การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฟันและเหงือกของคุณทั้งสองมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมของร่างกายของคุณ การดูแลฟันและเหงือกอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลฟันให้แข็งแรง ฟันและเหงือกของคุณประกอบด้วยเนื้อเยื่อต่างๆของร่างกายซึ่งทั้งหมดนี้ต้องได้รับการบำรุงและปกป้องเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าการดูแลฟันและเหงือกเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลรักษาในทุกช่วงชีวิตตั้งแต่ช่วงก่อนคลอดจนถึงวัยผู้ใหญ่
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: ทำความสะอาดฟันและเหงือกของคุณ
- หนึ่ง เลือกแปรงสีฟันที่เหมาะสม การเลือกแปรงสีฟันจากร้านค้าอาจมีมากเกินไป ความหลากหลายของคุณสมบัติพิเศษไม่ว่าจะเป็นสีเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้คุณเกาหัวของคุณในช่องทางการดูแลฟัน การเลือกแปรงที่เหมาะกับคุณสำคัญกว่าการซื้อแปรงที่แพงที่สุดที่มีคุณสมบัติมากที่สุด สิ่งที่ควรมองหาในแปรงสีฟัน ได้แก่ :
- ขนาดที่เหมาะสม แปรงสีฟันที่มีขนาดใหญ่ขึ้นอาจทำให้เคลื่อนเข้าปากได้ยากขึ้น ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะได้รับการดูแลอย่างดีด้วยแปรงสีฟันที่มีความกว้างประมาณครึ่งนิ้วและสูงหนึ่งนิ้ว
- ความแข็งแรงของขนแปรงที่เหมาะสม โดยทั่วไปขนแปรงจะถูกจัดประเภทเป็น 'นุ่ม' 'ปานกลาง' หรือ 'แข็ง / แน่น' คนส่วนใหญ่มักใช้แปรงขนนุ่มซึ่งมีความยืดหยุ่นในการทำความสะอาดใกล้เหงือกโดยไม่ทำให้เลือดออกมากเกินไป
- การรับรอง ตรวจดูว่าแปรงสีฟันที่คุณกำลังพิจารณามีตรารับรองจาก American Dental Association (ADA) หรือไม่ แปรงที่ไม่ได้รับการอนุมัติเช่นนี้น่าจะใช้ได้ดี แต่ก็ช่วยให้คุณอุ่นใจได้มากขึ้นเมื่อทราบว่าการเลือกของคุณได้รับการรับรองจากหน่วยงานด้านทันตสุขภาพที่มีชื่อเสียง
- คู่มือหรือไฟฟ้า? ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเมื่อเลือกระหว่างแปรงสีฟันไฟฟ้าและแปรงสีฟันไฟฟ้า ตราบเท่าที่คุณใช้อย่างใดอย่างหนึ่งเป็นประจำคุณอาจมีสุขภาพฟันที่ดี หากคุณเลือกใช้ไฟฟ้าให้แน่ใจว่าคุณพบแปรงไฟฟ้าที่แกว่งซึ่งมีประสิทธิภาพในการขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่า
- 2 แปรงฟันอย่างถูกต้องอย่างน้อยวันละสองครั้งเพื่อรักษาความแข็งแรง การแปรงฟันเป็นประจำจะช่วยป้องกันฟันผุและฟันผุทำให้ฟันของคุณแข็งแรงและทำงานได้ดี ด้วยการดูแลที่เหมาะสมฟันของคุณและเหงือกสามารถมีสุขภาพดีตลอดชีวิต ยิ่งฟันและเหงือกของคุณมีสุขภาพดีขึ้นเท่าใดคุณก็จะมีความเสี่ยงน้อยลงในการเกิดฟันผุและโรคเหงือก แปรงหลังอาหารเมื่อทำได้
- ควรวางแปรงสีฟันให้ชิดกับฟันโดยทำมุม 45 องศากับแนวเหงือกและเคลื่อนบนผิวฟันเป็นวงกลมและขึ้นลง
- อย่าใช้แรงหรือแรงกดมากเกินไปในการแปรงฟัน ปล่อยให้ปลายขนแปรงเข้าถึงระหว่างฟัน
- ปิดผิวด้านในด้านนอกและด้านบดฟันทั้งหมดของคุณให้แน่ใจว่าร่องและรอยแยกได้รับการทำความสะอาดดีแล้ว
- ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการทำความสะอาดด้านในของฟันหน้าล่างและผิวด้านนอกของฟันหลังส่วนบนเนื่องจากเป็นพื้นผิวที่มักจะมีคราบหินปูนมากที่สุด
- แปรงฟันเป็นเวลาสองถึงสามนาที เมื่อเสร็จแล้วให้บ้วนปากด้วยน้ำหรือน้ำยาบ้วนปาก
