยู่) คุณอาจจะเอาสลิงออกได้ หากคุณไม่ทราบวิธีการตัดให้ทำตามขั้นตอนด้านบน
คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ
  • ฉันจะสร้างสลิงที่ดูสมจริงได้อย่างไร?
  • ฉันสามารถทำผ้าพันคอหรือชุดเป็นสลิงได้หรือไม่?
ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

  • เพื่อให้สลิงอยู่กับที่คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลแบบยาวผูกรอบ ๆ สลิงรอบแขนที่ได้รับบาดเจ็บ แต่อยู่ใต้ส่วนที่ไม่ได้รับบาดเจ็บและผูกเข้าด้วยกันด้วยหมุดนิรภัย วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวของแขนขณะที่บุคคลนั้นเดินหรือเคลื่อนไหว
  • เมื่อเป็นไปไม่ได้หรือแนะนำให้สร้างสลิง 'ขนาดเต็ม' ให้ทำปลอกคอและสายรัดข้อมือ
  • อีกแนวคิดหนึ่ง: พันแถบผ้าแผ่นกางเกงถุงน่อง (อะไรก็ได้ที่คุณมี) แล้วพันไว้ใต้ข้อมือและรอบคอในลักษณะคล้ายกับสลิงขนาดเต็ม
  • หากแขนหรือไหล่ของคุณไม่ดีขึ้นแม้ว่าคุณจะชอบมัน (ใช้สลิง) ให้ไปพบแพทย์ของคุณ
  • พยายามอย่างเต็มที่เพื่อลดอาการบวมโดยใส่น้ำแข็งหรือถุงถั่วแช่แข็งลงบนแผลก่อนที่อาการจะแย่เกินไป อย่าวางไว้ตรงกับการบาดเจ็บเพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายเพิ่มเติมได้ วางกระดาษเช็ดมือไว้ระหว่างนั้นแทน
  • เสื้อฮู้ดสามารถใช้เป็นแขนยาวได้ ปมปลายที่ไม่มีฮูดตรึงปลายเข้าด้วยกันแล้วม้วนฮูดสำหรับเบาะรองมือ!

โฆษณา

คำเตือน

  • ถ้าคุณคิดว่าแขนข้อมือหรือข้อศอกหักจริงๆให้ไปพบแพทย์
  • ปัญหาไหล่บางอย่าง (เช่น) 'ไหล่ติดแข็ง' จะทำให้แย่ลงมากโดยใช้สลิง ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดสำหรับอาการปวดที่ไม่หายไปในหนึ่งวันหรือมากกว่านั้น
  • สลิงสามารถทำให้ปัญหาคอรุนแรงขึ้นในผู้ที่อ่อนแอและผู้สูงอายุบางราย
โฆษณา

สิ่งที่คุณต้องการ

  • วัสดุสลิงหรือแผ่น / ปลอกหมอนที่เหมาะสมขนาด 40 นิ้ว / 1 เมตร (3.3 ฟุต)
  • เข็มกลัด
  • แผ่นรองนุ่ม (ไม่จำเป็น)

ประเด็นที่เป็นที่นิยม

มองย้อนกลับไปที่ประสบการณ์จากอัฒจันทร์ระหว่างการแข่งขัน Roger Federer กับ Rafael Nadal ที่ IPTL ปี 2015 ที่กรุงเดลี ประเทศอินเดีย



ผู้ผ่านเข้ารอบรองชนะเลิศกลุ่มแรกจะได้รับการตัดสินที่ WTA Finals ปี 2015 ที่สิงคโปร์ในวันพฤหัสบดี ซึ่ง Sharapova และ Halep ดูเหมือนจะมีความคืบหน้ามากที่สุด



Stephen Colbert เป็นเจ้าภาพจัดการเลือกตั้งพิเศษในรายการ Showtime คืนนี้ มาดูแขกรับเชิญและการแสดงจะเริ่มเมื่อใด

ตารางการแข่งขัน: พอลล่า บาโดซ่า vs ลอเรน เดวิส



วิธีรักษาซี่โครงที่ช้ำ หากคุณมีอาการปวดเมื่อไอจามหายใจเข้าลึก ๆ หรือบิดหรืองอลำตัวคุณอาจมีอาการกระดูกซี่โครงช้ำ ตราบใดที่กระดูกซี่โครงของคุณไม่หักคุณสามารถรักษาอาการปวดได้ด้วยตัวเองแม้ว่าคุณอาจต้อง ...



เดิมพันสูงที่ Barclays ATP World Tour Finals