วิธีการตีเบสบอล

การตีลูกเบสบอลถือเป็นงานที่ท้าทายที่สุดอย่างหนึ่งในวงการกีฬาแม้ว่าจะใช้เครื่องตีลูกบอลในลักษณะเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า สิ่งที่ท้าทายยิ่งกว่านั้นคือเมื่อคุณต้องเผชิญหน้ากับเหยือกสดที่อาจขว้างลูกโค้งหรือฟาสต์บอลหรืออย่างอื่นทั้งหมด อย่างไรก็ตามด้วยการฝึกฝนแนวคิดหลักสองสามประการเมื่อใดก็ตามที่คุณตีลูกคุณสามารถเพิ่มโอกาสในการต่อบอลและส่งบอลที่ทรงพลังได้อย่างมาก อย่างไรก็ตามการรู้แนวคิดเหล่านี้ยังไม่เพียงพอ คุณต้องฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝนจนกว่ามันจะฝังแน่น

ส่วน หนึ่ง จาก 3: การเข้าสู่ตำแหน่ง

หนึ่ง ยืนในกล่องแป้ง หากคุณถนัดขวาให้ยืนในกล่องทางด้านซ้ายของจานเหย้าเมื่อหันหน้าไปทางเหยือกเพื่อให้คุณอยู่บนฐานด้านที่สามของจานหลัก หากคุณถนัดซ้ายให้เลือกทางขวาโดยอยู่ทางด้านขวามือ จานหน้าบ้าน. แตะด้านข้างสุดของจานบ้านด้วยปลายไม้ตี สำรองจนกว่าแขนของคุณจะยืดออกจนสุด
- อย่าลังเลที่จะทดลองยืนที่แต่ละด้านของกล่อง นักตีมือขวาบางคนชอบยืนอยู่ทางด้านขวาของจานเหย้าและในทางกลับกันกับผู้ตีมือซ้าย
- อย่ายืนใกล้หรือห่างจากจานมากเกินไป การยืนห่างเกินไปจะทำให้ตีนอกสนามได้ยากขึ้นมาก การเบียดจานจะทำเช่นเดียวกันกับสนามด้านใน
- หากคุณเป็นมือใหม่ให้เริ่มด้วยการยืนตรงข้ามจาน หลังจากฝึกท่านี้มาหลายครั้งแล้วให้ทดลองโดยเลื่อนขึ้นไปทางด้านหน้าของกล่องหรือไปด้านหลังซึ่งอาจทำให้ตีได้ง่ายขึ้นในบางสนาม ตัวอย่างเช่นการกดปุ่มจากด้านหลังของกล่องจะทำให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้นในการตีฟาสต์บอล
2 พิจารณาว่าดวงตาของคุณเด่นด้านใด วางวัตถุใด ๆ (ไม้ตีลูกเพื่อนผู้เล่น ฯลฯ ) ห่างจากคุณประมาณ 20 ฟุต (6 เมตร) ยื่นแขนออกไปตรงหน้าคุณ เมื่อลืมตาทั้งสองข้างให้ยกนิ้วโป้งขึ้นเป็นนิ้วโป้งเพื่อป้องกันไม่ให้วัตถุมองเห็น ปิดตาข้างหนึ่ง หากมุมมองของคุณยังคงเหมือนเดิมให้เปิดตาข้างนั้นและปิดตาอีกข้าง ตาข้างใดที่สามารถมองเห็นวัตถุได้อย่างกะทันหันคือตาเด่นของคุณ
- คนถนัดขวามักมีตาขวาเด่น คนถนัดซ้ายมักจะมีตาซ้ายที่โดดเด่น
- การพิจารณาว่าตาใดเด่นจะช่วยให้คุณเลือกท่าทางที่ดีที่สุดที่จะนำมาใช้ในจาน
3 เลือกท่าทางของคุณ เลือกระหว่างจุดยืนที่เป็นกลางเปิดและปิด ใช้การตัดสินใจของคุณเป็นส่วน ๆ ไปตามข้อใดก็ตามที่ช่วยให้คุณจับตาดูบอลได้ง่ายขึ้น พิจารณาด้วยว่าการวางเท้าในแต่ละตำแหน่งมีผลต่อวงสวิงของคุณอย่างไร นอกจากนี้คุณอาจต้องปรับท่าทางตามว่าเหยือกขว้างเร็วหรือช้า ไม่ว่าคุณจะเลือกข้อใดก็ตามให้งอเข่าเล็กน้อย ชี้ปลายเท้าของคุณไปที่แผ่นโดยให้เท้าของคุณกระจายไปที่ความกว้างไหล่หรือกว้างขึ้นสองสามนิ้ว
