วิธีรักษาอาการอาเจียนที่บ้าน

การอาเจียนเป็นเหตุการณ์ที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบต่อเกือบทุกคนในบางประเด็น มีหลายอย่างที่ทำให้เกิดโรคนี้ได้ตั้งแต่โรคกระเพาะอาหารและอาหารเป็นพิษไปจนถึงการกินมากเกินไปมีกลิ่นแรงหรือการตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็มักจะผ่านไปภายใน 24 ชั่วโมงโดยไม่ต้องไปพบแพทย์เพิ่มเติม หากคุณคนในบ้านหรือบุตรหลานของคุณมีอาการอาเจียนมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการและรู้สึกดีขึ้น หากการอาเจียนไม่ผ่านไปภายใน 24 ชั่วโมงอย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: คงความชุ่มชื้นและบำรุง

1. หนึ่ง ดื่มน้ำ 8-10 แก้วเพื่อป้องกันการขาดน้ำ การอาเจียนสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้อย่างรวดเร็วดังนั้นควรดื่มน้ำให้เพียงพอโดยดื่มน้ำ 8-10 แก้วตลอดทั้งวัน ทำตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอและจิบน้ำทุกๆ 15 นาทีในขณะที่คุณกำลังอาเจียน อย่างไรก็ตามการดื่มเร็วเกินไปอาจทำให้อาเจียนมากขึ้นดังนั้นควรจิบทีละน้อยแทนการดื่มน้ำอึกใหญ่
   • เครื่องดื่มเย็น ๆ ให้ความรู้สึกสบายท้องมากกว่าเครื่องดื่มอุ่น ๆ หรือร้อน เก็บน้ำหรือน้ำผลไม้ไว้ในตู้เย็นเพื่อให้เย็นเมื่อคุณดื่ม
   • หากน้ำเปล่าทำให้คุณคลื่นไส้ให้ลองบีบน้ำมะนาวลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติ
   • บางครั้งเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเช่นโซดาจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องของคุณได้มากกว่า ลองดื่มน้ำขิงหากน้ำทำให้คุณคลื่นไส้
2. 2 ดูดก้อนน้ำแข็งถ้าคุณไม่สามารถเก็บของเหลวไว้ได้ บางครั้งการดื่มของเหลวอาจทำให้อาเจียนมากขึ้น การดูดก้อนน้ำแข็งจะปล่อยน้ำออกช้าๆซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำและหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการคลื่นไส้เพิ่มเติม
   • อย่ากัดก้อนน้ำแข็ง สิ่งนี้อาจทำลายฟันของคุณและยังทำให้คุณกลืนน้ำมากเกินไปในคราวเดียว
3. 3 ดื่มเครื่องดื่มกีฬาหากคุณอาเจียนเป็นเวลานาน หากคุณอาเจียนมาหลายชั่วโมงแสดงว่าร่างกายของคุณมีอิเล็กโทรไลต์โซเดียมและสารอาหารอื่น ๆ อยู่ในระดับต่ำ เปลี่ยนสิ่งเหล่านี้โดยเปลี่ยนจากน้ำเป็นเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาสักครู่ เครื่องดื่มเหล่านี้ให้อิเล็กโทรไลต์ดังนั้นคุณจึงไม่ขาดน้ำอีกต่อไป
   • ผลิตภัณฑ์อย่าง Pedialyte ยังช่วยเติมเต็มสารอาหารได้ดีอีกด้วย
   • ปฏิบัติตามกฎเดียวกันกับที่คุณใช้ในการดื่มน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องดื่มเย็นและค่อยๆดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้กระเพาะอาหารมากเกินไป
4. 4 กินอาหารรสจัดเพื่อป้องกันไม่ให้อาเจียนอีก คุณต้องเติมสารอาหารที่หายไปจากการอาเจียน แต่ควรระวังสิ่งที่คุณกินเพื่อป้องกันไม่ให้คลื่นไส้มากขึ้น อาหารธรรมดาหรือรสจืดจะดีที่สุด ตัวเลือกที่ดี ได้แก่ แครกเกอร์ขนมปังปิ้งมันฝรั่งและข้าว กล้วยและแอปเปิ้ลซอสเป็นตัวเลือกที่ดีที่มักจะไม่ทำให้คุณปวดท้อง กินให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเติมเต็มสารอาหารที่สูญเสียไป
