วิธีแก้ไขรองเท้าที่เจ็บปวด

รองเท้าบางคู่อาจเจ็บปวดในการสวมใส่ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเสมอไป ก่อนที่คุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเท้าถลอกและเป็นแผลพุพองให้ลองใช้คำแนะนำและเคล็ดลับบางประการในบทความนี้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ารองเท้าบางรุ่นอาจมีโครงสร้างไม่ดีและไม่สามารถแก้ไขได้ทั้งหมด อ่านบทความนี้เพื่อเรียนรู้วิธีทำให้รองเท้าเจ็บปวดของคุณไม่เจ็บปวดเมื่อสวมใส่หรืออย่างน้อยก็สวมใส่ได้มากขึ้น

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: การใช้ Moleskin, Inserts และ Insoles

1. หนึ่ง ป้องกันไม่ให้เกิดแผลถลอกและบาดโดยการติดชิ้นส่วนของหนังโมเลสไว้ในรองเท้าของคุณ ซื้อหนังโมเลสจากร้านขายรองเท้า (หรือส่วนซ่อมรองเท้าของร้านขายยา) แล้วหยิบออกมาหนึ่งแผ่น วางแผ่นไว้ด้านหลังสายรัดหรือส้นเท้าที่กระทำผิดและใช้ดินสอตามรอย ตัดรูปร่างโดยใช้กรรไกรและลอกแผ่นรองออก ติดหนังโมเลสลงบนสายรัดหรือส้นเท้า
   • นอกจากนี้ยังจะทำงานในพื้นที่อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการเสียดสี หากพื้นที่อยู่ในรองเท้าของคุณให้ตัดวงกลมเล็ก ๆ หรือวงรีที่ใหญ่กว่าบริเวณที่ถูกเสียดสีเล็กน้อย ลอกแผ่นรองออกแล้วติดไฝหนังบริเวณที่กระทำผิด
   • คุณยังสามารถติด Moleskin ลงบนเท้าของคุณโดยตรงและลอกออกในตอนท้ายของวัน
2. 2 ป้องกันการเสียดสีและแผลพุพองโดยใช้ไม้ป้องกันการเสียดสีกับเท้าของคุณ คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ทาบาล์มลงบนผิวของคุณโดยตรงซึ่งอาจเกิดการถลอกและพองได้
   • คุณอาจไม่ต้องการใช้สิ่งนี้กับแผลที่มีอยู่ ให้พิจารณาซื้อการรักษาแบบพุพองแทน มีลักษณะคล้ายวงรีช่วยและไปที่ตุ่ม ช่วยกันกระแทกและรักษาความสะอาดเพื่อไม่ให้ติดเชื้อ
3. 3 ลองใช้แท่งระงับเหงื่อเพื่อลดอาการเหงื่อออก เหงื่อและความชื้นที่เกิดจากการเสียดสีอาจทำให้เกิดหรือทำให้แผลพุพองแย่ลง ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อช่วยลดความชื้นซึ่งอาจลดอาการพองได้
4. 4 รักษาเท้าให้เข้าที่และป้องกันการเสียดสีและรอยช้ำด้วยพื้นรองเท้า เมื่อเท้าของคุณไถลจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งแผลจะก่อตัวตามด้านหน้าและด้านหลังของเท้าโดยที่วัสดุเสียดสีกับผิวหนังของคุณ หากคุณพบว่าเท้าของคุณเคลื่อนที่ไปมาภายในส้นลิ่มหรือลักษณะที่คล้ายกันให้วางเจลหรือพื้นรองเท้าบุนวมไว้ด้านในรองเท้าเพื่อลดการเคลื่อนไหว
5. 5 บรรเทาอาการปวดบอลที่เท้าของคุณด้วยหมอนอิงบอลจากเท้า หากปลายเท้าของคุณปวดในตอนท้ายของวันรองเท้าของคุณอาจแข็งเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรองเท้าส้นสูง ซื้อหมอนอิงบอลเท้าสักชุดแล้วติดไว้ที่ด้านหน้ารองเท้าตรงที่ที่เท้าของคุณวางอยู่ มักมีรูปร่างเหมือนวงรีหรือไข่
   • หากคุณมีรองเท้าแตะรัดส้นที่มีสายรัดระหว่างนิ้วเท้าให้หาเบาะรูปหัวใจ ส่วนโค้งมนของหัวใจจะพอดีกับสายรัดนิ้วเท้าทั้งสองข้าง
6. 6 ใช้จุดเจลซิลิโคนหรือเทปโฟมกาวเพื่อลดแรงกดที่มากเกินไปในพื้นที่เล็ก ๆ ทั้งสองอย่างสามารถหาซื้อได้ในร้านรองเท้าหรือร้านขายยา จุดเจลซิลิโคนมีความชัดเจนและปลอมตัวได้ง่าย แต่สามารถตัดเทปโฟมให้มีรูปร่างและขนาดที่เหมาะสมได้
7. 7 ใช้ซิลิโคนที่ส้นเท้าหรือพื้นรองเท้าที่รองรับส่วนโค้งเพื่อบรรเทาอาการปวดส้นเท้า หากส้นเท้าของคุณปวดอาจเป็นเพราะบริเวณหลัง / ส้นรองเท้าแข็งเกินไป อาจเป็นเพราะรองเท้าของคุณรองรับส่วนโค้งของเท้าไม่เพียงพอ ลองใส่ถ้วยซิลิโคนส้นเท้าหรือพื้นรองเท้าที่รองรับส่วนโค้ง ทั้งสองแบบสามารถตัดให้มีขนาดที่เหมาะสมและมีกาวที่ด้านหลังเพื่อไม่ให้ลื่นไถล
   • พื้นรองเท้ารองรับส่วนโค้งมักจะมีข้อความว่า หากคุณมีปัญหาในการค้นหาบางส่วนให้มองหาสิ่งที่หนากว่าตรงกลางพื้นรองเท้าด้านในซึ่งตรงส่วนที่โค้งของเท้าคุณจะไปได้
   • การวางพื้นรองเท้าไว้ในรองเท้าที่แน่นอาจทำให้เท้าของคุณรู้สึกแออัดและอึดอัด ในกรณีนี้ให้ลองใช้พื้นรองเท้าที่บางกว่านี้
8. 8 ป้องกันไม่ให้นิ้วเท้าครูดในรองเท้าส้นสูงโดยขอให้ช่างปูรองเท้าตัดส้นเท้าให้คุณ บางครั้งมุมระหว่างส้นเท้ากับบอลเท้ามากเกินไปทำให้เท้าของคุณเลื่อนไปข้างหน้าและเขย่งปลายเท้าไปที่ด้านหน้าของรองเท้า การลดความสูงของส้นเท้าอาจช่วยแก้ปัญหานี้ได้ อย่าพยายามทำสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง หาช่างขัดรองเท้ามาทำแทนคุณ รองเท้าส้นสูงส่วนใหญ่สามารถตัดให้เล็กลงได้ถึง 1 นิ้ว (2.54 เซนติเมตร) โดยใช้ที่วางรองเท้า โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: แก้ไขขนาด

1. หนึ่ง รู้ว่าขนาดที่ไม่ถูกต้องสามารถทำร้ายได้อย่างไรและจะแก้ไขได้อย่างไร รองเท้าที่มีขนาดใหญ่เกินไปสามารถทำร้ายได้เช่นเดียวกับรองเท้าที่เล็กเกินไป รองเท้าขนาดใหญ่จะไม่ให้การรองรับเพียงพอและทำให้เท้าของคุณเคลื่อนไหวไปมามากเกินไปซึ่งนำไปสู่การเสียดสีและนิ้วเท้าเป็นรอย รองเท้าที่เล็กเกินไปจะทำให้เท้าของคุณรู้สึกคับแคบและปวดเมื่อสิ้นสุดวัน โชคดีที่สามารถยืดรองเท้าออกได้เล็กน้อย นอกจากนี้ยังสามารถเติมรองเท้าให้เล็กลงได้
   • โปรดทราบว่าวัสดุบางชนิดยืดได้ง่ายกว่าวัสดุอื่น ๆ
   • เมื่อคุณซื้อรองเท้าลองซื้อของในตอนท้ายของวันเมื่อเท้าของคุณใหญ่ที่สุด ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการซื้อรองเท้าที่เล็กเกินไปโดยไม่ได้ตั้งใจ
