โรเจอร์ เฟเดอเรอร์
เทนนิสมีกี่เกม
แม้ว่าการฝึกซ้อมและฝึกซ้อมเป็นประจำจะเป็นส่วนหนึ่งในความสำเร็จของนักกีฬาชั้นนำทุกคน แต่ส่วนใหญ่ก็ได้รับผลกระทบจากการควบคุมอาหารด้วยเช่นกัน เทนนิสเป็นกีฬาประเภทเดี่ยวที่ทรหด ผู้เล่นระดับแนวหน้าต้องมีสภาพร่างกายที่เกือบจะสมบูรณ์แบบเพื่อแข่งขันในระดับสูงสุด และนั่นก็เป็นความจริงสำหรับโรเจอร์ เฟเดอเรอร์เช่นกัน
เมื่ออายุ 39 ปี เฟเดอเรอร์จะต้องรักษาอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าที่เคย และการควบคุมอาหารนั้นก็ไม่ใช่ความลับอีกต่อไป เนื่องจากตัวเขาเองได้แบ่งปันรายละเอียดบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ในการสัมภาษณ์เมื่อเร็วๆ นี้กับหนึ่งในผู้สนับสนุนของเขา - Barilla
พาสต้าและการเตรียมอาหาร: Roger Federer เปิดเผยความลับของเขาสำหรับอาหารที่สมดุล - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng)สิงหาคม 2, 2020
ขณะที่พูดถึงนิสัยการกินของเขา โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ ยังพูดถึงความสำคัญของการทานอาหารเย็นกับครอบครัว
ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณต้องทำอย่างพอประมาณ: Roger Federer
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์เพลิดเพลินกับอาหารมื้อหรูหายาก
วิธีการวาดลูกเทนนิส
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ สตาร์ชาวสวิสอยู่ในข่าวเมื่อเร็วๆ นี้ เนื่องจากการแสดงท่าทางอันยอดเยี่ยมของเขาต่อเด็กหญิงชาวอิตาลีสองคน - คาโรลา และวิตตอเรีย - ผู้ซึ่งกลายเป็นไวรัลด้วยวิดีโอเทนนิสบนชั้นดาดฟ้าของพวกเขา ชาวสวิสเซอร์ไพรส์ทั้งคู่ด้วยการมาเยือน จัดโดย Barilla และเล่นเทนนิสบนชั้นดาดฟ้าด้วยตัวเอง
หลังจากถ่ายทำเสร็จแล้ว แบรนด์พาสต้าของอิตาลีสามารถพูดคุยกับโรเจอร์ เฟเดอเรอร์เกี่ยวกับอาหารของเขาได้ แชมป์แกรนด์สแลม 20 สมัยเปิดเผยปรัชญาเบื้องหลังความชอบในการทำอาหารของเขาโดยกล่าวว่า:
เคล็ดลับในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลยังคงอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่ว่าคุณจะทำอะไร คุณต้องทำด้วยความพอประมาณ แต่คุณต้องเพลิดเพลินกับอาหารด้วย” เฟเดอเรอร์กล่าว
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ ก่อนตักพาสต้า
ดูเกิดมาทางนี้ออนไลน์
ด้วยความกระวนกระวายใจในการเล่นก่อนการแข่งขัน จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นที่จะต้องมีอาหารที่เหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสม สำหรับ Roger Federer อาหารก่อนการแข่งขันที่ต้องการคือพาสต้า อนึ่ง พาสต้ายังเป็นทางเลือกของราฟาเอล นาดาล ซึ่งเป็นคู่แข่งและเพื่อนของเขา
พาสต้าทำงานได้ดีมากสำหรับฉันก่อนการแข่งขัน” เฟเดอเรอร์กล่าว 'ฉันกินพาสต้าเกือบก่อนทุกเกม และตอนนี้ฉันเล่นไปเกือบ 1500 นัดแล้ว และฉันยังชอบมันเหมือนวันแรก การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ
อาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Roger Federer
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยในกระบวนการฟื้นฟูอีกด้วย ในวัยของเขา โรเจอร์ เฟเดอเรอร์จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพื่อรับมือกับกีฬาเทนนิสที่มีความเข้มข้นสูง
Roger Federer ชอบทานอาหารเย็นกับครอบครัวทุกครั้งที่ทำได้
การใช้เวลากับครอบครัวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Roger Federer
ด้วยตารางงานที่โรเจอร์ เฟเดอเรอร์มีตอนที่เขาออกทัวร์ มันเป็นเรื่องยากสำหรับเขาที่จะใช้เวลาอยู่กับครอบครัว นับประสาอาหารมื้อใหญ่กับพวกเขา แต่ชายในครอบครัวชาวสวิสพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าครอบครัวของเขานั่งทานอาหารร่วมกันให้มากที่สุด
แร็กเก็ตบอลด้วยมือ
ด้วยการล็อกดาวน์ (และการรักษาอาการบาดเจ็บที่ยาวนานของเขา) เกิดขึ้นในช่วงที่ดีของปี ระยะหลังๆ นี้จึงง่ายขึ้นสำหรับ ครอบครัวเฟเดอเรอร์ เพื่อมาทานอาหารร่วมกัน ชาวสวิสในตำนานเล่าถึงประเพณีของเขาโดยกล่าวว่า:
เราใช้ความพยายามอย่างมากและทำให้แน่ใจว่าเราจะได้รวมตัวกันที่โต๊ะบางทีวันละครั้งหรือสองครั้ง หลายครั้งต่อสัปดาห์อย่างแน่นอน
Roger Federer กำลังจะกลับมาดำเนินการในปี 2021
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ชอบติดต่อกับครอบครัวของเขา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลามื้ออาหาร ชาวสวิสพบว่ากระบวนการนี้ค่อนข้างจำเป็นเพื่อ 'ตามทัน'
ฉันคิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะพูดถึงยุคสมัยของเรา เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่เพียงแค่นั่งลง กินให้เร็ว และวิ่งหนีไป” เฟเดอเรอร์กล่าว 'สำหรับฉัน มันเป็นส่วนหนึ่งของวันพักผ่อนที่ดี หรือแม้กระทั่งเป็นวิธีที่ดีในการพบกันและตามทัน เพราะชีวิตของเรายุ่งมาก