   • อาหารที่เป็นน้ำเช่นน้ำซุปหรือน้ำซุปก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกันเพราะมันทำให้คุณไม่ขาดน้ำ
   • หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ และเผ็ดอาหารจานด่วนอาหารทอดและอาหารหวานจัดเกินไป ผลิตภัณฑ์จากนมสามารถทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้เช่นกัน
5. 5 ทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้อิ่มเกินไป อาหารที่ท้องมากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้และอาเจียนมากขึ้น พยายามแทะอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะกินมื้อใหญ่ กินช้าๆและอย่าบังคับตัวเองให้กินมากเกินไปในคราวเดียว
   • พยายามทานมื้อเล็ก ๆ 5 มื้อแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่ 3 มื้อ
   • แม้ว่าคุณจะไม่อยากอาหาร แต่ก็พยายามทานของว่างเล็กน้อย เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาต่อไปจากการขาดสารอาหาร
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: ลดอาการคลื่นไส้

1. หนึ่ง นั่งเงียบ ๆ และหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวไปมาเพื่อป้องกันการอาเจียน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้การขยับไปมาอาจทำให้แย่ลงได้ นั่งหรือนอนในบริเวณที่เงียบสงบและอยู่นิ่ง ๆ อาการคลื่นไส้ของคุณอาจผ่านไปหลังจากที่คุณอยู่แบบนี้สักพัก
   • อย่านอนหงายหากคุณมีปัญหาในการลุกขึ้น นอนตะแคงแทนในกรณีที่คุณอาเจียน
   • การดูทีวีหรือดูหน้าจออื่น ๆ อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงได้เช่นกัน ลองปิดทีวีในขณะที่คุณพักผ่อน
2. 2 อยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร การขยับไปมาหลังรับประทานอาหารอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงและทำให้อาเจียนได้ นั่งตัวตรงและอยู่นิ่ง ๆ ในขณะที่คุณย่อยอาหาร หลังจากผ่านไปประมาณ 2 ชั่วโมงอาหารควรเคลื่อนออกจากท้องของคุณ
   • อย่านอนลงอย่างน้อย 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร สิ่งนี้อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง
3. 3 หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ที่มีกลิ่นแรง คุณไวต่อกลิ่นเป็นพิเศษเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้ดังนั้นคุณอาจอาเจียนมากขึ้นหากคุณมีกลิ่นแรง พยายามหลีกเลี่ยงอาหารและผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นเหม็นจนกว่าอาการคลื่นไส้จะหายไปและคุณจะไม่อาเจียนอีกต่อไป
   • หากกลิ่นของอาหารเป็นตัวกระตุ้นให้ขอให้คนอื่นทำอาหาร สิ่งนี้พบบ่อยมากในการตั้งครรภ์ระยะแรก
   • อย่ากินอาหารที่มีกลิ่นเหม็นโดยเฉพาะเช่นปลา
   • กลิ่นแรงอื่น ๆ เช่นควันบุหรี่และน้ำหอมอาจทำให้อาเจียนในบางคน
4. 4 หยุดทานยารับประทานทั้งหมดจนกว่าอาการคลื่นไส้จะหายไป ยาเหล่านี้อาจระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้อาเจียนมากขึ้น นอกจากนี้หากคุณอาเจียนหลังจากรับประทานยาร่างกายของคุณจะไม่ดูดซึมและคุณจะพลาดปริมาณของคุณ รอจนกว่าอาการคลื่นไส้ของคุณจะผ่านไปเพื่อรับประทานยาใด ๆ รวมทั้งยาเม็ดและของเหลว