2. 2 ลองใส่พื้นรองเท้าถ้ารองเท้าของคุณใหญ่เกินไป พวกเขาจะช่วยลดแรงกระแทกภายในรองเท้าของคุณเป็นพิเศษและป้องกันไม่ให้เท้าของคุณดิ้นไปมามากเกินไป
3. 3 ใช้ที่จับส้นเท้าหากรองเท้าของคุณใหญ่เกินไปและเท้าของคุณเลื่อนไปข้างหน้ามากเกินไป ที่จับส้นเท้าเป็นเบาะรูปวงรีที่มีกาวด้านหนึ่ง สามารถทำจากเจลหรือโฟมที่หุ้มด้วยโมเลสกิน เพียงแค่ลอกส่วนรองออกจากที่จับส้นเท้าและติดไว้ที่ด้านในรองเท้าตรงที่ส้นเท้าอยู่ จะช่วยเพิ่มการรองรับแรงกระแทกที่ด้านหลังของรองเท้าซึ่งจะป้องกันไม่ให้ส้นเท้าของคุณเสียดสีและทำให้เท้าเข้าที่
4. 4 กรอกกล่องนิ้วเท้าขนาดใหญ่ด้วยขนสัตว์ของลูกแกะ หากรองเท้าไม่มีส้นหรือรองเท้าทำงานใหม่ของคุณมีขนาดใหญ่เกินไปและนิ้วเท้าของคุณเลื่อนไปข้างหน้าและมีรอยขูดขีดให้ลองเติมเนื้อแกะบางส่วนบริเวณปลายเท้า วัสดุที่ระบายอากาศได้และโปร่งสบายนี้จะสบายกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะเหี่ยวเหมือนทิชชู่ คุณสามารถลองใช้สำลีก้อน
5. 5 ยืดรองเท้าของคุณด้วยต้นไม้รองเท้า ต้นไม้รองเท้าสามารถรักษารูปทรงของรองเท้าของคุณหรือยืดออกก็ได้ขึ้นอยู่กับความยาวหรือความกว้างของต้นไม้ ใส่ต้นไม้รองเท้าเข้าไปในรองเท้าระหว่างการสวมใส่ เทคนิคนี้ใช้ได้ดีที่สุดกับหนังและหนังกลับ แต่จะใช้กับยางหรือพลาสติกไม่ได้
6. 6 ยืดรองเท้าของคุณโดยใช้เปลรองเท้า ฉีดสเปรย์ยืดรองเท้าของคุณด้วยสเปรย์ยืดรองเท้าจากนั้นสอดเปลในรองเท้าของคุณ ที่ยืดรองเท้าทั้งหมดจะแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่จะมีที่จับและลูกบิด ลูกบิดจะปรับความยาวและที่จับจะปรับความกว้าง หมุนที่จับและลูกบิดไปเรื่อย ๆ จนกว่าวัสดุรองเท้าจะกระชับจากนั้นทิ้งเปลไว้ในรองเท้าเป็นเวลาหกถึงแปดชั่วโมง เมื่อครบเวลาแล้วให้หมุนที่จับและหมุนไปอีกทาง (เพื่อทำให้เปลรองเท้าเล็กลง) แล้วดึงเปลออกจากรองเท้าของคุณ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับรองเท้าไม่มีส้นและรองเท้าทำงานที่มีขนาดเล็กเกินไป
   • มีที่ยืดรองเท้าหลายประเภทให้เลือกรวมถึงรองเท้าส้นสูงด้วย เปลสองทางอาจมีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากสามารถยืดได้ทั้งความกว้างและความยาวของรองเท้า
   • การยืดรองเท้าบางแบบมีสิ่งที่แนบมาสำหรับความเจ็บป่วยเช่นตาปลา ใส่สิ่งที่แนบเหล่านี้ก่อนใช้เปลรองเท้า
   • เครื่องยืดรองเท้าสามารถหักในรองเท้าและคลายออกเพื่อไม่ให้รู้สึกแน่นหรือแน่นจนเกินไป พวกเขาไม่สามารถทำให้ขนาดรองเท้าของคุณใหญ่ขึ้นได้
   • รองเท้ายืดทำงานได้ดีที่สุดกับวัสดุธรรมชาติเช่นหนังและหนังกลับซึ่งมีความยืดหยุ่นตามธรรมชาติ ใช้ไม่ได้ผลกับวัสดุที่ไม่ยืดเช่นผ้าใบพลาสติกหรือยาง
7. 7 ขอให้ช่างปูยางยืดรองเท้าให้คุณ การทำเช่นนี้จะทำให้นิ้วเท้าของคุณมีพื้นที่ในการเคลื่อนไหวมากขึ้นซึ่งอาจช่วยลดการบีบและความเจ็บปวดตลอดทั้งเท้า อย่างไรก็ตามการยืดกล้ามเนื้อใช้ได้กับรองเท้าที่ทำจากหนังและหนังกลับเท่านั้น หากคุณมีรองเท้าแต่งตัวราคาแพงคู่หนึ่งที่คุณไม่อยากทำลายตัวเองด้วยการยืดตัวนี่เป็นทางเลือกที่ดี
8. 8 ใช้น้ำแข็งเพื่อยืดรองเท้าที่แน่นเกินไปในบริเวณนิ้วเท้า คุณสามารถทำได้โดยการเติมน้ำลงในถุง Ziploc สองถุงและปิดผนึกให้แน่นเพื่อไม่ให้มีอากาศหลงเหลืออยู่ภายในถุงและน้ำจะไม่ซึมออกมา วางถุงแต่ละใบไว้ที่ปลายเท้าของรองเท้าแต่ละข้างแล้วใส่รองเท้าทั้งสองข้างลงในช่องแช่แข็ง วางรองเท้าทิ้งไว้จนกว่าน้ำแข็งจะแข็งตัวแล้วจึงนำออก ดึงกระเป๋าออกจากรองเท้าจากนั้นสวมรองเท้า รองเท้าจะเข้ากับรูปเท้าของคุณเมื่ออุ่นขึ้น
   • วิธีนี้ช่วยให้รองเท้ายืดออกได้ระดับหนึ่งเนื่องจากน้ำจะขยายตัวเมื่อมันแข็งตัว
   • สิ่งนี้จะใช้ได้เฉพาะกับวัสดุธรรมชาติเช่นหนังหนังกลับและผ้า อาจไม่ส่งผลกระทบต่อพลาสติกและความพึงพอใจมากนัก
   • โปรดทราบว่าหากรองเท้าหนังหรือรองเท้าหนังกลับของคุณชื้นคุณอาจเห็นรอยเปื้อน ลองพันรองเท้าด้วยผ้าขนหนูเพื่อป้องกัน
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: แก้ไขปัญหาอื่น ๆ

1. หนึ่ง ซื้อถุงเท้าเฉพาะ. บางครั้งการสวมถุงเท้าให้ถูกประเภทกับรองเท้าของคุณก็เป็นสิ่งที่คุณต้องใช้เพื่อแก้ปัญหารองเท้าที่เจ็บปวด ถุงเท้าประเภทนี้ช่วยรองรับเท้าของคุณดูดซับความชื้นและช่วยป้องกันการเสียดสีและแผลพุพอง ถุงเท้าแบบพิเศษบางประเภทที่คุณอาจพบได้และสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อคุณ:
   • ถุงเท้ากีฬาจะรัดแน่นกว่าในบริเวณส่วนโค้ง สิ่งนี้ช่วยให้การรองรับส่วนโค้งและทำให้เหมาะสำหรับรองเท้ากีฬาและรองเท้าวิ่ง
   • ถุงเท้าที่ซับความชื้นจะช่วยขจัดเหงื่อออกจากบริเวณเท้าของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้เท้าของคุณแห้งและป้องกันไม่ให้เกิดแผล
   • ถุงเท้าวิ่งมีแผ่นรองพิเศษที่ด้านล่างซึ่งจะช่วยดูดซับแรงกระแทกที่เท้าของคุณเมื่อคุณวิ่ง
   • ถุงเท้านิ้วเท้าเป็นเหมือนถุงมือ แต่สำหรับเท้าของคุณแทน ครอบคลุมนิ้วเท้าแต่ละข้างแยกจากกันและอาจช่วยป้องกันแผลระหว่างนิ้วเท้าได้
   • พิจารณาวัสดุ วัสดุบางชนิดเช่นผ้าฝ้ายจะซับเหงื่อได้ง่ายเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดแผลพุพองได้ อะคริลิคโพลีเอสเตอร์และโพลีโพรพีลีนช่วยขจัดเหงื่อทำให้เท้าของคุณแห้ง