- ท่าทางเป็นกลาง (เรียกอีกอย่างว่า 'ท่าทางแม้') : เท้าทั้งสองข้างวางห่างจากจานเหย้าเท่ากัน ท่านี้เป็นท่าที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากช่วยให้คุณสามารถพลิกศีรษะของคุณข้ามไหล่ได้โดยไม่ต้องเกร็งเพื่อให้คุณหันหน้าไปทางเหยือกและมองไปที่ลูกบอล
- ท่าทางเปิด : เท้าที่อยู่ใกล้เหยือกมากที่สุดจะขยับไปข้างหลังเล็กน้อยเพื่อให้ส่วนหน้าของคุณ“ เปิด” ให้กับเหยือกมากขึ้นเล็กน้อย นี่เป็นท่าทางที่ได้รับความนิยมน้อยที่สุดเนื่องจากทำให้คุณไม่อยู่ในตำแหน่งการกดปุ่มดังนั้นจึงต้องสร้างขั้นตอนพิเศษเพื่อกลับเข้าสู่ตำแหน่งในระหว่างการขว้าง
- ท่าทางปิด : วางเท้าที่อยู่ใกล้เหยือกมากที่สุดไปข้างหน้าเล็กน้อย ท่าทางนี้ช่วยให้คุณคลุมจานได้มากขึ้นด้วยไม้ตีของคุณ อย่างไรก็ตามการหันศีรษะของคุณเพื่อให้ดวงตาทั้งสองข้างอยู่บนเหยือกอาจจะทำให้เครียดมากกว่า
- หากการชี้เท้าไปข้างหน้าไปที่จานหลักแสดงว่ารู้สึกอึดอัดให้ลองปรับให้ปลายเท้าชี้ไปที่เหยือกมากขึ้น 45 องศา
4 ถือไม้ตีให้ถูกต้อง วางมือไว้ตรงกลางนิ้วแทนฝ่ามือ หากคุณถนัดขวาให้จับไม้ตีด้วยนิ้วซ้ายเหนือส่วนล่างสุดหนึ่งหรือสองนิ้ว จากนั้นวางนิ้วมือขวาไว้เหนือซ้าย ยื่นแขนออกไปข้างหน้าราวกับว่าคุณเพิ่งแกว่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฝ่ามือซ้ายของคุณคว่ำลงและฝ่ามือขวาของคุณหงายขึ้น หากคุณถนัดซ้ายให้ถอยหลัง
- จับไม้ตีให้แน่น แต่ก็จับให้หลวมพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย
- ปรับการจับของคุณเพื่อให้ข้อนิ้วที่สองของมือทั้งสองเป็นเส้นที่สมบูรณ์แบบ
5 ยกค้างคาว ให้ไหล่ของคุณเป็นเส้นตรงชี้ไปที่เหยือก งอข้อศอกทั้งสองข้าง ดึงข้อศอกด้านหลังขึ้นและถอยหลังจนอยู่ในระดับเดียวกับไหล่ด้านหลังและชี้ไปด้านหลังคุณโดยตรง ให้ข้อศอกทั้งสองข้างห่างจากคุณประมาณหกถึงแปดนิ้ว (15 ถึง 20 ซม.) ทำมุมไม้ตี 45 องศาเหนือไหล่หลังของคุณ
- การวางไม้ตีบนไหล่ของคุณหรือถือไว้ในแนวนอนจะทำให้วงสวิงของคุณอ่อนลง
- การถือไม้ตีในแนวตั้งสามารถสร้างวงสวิงที่ทรงพลังกว่า แต่อาจไม่สะดวกสำหรับผู้เริ่มต้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ขนาดค้างคาวที่เหมาะสม หากคุณใช้ไม้ตีที่หนักเกินไปคุณจะไม่สามารถแกว่งผ่านโซนได้
โฆษณา

ส่วน 2 จาก 3: การแกว่ง

หนึ่ง ดูบอล. หันศีรษะไปทางเหยือกเหนือไหล่หน้า ให้ศีรษะของคุณนิ่งและตรงโดยไม่ง้างไปข้างใดข้างหนึ่ง โฟกัสด้วยตาทั้งสองข้างบนลูกบอลตั้งแต่วินาทีที่ออกจากมือเหยือกไปจนถึงทันทีที่คุณสัมผัสกับค้างคาว
