ในขณะที่ 'ฝ่ามือที่ชื้น' อาจทำให้เกิดเสียงหัวเราะได้ วันหยุดของ Ferris Bueller หากในชีวิตจริงมือของคุณชื้นบ่อยๆอาจเป็นสาเหตุของความลำบากใจได้ อย่าตกลงกับการจับมือที่ไม่สะดวกสบายและการจับมือกันที่น่าอึดอัด แต่ให้ดำเนินการแทน! ด้วยเคล็ดลับง่ายๆเพียงไม่กี่ข้อโดยปกติแล้วการทำให้มือของคุณแห้งนั้นไม่ยาก (หรืออย่างน้อยที่สุดก็คือจัดการกับความอึดอัดเมื่อเกิดขึ้น)
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 4: การทำให้มือแห้งชื้น
- หนึ่ง ใช้แป้งเด็กหรือแป้งดูดซับอื่น ๆ วิธีหนึ่งที่ง่ายตรงตรงและใช้ได้นานพอสมควรในการกำจัดความชื้นในมือที่ไม่ต้องการก็คือการแช่มัน! คุณสามารถทำได้หลายวิธีรวมถึงใช้แป้งดูดซับที่มือ ลองเทแป้งเด็กขนาดเท่าปลอกมือลงในมือแล้วเกลี่ยให้ทั่วเบา ๆ และเท่า ๆ กัน - คุณควรสังเกตว่ามือของคุณรู้สึกเย็นและแห้งทันที ด้านล่างนี้เป็นเพียงผงบางส่วนที่คุณอาจต้องการพิจารณาใช้:
- ชอล์ก
- แป้งฝุ่น (โปรดทราบว่าแป้งโรยตัวอาจเป็นพิษหากสูดดมในปริมาณมาก)
- แป้งข้าวโพด (บางครั้งใช้เพื่อจุดประสงค์นี้โดยเฉพาะในประเทศสเปนซึ่งเรียกว่า 'ไมเซน่า')
- ผงฟู
- 2 ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อบนฝ่ามือของคุณ หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อใต้วงแขนทุกวันเพื่อควบคุมการขับเหงื่อใต้วงแขน เชื่อหรือไม่ว่าคุณสามารถได้รับผลเช่นเดียวกันโดยการใช้ยาระงับเหงื่อเล็กน้อยบนฝ่ามือของคุณ เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเพื่อให้สามารถอุดรูขุมขนได้อย่างเหมาะสม
- อย่าลืมใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อไม่ใช่แค่ยาระงับกลิ่นกาย แม้ว่าผลิตภัณฑ์ทั้งสองมักจะรวมกันเป็นหนึ่ง แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน อดีตต่อสู้กับการขับเหงื่อมากเกินไปในขณะที่คนหลังเพียงแค่ควบคุม กลิ่น จากการขับเหงื่อ
- เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดให้ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่มีสารประกอบอลูมิเนียมเป็นส่วนผสมที่ออกฤทธิ์ อลูมิเนียมเป็นสารเคมีระงับเหงื่อที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพมากที่สุดชนิดหนึ่ง สำหรับสถานการณ์ที่ร้ายแรงคุณอาจต้องการตรวจสอบสารระงับเหงื่อที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (เช่นดรายซอล) ซึ่งมีอลูมิเนียมความเข้มข้นสูงกว่า
- 3 พกผ้าเช็ดหน้าหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ สำหรับกรณีมือที่ชื้นเล็กน้อยบางครั้งการพกสิ่งของที่คุณสามารถใช้เพื่อดูดความชื้นตลอดทั้งวันก็เพียงพอที่จะเอาชนะความรู้สึกไม่สบายของคุณได้ ผ้าเช็ดหน้าผ้าเป็นผ้าเช็ดมือที่ใช้ซ้ำได้ดีในขณะที่กระดาษเช็ดมือแบบใช้แล้วทิ้งและผ้าเช็ดทำความสะอาดแอลกอฮอล์ช่วยอำนวยความสะดวกได้ทันที
- แม้ว่าทิชชู่เปียกแอลกอฮอล์จะไม่ทำให้มือชื้นในระยะยาว แอลกอฮอล์จะระเหยเร็วมากโดยรับความชื้นจากแหล่งอื่นขณะออกจากมือ ในความเป็นจริงบางคนที่มีผิวบอบบางบ่นว่าแอลกอฮอล์เช็ดมือทำให้รู้สึกได้ เกินไป แห้งตามความชอบ
- 4 ล้างมือให้บ่อยขึ้น หากคุณมีปัญหาในการทำให้มือแห้งคุณอาจต้องการทดลองล้างมือบ่อยๆ การล้างด้วยสบู่และน้ำอาจทำให้มือของคุณขาดน้ำมันธรรมชาติทำให้รู้สึกแห้งดังนั้นคุณอาจจะทำให้มือแห้งได้ในระยะยาวหากคุณพยายามเพิ่มจำนวนครั้งในการล้างมือ แต่ละวัน.
- อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการล้างมือบ่อยครั้งอาจทำให้มือหลุดได้ เกินไป แห้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณใช้สบู่ก้อนหรือสบู่ที่มีส่วนผสมของผงซักฟอก หากมือของคุณระคายเคืองหรือแห้งจากการซักบ่อย ๆ ให้เปลี่ยนไปใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นซึ่งมักจะไม่พึงประสงค์ที่จะมีมือที่แห้งแตกมากกว่ามือที่มีความชื้นเล็กน้อย
วิธี 2 จาก 4: การป้องกัน Clammy Hands
- หนึ่ง หลีกเลี่ยงโลชั่นที่มันเยิ้ม หากคุณใช้โลชั่นกับมือบ่อยๆคุณอาจจะทำให้มันชื้นโดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ว่าโลชั่นบางชนิด (เช่นโลชั่นที่มีสารเคมีระงับเหงื่อ) สามารถช่วยให้มือของคุณแห้งได้ แต่อย่างอื่นก็สามารถทำให้มือชุ่มชื้นขึ้นได้ สารบางอย่างเช่นปิโตรเลียมเจลลี่อาจทำให้มือของคุณเปียกหรือเยิ้มเป็นพิเศษ หากคุณใช้โลชั่นบ่อยๆให้ลองเปลี่ยนโลชั่น Go-to ของคุณเป็นโลชั่นที่เบากว่าหรือเป็นสูตรเฉพาะที่มีผลทำให้แห้ง
- 2 หลีกเลี่ยงกระเป๋าและถุงมือ ถุงมือกระเป๋าและเสื้อผ้าประเภทอื่น ๆ ที่ล้อมรอบมืออาจทำให้เหงื่อออกและความชื้นมากเกินไป สิ่งของเหล่านี้จะดักจับความชื้นและความร้อนกับมือทำให้มือผลิตเหงื่อมากขึ้นและทำให้เหงื่อออกได้ยากขึ้น คือ ผลิตขึ้นเพื่อระเหย ในการแก้ไขปัญหานี้เพียงแค่ปล่อยมือของคุณให้ว่างไว้ตลอดทั้งวันเมื่อทำได้ - ความชื้นตามธรรมชาติควรระเหยได้อย่างอิสระมากขึ้น
- ถ้ามันเย็นเกินไปที่จะปล่อยมือของคุณออกไปให้ลองใช้ถุงมือแบบไม่มีนิ้วหรือถุงมือที่ทำจากวัสดุที่เบากว่าถ้าเป็นไปได้ ตามหลักการแล้วสิ่งเหล่านี้จะทำให้มือของคุณอบอุ่นในขณะที่ปล่อยให้อากาศเข้าถึงได้
- 3 หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เหงื่อออก บางครั้งสิ่งที่เรียบง่ายอย่างอาหารของคนเราก็อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไป อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเหงื่อออกได้ซึ่งหากคุณรู้สึกไวต่อการมือที่ชื้นอาจทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงได้มาก หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มต่อไปนี้หากมีการเพิ่มอาหารของคุณบ่อยๆ:
- อาหารรสเผ็ด: เชื่อหรือไม่ว่าอาหารรสเผ็ดร้อนกระตุ้นการตอบสนองเดียวกันในร่างกายของคุณซึ่งเกิดจากความร้อนทางกายภาพที่แท้จริงซึ่งมักทำให้เหงื่อออก
- คาเฟอีน: บางคนจะมีเหงื่อออกหากกินคาเฟอีนมากเกินไปเนื่องจากสารเคมีไปกระตุ้นระบบประสาทที่นำไปสู่ความกระปรี้กระเปร่ากิจกรรมที่เพิ่มขึ้นความกังวลใจและอื่น ๆ ผลกระทบมักเกิดขึ้นมากที่สุดเมื่อดื่มเครื่องดื่มร้อนที่มีคาเฟอีน
- แอลกอฮอล์: สำหรับบางคนการเมาหรือ 'หึ่ง' อาจทำให้เหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากกระบวนการที่เรียกว่าการขยายหลอดเลือดซึ่งหลอดเลือดในร่างกายขยายตัวและเพิ่มอุณหภูมิของผิวหนังทำให้รู้สึกอบอุ่น
