การดูเซ็กซี่ในขณะที่เปลือยเปล่าอาจให้ความรู้สึกท้าทาย แต่มันอยู่ใกล้แค่เอื้อมไม่ว่าร่างกายของคุณจะเป็นแบบไหนก็ตาม เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกประหม่าและคุณไม่ได้อยู่คนเดียวในความรู้สึกนั้น คุณอาจมีหุ่นที่สวยงามอยู่แล้ว แต่ไม่มั่นใจเท่าที่คุณต้องการเมื่อไม่ใส่เสื้อผ้า มีหลายวิธีที่จะเริ่มรู้สึกเซ็กซี่ บางวิธีทำได้ง่ายและบางวิธีต้องใช้เวลาและความพยายามมากขึ้น หากต้องการรู้สึกเซ็กซี่ในขณะเปลือยกายคุณสามารถโชว์ร่างกายของคุณในแบบเซ็กซี่ออกกำลังกายด้วยความมั่นใจหรือคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณได้
รั้งข้อศอกสำหรับอาการปวด
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: อวดร่างกายของคุณ
- หนึ่ง เลือกแสงที่ประจบ แสงที่เหมาะสมสามารถเพิ่มอารมณ์และเพิ่มความมั่นใจของคุณได้ เล็งไปที่แสงที่นุ่มนวลและสลัว การจัดแสงแบบนี้จะทำให้คุณสมบัติของคุณนุ่มนวลลงและช่างภาพหลายคนแนะนำให้คุณดูดีที่สุด การจัดแสงประเภทนี้สามารถทำได้โดยการใช้แสงเหนือศีรษะต่ำหรือเปิดหลอดไฟเพียงดวงเดียวในห้อง คุณยังสามารถสร้างแสงที่ประจบสอพลอได้ด้วยการจุดเทียน
- อย่างอื่นที่คุณสามารถทำได้คือเปลี่ยนหลอดไฟปกติเป็นหลอดไฟที่มีสีแดงหรือชมพู
- 2 โพสท่าในมุมที่ประจบขณะยืนขึ้น แทนที่จะโพสท่าตรงๆให้ลองโพสท่าที่มุม¾ มุมนี้จะเล่นส่วนโค้งและมุมของร่างกายคุณ คุณควรวางตัวแบบไม่สมมาตรควบคู่ไปกับการยืนทำมุม ตัวอย่างเช่นงอเข่าหรือวางมือบนสะโพก
- เลือกท่าที่ให้ความรู้สึกสบายและเป็นธรรมชาติสำหรับคุณเพราะมักจะทำให้ดูเซ็กซี่ การพยายามวางตัวเองมากเกินไปอาจทำให้คุณดูนิ่งหรืออึดอัดได้
- 3 หาท่าเซ็กซี่ขณะนอนลง หากคุณต้องการเน้นส่วนโค้งของคุณให้นอนตะแคง ท่านี้จะอวดเอวและสะโพก หากต้องการอวดกล้ามให้งอข้อศอก การออกท่าจะทำให้กล้ามเนื้อตึงมากกว่าการนอนราบ
- 4 ลองใช้เส้นโครงร่าง ขั้นแรกคุณจะต้องขัดผิวขณะอาบน้ำ คุณสามารถใช้รังบวบหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิว จากนั้นใช้เครื่องฟอกหนังและทาลงในบริเวณที่คุณต้องการเน้นหรือทำให้ดูผอมลง ตัวอย่างเช่นทาแทนเนอร์บริเวณหน้าท้องหากคุณต้องการอวดกล้าม หรือทาแทนเนอร์ที่ด้านข้างของเอวและต้นขาด้านในเพื่อสร้างเงา คุณยังสามารถใช้บรอนเซอร์หรือรองพื้นสีเข้มเพื่อคอนทัวร์ แต่มันจะถูออกง่ายและอาจเปื้อนผ้าปูที่นอนได้
- 5 ทาโลชั่นที่ทำให้ผิวของคุณเรียบเนียน โลชั่นที่เหมาะสมสามารถผสมผสานความไม่สมบูรณ์และทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย โลชั่นที่มีประกายแวววาวเหมาะสำหรับการทำให้ผิวของคุณเปล่งประกาย โลชั่นย้อมสีเหมาะที่สุดสำหรับการผสมในจุดที่มีแสงแดดและผื่น หากมีปัญหาเรื่องสิวคุณสามารถใช้รองพื้นเพื่อผสมผสานความไม่สมบูรณ์เข้ากับสีผิวตามธรรมชาติของคุณ
- อย่าลืมทดสอบผลิตภัณฑ์หรือสอบถามเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้หากคุณมีผิวบอบบาง
- 6 เก็บอุปกรณ์เสริมบางอย่างไว้ การทิ้งเครื่องประดับสักชิ้นก็ดูเซ็กซี่และช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นขณะเปลือยกาย ทิ้งเครื่องประดับไว้สองสามชิ้นหากคุณสวมใส่เช่นต่างหูหรือสร้อยคอ คุณยังสามารถผูกเน็คไทหรือหูกระต่ายได้ หากคุณสวมรองเท้าส้นสูงให้สวมไว้เพราะจะทำให้ขาของคุณดูยาวขึ้นและมีส่วนร่วมของกล้ามเนื้อ