   • หากคุณต้องทานยาอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณและถามว่าคุณควรทำอย่างไร
5. 5 รับอากาศบริสุทธิ์เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ อากาศที่อับหรืออับอาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง ลองนั่งข้างนอกสักหน่อยหรืออยู่ใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่ในบ้านของคุณ ถ้าคุณรู้สึกดีพอคุณสามารถไปเดินเล่นได้เช่นกัน
   • หากคุณออกไปเดินเล่นให้เคลื่อนไหวช้าๆและหลีกเลี่ยงการโยกไปมา อาจทำให้อาการแย่ลงได้ นอกจากนี้อย่าไปไกลจากบ้านมากเกินไป
6. 6 ฝึกควบคุมการหายใจเพื่อผ่อนคลาย บางครั้งอาการคลื่นไส้ทำให้หัวใจและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้อาเจียนได้อีก การควบคุมการหายใจสามารถลดความวิตกกังวลและบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ นั่งในบริเวณที่เงียบสงบหลับตาและจดจ่ออยู่กับการหายใจ หายใจเข้ายาว ๆ และควบคุมลมหายใจค้างไว้สองสามวินาทีแล้วค่อยๆปล่อยออกมา การหายใจเช่นนี้ทำให้ความกังวลของคุณลดลงและอาจป้องกันไม่ให้อาเจียนอีก
   • การฝึกควบคุมการหายใจควบคู่ไปกับเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ เช่นการทำสมาธิจะช่วยให้คุณสงบลงได้
   • พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้อัตราการหายใจของคุณสูงขึ้นเช่นการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่รอสักวันค่อยออกกำลังกายอีกครั้ง
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: การใช้การรักษาทางเลือก

1. หนึ่ง ใส่ขิงลงในอาหารและเครื่องดื่มของคุณ ขิงมีประโยชน์ในการต่อสู้กับอาการคลื่นไส้อาเจียนเมื่อบริโภค แบบสดดีที่สุดเนื่องจากผลิตภัณฑ์หลายชนิดไม่มีขิงมากนัก ลองนำรากขิงมาฝานบางส่วนลงในเครื่องดื่มหรือบนอาหารเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
   • เบียร์ขิงสามารถช่วยอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน แต่ไม่มีขิงจากธรรมชาติมากนัก
   • คุณสามารถทำของคุณเองชาขิงแต่จำไว้ว่าเครื่องดื่มร้อน ๆ อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง น้ำแข็งชาก่อนดื่มเพื่อให้สบายท้องมากขึ้น
   • ปริมาณอาหารเสริมขิงที่ปลอดภัยสูงสุดคือ 4 กรัม (0.14 ออนซ์) (ประมาณ¾ของช้อนชา) หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร จำกัด การรับประทานไว้ที่ 1 กรัมต่อวัน
   • ขิงสามารถรบกวนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดเลือดได้ หากคุณกำลังใช้ทินเนอร์เลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานขิง
2. 2 ลองกดจุดเพื่อลดอาการคลื่นไส้ การกดจุดคือการที่คุณเข้าถึงบางจุดโดยการกดเบา ๆ ที่จุดนั้น จุดฝังเข็ม P6 ที่ปลายแขนด้านในสามารถป้องกันอาการคลื่นไส้และอาเจียนเมื่อถูกกระตุ้น วางมือของคุณเพื่อให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณและนิ้วของคุณชี้ขึ้น วาง 3 นิ้วของมืออีกข้างของคุณในแนวนอนบนข้อมือของคุณ ใช้นิ้วหัวแม่มือคลำจุดใต้นิ้วชี้ กดจุดนี้ประมาณ 2-3 นาทีโดยใช้การเคลื่อนที่เป็นวงกลม ทำซ้ำขั้นตอนที่ข้อมืออีกข้างของคุณ
   • คุณยังสามารถใช้แถบกดจุดเช่น Sea-band หรือ ReliefBand มีจำหน่ายที่ร้านขายยาหรือทางออนไลน์
