วิธีการยืดกล้ามเนื้อ Trapezius
วิธีการยืดกล้ามเนื้อ Trapezius กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูของคุณซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ปกคลุมไหล่และหลังส่วนบนของคุณอาจทำให้คุณเจ็บและรู้สึกตึงจากวันที่ใช้คอมพิวเตอร์หรือก้มลงมองสมาร์ทโฟนของคุณ แบบฝึกหัดง่ายๆ, ...
วิธียืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ
วิธียืดกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการเจ็บ การเจ็บกล้ามเนื้ออาจเจ็บปวดมากและเป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวันและกิจกรรมต่างๆ ในขณะที่การยืดกล้ามเนื้อไม่สามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อได้ แต่อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ชั่วคราว คุณสามารถลองใช้ที่บ้าน ...