- 3 อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันทุกวัน การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ (โดยปกติประมาณวันละครั้ง) อย่างทั่วถึงเป็นวิธีที่ดีในการดูแลให้ฟันของคุณปราศจากฟันผุ คุณสามารถเลือกไหมขัดฟันไนลอน (หรือหลายเส้นใย) หรือไหมขัดฟัน PTFE (เส้นใยเดี่ยว) แม้ว่า PTFE จะมีราคาแพงกว่าเล็กน้อยและไม่ต้องฉีก แต่ไหมขัดฟันควรกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษเล็กเศษน้อยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ใช้ไหมขัดฟันประมาณ 18 นิ้ว (45.7 ซม.) จากเครื่องจ่าย
- หมุนรอบนิ้วกลางของมือแต่ละข้างให้ตึงโดยเว้นส่วนหนึ่งนิ้วไว้เพื่อใช้ไหมขัดฟัน
- ไหมขัดฟันบนก่อนแล้วค่อยฟันล่าง
- จับไหมขัดฟันระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ให้แน่นและค่อยๆนำไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณในลักษณะเลื่อนถู
- อย่าใช้แรงเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อเหงือกเสียหายได้
- เมื่อมาถึงแนวเหงือกแล้วให้สร้างรูปตัว 'C' รอบ ๆ ฟันแต่ละซี่แล้วจัดการให้อยู่ในช่องว่างระหว่างฟันและเหงือก
- ถูไหมขัดฟันกับด้านข้างของฟันโดยขยับขึ้นและลงให้ห่างจากเหงือก
- ใช้ไหมขัดฟันที่สดใหม่ในขณะที่คุณเคลื่อนจากฟันไปยังฟัน
- ใช้ไหมขัดฟันด้านหลังของฟันกรามซี่สุดท้ายอย่างระมัดระวัง
- 4 ใช้ที่ขูดลิ้นน้ำยาทำความสะอาดหรือแปรงค่อยๆทำความสะอาดลิ้นของคุณ นอกจากการแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดฟันแล้วคุณสามารถทำให้ปากของคุณสดชื่นและสะอาดขึ้นได้โดยใช้ที่ทำความสะอาดลิ้น ลิ้นของคุณสามารถกักเก็บเชื้อโรคและเศษอาหารได้ดังนั้นการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงจะช่วยให้สุขภาพฟันโดยรวมของคุณดีขึ้น
- ใช้ที่ขูดลิ้นโดยวางขอบของมีดโกนกับลิ้นของคุณแล้วลากไปข้างหน้า
- แปรงสีฟันแม้ว่าจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่ขูดลิ้น แต่ก็ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณได้หากใช้แปรงลิ้น
- แปรงลิ้นที่มีขนแปรงอาจทำความสะอาดลิ้นของคุณได้เช่นเดียวกับที่ขูดลิ้น คุณอาจพบแปรงสีฟันที่มีแปรงลิ้นอยู่ฝั่งตรงข้าม
- 5 นวดเหงือก. การนวดเหงือกเกี่ยวข้องกับการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่เหงือกทำให้มีสารอาหารและออกซิเจนเพิ่มขึ้นในขณะที่ขจัดของเสียออกจากเนื้อเยื่อเหงือก คุณสามารถใช้นิ้วนวดเหงือกของคุณเองเพื่อคลายอาหารเพิ่มเติมได้
- กดนิ้วชี้ลงบนหมากฝรั่งและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ เพื่อกระตุ้นเหงือก
- นวดให้ทั่วและปิดท้ายด้วยการบ้วนปากหรือน้ำเกลืออุ่น ๆ
- โปรดทราบว่าการนวดเหงือกอาจทำให้ความไวเพิ่มขึ้นได้ American Academy of Periodontology เตือนว่าการเพิ่มการไหลเวียนไปที่เหงือกยังสามารถเพิ่มความไวต่อการระคายเคืองจากคราบจุลินทรีย์และเศษอาหาร
- 6 เติมฟลูออไรด์ในสุขอนามัยของคุณ ฟลูออไรด์ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติสามารถช่วยเสริมสร้างเคลือบฟันและต่อสู้กับฟันผุได้ มันสามารถช่วยในการซ่อมแซมฟันผุได้หากยังอยู่ในระยะเริ่มต้น
- คุณอาจเพิ่มปริมาณฟลูออไรด์ได้ด้วยการดื่มน้ำประปา ระบบน้ำสาธารณะหลายแห่งเติมฟลูออไรด์ลงในน้ำเพื่อช่วยสุขภาพฟันของสมาชิกในชุมชน
