วิธีตีลูกเสิร์ฟแบบแบนในเทนนิส

ในเทนนิสการเสิร์ฟของคุณคืออาวุธที่ดีที่สุดของคุณ คุณสามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์เมื่อคุณเริ่มจุดและด้วยการเสิร์ฟที่ยอดเยี่ยมคุณก็สามารถจบจุดนั้นได้เช่นกัน การเสิร์ฟที่เร็วที่สุดและอาจเป็นที่น่ากลัวที่สุดคือการเสิร์ฟแบบแบน อย่างไรก็ตามแบนเสิร์ฟ ต้อง มีความแม่นยำและดำเนินการอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อให้มีประสิทธิภาพดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกฝนอย่างละเอียดก่อนที่จะเผชิญหน้า

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: กำลังเตรียมเสิร์ฟ

1. หนึ่ง จับไม้เทนนิสของคุณ สร้าง V ด้วยนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ วางมือของคุณบนแร็กเก็ตเพื่อให้ V นี้อยู่ที่ 11 นาฬิกาหรือหนึ่งนาฬิกาสำหรับผู้เล่นที่ถนัดซ้าย เพื่อให้ง่ายขึ้นให้นึกถึงการถือแร็กเก็ตของคุณเหมือนที่คุณใช้ค้อน นี้เรียกว่า ทวีป กริปซึ่งเป็นกริปที่คุณต้องการใช้สำหรับเสิร์ฟแบน ฝึกรักษาด้ามจับนี้โดยให้มือหลวมและผ่อนคลาย
   • ในการจับแบบคอนติเนนตัลแร็กเก็ตจะทำมุมที่เป็นกลางกับพื้น กล่าวอีกนัยหนึ่งมันตั้งฉากกับพื้นเมื่อคุณจับแขนไว้ข้างหน้าคุณ
   • ด้ามจับแบบคอนติเนนทัลมีคุณค่าสำหรับความคล่องตัว คุณสามารถใช้สำหรับเสิร์ฟและวอลเลย์ประเภทอื่น ๆ ได้เช่นกัน
2. 2 ยืนไปด้านข้างโดยแยกความกว้างของสะโพกฟุต ในการแข่งขันคุณจะยืนอยู่ที่เส้นพื้นฐานซึ่งอยู่ห่างจากตาข่ายมากที่สุด ผู้เล่นที่ถนัดขวาควรถอยเท้าขวาขนานกับเส้นฐาน เท้าซ้ายควรไปข้างหน้าใกล้เส้นฐานและชี้ไปที่เสาตาข่ายด้านขวา คนถนัดซ้ายจะยืนอยู่ในท่าทางนี้เพียงแค่พลิกกลับ เมื่อคุณวางเท้าในท่าทางที่ถูกต้องแล้วให้เด้งสองสามครั้ง หลวมและสบายในท่านี้
   • ท่าทางในการเสิร์ฟแบบแบนก็เหมือนกับท่าทางสำหรับการเสิร์ฟอื่น ๆ ทั้งหมด - คุณไม่สามารถพูดให้ชัดเจนได้ว่ากำลังเตรียมเสิร์ฟอะไรหรือคู่ต่อสู้ของคุณจะรู้ว่าอะไรกำลังมา
3. 3 เห็นภาพการเสิร์ฟแบบแบนของคุณ คุณสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้โดยการวาดภาพการเสิร์ฟที่แข็งแกร่งและประสบความสำเร็จ การลดความวิตกกังวลจะช่วยลดโอกาสที่จะทำผิดพลาดเล็กน้อยและประหม่าด้วย หายใจเข้าลึก ๆ และสงบ อย่าเพียงแค่มองเห็นภาพของการเสิร์ฟเท่านั้นให้จินตนาการถึงพลังของการเสิร์ฟและเสียงของลูกบอลที่กระทบกับแร็กเก็ต เดินผ่านการเสิร์ฟในหัวของคุณหลาย ๆ ครั้ง การแสดงภาพนี้เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการสร้างความมั่นใจและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเสิร์ฟที่ยอดเยี่ยม โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: การโยนบอล