- ฝึกฝนวิธีการ แกว่งไม้เบสบอล ให้มากที่สุดก่อนที่จะลงเล่นในเกม ฝึกจนกว่าวงสวิงจะเป็นไปตามธรรมชาติโดยที่คุณไม่ต้องคิดถึงทุกย่างก้าว วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิกับบอลได้ดีขึ้นแทนที่จะต้องคิดว่าจะทำอะไรต่อไป
2 โหลดและก้าวย่าง ลองนึกภาพว่าคุณเป็นค้อนกับปืนพกที่เล็งไปที่เหยือก ตอนนี้ให้จินตนาการว่าคุณกำลังถูกกระตุ้นให้ยิงเมื่อลูกบอลเข้าใกล้ ย้ายน้ำหนักตัวของคุณไปที่ขาด้านหลังจนกระทั่งเข่าด้านหลังและไหล่อยู่ในแนวเดียวกัน (นี่คือ 'น้ำหนักบรรทุก') ตอนนี้ยกเท้าหน้าขึ้นแล้วก้าวสั้น ๆ ไปที่เหยือก (นี่คือ“ ก้าวย่าง”)
- ก้าวให้สั้นเพื่อให้น้ำหนักตัวของคุณสามารถเปลี่ยนจากขาหลังไปยังขาหน้าได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณเริ่มแกว่ง
3 รักษาขาหน้าให้มั่นคง วางเท้าหน้าให้เข้าที่และวางไว้ที่นั่นตลอดวงสวิง งอเข่าเล็กน้อยหากรักษาให้ตรงพิสูจน์ได้ว่าอึดอัด ใช้ขานี้เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองทะลักไปข้างหน้าด้วยโมเมนตัมไปข้างหน้าที่สร้างขึ้นโดยวงสวิงของคุณ
- การขยับเท้าหน้าระหว่างการสวิงจะทำให้คุณแกว่งไม้ตีช้าลง
- การมีขาหน้าที่ไม่มั่นคงจะทำให้คุณทรงตัวได้ยากขึ้น
4 ยกส้นเท้าหลังของคุณ เมื่อคุณเริ่มวงสวิงให้ยืนบนหลังเท้า ปล่อยให้น้ำหนักของร่างกายของคุณเปลี่ยนไปที่ขาหน้าในทิศทางของลูกบอลเพื่อเพิ่มพลังให้กับวงสวิงของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโมเมนตัมทั้งหมดของวงสวิงของคุณพุ่งเป้าไปที่ลูกบอลโดยตรง
- ในที่สุดตำแหน่งของเท้าของคุณควรเป็นรูปสามเหลี่ยมโดยให้ศีรษะเป็นจุด ด้านข้างระหว่างศีรษะและเท้าแต่ละข้างควรจะค่อนข้างเท่ากัน สิ่งนี้ทำให้คุณใกล้เคียงกับความสมดุลที่สมบูรณ์แบบ
5 แกว่งด้วยสะโพกของคุณ ใช้ทั้งตัวเพื่อเหวี่ยงไม้ตีไม่ใช่แค่แขน ในขณะที่คุณเริ่มวงสวิงให้นำสะโพกด้านหลังแล้วตามด้วยแขนและมือ งอข้อศอกให้ชิดและแนบชิดด้านข้างให้มากที่สุด
- หมุนนิ้วเท้าด้านหลังขณะแกว่งดังนั้นปลายเท้าจึงชี้ไปที่เหยือก
- ยิ่งคุณเก็บไม้ตีไว้ใกล้ตัวมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถส่งพลังได้มากขึ้นด้วยวงสวิงของคุณ
6 ตีลูก. ในขณะที่คุณนำไม้ตีลงจากตำแหน่งเริ่มต้นให้ตั้งเป้าให้มันขนานกับพื้น ในขณะเดียวกันก็ยกระดับให้อยู่ในระนาบวิถีของลูกบอล กำหนดเวลาการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อให้คุณตีลูกบอลในจังหวะที่แม่นยำเมื่อสะโพกและไหล่ด้านหลังของคุณเหวี่ยงไปข้างหน้าจนถึงจุดที่ลำตัวส่วนบนของคุณหันเข้าหาเหยือกอย่างเต็มที่
- เล็งไปที่ลูกบอลด้วย“ จุดที่น่าสนใจ” ของไม้ตีโดยอยู่ห่างจากด้านบนของไม้ตีประมาณห้าถึงเจ็ดนิ้ว