- คุณยังสามารถทาฟลูออไรด์กับฟันได้โดยตรง แม้ว่าจะเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายทั่วไป แต่คุณอาจได้รับความเข้มข้นของฟลูออไรด์ที่เข้มข้นขึ้นจากยาสีฟันที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือผลิตภัณฑ์น้ำยาบ้วนปาก
- 7 ดูแลแปรงสีฟันของคุณ การแปรงฟันเป็นส่วนสำคัญของสุขอนามัยในช่องปากในทุกๆวัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องดูแลแปรงสีฟันเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือการปนเปื้อน
- เปลี่ยนแปรงสีฟันเมื่อฟันสึกหรือหลุดลุ่ยทุกๆสามหรือสี่เดือน คุณควรหาแปรงสีฟันใหม่หลังจากที่คุณเป็นหวัดคออักเสบหรือมีอาการคล้าย ๆ กัน
- อย่าใช้แปรงสีฟันร่วมกัน การใช้แปรงสีฟันร่วมกันอาจทำให้ช่องปากของคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันลดลงหรือโรคติดเชื้อควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษที่จะไม่ใช้แปรงสีฟันหรืออุปกรณ์ดูแลช่องปากอื่น ๆ ร่วมกัน
- ล้างแปรงสีฟันด้วยน้ำประปาทุกครั้งหลังการแปรงฟันเพื่อขจัดคราบยาสีฟันที่เหลืออยู่หรือเศษอื่น ๆ จัดเก็บแปรงสีฟันของคุณในแนวตั้งและปล่อยให้แห้ง แยกแปรงสีฟันออกจากกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการปนเปื้อนข้ามกัน
- อย่าคลุมแปรงสีฟันหรือเก็บไว้ในภาชนะปิดเป็นเวลานาน หากแปรงสีฟันของคุณไม่มีโอกาสที่จะแห้งก็จะยิ่งอ่อนแอต่อการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ ภาชนะปิดอาจเร่งให้แปรงสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ส่วน 2 จาก 3: การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในการดูแลช่องปาก
- หนึ่ง รักษานิสัยการบริโภคอาหารที่ดีเพื่อปกป้องฟันและเหงือกของคุณ อย่าลืมกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้หลากหลาย จำกัด อาหารที่มีแป้งหรือน้ำตาลสูง อาหารประเภทแป้งและน้ำตาลจะเพิ่มกรดในปากและอาจทำลายฟันของคุณได้ในที่สุด
- จำกัด การบริโภคอาหารขยะ / โซดาหรืออาหารที่มีน้ำตาลและเหนียว อาหารเหล่านี้ติดฟันและกลายเป็นกรดจากแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในปาก แบคทีเรียกรดเศษอาหารและน้ำลายรวมตัวกันเป็นคราบจุลินทรีย์ซึ่งทำหน้าที่เป็นฐานในการก่อตัวของหินปูนโดยยึดติดกับฟัน กรดในคราบจุลินทรีย์ยังละลายโครงสร้างเคลือบฟันทำให้เกิดรูในฟันที่เรียกว่าฟันผุ
- กินผักและผลไม้และตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพเช่นน้ำตาลโฮลวีตหรือขนมปังธัญพืช
- การดื่มนมหนึ่งแก้วเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยมซึ่งมีความสำคัญในการรักษาความหนาแน่นของฟันให้ดี
- แม้ว่าวิตามินดีจะเชื่อมโยงกับการช่วยลดฟันผุ แต่ก็ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด สิ่งสำคัญคืออย่าพึ่งอาหารเสริมวิตามินเพื่อรักษาสุขภาพฟันของคุณโดยเฉพาะ
- 2 ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ คุณสามารถช่วย 'ล้าง' อาหารหลังรับประทานอาหารได้โดยการดื่มน้ำเปล่าเพื่อความสดชื่น นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายของน้ำยังช่วยป้องกันไม่ให้ฟันของคุณเกิดคราบจุลินทรีย์