2. 2 ป้องกันรองเท้าแตะที่เจ็บปวดโดยการกันกระแทกส่วนที่เป็นทอง รองเท้าแตะสามารถสวมใส่สบายและง่าย อย่างไรก็ตามเมื่อกางเกงในเริ่มขุดเข้าไประหว่างนิ้วเท้าของคุณมันอาจทำให้เจ็บปวดได้ นี่คือเทคนิคบางอย่างที่คุณสามารถลองทำให้รองเท้าแตะเจ็บน้อยลงได้:
   • ใช้ซิลิกอนฟลิปฟล็อปแทรก พวกเขามีรูปร่างเหมือนหมอนอิงบอลเท่าเท้ายกเว้นว่าจะมีทรงกระบอกเล็ก ๆ ที่ยื่นขึ้นมาใกล้ด้านหน้า วางเม็ดมีดที่ด้านหน้าของรองเท้าแตะจากนั้นสอดส่วนที่เป็นทองเข้าไปในกระบอกสูบ ทรงกระบอกจะช่วยป้องกันไม่ให้ทองขุดเข้าไประหว่างนิ้วเท้าของคุณ
   • ห่อส่วนทองด้วยโมลสกินกาว จะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับรองเท้าแตะพลาสติกหรือยาง มันจะช่วยรองรับเท้าของคุณและทำให้ขอบคมต่างๆนิ่มลง
   • พันผ้ารอบทอง คุณยังสามารถพันผ้ารอบ ๆ สายรัดต่อไปเพื่อให้ได้สัมผัสที่มีสีสันและเป็นส่วนตัว ยึดปลายผ้าทั้งสองข้างเข้ากับรองเท้าด้วยกาวติดรองเท้า
3. 3 รู้วิธีรักษารองเท้าที่มีกลิ่นเหม็น. คุณสามารถใช้พื้นรองเท้าไมโครหนังกลับเพื่อซับเหงื่อที่ก่อให้เกิดกลิ่นหรืออาจติดถุงชาไว้ในรองเท้าในขณะที่คุณไม่ได้สวมใส่ ถุงชาจะดูดซับกลิ่น ทิ้งถุงชาในวันถัดไป
4. 4 ลองพันนิ้วเท้าที่สามและสี่เข้าด้วยกันโดยใช้เทปสีผิวทางการแพทย์ ซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดในบอลที่เท้าของคุณ สาเหตุที่ได้ผลเป็นเพราะมีเส้นประสาทระหว่างนิ้วเท้าทั้งสอง เส้นประสาทนั้นแตกเมื่อคุณสวมส้นและกดดัน การแตะนิ้วเท้าเข้าด้วยกันช่วยดึงความตึงเครียดออกไป
5. 5 ทำลายรองเท้าที่แข็งด้วยการสวมใส่ในช่วงสั้น ๆ หากรองเท้าคู่ใหม่ของคุณเจ็บปวดเพราะมันแข็งคุณสามารถช่วยให้รองเท้านุ่มขึ้นได้โดยสวมใส่รอบบ้าน อย่าลืมหยุดพักบ่อยๆและถอดรองเท้าเมื่อรู้สึกเจ็บปวดเกินไป เมื่อเวลาผ่านไปรองเท้าอาจคลายตัวและสวมใส่สบายขึ้น
6. 6 ใช้ไดร์เป่าผมเพื่อยืดและทำลายรองเท้าที่แข็ง เปิดเครื่องเป่าผมไปที่การตั้งค่าต่ำสุดแล้วชี้หัวฉีดเข้าไปในรองเท้า อุ่นรองเท้าจากด้านในสักครู่จากนั้นปิดเครื่องเป่าผม ใส่ถุงเท้าสองคู่แล้วสวมรองเท้า ในขณะที่รองเท้าเย็นลงก็จะเข้ากับรูปเท้าของคุณ วิธีนี้เหมาะที่สุดสำหรับรองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ ไม่แนะนำให้ใช้กับพลาสติกและวัสดุสังเคราะห์อื่น ๆ เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่ารองเท้าพอดีเพนนีซิมมอนส์
  ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรองเท้า Penny Simmons เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรองเท้าและเป็นผู้ก่อตั้ง Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. ในโตรอนโตประเทศแคนาดา ด้วยประสบการณ์กว่า 25 ปี Penny เชี่ยวชาญในการทำความสะอาดรองเท้าและการส่องแสง Penny นำเสนอรองเท้าที่ส่องแสงในกิจกรรมพิเศษซุ้มในเมืองใต้ดินของโตรอนโต The PATH และบริการไปส่ง บริษัท Penny Loafers Shoe Shine ยังดำเนินกิจการห้องขัดรองเท้าที่เก่าแก่ที่สุดในแคนาดา Penny Loafers Shoe Shine Company ได้รับการนำเสนอใน Best of The City - Toronto Life, นิตยสาร Saturday Night, National Post, Globe & Mail และ Toronto Starเพนนีซิมมอนส์คำตอบผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรองเท้าเมื่อคุณกำลังจะซื้อรองเท้าให้รอจนถึงสิ้นวัน เมื่อคุณเดินไปมาตลอดทั้งวันเท้าของคุณจะกางออกเล็กน้อยดังนั้นหากคุณไปซื้อรองเท้าในตอนเช้าคุณอาจต้องซื้อรองเท้าที่เล็กเกินไป
• คำถามฉันมีรองเท้าหนังส้นแบนคู่ใหม่ แต่ฉันมีตาปลาที่นิ้วเท้าข้างหนึ่งซึ่งทำให้รองเท้าแน่นและเจ็บปวดในการสวมใส่ ฉันจะทำอย่างไรให้มันเจ็บน้อยลง? พาพวกเขาไปที่ร้านขายรองเท้าที่ดีและขอให้พวกเขายืดมันในบริเวณที่เป็นตาปลา - พวกเขามีเปลเฉพาะ หากรองเท้าทั้งหมดของคุณเจ็บเนื่องจากตาปลาให้ลงทุนในเปลหามรองเท้าที่มีสิ่งที่แนบมากับตาปลา ฉันซื้อของตัวเองและใช้งานได้ดี
• คำถามทำไมรองเท้าใหม่ถึงเจ็บ? รองเท้าใหม่เจ็บเพราะยังแน่นเท้า อย่างไรก็ตามในขณะที่คุณสวมใส่มันต่อไปในที่สุดมันก็จะคลายตัวและรู้สึกสบายตัวขึ้น
• คำถามที่ยืดรองเท้าสามารถยืดออกจากรองเท้า Converse ได้หรือไม่? ถ้าเป็นหนังใช่ ถ้าเป็นผ้าใบไม่
• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้ารองเท้านักเรียนใหม่ของฉันถูกตัดเข้าที่หลังเท้าของฉันหลังจากนั้นเพียงหนึ่งวัน? ใช้แว็กซ์เทียนบนขอบที่หยาบกว่าของรองเท้าใหม่เพื่อให้เรียบเนียนขึ้นจนกว่าจะขาด
• คำถามรองเท้าของฉันใหญ่ไปหน่อยและเสียดสีกับส้นเท้าด้านหลัง ฉันลองใช้โมเลสกินแล้ว แต่ไม่ได้ผล ฉันจะทำอะไรได้อีก? ฉันมีปัญหาเดียวกัน แต่ทางออกเดียวที่ฉันมีตอนนี้คือสวมถุงเท้าหนา ๆ กับพวกเขา ถุงเท้าระบายความร้อนจะทำเคล็ดลับ
• คำถามฉันใส่รองเท้าส้นสูงใหม่ไปรอบ ๆ บ้าน แต่ดูเหมือนจะไม่คลายตัว ฉันจะทำลายมันได้อย่างไร? ใช้ไดร์เป่าผมโดยตั้งค่าต่ำสุดแล้วเป่าส้นเท้าประมาณ 4 นาทีจากนั้นใส่ถุงเท้าสองคู่แล้วเดินขึ้นลงบันไดหรือเดินขึ้นลงตามทางลาดประมาณหนึ่งชั่วโมงโดยหยุดพักระหว่างกัน
• คำถามฉันเป็นสุภาพบุรุษสูงอายุและมีแนวโน้มที่จะสับเปลี่ยนเวลาเดิน ทำให้เท้าของฉันเลื่อนไปข้างหน้าทำให้นิ้วเท้าของฉันเจ็บ ฉันจะทำอะไรได้บ้าง? ที่ร้านรองเท้าส่วนใหญ่คุณสามารถซื้อเม็ดมีดเจลที่ทำให้สบายขึ้นและป้องกันไม่ให้เท้าเลื่อนไปข้างหน้า