   • การใส่แถบกดจุดจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเดินทางหากคุณมีอาการเมารถ
3. 3 ใช้อโรมาเทอราพีสะระแหน่เพื่อปกปิดกลิ่นอื่น ๆ Aromatherapy คือการฝึกสูดดมกลิ่นจากสารสกัดจากพืช โดยเฉพาะอย่างยิ่งสะระแหน่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดอาการคลื่นไส้ หยดน้ำมันสะระแหน่ 1-2 หยดลงบนแผ่นผ้าโปร่งสะอาดแล้วสูดดมสารละลาย วิธีนี้สามารถบรรเทาอาการของคุณและยังครอบคลุมกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ที่อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง
   • อโรมาเทอราพีแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลายในการทดลองทางคลินิก แต่ปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายหากคุณต้องการลอง
   • การดูดลูกอมเปปเปอร์มินต์ก็ใช้ได้เช่นกัน อย่างน้อยที่สุดมันจะทำให้ปากของคุณมีรสชาติที่ดีขึ้นและไม่ต้องอาเจียน
   • การรักษานี้ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
   • อย่าใช้น้ำมันอโรมาเทอราพีกับผิวของคุณ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรืออาการแพ้ได้
   โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: ขอความสนใจจากแพทย์

1. หนึ่ง ไปพบแพทย์หากคุณไม่หยุดอาเจียนหลังผ่านไป 12 ชั่วโมง อาการอาเจียนควรบรรเทาลงหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งวันหรือน้อยกว่านั้น หากคุณได้ลองวิธีการรักษาต่างๆแล้วและการอาเจียนยังคงดำเนินต่อไปนานกว่า 12 ชั่วโมงโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกกว่า
   • สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีให้ไปพบแพทย์หากพวกเขาไม่หยุดอาเจียนหลังจาก 12 ชั่วโมง
2. 2 ไปพบแพทย์หากคุณมีอาการขาดน้ำ การอาเจียนอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้ร่างกายของคุณขาดน้ำซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ นอกจากนี้อาการคลื่นไส้อาเจียนสามารถป้องกันไม่ให้คุณดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ หากไม่ได้รับการรักษาอาการขาดน้ำอาจเป็นอันตรายมาก ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเริ่มมีอาการขาดน้ำ
   • อาการของการขาดน้ำ ได้แก่ ปากแห้งง่วงนอนปัสสาวะลดลงหรือมีสีเข้มปวดศีรษะผิวแห้งและเวียนศีรษะ
   • หากคุณไม่สามารถระงับน้ำได้ให้สังเกตอาการขาดน้ำอย่างใกล้ชิด
3. 3 ขอการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉินสำหรับอาการปวดท้องหรือหน้าอกอย่างรุนแรง หากคุณมีอาการปวดอย่างรุนแรงและรุนแรงในช่องท้องหรือหน้าอกขณะที่คุณกำลังอาเจียนอาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง ไปที่ห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ร้ายแรงไปกว่านี้
   • อาการเจ็บแปลบที่หน้าอกของคุณอาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายที่กำลังจะเกิดขึ้น
4. 4 ไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณมีเลือดปนอาเจียน การอาเจียนอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารแตกหรือฉีกขาดซึ่งอาจทำให้มีเลือดปนในอาเจียนได้ นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอื่น ๆ ที่อาจส่งผลให้มีเลือดปรากฏในอาเจียนของคุณ หากคุณเห็นเลือดสีเข้มสีแดงหรือสิ่งที่ดูเหมือนกากกาแฟในอาเจียนให้ไปพบแพทย์ในกรณีฉุกเฉินโดยเร็วที่สุด
   • การตกเลือดหรือการแตกต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด อย่ารอช้าไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณเห็นเลือดในอาเจียน
5. 5 โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณอาเจียนหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นอาการของการถูกกระทบกระแทก หากคุณได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะและคุณเริ่มมีอาการคลื่นไส้อาเจียนให้โทรติดต่อแพทย์เพื่อดูสิ่งที่คุณควรทำ
   • อย่าไปนอนแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อย
   • สัญญาณอื่น ๆ ของการถูกกระทบกระแทก ได้แก่ ปวดศีรษะสับสนเวียนศีรษะพูดไม่ชัดและมีเสียงดังในหู
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามลูกของฉันควรไปโรงเรียนหรือไม่ถ้าเขาอาเจียนตลอดทั้งคืน? ต้นสน ไม่หากลูกของคุณอาเจียนควรอยู่บ้านอย่างน้อย 48 ชั่วโมง มีโอกาสที่การอาเจียนเกิดจากความเจ็บป่วยและอาจติดต่อได้
• คำถามที่ฉันขว้างไป 21 ครั้งในช่วง 12 ชั่วโมงที่ผ่านมาส่วนใหญ่เป็นเลือด ฉันขยับไม่ได้ ฉันควรทำอย่างไรดี? โทรเรียกรถพยาบาลและไปหาหมอเดี๋ยวนี้
• คำถามพี่ชายอายุ 10 และ 13 ปีของฉันกำลังอ้วกและพี่ชายอายุ 17 ปีของฉันมีไข้สูงมาก (104.5) จะทำอย่างไรดีเมื่อเราอยู่บ้านคนเดียว? โทรหาพ่อแม่ทันที ให้ Tylenol อายุ 17 ปี ให้คนอื่นคนละหม้อเพื่อให้พวกเขาอ้วกและให้น้ำทั้งสองขวด นอกเหนือจากนั้นเพียงแค่ให้พวกเขานอนลงและพักผ่อนจนกว่าผู้ใหญ่จะพร้อมช่วยเหลือคุณ
• คำถามฉันควรจัดการกับอาการอาเจียนตลอดคืนอย่างไร? ย้ายเข้าห้องน้ำชั่วคราวและนำหมอนผ้าห่มน้ำและกระดาษเช็ดมือมาด้วย เนื่องจากคุณอาเจียนบ่อยมากจึงอาจเจ็บปวดอย่างมากเมื่อท้องของคุณว่างเปล่าและสิ่งที่คุณทำได้ก็คือการทำให้แห้ง ดื่มน้ำปริมาณเล็กน้อยเพื่อที่เมื่อคุณอาเจียนจะได้รับความเจ็บปวดน้อยลงและน้ำจะไม่ทำให้คุณระคายเคือง
• คำถามแม่ของฉันอาเจียน เธอควรดื่มอะไร? Bestmistake 15 บอกให้เธอดื่มน้ำและ / หรือเอลขิง ให้แน่ใจว่าเธอดื่มมันช้าๆ
• คำถามฉันอาเจียนทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์แย่ไหม? ใช่คุณควรไปพบแพทย์อย่างแน่นอน
• คำถามฉันป่วยมาเป็นปีและอาเจียน 100 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันควรทำอย่างไรดี? ไปพบแพทย์ทันที. คุณควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
• คำถามวันนี้ฉันอาเจียนมากกว่า 5 ครั้งและรู้สึกหวิว ๆ แย่ขนาดนี้เลยหรอ ใช่มีโอกาสที่คุณจะเป็นไข้สูงหรือมีอาการขาดน้ำ
• คำถามฉันทานไทลินอลหลังอาเจียนหรือไม่? ไทลินอลจะไม่ทำอะไรให้คุณอาเจียน ใช้ไทลินอลเฉพาะเมื่อคุณมีไข้ คุณสามารถลองใช้ Pepto Bismal เพื่อทำให้ท้องของคุณสงบได้
• คำถามเมื่อฉันอาเจียนฉันรู้สึกอ่อนแอมาก แต่ก็ทำให้ฉันผอมได้เช่นกัน จะเป็นไรไหม? Danae Tankian นั่นเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพหากยังคงเกิดขึ้นเป็นประจำหรือโดยมีจุดประสงค์ ขอความช่วยเหลือ