- 3 หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบ การใช้บุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่น ๆ สามารถทำลายเหงือกของคุณได้อย่างมาก คนที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกมากขึ้น คุณอาจพบว่าพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณทำให้คุณมีปัญหาเกี่ยวกับเหงือกหลายอย่างตั้งแต่เหงือกที่บอบบางจนเลือดออกไปจนถึงแผลที่เจ็บปวด
- 4 แก้ไขอาการเสียดท้องและการกินผิดปกติอย่างรวดเร็ว อาการเสียดท้องอย่างรุนแรงอาจทำให้กรดในกระเพาะอาหารมาถึงปากและกัดกร่อนเคลือบฟันได้ ผลที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับบูลิเมียที่ไม่ได้รับการรักษาโรคการกินที่เกี่ยวข้องกับการล้างหรืออาเจียนหลังรับประทานอาหาร รับการรักษาสภาพอย่างใดอย่างหนึ่งก่อนที่สุขภาพของคุณจะยังคงสึกกร่อน
- 5 ตรวจดูช่องปากของคุณเป็นระยะ รู้ว่าปากของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเป็นเรื่องปกติเพื่อที่คุณจะได้ประเมินการเปลี่ยนแปลงหรือปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังได้ดีขึ้น
- อย่าลืมระวังการเปลี่ยนแปลงของสีรวมถึงจุดหรือการเจริญเติบโต ตรวจสอบฟันของคุณว่ามีรอยบิ่นหรือเปลี่ยนสีหรือไม่และรายงานอาการปวดหรือการเปลี่ยนแปลงของฟันกัด (การจัดตำแหน่งกราม) ให้ทันตแพทย์ทราบ
ส่วน 3 จาก 3: การมาพบทันตแพทย์ให้เกิดประโยชน์สูงสุด
- หนึ่ง ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจจับโรคในช่องปากตั้งแต่เนิ่นๆ ไปพบทันตแพทย์ทุกหกเดือนเพื่อทำความสะอาดและขัดอย่างมืออาชีพ
- ทันตแพทย์จะทำความสะอาดคราบจุลินทรีย์และหินปูนจากด้านบนและด้านล่างของแนวเหงือกโดยใช้เครื่องมือพิเศษ
- สิ่งนี้ช่วยให้สุขภาพเหงือกของคุณมีสุขภาพดีในระยะยาวและป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก / ปริทันต์ / เหงือก
- 2 แจ้งทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาฟันหรือช่องปากโดยเฉพาะ เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ดูเหมือนไม่เกี่ยวข้องกับปากของคุณอาจส่งผลกระทบต่อสุขอนามัยในช่องปากของคุณได้ดังนั้นอย่าลืมแจ้งทันตแพทย์เกี่ยวกับ:
- การรักษามะเร็ง
- การตั้งครรภ์
- โรคหัวใจ
- ยาใหม่
- 3 ถามทันตแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเคลือบหลุมร่องฟัน น้ำยาเคลือบหลุมร่องฟันคือสารเคลือบที่วางไว้เหนือฟันเพื่อป้องกันฟันผุ สามารถใช้ได้เฉพาะกับฟันที่แข็งแรงโดยไม่ผุและอยู่ได้นาน
- การเคลือบหลุมร่องฟันมักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเด็กที่กำลังมีฟันแท้ที่แข็งแรง
- 4 คิดว่าทันตแพทย์ของคุณเป็นพันธมิตรด้านสุขภาพ พูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับข้อกังวลการเปลี่ยนแปลงหรือคำถามที่คุณอาจมีเกี่ยวกับขั้นตอนหรือการรักษาใด ๆ คุณไม่ควรกลัวที่จะสนับสนุนตัวคุณเองและ 'วางแขน' ด้วยข้อมูล คำถามต่อไปนี้เป็นประโยชน์ในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบริการของทันตแพทย์และการดูแลช่องปากโดยรวมของคุณ
- การรักษาที่คุณแนะนำคืออะไร?
- มีการรักษาทางเลือกอื่นหรือไม่?
- การรักษาที่แตกต่างกันมีความแตกต่างด้านต้นทุนหรือความทนทานอย่างไร?
- การรักษาเร่งด่วนแค่ไหน? จะเกิดอะไรขึ้นกับความล่าช้า?
- มีตัวเลือกที่ยืดหยุ่นสำหรับการชำระเงินเช่นประกันส่วนลดหรือแผนการชำระเงินหรือไม่?
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามจะทำให้ฟันและเหงือกแข็งแรงได้อย่างไร?Tu Anh Vu, DMD
คณะทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Dr. Tu Anh Vu เป็นทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งดำเนินการฝึกส่วนตัวของเธอที่ Tu's Dental ในบรูคลินนิวยอร์ก ดร. วูช่วยให้ผู้ใหญ่และเด็กทุกวัยคลายความวิตกกังวลด้วยโรคกลัวฟัน ดร. วูได้ทำการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาวิธีรักษามะเร็งคาโปซีซาร์โคมาและได้นำเสนองานวิจัยของเธอในการประชุมฮินแมนในเมมฟิส เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก Bryn Mawr College และ DMD จาก University of Pennsylvania School of Dental MedicineTu Anh Vu, DMDคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งเพื่อรักษาความสะอาดในช่องปากที่ดี - คำถามน้ำเกลือล้างสามารถรักษาการติดเชื้อได้หรือไม่?Tu Anh Vu, DMD
คณะทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Dr. Tu Anh Vu เป็นทันตแพทย์ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการซึ่งดำเนินการฝึกส่วนตัวของเธอที่ Tu's Dental ในบรูคลินนิวยอร์ก ดร. วูช่วยให้ผู้ใหญ่และเด็กทุกวัยคลายความวิตกกังวลด้วยโรคกลัวฟัน ดร. วูได้ทำการวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการค้นหาวิธีรักษามะเร็งคาโปซีซาร์โคมาและได้นำเสนองานวิจัยของเธอในการประชุมฮินแมนในเมมฟิส เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีจาก Bryn Mawr College และ DMD จาก University of Pennsylvania School of Dental MedicineTu Anh Vu, DMDคณะทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคำตอบน้ำเกลือจะช่วยบรรเทาอาการปวดหากคุณมีอาการปวดฟัน แต่คุณควรไปพบทันตแพทย์หากคุณคิดว่ามีการติดเชื้อ - คำถามทำไมฟันของฉันถึงหลวม? อาจมีสาเหตุหลายประการเช่นโรคฟันและการบาดเจ็บ ทันตแพทย์ควรสามารถวินิจฉัยและแก้ไขปัญหาได้
- คำถามฉันควรใช้เครื่องกระตุ้นเหงือกหรือไม่? ไม่ใช่ตัวเลือกที่ไม่ดี แต่ควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อน
- คำถามเหงือกของฉันมีเลือดออกทุกวันเมื่อตื่นนอนตอนเช้า อะไรคือปัญหา? คุณอาจจะบดหรือขบฟันขณะนอนหลับ พบทันตแพทย์ของคุณเพื่อทำการติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันช่องปาก
- คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าฉันรู้สึกว่าเหงือกของฉันได้รับบาดเจ็บจากการถอนฟัน? ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์เป็นความคิดที่ดีในการรักษาบาดแผลและแผลในช่องปาก การดึงน้ำมันสามารถช่วยขจัดเศษสิ่งสกปรกที่พยายามจะขุดลงไปในเครื่องขูด
- คำถามฉันได้รับบาดเจ็บที่ปาก อาการปวดเหงือกควรทำอย่างไร? วางกานพลูข้างเหงือกที่เจ็บปวด กานพลูสามารถหั่นบาง ๆ และวางไว้ระหว่างฟัน
- ฉันจะงอกเหงือกให้เร็วขึ้นได้อย่างไร? ตอบ
- ฉันจะงอกเหงือกได้อย่างไร? ตอบ
- อะไรทำให้เหงือกของเด็ก ๆ เปลี่ยนเป็นสีดำ? ตอบ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ภายใต้การควบคุม นอกจากนี้ควรไปรับการตรวจฟันอย่างละเอียดปีละสามครั้งขึ้นไปหากจำเป็น
- เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาล. ซึ่งจะเพิ่มการหลั่งน้ำลายและเป็นการ 'ล้าง' ผิวฟัน
- หากคุณใช้ไม้จิ้มฟันให้ทำอย่างระมัดระวังเนื่องจากการ 'ขุด' ด้วยไม้จิ้มฟันอาจทำอันตรายได้มากกว่าผลดี
- หากคุณรู้สึกว่ามีอาการเสียวหรือกดทับในเหงือกหรือสังเกตว่ามีเลือดออกจากเหงือกให้ปรึกษาทันตแพทย์เพื่อรับการรักษาที่จำเป็นเนื่องจากอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณและอาการเริ่มต้นของโรคเหงือกซึ่งจะดำเนินต่อไปหากไม่ได้รับการแก้ไขในทันที
- สามารถเคี้ยวกิ่งสะเดา / Margosa ได้วันละครั้งเพื่อทำความสะอาดฟัน แต่ต้องล้างและทำความสะอาดอย่างถูกต้องก่อนใช้
โฆษณา
