Booty Shaking กลายเป็นหนึ่งในท่าเต้นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดทั่วโลก เป็นการยั่วยุทางเพศและดึงดูดความสนใจ แต่น่าเสียดายที่ไม่ใช่การเคลื่อนไหวที่ทุกคนรู้วิธีทำโดยธรรมชาติ บางครั้งต้องใช้บทเรียนและการฝึกฝนเล็กน้อย
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: ทำBeyoncé Booty Shake
- หนึ่ง อยู่ในท่าทางที่เหมาะสม เริ่มต้นด้วยขาของคุณให้กว้างกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อยและงอเข่าเล็กน้อยและผ่อนคลาย ให้ไหล่ของคุณไปข้างหลังและโค้งหลังเล็กน้อยเพื่อให้ก้นยื่นออกมา อย่ายื่นก้นออกโดยเจตนามันจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อคุณงอหลัง
- 2 เหน็บก้นไว้ใต้กระดูกเชิงกราน ตอนนี้หลังส่วนล่างของคุณควรเป็นเส้นตรง กล่าวอีกนัยหนึ่งหลังส่วนล่างของคุณควรอยู่ที่ประมาณ 90 องศา - ไม่งอไปข้างหน้าหรือข้างหลัง อย่างไรก็ตามไหล่ของคุณควรยื่นออกมาเล็กน้อยและหัวเข่าของคุณควรงอ
- 3 โผล่ก้นออกมา. ในขณะที่ทำเช่นนี้ให้หมุนกระดูกเชิงกรานของคุณกลับ โค้งหลังส่วนล่างของคุณแล้วดันหน้าอกไปข้างหน้าและไหล่ไปข้างหลัง วิธีนี้จะช่วยให้คุณโผล่ก้นออกมาได้ ฝึกการหมุนสะโพกไปข้างหลังหากจำเป็น
- 4 ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้ เริ่มต้นด้วยสะโพกของคุณในแนวตั้ง 90 องศา จากนั้นโค้งหลังและหมุนสะโพกไปข้างหลัง เริ่มต้นอย่างช้าๆเพื่อให้เทคนิคลดลงแล้วค่อยๆเพิ่มความเร็วของคุณ พยายามทำ booty pop ให้เร็วที่สุดโดยไม่กระทบกับฟอร์มของคุณ
- 5 ปั๊มแขนของคุณ Booty pop อันเป็นเอกลักษณ์ของBeyoncéมีการปั๊มแขนพร้อมกัน ในการตอกตะปูท่านี้ให้เริ่มจากการยกแขนขึ้นที่หน้าอกโดยให้ข้อศอกงอประมาณ 45 องศาโดยให้ด้านในของข้อมือหันเข้าหาตัวคุณ มือของคุณควรอยู่ในหมัดหลวม ๆ เมื่อคุณโผล่ก้นออกมาให้ดึงแขนออกจากกันเล็กน้อยแล้วดันหน้าอกไปข้างหน้า เมื่อคุณเอาก้นไปข้างใต้ให้ยกแขนกลับเข้าหากันและไหล่ไปข้างหน้า ดำเนินการเคลื่อนไหวพร้อมกันนี้ต่อไป
- 6 เพิ่มการกระโดด (ไม่บังคับ) บางครั้งบียอนเซ่ก็กระโดดเข้ามาหาเธอ ในการทำเช่นนี้ให้ยืนในท่าทางปกติโดยแยกเท้าออกจากกัน จากนั้นเพียงแค่กระโดดไปข้างหน้าเล็กน้อยและเริ่มส่ายก้นทันทีตามที่อธิบายไว้ จองการย้ายนี้หลังจากที่คุณเข้าใจขั้นตอนอื่น ๆ ทั้งหมดแล้ว โฆษณา
วิธี 2 จาก 3: เขย่าขณะนั่งยอง
- หนึ่ง ยืนโดยแยกเท้าออกจากกัน สิ่งนี้ช่วยให้คุณมีฐานที่ดีดังนั้นคุณจะไม่ล้มลงในขณะที่คุณสั่น วางเท้าและกระจายน้ำหนักตัวให้เท่ากันทั้งด้านหน้าและด้านหลังของเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีท่าทางที่กว้างพอ ยิ่งท่าทางของคุณกว้างขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งนิ่งมากขึ้นเมื่อคุณเต้น
- 2 หมอบลง หลังของคุณควรตรงตั้งตรงและแนวตั้ง คุณไม่ควรเอนไปข้างหน้าหรือถอยหลังมากเกินไป ในขณะที่คุณงอเข่าและย่อตัวลง แต่ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกมั่นคง คุณไม่ควรรู้สึกว่ากำลังจะล้มลง
- นี่คือตำแหน่งกลางสำหรับการเขย่าสไตล์โจรนี้
- 3 หมุนสะโพกไปข้างหน้าแล้วหมุนกลับ การเคลื่อนไหวของร่างกายที่สั่นอย่างแท้จริงเรียกร้องให้คุณขยับสะโพกไปข้างหลังเท่านั้น อย่างไรก็ตามควรรู้ว่ารู้สึกอย่างไรเมื่อคุณขยับสะโพกทั้งสองทิศทางเพื่อให้คุณรู้สึกได้ว่าคุณทำถูกต้อง ฝึกขยับสะโพกไปข้างหน้าแล้วขยับกลับ รักษาเนื้อตัวให้ตรงขณะทำเช่นนี้
- การขยับสะโพกไปข้างหลังเป็นสิ่งที่สร้างการเคลื่อนไหวของโจร นี่คือการเคลื่อนไหวที่แยกได้ คุณแค่หมุนกระดูกเชิงกรานไปข้างหลัง หากคุณไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวแบบนี้คุณจะต้องฝึกขยับสะโพกไปข้างหลังเพราะการเคลื่อนไหวนี้มีความสำคัญต่อการสั่นของโจรในรูปแบบนี้ โดยพื้นฐานแล้วการขยับสะโพกไปมาคือการสั่นของโจร
- 4 วางมือบนเข่า ไม่มากก็น้อยสำหรับสไตล์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถทำได้เพื่อช่วยรักษาเสถียรภาพของตัวเองเมื่อคุณเริ่มเคลื่อนไหว อย่าเอนไปข้างหน้าเมื่อคุณทำเช่นนี้เพราะหลังของคุณควรตรง
- 5 หมุนสะโพกไปข้างหลัง เริ่มต้นในตำแหน่งกลางแล้วขยับสะโพกไปข้างหลัง ทำอย่างช้าๆในตอนแรกจนกว่าคุณจะหยุดมัน คุณอาจเปลี่ยนน้ำหนักไปที่ส้นเท้าขณะทำเช่นนี้ จากนั้นขยับก้นออกเร็วขึ้น ตอนนี้คุณควรจะเป็นโจรสั่น ฝึกฝนให้มากจนกว่าคุณจะได้รับมัน โฆษณา
วิธี 3 จาก 3: เขย่าขณะก้มตัว
- หนึ่ง ยืนโดยแยกขาออกจากกัน เนื่องจากคุณกำลังขยับน้ำหนักตัวสิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีฐานที่แข็งแรงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ล้มลง เท้าของคุณควรอยู่ห่างกันพอ ๆ กับไหล่และควรขนานกัน ชี้เท้าของคุณไปข้างหน้า
- 2 แกว่งจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง แกว่งสะโพกจากซ้ายไปขวา ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีกับการเคลื่อนไหว นี่เป็นเพียงเพื่อให้คุณเข้าใจการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่คุณจะทำ
- นี่เป็นขั้นตอนเตรียมการสำหรับการเรียนรู้การสั่นของโจร
- 3 บิดจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง เพิ่มระยะการเคลื่อนไหวของคุณในขณะที่คุณแกว่งไปข้างหน้าและบิดไปมา บิดสะโพกไปข้างหน้าและข้างหลัง ขณะที่คุณกำลังบิดให้ปล่อยแก้มก้นของคุณ อย่าบีบให้เข้ากัน บิดอย่างรวดเร็วและคุณควรรู้สึกว่าแก้มก้นของคุณชนกันหรือกระตุก
- นี่คือการเคลื่อนไหวที่แยกได้ดังนั้นควรเคลื่อนไหวเฉพาะกระดูกเชิงกรานของคุณ อย่าก้มหลัง
- 4 ลดระยะการบิดของการเคลื่อนไหว แทนที่จะบิดให้มากที่สุดเท่าที่เคยเป็นมาในขั้นตอนก่อนหน้าให้ลดน้อยลงเพื่อที่คุณจะยังคงบิดอยู่ แต่ประมาณครึ่งหนึ่ง อย่างไรก็ตามให้บิดต่อไปในอัตราที่รวดเร็วเช่นเดียวกับก่อนหน้านี้ที่ทำให้ก้นของคุณกระตุก
- ไม่ควรดูเหมือนว่าคุณกำลังบิดตัวแม้ว่าคุณจะเป็นก็ตาม
- หัวเข่าของคุณควรจะล็อคได้ในขณะที่คุณทำสิ่งนี้
- 5 โค้งงอ โดยให้เท้าของคุณอยู่ห่างกันประมาณช่วงไหล่ให้งอทำมุม 90 องศา จากนั้นให้บิดต่อไปโดยใช้ช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เช่นเดิม เขย่าหรือบิดต่อไปอย่างรวดเร็วและทำซ้ำได้นานเท่าที่คุณต้องการ
- อย่าปล่อยให้แขนห้อย คุณไม่ต้องการให้พวกเขาดูเหมือนสายงี่เง่าเมื่อคุณเขย่า งอเป็นมุมประมาณ 90 องศา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามทำยังไงให้ก้นใหญ่? ลองดู: https://www.wikihow.com/Get-a-Huge-Butt
- คำถามฉันจะเขย่าต้นขา แต่ไม่ใช่ก้นได้อย่างไร? ขยับหัวเข่าไปด้านข้างและกระตุกเล็กน้อย ฝึกหน้ากระจก.
- คำถามฉันสามารถทำได้ถ้าฉันเป็นผู้ชาย? แน่นอนคุณสามารถ!
- คำถามฉันจะบิดเพลงได้อย่างไร? เริ่มต้นด้วยการอ่านบทความนี้เกี่ยวกับวิธีการTwerk. แม้ว่าคุณจะต้องฝึกฝน ยากกว่าที่คิด!
- คำถามฉันจะทำให้ก้นเล็กลงได้อย่างไร? การลดน้ำหนักควรลดขนาดก้น (และส่วนที่เหลือของร่างกาย) ฉันจะเน้นไปที่คาร์ดิโอและอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- คำถามการออกกำลังกายอะไรที่ช่วยทำให้ก้นของฉันกระตุกได้? Ddmic ไม่มี. การออกกำลังกายจะทำให้ก้นของคุณเล็กลงและไม่กระตุกเป็นส่วนใหญ่
- คำถามฉันสามารถทำได้โดยไม่ต้องกระตุกหรือไม่? ไม่ Booty pop และเขย่า booty ของคุณเหมือนกับ twerking
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ผู้คนมักจะเต้นตามเพลงที่พวกเขาชื่นชอบ เต้นรำไปกับเพลงที่มีจังหวะที่คุณสามารถติดตามได้อย่างง่ายดายและทำให้คุณมีอารมณ์เต้น เพลงละตินและฮิปฮอปมักจะมีจังหวะเขย่าขวัญมากที่สุด
- เพียงแค่สนุกและเป็นธรรมชาติกับการเคลื่อนไหวของคุณ
- ทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่เพื่อให้การสั่นของโจรดูเป็นธรรมชาติ เข่าของคุณควรงอเล็กน้อยเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวของคุณ
- ฝึกท่าเต้นหน้ากระจกเพื่อที่คุณจะได้ใส่ใจกับสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- คุณอาจไม่สามารถทำให้โจรสั่นได้แม้ว่าคุณจะฝึกฝนดังนั้นอย่าอารมณ์เสียกับตัวเอง
- คุณอาจต้องการยืดเส้นยืดสายก่อนที่จะดำดิ่งสู่ท่าเต้นที่หนักหน่วง เช่นเดียวกับการออกกำลังกายใด ๆ คุณสามารถดึงกล้ามเนื้อหรือทำให้ตัวเองบาดเจ็บอีกครั้งได้หากไม่
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