• คำถามฉันจะหยุดรองเท้าแตะยางไม่ให้ติดเท้าได้อย่างไร? โรยแป้งฝุ่นที่เท้าก่อนสวมใส่
• คำถามฉันจะแก้ไขรองเท้าแตะที่เจ็บปวดได้อย่างไร? คุณสามารถซื้อรองเท้าแตะแบบอื่นที่ใส่แล้วไม่เจ็บตัว คุณยังสามารถลองใส่ผ้ารัดบริเวณเท้าที่มีอาการปวดเมื่อสวมรองเท้าแตะเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผล

แสดงคำตอบเพิ่มเติม คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ

• ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยยกระดับรองเท้าที่ไม่เท่ากัน ตอบ
• ฉันจะทำให้ชิ้นส่วนระหว่างนิ้วเท้าของฉันนิ่มลงบนรองเท้าแตะได้อย่างไร? ตอบ
• ฉันจะใส่รองเท้าใหม่ได้อย่างไรโดยที่พวกเขาไม่เจ็บปวดและเดินไม่นาน ตอบ
• วิธีใดที่ดีที่สุดในการลดความแข็งและหยุดการตัดกระดูกข้อเท้าของฉัน ตอบ
• รองเท้าแตะใหม่ของฉันตัดเป็นนิ้วเท้าใหญ่ฉันจะทำอย่างไร ตอบ

แสดงคำถามที่ยังไม่มีคำตอบเพิ่มเติม ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• โปรดทราบว่าขนาดเท้ามีการเปลี่ยนแปลง พวกมันจะบวมมากขึ้นเมื่อมันอุ่นและบางลงเมื่ออากาศเย็น นอกจากนี้เท้ายังสามารถเปลี่ยนขนาดได้เมื่อคุณโตขึ้น อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะให้ผู้เชี่ยวชาญวัดเท้าของคุณที่ร้านขายรองเท้าบ่อยๆ
• ลองเปลี่ยนรองเท้าไปมาตลอดทั้งวัน หากคุณกำลังเดินไปทำงานหรือออกงานให้สวมรองเท้าที่ใส่สบาย เปลี่ยนเป็นรองเท้าชุดของคุณเมื่อคุณไปทำงานหรือออกงาน
• แช่เท้าที่เจ็บในน้ำร้อนหลังจากถอดรองเท้า ความร้อนจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและอาจทำให้เท้าของคุณรู้สึกดีขึ้นมาก
• สวมรองเท้าใหม่รอบบ้านก่อนที่คุณจะสวมใส่ การทำเช่นนี้จะช่วยทำลายพวกเขาและช่วยให้คุณระบุปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่จะเจ็บปวดเกินไป
• หากคุณมีอาการตาปลาให้มองหารองเท้าที่มีข้อความว่า 'กว้าง' รองเท้าบางรุ่นมีขนาดแคบปกติ / ปกติและกว้าง
• หากคุณมีแผลพุพองให้แช่เท้าของคุณเป็นเวลา 10 นาทีในชาเขียวอุ่น ๆ ชารสฝาดช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียลดกลิ่นและลดโอกาสในการติดเชื้อ ความอบอุ่นยังจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวด
• ติดแผ่นป้องกันส้นเท้าแบบใสหรือสีดำที่ด้านล่างของรองเท้าส้นเตี้ยเมื่อคุณคาดว่าจะเดินบนพื้นที่ไม่มั่นคง แผ่นป้องกันส้นสร้างพื้นที่ผิวมากขึ้นซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ส้นเท้าของคุณจะโดนจับ

โฆษณา

คำเตือน

• บางครั้งไม่สามารถแก้ไขปัญหารองเท้าที่เจ็บปวดได้ไม่ว่าจะเป็นเพราะโครงสร้างขนาดหรือคุณภาพของรองเท้า ในกรณีนี้คุณอาจต้องพิจารณาซื้อรองเท้าที่แตกต่างกัน

โฆษณา