วิธี 2 จาก 3: รู้สึกมั่นใจในร่างกายของคุณ
- หนึ่ง สบายใจกับการเปลือยกาย การรู้สึกเซ็กซี่สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายตัว ลองเดินไปรอบ ๆ บ้านของคุณโดยเปลือยเปล่าด้วยเฉดสีที่วาดเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นโดยไม่ต้องสวมเสื้อผ้า นอนเปลือยเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวโดยไม่ต้องใส่เสื้อผ้าบนเตียง ไม่ต้องกังวลหากคุณรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรก ปล่อยความกังวลออกไปเพื่อที่คุณจะได้เริ่มสนุกกับการเปลือยกาย
- มันจะช่วยให้คุณสบายใจถ้าคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย หากคุณอยู่บ้านคนเดียวลองเปลือยกายในจุดโปรดของบ้าน
- 2 อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณเห็นโฆษณาที่เต็มไปด้วยผู้คนที่มีร่างกายที่ยอดเยี่ยมซึ่งหลายคนได้ถ่ายภาพ อย่าจมอยู่กับเว็บแห่งการเปรียบเทียบนั้น ไม่มีร่างกายในอุดมคติ การคิดแบบนั้นเป็นอันตรายต่อสภาพจิตใจของคุณ แทนที่จะเฉลิมฉลองความจริงที่ว่ามีร่างกายหลายประเภทและสนุกกับร่างกายที่คุณมี
- 3 ใส่ความคิดที่เซ็กซี่. วิธีที่ดีในการเริ่มทำให้ตัวเองมีความคิดที่เซ็กซี่คือการมีความมั่นใจ ยืนตัวตรง. เคลื่อนไหวด้วยความมั่นใจและทำตัวเจ้าชู้ จากนั้นลองนึกย้อนไปถึงช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเซ็กซี่และ / หรือมั่นใจ อาจเป็นตอนที่คู่ของคุณชมเชยรูปร่างหน้าตาของคุณหรือเมื่อคุณทำงานได้ยอดเยี่ยมในที่ทำงาน ระลึกถึงช่วงเวลานั้นและปล่อยให้มันส่งผลต่อพลังงานของคุณ
- 4 นึกถึงส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณรัก ร่างกายของทุกคนไม่เหมือนใคร พิจารณาส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณรักหรือเห็นว่าเซ็กซี่ คุณอาจชอบรูปลักษณ์ของกล้ามเนื้อไหล่หรือคุณอาจรู้สึกมั่นใจกับขาของคุณมาโดยตลอด พยายามเน้นส่วนเหล่านี้ของร่างกายเมื่อคุณเปลือยเปล่า
- คุณอาจพบว่าหลังส่วนล่างของคุณเซ็กซี่ จากนั้นคุณสามารถจัดตำแหน่งตัวเองเพื่อให้มองเห็นหลังส่วนล่างของคุณและคุณสามารถอวดส่วนหลังของคุณได้
- 5 ยอมรับข้อบกพร่องของคุณ ข้อบกพร่องที่คุณรับรู้อาจทำให้คุณไม่รู้สึกเซ็กซี่โดยไม่สวมเสื้อผ้า แทนที่จะรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นข้อบกพร่องให้คิดว่าพวกเขาจะถูกมองว่าเซ็กซี่ได้อย่างไร คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับรอยแผลเป็นรอยแตกลายหรือเซลลูไลท์ แต่มีหลายคนที่คิดว่าพวกเขาเซ็กซี่ เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกแย่กับข้อบกพร่องของคุณให้เปลี่ยนความคิดของคุณเพื่อยอมรับว่าพวกเขาเซ็กซี่
- 6 ให้คู่ของคุณสัมผัสคุณ ดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ แต่บางครั้งก็อาจรู้สึกอึดอัดที่ต้องสัมผัสกับส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย หากคุณมีคู่ของคุณอย่าอายที่จะให้พวกเขาสัมผัสคุณ ปล่อยให้พวกเขาลูบไล้และนวดร่างกายของคุณ