- การให้ไม้ตีขนานกับพื้นและปรับระดับกับลูกบอลจะช่วยให้มั่นใจได้ดีขึ้นว่าคุณจะยังคงตีลูกแม้ว่าคุณจะพลาดด้วยจุดหวานของไม้ตีก็ตาม
7 สวิงผ่านลูกบอล เล็งไปที่ลูกบอลเมื่อวงสวิงของคุณมีพลังมากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจโดยแกว่ง 'ผ่านบอล' (เรียกอีกอย่างว่า 'ตามผ่าน') แทนที่จะเหวี่ยงไม้ตีให้ไกลพอที่จะสัมผัสกับลูกบอลให้รอจนกว่าคุณจะตีจริงก่อนที่คุณจะเลิกเพิ่มแรงให้กับวงสวิงของคุณ จากนั้นปล่อยให้ค้างคาวช้าลงขณะที่มันข้ามไปด้านหน้าหน้าอกของคุณ
- วงสวิงของคุณควรเริ่มต้นโดยให้คางหันไปทางไหล่ด้านหน้า คางของคุณควรหันหน้าไปทางไหล่หลังของคุณโดยไม่ต้องขยับศีรษะขณะที่คุณเดินตาม
- ลองนึกถึงสปรินเตอร์ที่ข้ามเส้นชัย พวกเขาไม่ชะลอตัวและมาถึงจุดหยุดที่เส้นชัย พวกเขาวิ่งด้วยความเร็วเต็มที่ตรงผ่านมัน จากนั้นพวกเขาก็ชะลอตัวลงทีละนิดจนกระทั่งหยุดผ่านเส้นชัยไปในที่สุด
โฆษณา

ส่วน 3 จาก 3: ฝึกซ้อม

หนึ่ง เน้นความสมดุลเป็นอันดับแรก เริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวอย่างคล่องแคล่วจากการเคลื่อนไหวไปสู่การเคลื่อนไหวในขณะที่รักษาสมดุลตลอดเวลา กังวลเกี่ยวกับการตีลูกจริงในภายหลัง ในตอนนี้ให้ทำตามการฝึกซ้อมแบบนับสี่ครั้งเพื่อเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวผ่านท่าทางการบรรทุกการก้าวย่างและการแกว่งอย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นด้วยการนับช้าๆเพื่อระบุข้อผิดพลาดได้ดีขึ้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญในแต่ละขั้นตอนให้เร่งการนับเพื่อให้เป็นธรรมชาติและลื่นไหลมากขึ้น
- ขั้นแรกให้ใช้ท่าทางของคุณ
- ในการนับจำนวน 'หนึ่ง' ให้โหลดขึ้น
- ในวันที่“ 2” ก้าวไปข้างหน้า
- ในวันที่“ ตีสาม” ฝึกสายตาของคุณไปที่ลูกบอลในจินตนาการ
- เมื่อแกว่ง 'สี่'
2 เร่งสะโพกของคุณ จำไว้ว่าวงสวิงของคุณควรอยู่ที่สะโพกหลังไม่ใช่แขนหรือมือ ถือไม้ตีอย่างไม่ถูกต้องในระหว่างการฝึกซ้อมแบบนับสี่ครั้งเพื่อบังคับให้สมาธิทั้งหมดอยู่ที่สะโพก แทนที่จะใช้มือทั้งสองข้างจับโดยใช้มือข้างหนึ่งจับด้านล่างของไม้ตีไว้
- แทนที่จะวาดไม้ตีขึ้นไปที่ระดับไหล่อย่างเชื่องช้าให้วาดมันไว้ด้านหลังสะโพกด้านหลังของคุณในระหว่างท่าทางการรับน้ำหนักและการก้าวย่าง
3 ใช้ทีตีบอล. ก่อนที่จะยอมรับการเสนอขายให้ฝึกกับแท่นทีหยุดนิ่ง เรียนรู้วิธีการตีลูกบอลด้วยกำลังสูงสุดก่อนที่จะกังวลเกี่ยวกับการต่อบอลขณะเคลื่อนที่ ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อทำให้การเคลื่อนไหวของคุณสมบูรณ์แบบและทำตาม
- วางทีตามจุดต่าง ๆ บนจานเพื่อให้คุ้นเคยกับการตีสนามต่างๆ