- 4 ลดระดับความเครียดของคุณ สำหรับบางคนมือที่มีเหงื่อไม่ได้เป็นอาการของปัญหาทางร่างกาย แต่เป็นปฏิกิริยาต่อแหล่งที่มาของความเครียดหรือความกังวลใจในชีวิต ในกรณีเหล่านี้การขจัดความชื้นออกจากมือเป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว - เพื่อให้ได้รับการบรรเทาอย่างยาวนานจำเป็นต้องขจัดความเครียดทางจิตใจหรืออารมณ์ ไม่มีวิธีที่ 'ถูกต้อง' วิธีเดียวในการทำเช่นนี้ความเครียดส่วนตัวของทุกคนแตกต่างกันออกไปดังนั้นหากคุณคิดว่าสิ่งนี้อาจใช้ได้กับคุณให้ลองปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัดที่มีใบอนุญาตเพื่อขอคำแนะนำ ด้านล่างนี้เป็นเพียงเทคนิคบางประการที่กำหนดไว้บ่อย ๆ เพื่อจัดการกับความเครียด:
- โยคะ
- Biofeedback
- การทำสมาธิ
- เลิกนิสัยหรือสารที่เป็นอันตราย
- สร้างการเชื่อมต่อทางสังคมมากขึ้น / แตกต่างกัน
- สูตรการออกกำลังกายใหม่
- การเตรียมงาน / ชีวิตที่แตกต่างกัน
วิธี 3 จาก 4: การแสวงหาแนวทางการแพทย์
- หนึ่ง ลองขอยาต้านมะเร็ง. หากมือที่ชุ่มเหงื่อและชื้นของคุณเป็นปัญหาร้ายแรงและคุณไม่สามารถกำจัดมันได้ด้วยการเยียวยาที่บ้านขั้นพื้นฐานหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาทางการแพทย์ ยาประเภทหนึ่งที่สามารถรักษาอาการเหงื่อออกมากเกินไป (และทำให้มือชื้น) เรียกว่า anticholinergics ยาเหล่านี้ทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของสารเคมีที่เรียกว่า acetylcholine ในสมองซึ่งจะควบคุมการขับเหงื่อของร่างกาย อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่า anticholinergics อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญ ได้แก่ :
- อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
- มองเห็นไม่ชัด
- ท้องผูก
- การผลิตน้ำลายลดลง
- ความสับสน
- อาการง่วงนอน
- 2 พิจารณาไอออนโตโฟรีซิส. ขั้นตอนที่ไม่สร้างความรำคาญอย่างหนึ่งที่สามารถรักษามือที่ชื้นได้เรียกว่าไอออนโตโฟรีซิส ในขั้นตอนนี้มือจะจมอยู่ในน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงในขณะที่กระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไหลผ่าน สิ่งนี้จะปิดรูขุมขนที่ผิวหนังของมือทำให้เหงื่อออกน้อยลง กระแสมักจะไม่แรงพอที่จะทำให้เจ็บปวดได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดมักจำเป็นต้องมีการทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
- แม้ว่าไอออนโตโฟรีซิสมักไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง แต่ในบางกรณีอาจทำให้ผิวแห้งระคายเคืองและ / หรือพองได้
- 3 ลองฉีดโบทอกซ์. แม้ว่าการฉีดโบท็อกซ์จะเป็นที่รู้จักกันทั่วไปในเรื่องการใช้เครื่องสำอาง แต่ก็ยังสามารถใช้เพื่อลดการขับเหงื่อได้ในบางกรณี การรักษาด้วยโบท็อกซ์ทำงานโดยการฉีดพิษจำนวนเล็กน้อยที่เรียกว่าโบทูลินั่มท็อกซินใต้ผิวหนัง ในปริมาณเพียงเล็กน้อยสารพิษนี้จะทำให้ผิวหนังตึงขึ้นและขัดขวางสารเคมีที่ทำให้ต่อมเหงื่อทำงาน แม้ว่าการฉีดโบท็อกซ์อาจต้องใช้หลายครั้ง แต่วิธีการฉีดโบท็อกซ์สามารถป้องกันไม่ให้เหงื่อออกมากเกินไปเป็นเวลานานกว่าหนึ่งปี ผลข้างเคียงจากโบทอกซ์ ได้แก่ :
- รอยช้ำ / แดงบริเวณที่ฉีด
- ปวดหัว
- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่
- กล้ามเนื้อกระตุก / หลบตา
