กีฬาหลายประเภทต้องอาศัยผู้รักษาประตูเพื่อป้องกันไม่ให้ทีมอื่นทำประตูได้ ในขณะที่เป้าหมายคือการป้องกันไม่ให้ลูกบอลหรือเด็กซนเข้าไปในตาข่ายกลยุทธ์ที่ใช้จะแตกต่างกันไปในแต่ละกีฬา ผู้รักษาประตูต้องมีความรวดเร็วและตื่นตัว แต่การเล่นผู้รักษาประตูเป็นมากกว่าการหยุดบอล ผู้รักษาประตูที่ดีที่สุดช่วยเหลือเพื่อนร่วมทีมด้วยการบอกทิศทางตลอดทั้งเกมและให้กำลังใจพวกเขาเมื่อสิ่งต่างๆไม่สงบ
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: เล่นผู้รักษาประตูในฮอกกี้
- หนึ่ง รักษาท่าทางที่ดี ยืนโดยให้รองเท้าสเก็ตขนานกันห่างกันมากกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย เลื่อนน้ำหนักของคุณไปด้านในเล็กน้อยโดยงอข้อเท้าเล็กน้อยแล้วดันเข่าไปข้างหน้า
- ให้หน้าอกของคุณสูง นักกีฬาควรจะเห็นโลโก้บนเสื้อของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียงเพิ่มความสมดุลให้กับท่าทางของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มความครอบคลุมสุทธิ
- เพื่อให้หน้าอกของคุณอยู่ในระดับที่ถูกต้องให้ไหล่ขนานกัน
- 2 ฝึกฝนกลยุทธ์การบล็อกที่แตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณอยู่บนเท้าของคุณเสมอ คนอื่น ๆ จะแนะนำการทำประตูแบบ 'ผีเสื้อ' ซึ่งเป็นวิธีที่คุณย่อเข่าลงเพื่อป้องกันการยิงประตูที่ต่ำ หากคุณต้องการเป็นผู้รักษาประตูที่ประสบความสำเร็จให้ปรับเปลี่ยนกลยุทธ์การบล็อกของคุณ
- ในการดำเนินการบล็อกผีเสื้อให้นึกถึงการคุกเข่าลงไปในน้ำแข็งจากท่าทางพื้นฐานของคุณ อย่าให้ก้นของคุณหลุดออกจากส้นรองเท้าสเก็ตของคุณ คุณต้องการให้ร่างกายส่วนบนของคุณอยู่ในตำแหน่งเดียวกับที่อยู่ในท่าทางพื้นฐานของคุณ
- เมื่ออยู่บนเท้าของคุณคุณควรจะสามารถเคลื่อนไหวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งได้อย่างรวดเร็ว ทำงานกับการสับและเล่นสเก็ตถอยหลัง ในฐานะผู้รักษาประตูคุณควรทำตัวสบาย ๆ ในรอยพับหรือบริเวณด้านหน้าตาข่าย
- อย่าพึ่งกลวิธีใดวิธีหนึ่งเพื่อขัดขวางเด็กซน สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงและในไม่ช้าคู่ต่อสู้ของคุณอาจคิดหาวิธีทำคะแนนให้คุณ
- 3 ฝึกเล่นสเก็ต การบล็อกช็อตเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของงานของผู้รักษาประตู แม้ว่าคุณจะบล็อกช็อตจำนวนมากในเกม แต่เวลาส่วนใหญ่คุณจะอยู่ในตำแหน่งและฟื้นตัว
- คุณต้องเป็นนักเล่นสเก็ตที่แข็งแกร่งเพื่อที่คุณจะสามารถติดตามผู้ยิงได้และรวดเร็วในรอยพับ
- 4 มุ่งเน้นไปที่การหยุดเด็กซน ในฐานะผู้รักษาประตูคุณควรได้รับการปกป้องอย่างดีด้วยอุปกรณ์ครบชุด เด็กซนสามารถเข้ามาได้อย่างรวดเร็ว แต่เป็นหน้าที่ของคุณที่จะหยุดมัน เมื่อคุณฝึกซ้อมให้หัวใสและจดจ่อกับการป้องกันตาข่าย
- ให้โค้ชหรือเพื่อนร่วมทีมถ่ายภาพคุณและพยายามโฟกัสไปที่การหยุดเด็กซน อย่าปล่อยให้ความกลัวที่จะโดนโจมตีดีกว่าคุณ
- 5 สนับสนุนเพื่อนร่วมทีมของคุณ ผู้รักษาประตูเป็นแนวป้องกันสุดท้าย เมื่อคุณพบว่าตัวเองป้องกันการยิงได้นั่นเป็นเพราะเพื่อนร่วมทีมของคุณปล่อยให้อีกทีมผ่านไป คุณอาจต้องการตำหนิเพื่อนร่วมทีมของคุณสำหรับสิ่งนี้ แต่ให้กำลังใจพวกเขาแทน
- กระตุ้นเพื่อนร่วมทีมให้ทำงานร่วมกันเมื่อคุณเห็นพวกเขาดิ้นรน อยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาทั้งทางร่างกายและจิตใจ
วิธี 2 จาก 3: การเล่นผู้รักษาประตูในฟุตบอล
- หนึ่ง ฝึกเตะและขว้างบอล ในฐานะผู้รักษาประตูเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องป้องกันไม่ให้ทีมอื่นทำประตูได้ แต่เมื่อคุณควบคุมบอลได้แล้วคุณจะต้องคืนสถานะการโจมตีหรือนำลูกบอลกลับมาเล่นใหม่ ในการทำเช่นนั้นคุณต้องสามารถเตะหรือโยนลูกบอลได้อย่างแม่นยำ