1. หนึ่ง ถือลูกบอลด้วยปลายนิ้วของคุณ เมื่อถือแบบนี้คุณจะสามารถควบคุมการโยนได้แม่นยำยิ่งขึ้น เมื่อคุณกำลังตั้งค่าสำหรับการเสิร์ฟแบบแบนคุณต้องการโยนบอลในวิถีที่เรียบง่ายและตรงโดยไม่ต้องหมุนใด ๆ สิ่งนี้ทำได้ง่ายที่สุดเมื่อปล่อยลูกบอลจากปลายนิ้วแทนที่จะเป็นฝ่ามือ
2. 2 โยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศ ควรทำโดยยกแขนตรงและปล่อยลูกบอลจากปลายนิ้วของคุณเมื่อคุณสูงประมาณศีรษะ เนื่องจากลูกบอลจะหล่นในขณะที่คุณยกแร็กเก็ตขึ้นเพื่อตีลูกคุณจึงต้องการโยนลูกบอลให้สูงกว่าจุดที่คุณตั้งใจจะสัมผัสมันสักสองสามฟุต ควรโยนไปด้านหน้าของร่างกายเล็กน้อย
3. 3 ละสายตาจากลูก วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้คือการยกแขนโยนของคุณในระหว่างการเสิร์ฟ หากคุณยอมปล่อยแขนคุณก็ก้มหัวลงได้ง่ายเช่นกัน ผ่อนคลายและให้ความสำคัญกับการเสิร์ฟมากกว่าการจ้องมองไปที่คู่ต่อสู้หรือตาข่าย มีความจำเป็นที่จะต้องติดตามบอลด้วยสายตาของคุณ ตลอดเวลา !
   • นี่เป็นข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อผู้เล่นตึงเครียดและประหม่า ในขณะที่คุณฝึกเสิร์ฟแบนและเพิ่มความมั่นใจคุณจะจับตาดูบอลได้ง่ายขึ้นตลอดเวลา
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: การตีลูก

1. หนึ่ง โอนน้ำหนักไปที่เท้าหลัง ควรทำเมื่อลูกบอลไปถึงส่วนที่สูงที่สุดของการโยน ขณะที่คุณเปลี่ยนน้ำหนักไปที่เท้าหลังให้ยกบอลจากเท้าหน้า ในท่าทางนี้ร่างกายของคุณพร้อมที่จะพุ่งออกจากพื้นและเข้าสู่ลูกบอล สิ่งนี้ช่วยให้การเสิร์ฟมีพลัง
2. 2 แกว่งแขนแร็กเก็ตขึ้นเหนือไหล่อีกด้านของคุณ แขนแร็กเก็ตของคุณควรเริ่มอยู่ในท่างอหลังคุณในขณะที่คุณเตรียมเสิร์ฟ แร็กเก็ตของคุณควรตั้งตรงสูงกว่าศีรษะเล็กน้อย ในขณะที่ลูกบอลที่โยนเริ่มหล่นให้แกว่งแร็กเก็ตของคุณด้วยการฟาด แขนของคุณควรยืดออกจนสุดเมื่อสัมผัสกับลูกบอล เน้นการตีลูกอย่างเต็มที่จากด้านหลัง คุณไม่ได้ตั้งเป้าที่จะสร้างสปินแบบใด ๆ - เพียงแค่พยายามตีด้านหลังของลูกบอลโดยให้สัมผัสกับลูกบอลเพียงสั้น ๆ
3. 3 นำแร็กเก็ตของคุณพาดลงบนร่างกายของคุณ การเสิร์ฟแบบคงที่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหลังจากตีลูกบอลแล้วคุณยังคงเหวี่ยงไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งแร็กเก็ตอยู่ที่สะโพกอีกด้านของคุณ หากคุณปั๊มเบรกเร็วเกินไปการเสิร์ฟจะไม่มีแรงเต็มที่
4. 4 เตรียมพร้อมสำหรับการกลับมาของคู่ต่อสู้ ถ่ายโอนน้ำหนักของคุณเพื่อให้กระจายทั่วทั้งสองเท้าอย่างเท่าเทียมกัน งอเข่าของคุณและแยกความกว้างไหล่ออกจากกันเพื่อให้พร้อมที่จะเคลื่อนไหว นำแร็กเก็ตของคุณไปที่กึ่งกลางลำตัวและถือด้วยมือทั้งสองข้างเพื่อให้สามารถเปลี่ยนและหมุนด้ามจับได้อย่างรวดเร็ว คุณจะพร้อมที่จะไปได้ทุกที่เพื่อการกลับมาของคู่ต่อสู้ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

   Peter Fryer

   Peter Fryer ผู้สอนเทนนิสเป็นนักเขียนและโค้ชเทนนิสที่อยู่ใน Derry Northern Ireland เขาสำเร็จคุณสมบัติการสอนเทนนิสมืออาชีพหลังจากจบมหาวิทยาลัยไม่นานและสอนเทนนิสมานานกว่า 13 ปี ปีเตอร์เริ่มบล็อก Love Tennis ในปี 2010 และมีส่วนร่วมใน BBC และสื่อระดับประเทศ Peter Fryer
   ครูสอนเทนนิส

   หลีกเลี่ยงการเข้าจังหวะ Peter Fryer โปรเทนนิสกล่าวว่า“ นักเทนนิสส่วนใหญ่ จังหวะรัก ซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณ ลอง เปลี่ยนภาพของคุณ และอย่าให้คู่ต่อสู้ยิงซ้ำสองครั้ง”

   
   
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามเมื่อฉันทำตามในการเสิร์ฟฉันจะงอแขนหรือทำให้ตรง? โดนาแกน ผู้ตอบสูงสุดแขนของคุณงอระหว่างการเสิร์ฟ แต่มันค่อนข้างตรงในการติดตาม

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้