- ไม่เป็นไรหากคุณไม่ต้องการสัมผัสในบางพื้นที่ หากคุณลองแล้วรู้สึกอึดอัดเกินไปอย่ากลัวที่จะขอให้หยุด
- 7 ทำงานกับความนับถือตนเองโดยรวมของคุณ อีกวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณดูเซ็กซี่คือการรักษาท่าทีที่มั่นใจ การมีความนับถือตนเองและความมั่นใจสูงจะเป็นที่ดึงดูดใจและเซ็กซี่สำหรับผู้อื่น มุ่งเน้นไปที่การรักษาความนับถือตนเองที่ดีและมีความมั่นใจในตนเองในระดับที่ดี โอบกอดและเฉลิมฉลองว่าคุณเป็นใครเพื่อให้คุณเซ็กซี่จากภายในสู่ภายนอก
- มุ่งเน้นไปที่การบรรลุเป้าหมายและทำสิ่งที่คุณรักหรือชอบ
- อยู่กับคนรักที่เฉลิมฉลองว่าคุณเป็นใครและช่วยให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง
วิธี 3 จาก 3: การปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ
- หนึ่ง ทบทวนอาหารของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณจะรู้สึกเซ็กซี่ขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายให้เริ่มจากการทบทวนอาหาร การรับประทานอาหารที่ไม่ดีไม่เพียง แต่ทำให้น้ำหนักที่ไม่พึงปรารถนาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อพลังงานและอารมณ์ของคุณอีกด้วย หากคุณพบว่าอาหารของคุณประกอบด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณให้เริ่มทำการเปลี่ยนแปลง ลดการบริโภคน้ำตาลและพยายามกำจัดอาหารแปรรูป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับผลไม้ผักธัญพืช ฯลฯ ที่แนะนำในแต่ละวัน
- การเปลี่ยนอาหารไม่จำเป็นต้องหมายถึงการกำจัดอาหารที่คุณชอบทั้งหมด แทนที่จะมีช็อคโกแลตบาร์ทุกวันให้จองวันพิเศษหนึ่งหรือสองวันเพื่อรับประทานหนึ่งวัน
- 2 หากิจกรรมทางกายที่สนุกสนาน. การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอารมณ์และร่างกายของคุณ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะไม่ต้องการลดน้ำหนักอย่างมาก มองหากิจกรรมทางกายที่คุณชอบ ลองวิ่งเต้นรำเทนนิสหรือว่ายน้ำ ทำกิจกรรมนั้นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งถ้าทำได้
- คุณสามารถทำให้กิจกรรมสนุกได้โดยทำร่วมกับคู่หู
- 3 ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วก่อนที่จะไม่พอใจ ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วในตอนเช้าหรือหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะเปลือยกาย สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณดีขึ้นชั่วคราว วิ่งอย่างรวดเร็วทำชุดยกน้ำหนักหรือทำชุดปอดและวิดพื้น
- 4 ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อดูแลตนเอง ความคิดที่ดีและมีความสุขจะช่วยให้คุณรู้สึกเซ็กซี่และมั่นใจ ถ้าเป็นไปได้ควรใช้เวลาสองสามนาทีในการดูแลตนเองทุกวัน หากทำไม่ได้ให้เผื่อเวลาไว้สัปดาห์ละหนึ่งชั่วโมง คุณสามารถอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำมันหอมลองมาส์กหน้าหรือทำสมาธิ ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกสงบและมีความสุข
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามถ้าฉันมีสะโพกกว้าง? ผู้คนต่างพบว่าสิ่งเหล่านั้นน่าดึงดูดดังนั้นถ้าคุณรู้สึกโอเคกับมันก็จงอวดมันซะ!