- ใน มาก กรณีที่ไม่น่าเป็นไปได้อาการที่เป็นอันตรายจากพิษโบทูลินั่มท็อกซิน (หายใจลำบากพูดลำบากปัญหาการมองเห็นความอ่อนแอ)
- 4 ในกรณีที่รุนแรงควรพิจารณาการผ่าตัด สำหรับมือที่ชุ่มเหงื่อหรือชื้นซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาอื่น ๆ และมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยสามารถแนะนำให้ผ่าตัดได้แม้ว่าโดยปกติจะถูกมองว่าเป็นทางเลือกสุดท้าย Endoscopic thoracic sympathectomy (หรือ ETS) เป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับการตัดทางเดินของเส้นประสาทที่ทำให้เหงื่อออกในมือและใต้แขน แม้ว่าบางครั้งจะอธิบายว่าเป็นขั้นตอน 'การบุกรุกน้อยที่สุด' แต่ในความเป็นจริง ETS เป็นการผ่าตัดใหญ่ที่ต้องใช้ยาชาทั่วไป (ทั้งตัว) แม้ว่าปัญหาจะหายาก แต่ก็มีโอกาสเล็กน้อยที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิตได้ด้วย ETS (เช่นเดียวกับการผ่าตัดใหญ่)
- โปรดทราบว่า ETS เป็นไฟล์ ถาวร ขั้นตอน - ไม่มีวิธีย้อนกลับเมื่อดำเนินการแล้ว
- นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคนส่วนใหญ่ที่ได้รับ ETS สำหรับมือที่มีเหงื่อออกหรือใต้วงแขนจะมีอาการ 'เหงื่อออกชดเชย' (การขับเหงื่อที่หนักหรือหนักกว่าการขับเหงื่อแบบเดิม) ที่อื่นในร่างกายหลังการผ่าตัด
วิธี 4 จาก 4: การใช้วิธีแก้ไขทางเลือก
- หนึ่ง ลองแช่มือในน้ำชา มีวิธีการรักษาแบบ 'ทางเลือก' หรือ 'ธรรมชาติ' หลายวิธีที่ได้รับการสนับสนุนเพื่อรักษามือที่ชื้นทางออนไลน์ แม้ว่าผู้ประกอบวิชาชีพบางคนจะสาบานด้วยวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ แต่ก็มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์น้อยมาก (ถ้ามี) ที่สนับสนุนประสิทธิผลของการรักษาเหล่านี้ สำหรับการรักษาทางเลือกที่ง่ายอีกวิธีหนึ่งให้ลองแช่มือของคุณในชาเย็นหรือน้ำอุ่น เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้แช่มือในชา (หรือถือถุงชาแบบเปียก) เป็นเวลา 30 นาทีต่อวันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
- 2 ลองใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์. อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับมือที่มีเหงื่อออกง่าย ๆ คือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ สำหรับวิธีนี้ให้ลองแช่มือลงในชามน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยตรงครั้งละ 5 นาทีจากนั้นล้างด้วยสบู่และน้ำ โปรดทราบว่าการล้างด้วยสบู่และน้ำบางครั้งอาจทำให้ผิวหนังแห้งได้ (ดูด้านบน)
- หรือคุณอาจลองอาบน้ำและเติมน้ำส้มสายชูสักถ้วยหรือสองถ้วยลงในน้ำก่อนที่จะเข้าไป
- 3 ลองใช้สมุนไพร. แหล่งข้อมูลการแพทย์ทางเลือกบางแห่งอ้างว่าการบริโภคสมุนไพร 'ล้างพิษ' บางอย่างเช่นขมิ้นชาทาวารีและปาโทลาสามารถช่วยบรรเทาอาการมือและ / หรือเท้าที่ขับเหงื่อได้ ในขณะที่สมุนไพรเหล่านี้บางชนิดอาจใช้ในการรักษาแบบดั้งเดิมหรือที่ไม่ใช่แบบตะวันตก (ตัวอย่างเช่นขมิ้นเป็นที่รู้จักในการใช้แบบดั้งเดิมในการรักษาอาการอาหารไม่ย่อยและต้านการอักเสบ) แต่ก็มี มาก มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการอ้างว่าเป็นวิธีการรักษาที่เชื่อถือได้สำหรับมือที่ชื้นหรืออาการอื่น ๆ
