Arm-bar เป็นศิลปะการต่อสู้ประเภทหนึ่งที่ทำบนพื้นดินออกแบบมาเพื่อทำให้คู่ต่อสู้ยอมแพ้ (แตะออกหรือในการต่อสู้หักแขน) โดยทั่วไปจะสอนในยูโดและจิวจิตสึเนื่องจากเป็นศิลปะ 'การต่อสู้' ที่พบบ่อยที่สุดแม้ว่าจะสามารถนำไปใช้กับศิลปะใด ๆ ที่จำเป็นต้องใช้งานภาคพื้นดิน (ต่อสู้ในขณะที่ไม่ได้ยืน) นี่อาจเป็นการซ้อมรบที่มีประสิทธิภาพมากหากทำอย่างเหมาะสม ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยให้เข้าใจแนวคิดและวิธีการโดยทั่วไป
ขั้นตอน
- หนึ่ง จับปลายแขนของคู่ของคุณด้วยมือทั้งสองข้างเพื่อให้ข้อมือของพวกเขาหงายขึ้น - พวกเขาจะต้องอยู่ด้านหลังสำหรับการจับนี้
- 2 วางขาให้งอเข่าและแขนและข้อศอกอยู่ระหว่างขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณวางขาไว้เหนือคอของคู่ของคุณ อันดับแรก จากนั้นให้ขาอีกข้างพาดเอวเพื่อให้แน่ใจว่าล็อคเข้าที่ (สำคัญอย่างยิ่งในการต่อสู้)
- 3 บีบขาเข้าหาลำตัวแล้วดึงแขนเข้าหาตัว คุณควรสัมผัสร่างกายอย่างแน่นหนาเพื่อป้องกันไม่ให้คู่ของคุณหลบหนี ผลที่ได้คือเป้าของคุณอยู่ใต้หรือใกล้กับไหล่มาก
- 4 ใช้หน้าอกของคู่ของคุณเป็นศูนย์กลางดึงข้อมือของพวกเขาไปที่หน้าอกของคุณและใช้แรงกดขึ้นจากสะโพกของคุณในขณะที่ดึงมือไปทางหน้าอกของคุณเล็กน้อยและในทิศทางของนิ้วก้อย จำเป็นต้องใช้แรงกดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้การยึดมีประสิทธิภาพ โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามถ้าคู่ต่อสู้ของฉันมีความยืดหยุ่นมากเขา / เธอสามารถตอบโต้ได้แม้ในรูปแบบการขี่เต็ม? มีบางวิธีในการตอบโต้ตำแหน่งเมาท์โดยใช้สะโพกและขาในเวลาเดียวกัน จับมือของคู่ต่อสู้และส่งข้อมือและออกไป ฯลฯ แต่ความยืดหยุ่นจะไม่สำคัญมากนักหากคุณเล่นตำแหน่งเมาท์แบบเต็ม
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคู่ต่อสู้ของฉันล็อคมือของเขาไว้? Digeridong นั่นเป็นสัญชาตญาณที่สวนทางกับการโจมตีนี้มากที่สุดและมีหลายวิธีในการหลีกเลี่ยง ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือหานักยูโดที่มีความสามารถหรือโรงเรียนบราซิล jiu jitsu เพื่อศึกษาสิ่งนี้
- คำถามฉันจะหนีบาร์แขนได้อย่างไร? ฉันรู้ว่าการล็อคมือเป็นการป้องกัน แต่จะมีวิธีหลบหนีหรือไม่? หากคู่ต่อสู้ของคุณจับแขนของคุณอย่างอ่อนแรงคุณสามารถหมุนข้อมือ -> แขน -> ไหล่เพื่อเอาชนะบาร์แขนได้ ถ้ามันแน่นมากให้ลองยืนด้วยขาของคุณแล้วพลิกคู่ต่อสู้ของคุณ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ใช้มือของคุณจับปลายแขนหรือข้อมือของเพื่อนของคุณแทนที่จะจับแขนขาของเขาไว้ที่หน้าอกของคุณด้วยการพับแขน
- ยกสะโพกของคุณขึ้นในขณะที่คุณดึงแขนมาหาคุณเพื่อออกแรงกดที่แขนของเขามากขึ้น
- ใส่น้ำหนักทั้งหมดของคุณลงบนพวกเขา
- ทาแถบแขนอย่างช้าๆ ฝึกกับเพื่อน ๆ หากคุณมีคู่ครองที่ไม่ยืดหยุ่นเทคนิคนี้อาจทำร้ายและทำร้ายพวกเขาได้ไม่น้อย ใช้แรงกดทีละ 10% 10%, 20%, 30% จนกว่าคู่ของคุณจะ 'แตะ' หากคุณเปลี่ยนจาก 0% เป็น 70% ทันทีและเกณฑ์ของคู่ของคุณคือ 30% ให้เดาว่า ....
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- เมื่อคู่ของคุณระบุว่ายอมแพ้ (โดยทั่วไปคือการ 'แตะออก') ให้ผ่อนคลายสะโพกและความเข้าใจ
- จนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญในเทคนิคนี้อย่าพยายามใช้กับบุคคลที่ไม่มีประสบการณ์ เทคนิคนี้สามารถใช้เพื่อหักข้อศอกหรือเคลื่อนไหล่และต้องใช้แรงเพียงเล็กน้อยเพื่อทำให้เกิดการบาดเจ็บ
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