- คำถามฉันดูแย่มากเมื่อไม่มีเครื่องสำอางบนใบหน้า ฉันกังวลว่าแฟนของฉันจะคิดอย่างไรเมื่อฉันนอนหลับและเขาเห็นฉัน ฉันจะทำอย่างไร? ทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของคุณไม่ต้องกังวลกับมัน คุณไม่ได้ดูแย่มากเมื่อไม่ได้แต่งหน้าคุณแค่ไม่ปลอดภัย แฟนของคุณจะมีความสุขที่คุณได้นอนหลับและมีความสุขที่ได้พบคุณในตอนเช้า ถ้าเขาไม่ใช่ก็ทิ้งเขาไป
- คำถามฉันยังดูเซ็กซี่ได้ไหมถ้ามีรอยแผลเป็นจากการทำร้ายตัวเอง? ใช่แน่นอน รอยแผลเป็นเหล่านั้นเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงการต่อสู้ที่คุณต้องเผชิญและเอาชนะในอดีตดังนั้นคุณควรปล่อยให้มันเป็นเครื่องเตือนใจว่าคุณแข็งแกร่งแค่ไหน โอบกอดพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของการแสวงหาเพื่อเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นมั่นใจและเซ็กซี่มากขึ้น
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีฝ้ากระแบบสุ่มทั่วร่างกาย? ไม่เป็นไร! ร่างกายของทุกคนแตกต่างกันและหลายคนพบว่าฝ้ากระเซ็กซี่มาก!
- คำถามทำยังไงให้ก้นมีฟอง? Its.kyline ทำ squats ลดน้ำหนัก. ข้อตกลงกับก้นของคุณคือมันประกอบด้วยกล้ามเนื้อตะโพกของคุณ - gluteus medius, gluteus minimus และ gluteus maximus ซึ่งจะถูกปกคลุมด้วยชั้นไขมัน glutes ของคุณคือสิ่งที่ช่วยให้คุณยืนขึ้นจากท่านั่งหรือนั่งพับเพียบปีนบันไดยืนตัวตรงและทำให้กระดูกเชิงกรานทรงตัวได้
- คำถามฉันจะดูเซ็กซี่ได้ไหมถ้าหน้าอกของฉันใหญ่? ใช่คุณสามารถ. ในหลาย ๆ ที่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้นถือเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดมากดังนั้นคุณจึงมีโอกาสได้เปรียบ
- คำถามถ้าผิวของฉันไม่สมบูรณ์แบบล่ะ? ผิวไม่มีใครสมบูรณ์แบบ หากคุณมีแผ่นแปะที่แห้งควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เล็กน้อยก่อนจะช่วยให้ผิวกระจ่างขึ้นและมีประโยชน์เพิ่มเติมในการเพิ่มความเปล่งประกายให้กับคุณ
- คำถามมีวิธีทำให้ก้นของฉันดูใหญ่ขึ้นหรือไม่? ทำ squats บั้นท้ายของคุณจะดูใหญ่ขึ้นและก็จะกระชับขึ้นด้วย
- คำถามถ้าฉันมีรอยแตกลาย? ผู้คนจำนวนมากมีปัญหาผิวแตกลายและโดยทั่วไปคุณไม่สามารถช่วยได้หากพวกเขาอยู่ที่นั่น อย่ากังวลกับมันมากเกินไป คนอื่นมักจะไม่
- คำถามถ้าพวกเขาบอกว่าคุณอ้วนล่ะ? หากคนที่คุณพยายามทำตัวเซ็กซี่บอกว่าคุณอ้วนคุณควรพิจารณาใหม่ว่าเขาเป็นเพื่อนแท้หรือคนที่คุณควรเดท แฟนหรือเพื่อนที่ดีจะไม่ดูถูกคุณแบบนั้นและพวกเขาก็ต้องการคุณเหมือนที่คุณเป็น อย่าเอาจริงเอาจังเกินไป ทุกคนมีความไม่สมบูรณ์แบบและหลาย ๆ คนก็ชอบคนที่มีรูปร่างที่โค้งกว่า!
เคล็ดลับ
- หากคุณมีคู่ครองให้แจ้งปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเองที่คุณอาจประสบกับพวกเขา มีโอกาสที่พวกเขาจะชอบส่วนต่างๆของร่างกายที่คุณไม่ชอบ
- คุณอาจมีปัญหาในการรู้สึกเซ็กซี่ในขณะที่เปลือยเปล่าเนื่องจากมาตรฐานความงามที่คุณเติบโตมา โปรดทราบว่ามาตรฐานความงามมักจะเปลี่ยนไปซึ่งหมายความว่ามีคุณสมบัติมากมายที่สามารถทำให้คนสวยได้
- ขอให้คู่ของคุณแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่สวมใส่หรือสวมใส่ สิ่งนี้อาจช่วยให้เขา / เธอมีอารมณ์ร่วม
คำเตือน
- คุณไม่ควรฝึกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้รู้สึกมั่นใจในร่างกายของคุณมากขึ้น หากคุณรู้สึกว่ากำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