- ในขณะที่แผนการ 'ดีท็อกซ์' ส่วนใหญ่จะให้ประโยชน์ที่วัดได้หรือวัดผลได้เพียงเล็กน้อย แต่โปรดทราบว่าบางอย่างพบว่าก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย (แม้ว่าจะไม่ค่อยเป็นอันตราย)
- 4 พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวจิตหรือโปรแกรมการรักษา ข้อความค้นหาง่ายๆของเครื่องมือค้นหาสามารถเปิดเผยสิ่งที่เรียกว่าชีวจิตหรือวิธีการรักษา 'ธรรมชาติ' สำหรับมือที่มีเหงื่อออก การรักษาเหล่านี้มักอยู่ในรูปของสมุนไพรวิตามินยาเม็ดอาหารเสริมหรือองค์ประกอบบางอย่างรวมกัน แม้ว่าพวกเขามักจะโฆษณาด้วยการกล่าวอ้างอย่างชัดเจนเกี่ยวกับประสิทธิภาพ แต่ในความเป็นจริง การรักษาแบบชีวจิตน้อยมาก (ถ้ามี) ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าได้ผล
- นอกจากนี้เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวจิตไม่ได้รับการควบคุมโดยหน่วยงานเช่น FDA จึงไม่มีการรับประกันว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะได้รับมาตรฐานคุณภาพสูงเทียบเท่ากับยา 'ปกติ' ด้วยเหตุนี้แพทย์ส่วนใหญ่จะแนะนำไม่ให้ลงทุนในการรักษาแบบชีวจิตมากเกินไป
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะกำจัดมือที่มีเหงื่อออกโดยไม่ใช้แป้งเด็กหรือชาได้อย่างไร? เมื่อคุณเอามือไปกำหมัดจะทำให้เหงื่อออกเร็วขึ้น แต่ให้ยื่นมือออกไป
- คำถามสามารถกำจัดเหงื่อออกอย่างถาวรได้หรือไม่? คุณสามารถปรึกษากับแพทย์ในเรื่องนี้เนื่องจากอาจช่วยคุณแก้ปัญหาได้อย่างถาวร
- คำถามแป้งใช้ได้นานแค่ไหน? โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงสำหรับฉัน แต่ผิวของทุกคนต่างกัน คุณจะต้องทดสอบและดูว่ามันเหมาะกับคุณอย่างไร
- คำถามฉันจะหยุดมือที่ชุ่มเหงื่อได้อย่างไรเมื่อจับมือคนอื่น มันก็เกิดขึ้น ไม่เป็นไร. คุณสามารถคลายการจับเพื่อให้อากาศระหว่างฝ่ามือของคุณและทำให้แห้ง
- คำถามฉันจะใช้อะไรที่โรงเรียนเพื่อให้มือแห้งถ้าฉันไม่สามารถทาแป้งได้? ซักผ้าและใช้กระดาษเช็ดมือ / เครื่องอบแห้งเมื่อมีความช่วยเหลือ ส่วนใหญ่แล้วคุณควรรับมือกับความเหนื่อยล้าที่โรงเรียนได้บ้าง อย่างน้อยที่สุดคุณสามารถทำให้มันแห้งบนเสื้อผ้าของคุณหรือเก็บผ้าเช็ดตัวไว้กับคุณ
- คำถามฉันสามารถใช้แป้งฝุ่นที่มีน้ำหอมปกติแทนแป้งเด็กได้หรือไม่? ได้คุณทำได้โดยที่แป้งไม่ทำให้ผิวของคุณระคายเคือง (ซึ่งอาจจะไม่ระคายเคือง) นอกจากนี้ยังหมายความว่ามือของคุณจะมีกลิ่นหอมอีกด้วย แป้งข้าวโพดยังเป็นสารทดแทนที่ใช้งานได้
- คำถามฉันจะกำจัดเหงื่อได้อย่างไร? ใช้ผ้าขนหนูหรือกระดาษเช็ดมือเช็ดให้แห้งเพื่อกำจัดเหงื่อ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ความเครียดสามารถกระตุ้นให้เหงื่อออก ผ่อนคลาย.
- อาหารที่มีกลิ่นฉุนสามารถทำให้มือฉุนได้ กลิ่นจะถูกพัดพาเข้าไปในเหงื่อของคุณ
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นทั่วไปเช่นผงชูรสแกงยี่หร่าแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
โฆษณา