4 ฝึกกับลูกบอลที่เบากว่า เมื่อคุณมั่นใจในฟอร์มของคุณแล้วให้เริ่มตีบอลสด แต่แทนที่จะย้ายไปเล่นเบสบอลโดยตรงให้เริ่มด้วยลูกบอลที่มีน้ำหนักน้อย ลองใช้ลูกเทนนิสลูกหวีดหรือซ้อมเบสบอลเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เคลื่อนที่ด้วยความเร็วช้าลงเนื่องจากความเบา ฝึกสายตาของคุณให้ติดตามลูกบอลที่ช้าลงซึ่งง่ายต่อการติดตาม
- จากนั้นก้าวไปสู่การแข่งขันเบสบอลจริงไม่ว่าจะโยนโดยเหยือกสดหรือเครื่องขว้าง
โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

คำถามฉันควรเอาข้อศอกลงหรือไม่? โดนาแกน ผู้ตอบยอดนิยมทำในสิ่งที่สะดวกสบายในขณะที่ยืนหยัด หากคุณหย่อนศอกขณะรอการขว้างคุณจะยกข้อศอกขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเริ่มวงสวิง
คำถามถ้าเหวี่ยงค้างคาวจะส่งผลเสมอหรือไม่? โดนาแกน ผู้ตอบสูงสุดไม่ใช่ แต่ผู้ตัดสินอาจตัดสินว่าไม้ตีถูกโยนไปไกลเกินไปและเรียกผู้ตีออกมา (หรือเพียงแค่เตือนผู้เล่น)
คำถามฉันควรทิ้งไหล่หลังเมื่อแกว่งหรือไม่? ไม่เพราะถ้าคุณทิ้งไหล่หลังของคุณการตีของคุณมีโอกาสมากที่จะทำให้ลูกป๊อปอัพหรือบินได้
คำถามก้นค้างคาวอยู่ที่ไหน? ด้านล่างของค้างคาวคือลูกบิดที่ปลายทินเนอร์
คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าค้างคาวเหวี่ยงขณะตีในวิทยาลัย? ขึ้นอยู่กับว่าค้างคาวไปได้ไกลแค่ไหนและถ้าใครได้รับบาดเจ็บก็อาจทำให้หลุดได้
คำถามคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกโค้งกำลังบินอยู่? ฝึกซ้อมกับเหยือกสดและขอให้พวกเขาทอยหลาย ๆ ลูกบางลูกเป็นลูกโค้งบางลูกเหมือนคนอื่น ๆ ให้ความสนใจกับการจับของพวกเขาในขณะที่พวกเขาโยนลูกบอลแต่ละลูกจนถึงช่วงเวลาของการปล่อยเพื่อให้คุณเรียนรู้ที่จะจดจำการจับจากอีกลูกหนึ่งก่อนที่ลูกบอลจะบิน
คำถามการตีสูงเรียกว่าอะไรในกีฬาเบสบอล? เรียกว่าฟลายบอล ถ้ามันโดนเข้าหรือใกล้สนามมันเรียกว่าป๊อปอัพหรือป๊อปบิน
คำถามปะทะกำลังตีลูกบอลอย่างต่อเนื่องไปยังสนามด้านขวา ต้องปรับเปลี่ยนอะไรบ้าง? โดนาแกน คำตอบยอดนิยมในขณะที่คุณแกว่งให้ก้าวเท้าหน้าไปทางซ้ายเล็กน้อย นอกจากนี้หากคุณตีมือขวาให้แกว่งเร็ว ๆ หน่อย หากคุณตีมือซ้ายให้แกว่งช้าหน่อย ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตีไปทางซ้าย (หรืออาจจะขึ้นตรงกลาง)
คำถามวิธีที่ดีที่สุดในการวิ่งกลับบ้านคืออะไร? Bailey Sandoval วิธีที่ดีที่สุดในการตีโฮมรันคือการฝึกฝนก่อน นอกจากนี้อย่าพยายามฆ่าลูกเพราะคุณจะละสายตาจากลูกบอล
คำถามคุณฝึกสายตาอย่างไรให้ทันบอล? Bailey Sandoval เพียงแค่พยายามมุ่งเน้นไปที่ลูกบอลและไม่มีอะไรอื่น จากนั้นบางทีมันอาจจะง่ายขึ้นหลังจากฝึกฝนมามากมายเพราะนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน