ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสำหรับกรณีที่มีผื่นจากความร้อนเล็กน้อย (หรือที่เรียกว่า miliaria หรือ 'ผด') คุณอาจไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลยนอกจากพยายามทำตัวให้เย็นแล้วผื่นเหล่านี้มักจะหายไปเองเมื่อผิวของคุณไม่อยู่ ร้อนเกินไปอีกต่อไป ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการศึกษาสนับสนุนการใช้การรักษาเช่นโลชั่นคาลาไมน์และสเตียรอยด์เฉพาะที่ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากผื่นร้อนของคุณไม่หายไปเองหรือหากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการของคุณ
จะดูผู้รักชาติกับหัวหน้าได้ที่ไหน
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: การรักษาผื่นร้อน
-
หนึ่ง รู้จักอาการผื่นร้อน. ผื่นจากความร้อนมักเกิดขึ้นใต้เสื้อผ้าโดยที่เสื้อผ้าจะกักความชื้นและความร้อนไว้ใกล้กับผิวหนัง รู้สึกคันและมีลักษณะเป็นตุ่มหรือสิว อาการอื่น ๆ ได้แก่ :- ปวดบวมหรือความอบอุ่นของผิวหนัง
- ริ้วสีแดง
- หนองหรือของเหลวระบายออกจากบริเวณที่คัน
- ต่อมน้ำเหลืองที่คอรักแร้หรือขาหนีบบวม
- ไข้ฉับพลัน (มากกว่า 100.4 ° F หรือ 38 ° C)
-
2 ย้ายผู้ได้รับผลกระทบไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นและร่มรื่น ออกจากแสงแดดและในที่แห้งและเย็นถ้าเป็นไปได้ประมาณ 70 ° F หากคุณไม่สามารถเข้าไปข้างในได้ให้ย้ายเข้าไปในที่ร่ม- ผื่นจากความร้อนส่วนใหญ่จะหายไปในไม่ช้าหลังจากเย็นตัวลง
-
3 คลายหรือถอดเสื้อผ้าที่แน่นและชื้น เปิดเผยบริเวณที่ได้รับผลกระทบและปล่อยให้อากาศแห้ง เนื่องจากต่อมเหงื่อที่ถูกปิดกั้นทำให้เกิดผื่นร้อนส่วนใหญ่คุณจึงต้องการให้ผิวหนังสามารถหายใจได้อย่างอิสระเพื่อป้องกันการอุดตันเพิ่มเติม- อย่าใช้ผ้าขนหนูซับผิวให้แห้ง - อากาศจะดี
-
4 ดื่มน้ำเย็นมาก ๆ ผื่นร้อนเป็นอาการของร่างกายของคุณที่ร้อนเกินไป หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อนและดื่มน้ำเย็นมาก ๆ เพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย -
5 อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเพื่อลดอุณหภูมิอย่างรวดเร็ว น้ำไม่จำเป็นต้องเย็นแค่เย็นพอที่จะผ่อนคลาย ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนหรือสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเบา ๆ และตบเบา ๆ หรือผึ่งลมให้แห้งหลังจากนั้น - 6 ขัดผิวด้วยเบกกิ้งโซดาเพื่อลดการอักเสบ เติมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ (14 กรัม) ลงในน้ำเย็น 1 ถ้วย (240 มล.) ผสมจนเบกกิ้งโซดาละลาย จากนั้นจุ่มผ้าขี้ริ้วลงในส่วนผสมบีบออกแล้ววางลงบนผื่นเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นถูผ้าขี้ริ้วเบา ๆ ให้ทั่วผื่นเพื่อผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน วิธีนี้จะเปิดรูขุมขนของคุณและยังช่วยลดการอักเสบ
- ทำซ้ำ 4-5 ครั้งทุกวันเพื่อช่วยให้ผื่นหายดี
- เบกกิ้งโซดาอาจช่วยบรรเทาอาการคันและระคายเคืองได้
-
7 หลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพอง แผลพุพองเต็มไปด้วยของเหลวที่ใช้ในการรักษาผิวหนังของคุณและอาจเกิดแผลเป็นได้หากเกิดขึ้นก่อนเวลาอันควร ในขณะที่แผลพุพองจะปรากฏขึ้นให้พยายามปล่อยให้ผิวของคุณได้รับการรักษาตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงการหยิบ -
8 ใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อบรรเทาความไม่สบายตัว รักษาผื่นร้อนด้วยการใช้ครีมไฮโดรคอร์ติโซน 1% หรือโลชั่นคาลาไมน์ / ว่านหางจระเข้เพื่อบรรเทาอาการคัน สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นยาแก้แพ้เช่น Benadryl หรือ Claritin สามารถบรรเทาอาการคันและบวมได้ -
9 ไปพบแพทย์หากอาการแย่ลงหรือนานกว่า 2 วัน แม้ว่าผื่นจากความร้อนส่วนใหญ่จะหายไปในไม่ช้าหลังจากเย็นลง แต่ผื่นจากความร้อนที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ต้องได้รับการรักษา โทรหาแพทย์หากอาการปวดเพิ่มขึ้นหรือลุกลามหากมีหนองสีเหลืองหรือสีขาวเริ่มรั่วออกจากผื่นหรือผื่นไม่หายไปเอง โทรหาบริการฉุกเฉินทันทีหากคุณรู้สึก:- คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
- ปวดหัว
- อาเจียน
- เป็นลม
วิธี 2 จาก 2: ป้องกันผดร้อน
-
หนึ่ง สวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีในสภาพอากาศร้อน คุณไม่ต้องการให้ผ้าถูกับผิวหนังของคุณอย่างไม่สบายตัวหรือกักเก็บเหงื่อไว้ใกล้ตัว ผ้าใยสังเคราะห์และเสื้อผ้าทรงหลวมจะเหมาะที่สุด -
2 หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักในสภาพแวดล้อมที่ร้อนชื้น ผื่นร้อนมักเกิดจากการออกกำลังกายเมื่อคุณมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและมีเหงื่อออกมาก หากคุณรู้สึกว่ามีผื่นขึ้นให้หยุดพักและทำใจให้สบาย -
3 พักจากความร้อนเป็นเวลา 20 นาที การระบายความร้อนเปลี่ยนเสื้อผ้าที่ชื้นเหงื่อหรือกระโดดลงสระน้ำเย็นเป็นครั้งคราวสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณควบคุมอุณหภูมิได้อย่างมีประสิทธิภาพป้องกันผื่นจากความร้อนก่อนที่จะเกิดขึ้น -
4 แต่งตัวทารกเหมือนที่คุณแต่งกายและผู้ใหญ่ ผื่นร้อนส่วนใหญ่มักเกิดในเด็กทารกเมื่อพ่อแม่ที่มีความหมายดีแต่งตัวให้ลูกมากเกินไปในช่วงอากาศร้อน ทารกควรสวมเสื้อผ้าที่หลวมและระบายอากาศได้ดีในความร้อนเช่นกัน- เพียงเพราะเท้าหรือมือของทารกรู้สึกเย็นเมื่อสัมผัสไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเย็น
-
5 นอนในบริเวณที่เย็นและมีอากาศถ่ายเทสะดวก ผื่นร้อนอาจปรากฏขึ้นในชั่วข้ามคืนเมื่อคุณติดอยู่ในผ้าปูที่นอนที่ชื้นและร้อนเป็นระยะเวลานาน ใช้พัดลมเปิดหน้าต่างหรือเปิดเครื่องปรับอากาศหากคุณตื่นขึ้นมามีเหงื่อออกและไม่สบายตัว โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะทำอย่างไรกับผื่นร้อนทั่วหลัง? ลูบาลี, FNP-BC, MS
ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Luba Lee, FNP-BC เป็นคณะกรรมการผู้ปฏิบัติการพยาบาลครอบครัว (FNP) ที่ได้รับการรับรองและเป็นนักการศึกษาในรัฐเทนเนสซีที่มีประสบการณ์ทางคลินิกมากว่าทศวรรษ Luba ได้รับการรับรองใน Pediatric Advanced Life Support (PALS), Emergency Medicine, Advanced Cardiac Life Support (ACLS), Team Building และ Critical Care Nursing เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการพยาบาล (MSN) จากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีในปี 2549 ลูบาลี, FNP-BC, MS ปริญญาโทพยาบาลมหาวิทยาลัยเทนเนสซี Knoxville Expert คำตอบเริ่มต้นด้วยการล้างหลังด้วยน้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ และขัดผิวด้วยเบกกิ้งโซดา อีกทางเลือกหนึ่งคือแช่ในอ่างน้ำอุ่น 20 นาทีโดยผสมเบกกิ้งโซดา 1 ถ้วย (180 กรัม) ลงในน้ำ ล้างหลังให้สะอาดด้วยน้ำเย็นจากนั้นซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนู สวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ เพื่อให้ผิวของคุณเย็นและแห้งและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าของคุณสะอาด ผื่นของคุณจะหายไปภายใน 24 ชั่วโมงหากคุณรักษาความสะอาดขัดผิวและรักษาความเย็น อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์หากผื่นยังคงอยู่เนื่องจากอาจแนะนำให้คุณรับประทานยาคอร์ติโคสเตียรอยด์ระดับกลางเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์ - คำถามฉันสามารถลงไปในมหาสมุทรพร้อมกับผื่นความร้อนได้หรือไม่? ฉันมีแนวโน้มที่จะเป็นผื่นร้อนมากและฉันพบว่าการว่ายน้ำในมหาสมุทรนั้นค่อนข้างผ่อนคลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำดีและเย็น
- คำถามผิวของฉันจะลอกเหมือนผิวไหม้หรือไม่? ไม่มันไม่ได้ ผื่นร้อนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการกระแทก ไม่ลอกเหมือนผิวไหม้ แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นให้ไปพบแพทย์ของคุณ
- คำถามสามารถใช้ครีมหรือโลชั่นอะไรเพื่อทำให้ผื่นหายเร็วขึ้น? คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่เรียกว่า Curash ซึ่งช่วยเรื่องผื่นร้อน ผื่นควรจะลดลงถ้าคุณทาก่อนเข้านอน
- คำถามฉันจะหลีกเลี่ยงผื่นร้อนในระหว่างการแข่งขันซอฟต์บอลได้อย่างไร? ทาปิโตรเลียมเจลลี่ตรงที่เสื้อผ้าแน่นที่สุดแล้วถูกับตัวคุณ สิ่งนี้น่าจะช่วยได้ มันอาจจะรู้สึกแปลก ๆ แต่สุดท้ายแล้วมันก็จะหายไป
- คำถามการรักษาผื่นร้อนอย่างรวดเร็วคืออะไร? ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในบทความด้านบน
- คำถามฉันจะป้องกันไม่ให้เกิดผื่นร้อนขณะเล่นเทนนิสได้อย่างไร? ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีผื่นจากความร้อนที่ใด แต่คุณสามารถป้องกันได้โดยการทาครีมกันแดดหรือโลชั่นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
- คำถามฉันมีผื่นร้อนบนใบหน้า ฉันควรทำอย่างไรดี? ทาครีมให้ความชุ่มชื้นสามครั้งต่อวัน มองหาว่านหางจระเข้.
- คำถามสามารถใช้แป้งเด็กสำหรับผื่นร้อนได้หรือไม่? คุณทำได้ แต่มันจะทำให้บริเวณนั้นแห้งมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้เกิดผื่นร้อนอีกด้วย
- คำถามการใช้เมทแอมเฟตามีนทำให้เหงื่อมีฤทธิ์กัดกร่อนหรือเป็นกรดมากขึ้นจึงทำให้เกิดผื่นร้อนรุนแรงได้หรือไม่? มันทำให้เกิดผื่นที่รุนแรงขึ้นและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและเวียนหัว