หากเพื่อนของคุณสองคนกำลังหย่าร้างคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในสถานะที่อึดอัด พวกคุณทุกคนอาจจะไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไปและคุณอาจรู้สึกว่าตกอยู่ท่ามกลางการชักเย่อ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถพยายามอย่างดีที่สุดที่จะภักดีและจริงใจต่อเพื่อนของคุณหลังจากแยกทางกัน เป็นเพื่อนที่ดีต่อทั้งสองฝ่ายในการหย่าร้างโดยการให้กำลังใจทำให้จุดยืนของคุณชัดเจนและตั้งความคาดหวังตามความเป็นจริง
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: ให้การสนับสนุนของคุณ
- หนึ่ง ฟัง ให้เพื่อนของคุณทั้งสองคน การสนับสนุนเพื่อนผ่านการหย่าร้างเป็นอุปสรรคสำคัญ แต่คุณสามารถให้ความช่วยเหลือที่มีค่าเพียงแค่รับฟัง ฟังพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นครั้งที่พัน จะมีบางครั้งที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องพูดคุยกันมากนัก แต่สำหรับตอนนี้เพียงแค่เปิดหู
- โปรดทราบว่าการฟังไม่ได้หมายความว่าเห็นด้วย คุณสามารถรับฟังเพื่อนของคุณโดยไม่ต้องรับรองความคิดเห็นของพวกเขาหรือแสดงความไม่ดีต่อเพื่อนคนอื่น ๆ
- กำหนดขอบเขต การฟังทั้งสองฝ่ายเป็นสิ่งสำคัญ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ข้ามเส้น คุณอาจต้องการ จำกัด ระยะเวลาที่คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการหย่าร้างหรือขอให้พวกเขาอย่าพูดในแง่ลบกับคุณ
- 2 แสดงว่าคุณเข้าใจจุดยืนของพวกเขา เพื่อนของคุณแต่ละคนจะต้องมีการตรวจสอบความถูกต้องในแบบของตัวเอง แสดงความเห็นอกเห็นใจตามบุคลิกและความชอบของแต่ละคน นี่อาจหมายถึงการยื่นไหล่ให้ร้องไห้หรือพูดปลอบโยนเช่น“ ฉันเห็นว่าคุณกำลังเจ็บ”
- เสนอการตรวจสอบความถูกต้องและการสนับสนุนตามความจำเป็น แต่อย่าเข้าร่วมในข้อความที่ทำให้อับอายหรือแปลกแยกเกี่ยวกับคู่สมรสอีกฝ่าย
- 3 กระตุ้นให้พวกเขาตัดสินใจอย่างมีสุขภาพดี การหย่าร้างเป็นความเจ็บปวดที่ต้องเสียภาษีสำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ ช่วยให้เพื่อนของคุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ไปได้โดยให้กำลังใจพวกเขากินให้ถูกต้อง, รับมากมาย ออกกำลังกาย , นอน และดูแลตนเอง.
- เสนอให้ทำอาหารเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการกับพวกเขาสัปดาห์ละครั้ง หรือพาพวกเขาไปที่โรงยิมเพื่อเข้าคลาสออกกำลังกาย
- กีดกันเพื่อนของคุณจากการใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดหรือนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เพื่อรับมือกับการหย่าร้าง
- 4 ทำให้พวกเขาหัวเราะ การหัวเราะเป็นยาอย่างแท้จริง เมื่อเพื่อนของคุณต้องการการยกระดับสูงคุณควรอยู่ที่นั่นเพื่อให้กำลังใจพวกเขาด้วยเรื่องตลกเบา ๆ หรืออารมณ์ขันในรูปแบบอื่น ๆ หากคุณไม่ใช่นักแสดงตลกมากนักการใช้ไหวพริบสักหน่อยก็สามารถใช้ได้เช่นกัน
- คุณยังสามารถส่งเรื่องตลกมีมหรือวิดีโอ YouTube แบบออนไลน์เพื่อจุดประกายเสียงหัวเราะ
- 5 ช่วยออก. วิธีหนึ่งที่สำคัญในการช่วยเหลือเพื่อนที่หย่าร้างของคุณคือการดูแลลูก ๆ หรือทำงานบ้าน เมื่อปรับตัวเป็นโสดทั้งคู่อาจต้องการผู้ดูแลหรือความช่วยเหลืออื่น ๆ เสนอบริการของคุณทุกครั้งที่คุณว่าง
- คุณอาจพูดว่า“ ทำไมฉันไม่รับเลี้ยงเด็กเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาอยู่คนเดียวและไปชั้นเรียนโยคะที่คุณชอบ”
วิธี 2 จาก 3: ชี้แจงตำแหน่งของคุณ
- หนึ่ง พูดให้ชัดเจนว่าคุณไม่เข้าข้างฝ่ายใด ใช้เวลาหลายวันและสัปดาห์แรกของกระบวนการหย่าร้างเพื่อทำให้จุดยืนของคุณชัดเจน ไม่ว่าพวกเขาจะมีความแพ่งต่อกันอย่างไรในบางจุดเพื่อนของคุณอาจคาดหวังให้คุณตัดสินคู่สมรสอีกฝ่าย เป็นกลางไม่ว่าอะไร
- คุณอาจจะพูดว่า“ ชาร์ล็อตฉันอยากเป็นเพื่อนกับทั้งคุณและเกร็กต่อไป ฉันขอโทษ แต่ฉันจะไม่เข้าข้าง”
- คุณอาจเลือกที่จะหยุดพักหรือใช้เวลากับทั้งสองฝ่ายน้อยลงจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจรายละเอียดของการแยกทางกัน ถึงกระนั้นก็เป็นไปได้ว่าไม่ว่าคุณจะมีเจตนาดีแค่ไหนฝ่ายหนึ่งก็สามารถมองว่าคุณไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง
- 2 สร้างแผนเกมที่ใช้งานได้ นั่งลงกับคู่สมรสทั้งสองและตกลงกันในกฎบางประการเพื่อให้มิตรภาพของทั้งคู่เจริญงอกงาม สิ่งนี้อาจดูแปลกเหมือนอีกแง่มุมหนึ่งของการยุติการหย่าร้าง แต่ก็จำเป็น การสรุปพฤติกรรมที่เหมาะสมอย่างชัดเจนสามารถป้องกันไม่ให้คุณถูกจับได้ในระหว่างการชักเย่อ
- กฎที่คุณตั้งขึ้นจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ อย่างไรก็ตามคำแนะนำบางส่วนรวมถึงส่วนที่เกี่ยวกับการไม่พูดไม่ดีเกี่ยวกับกันและกันไม่หวังให้เพื่อนสอดแนมและไม่ดึงอันดับ (เช่นพูดว่า“ พวกเขาเป็นเพื่อนของฉันมาก่อน!”)
- หากคาดว่าคู่สมรสทั้งสองจะอยู่ด้วยกันอย่างไร้เหตุผลให้สร้างเอกสารออนไลน์ที่คุณสามารถส่งอีเมลถึงทั้งคู่ได้
- 3 นิยามใหม่ของมิตรภาพ หากคุณทุกคนเป็นเพื่อนร่วมกันวิธีการทำงานของมิตรภาพของคุณก็น่าจะเปลี่ยนไป ไม่เป็นไร - แค่เปลี่ยนกับมัน คิดถึงสิ่งที่คุณหวงแหนและให้คุณค่าเกี่ยวกับเพื่อนทั้งสองคน คุณทำอะไรร่วมกัน?
- มีการประชุมแยกกับเพื่อนแต่ละคนและพูดคุยกันว่ามิตรภาพของคุณจะก้าวไปข้างหน้าอย่างไร
- พยายามให้มิตรภาพของคุณมุ่งเน้นไปที่งานกิจกรรมสักระยะ จัดแฮงเอาท์ของคุณรอบ ๆ กิจกรรมหรืองานต่างๆ ด้วยวิธีนี้พวกเขาจะจดจ่อกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ในตอนนี้มากกว่าการหย่าร้าง
- ตัวอย่างเช่นคุณอาจเห็นคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเป็นประจำที่คันทรีคลับและเล่นเทนนิสด้วยกัน คุณอาจมีส่วนร่วมในองค์กรชุมชนเดียวกันกับอีกองค์กรหนึ่ง ใช้กิจวัตร 'ทั่วไป' เหล่านี้เป็นแนวทางในการสานต่อมิตรภาพในอนาคต
- 4 ตัดสินใจว่าจะจัดการกับกิจกรรมทางสังคมอย่างไร คุณและคู่สมรสจะต้องตกลงเกี่ยวกับระเบียบการสำหรับกิจกรรมทางสังคมด้วย หากคุณเป็นเจ้าภาพจัดงานทั้งสองจะสามารถเข้าร่วมและดำเนินการอย่างจริงใจได้หรือไม่? ลองนึกถึงวิธีที่คุณต้องการจัดการการเข้าร่วมของพวกเขาในหน้าที่ทางสังคมต่างๆ
- หากคู่สมรสทั้งสองสามารถทำตัวเป็นพลเมืองดีได้คุณอาจเชิญทั้งคู่และนั่งห่างกัน
- หากคู่สมรสทั้งสองไม่สามารถทำตัวเป็นพลเมืองดีได้คุณอาจแนะนำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องกับงานมากที่สุดเข้าร่วม ตัวอย่างเช่นคู่สมรสที่ช่วยคุณในการหาทุนอาจได้รับเชิญไปงานบอลการกุศล
- จำไว้ว่าคุณไม่ใช่ผู้ตัดสินของพวกเขา แม้ว่าคุณต้องการให้ทั้งสองฝ่ายเข้าร่วมการตัดสินใจขึ้นอยู่กับพวกเขา บอกให้พวกเขารู้ว่าอีกฝ่ายจะอยู่ที่นั่นและปล่อยให้พวกเขาตัดสินใจว่าจะจัดการได้ด้วยตัวเองหรือไม่
วิธี 3 จาก 3: มีความสมจริง
- หนึ่ง คาดหวังฟันเฟืองจากด้านใดด้านหนึ่ง ไม่ว่าคุณจะพยายามจัดการเรื่องนี้อย่างยุติธรรมแค่ไหนก็มีโอกาสสูงที่คู่สมรสคู่หนึ่งจะรู้สึกเสียใจและทรยศต่อความภักดีต่ออีกฝ่าย อย่ารู้สึกผิดกับการผลักกลับ
- เพียงแค่ย้ำความมุ่งมั่นของคุณในการรักษาทั้งมิตรภาพและทำงานอย่างหนักเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ถึงอย่างนั้นจงรู้ไว้ว่าฝ่ายหนึ่งอาจไม่อยากเป็นเพื่อนอีกต่อไปเพราะความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่า เคารพการตัดสินใจของพวกเขาหากเป็นเช่นนั้น
- 2 รับการสนับสนุนสำหรับตัวคุณเอง การถูกดึงระหว่างเพื่อนสองคนที่หย่าร้างกันอาจเป็นเรื่องเครียด อย่าลืมติดต่อเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่เป็นกลางเพื่อพูดคุยหรือออกไปเที่ยว การใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นอาจช่วยปลดปล่อยความตึงเครียดจากการหย่าร้าง
- ยิ่งไปกว่านั้นคุณอาจทุ่มเทเวลาและแรงกายแรงใจเพื่ออยู่ที่นั่นเพื่อเพื่อนของคุณ คุณยังต้องการใครสักคนที่จะอยู่เคียงข้างคุณ
- 3 ให้เวลาหน่อย อดทนกับเพื่อนของคุณและพยายามอย่าคาดหวังมากเกินไปจากพวกเขาตั้งแต่เนิ่นๆ โดยทั่วไปการหย่าร้างอาจยุ่งเหยิง เมื่อเวลาผ่านไปแรงเสียดทานอาจน้อยลง คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าเวลาที่คุณใช้กับพวกเขาแต่ละคนนั้น“ เหมือนสมัยก่อน”
- 4 รับรู้เมื่อมันมากเกินไป. จู่ๆการมีเพื่อนที่ดีสองคนก็ดูหมิ่นซึ่งกันและกันอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น คุณอาจสังเกตเห็นว่าตัวเองรู้สึกตึงเครียดเครียดหรือหงุดหงิดมากขึ้น หากแม้เวลาผ่านไปนานแล้วคุณยังคงรู้สึกว่าถูกดึงระหว่างทั้งสองคนคุณอาจตัดสินใจถอยหลัง
- แน่นอนคุณไม่ต้องการละทิ้งมิตรภาพของคุณ แต่คุณต้องตระหนักด้วยว่าเมื่อใดที่ความตึงเครียดนั้นมากเกินไปสำหรับคุณ อาจถึงเวลาที่คุณต้องเว้นระยะห่างจนกว่าสิ่งต่างๆจะเย็นลง
- คุณอาจได้ระยะห่างจากการขอให้เพื่อนคนอื่นกรอกข้อมูลให้คุณในงานกิจกรรมหรือหน้าที่ดูแลเด็กของคุณ คุณอาจบังคับใช้ขอบเขตของคุณเกี่ยวกับกฎ
- คุณอาจบอกพวกเขาว่า 'ถ้าคุณสองคนไม่หยุดดึงฉันเข้ามากลางคันฉันจะต้องห่างกันสักหน่อย ฉันอยากอยู่ที่นี่เพื่อคุณ แต่ทั้งหมดนี้ก็ทำให้ฉันเครียดเหมือนกัน '
- 5 พบนักบำบัด. หากความเครียดเริ่มส่งผลต่อการทำงานของคุณในที่ทำงานหรือโรงเรียนหรือคุณพบว่าตัวเองมีปัญหาในการนอนหลับการพูดคุยกับใครสักคนอาจช่วยได้ นักบำบัดมืออาชีพสามารถช่วยคุณได้กำหนดขอบเขตที่ดีขึ้นกับเพื่อนที่หย่าร้างของคุณ บุคคลนี้ยังสามารถช่วยคุณพัฒนากิจวัตรการดูแลตนเองเพื่อจัดการความเครียดได้ดีขึ้น
- ในช่วงแรกคุณอาจอธิบายว่า 'เพื่อนที่ดีของฉันสองคนหย่าร้างกันและฉันรู้สึกว่าถูกจับได้ ฉันจะเป็นเพื่อนที่ดีกับทั้งคู่ได้อย่างไรโดยไม่หลงคิด '
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันมีเพื่อนที่หย่าร้างมา 9 เดือนแล้ว ฉันและสามีเป็นเพื่อนกับเธอและอดีตสามีของเธอ ตอนนี้เธอไม่ต้องการให้เราเป็นเพื่อนกับเขาและไม่สนใจเขาเมื่อเราออกไปข้างนอกแม้ว่าเธอจะเจอคนอื่นแล้วก็ตาม ฉันควรทำอย่างไรดี? ลองคุยกับเธออย่างใจเย็นเกี่ยวกับสถานการณ์ บอกเธอว่าคุณเข้าใจว่าเธอยังเจ็บปวด แต่เธอไม่ยุติธรรมโดยพยายามห้ามไม่ให้คุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า คุณอาจพยายามอย่าไปเที่ยวในสถานที่ที่มีโอกาสเห็นเขาเมื่อคุณอยู่กับเธอ หากเธอไม่เต็มใจที่จะขยับตัวในเรื่องนี้คุณอาจต้องเลือกว่ามิตรภาพใดสำคัญสำหรับคุณมากกว่า
โฆษณา