- ฝึกเตะบอลด้วยความแม่นยำอย่างน้อย 40 หลา ให้เพื่อนร่วมทีมยืนในระยะต่างๆและดูว่าการเตะของคุณแม่นยำแค่ไหน สลับกันระหว่างเตะและขว้าง
- มองหาเพื่อนร่วมทีมที่ว่างเสมอและอย่าเพิ่งเตะบอลกลับไปที่สนามโดยไม่มีเป้าหมาย
- คุณไม่จำเป็นต้องกล่อมลูกเสมอไป คุณจะกลิ้งลงบนพื้นหรือโยนลงต่ำก็ได้ เป้าหมายหลักคือการส่งคืนให้เพื่อนร่วมทีม
- ทำงานในการเคลียร์บอล หากการป้องกันถูกรุมและนาฬิกาอยู่ในระดับต่ำคุณอาจต้องการเคลียร์ แทงบอลเข้าไปในฝั่งของทีมอื่นให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้ในขณะที่พยายามอยู่ในขอบเขต ทำสิ่งนี้เฉพาะในกรณีที่คุณต้องทำเพราะเกือบจะรับประกันได้ว่าทีมอื่นจะได้รับการควบคุม
- 2 ฝึกซ้อมเท้าของคุณ คุณอาจไม่ได้วิ่งขึ้นและลงสนามเหมือนเพื่อนร่วมทีมคนอื่น ๆ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะละเลยฟุตเวิร์คของคุณได้ คุณต้องสามารถป้องกันได้จากทุกมุมและเปลี่ยนทิศทางได้อย่างรวดเร็วเมื่อสถานการณ์เรียกร้อง
- ก้าวเท้าของคุณในระหว่างเกมและการฝึกซ้อม อย่าเอนหลังบนส้นเท้ามิฉะนั้นคุณจะพบว่าการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันทำได้ยากขึ้น
- ฝึกเคลื่อนที่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งโดยไม่ต้องข้ามเท้า ให้ไหล่และสะโพกของคุณอยู่ในแนวเดียวกันกับปืนในขณะที่คุณเคลื่อนไหว
- 3 พูดคุยกับเพื่อนร่วมทีมของคุณ การสื่อสารเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นผู้รักษาประตูที่แข็งแกร่ง เป็นหน้าที่ของคุณในฐานะผู้รักษาประตูที่จะบอกให้คนอื่น ๆ ในทีมของคุณรู้ว่าคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันมากเกินไปหรือหากพวกเขาต้องการเพิ่มการป้องกัน
- นอกเหนือจากการบอกทิศทางในสนามแล้วให้สนับสนุนให้ทีมที่เหลือของคุณเล่นได้ดีขึ้น ใช้น้ำเสียงที่เป็นบวก แต่หนักแน่น
- คุณสามารถดูทั้งสนามและติดตามบอลได้ในเวลาเดียวกัน ใช้มุมมองนี้เพื่อประโยชน์ของคุณและแจ้งให้เพื่อนร่วมทีมทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในสนาม
- ตะโกนเรียกฝ่ายตรงข้ามที่ไม่ระวังหรือทำเครื่องหมายเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมรู้ว่าใครควรปกป้อง
- 4 ฝึกการตอบสนองของคุณ ผู้รักษาประตูต้องการการตอบสนองที่มั่นคงเพื่อหยุดบอล แค่ยืนอยู่หน้าเน็ตไม่พอ คุณต้องระวังลูกบอลและตำแหน่งที่จะไป
- ให้โค้ชหรือเพื่อนร่วมทีมเข้าแถวห่างจากประตูประมาณ 5 เมตร (5.5 หลา) วางลูกบอลจำนวนเท่ากันห่างจากเป้าหมายประมาณ 11 เมตร (12.0 หลา) โดยขนานกับลูกบอลแถวแรก ให้โค้ชเตะลูกบอลเหล่านี้ให้ต่ำเพื่อให้โดนลูกบอลตรงหน้าพวกเขา ลูกควรจะคาดเดาไม่ได้ เป็นหน้าที่ของคุณในฐานะผู้รักษาประตูเพื่อป้องกันไม่ให้ใครเข้ามาในตาข่าย
- ยืนบนเส้นประตูและหันหน้าเข้าหาตาข่าย ให้โค้ชของคุณส่งสัญญาณก่อนที่เขาจะเตะจากนั้นรีบหันกลับมาและพยายามหยุดบอล
- 5 พยายามอ่านคู่ต่อสู้ของคุณ การมุ่งเน้นไปที่ลูกบอลเป็นสิ่งสำคัญ แต่ก็สำคัญพอ ๆ กับการอ่านคู่ต่อสู้ของคุณ ดูว่าร่างกายของพวกเขาเคลื่อนไหวอย่างไรขณะที่พวกเขาเลี้ยงลูกเข้าหาคุณ ระวังเท้าและดูตา
- บางครั้งเท้าที่สนับสนุนฝ่ายตรงข้ามอาจเป็นตัวบ่งชี้ทิศทางที่พวกเขาวางแผนในการยิง
- หากทำได้ให้พยายามศึกษาคู่ต่อสู้ของคุณโดยดูวิดีโอของพวกเขาในเกมอื่น ๆ ให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาเคลื่อนไหวและตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง
- 6 ก้าวร้าว. ในฐานะผู้รักษาประตูคุณควรทำทุกวิถีทางเพื่อหยุดบอล การหันหน้าหนีจากการเตะที่กำลังจะมาถึงจะเป็นการเปิดตาข่ายให้อีกทีมมากขึ้นเท่านั้น
- อย่าถอยหลังเมื่อผู้เล่นบอลเข้าไปในกรอบประตู นั่นคือพื้นที่ของคุณและคุณต้องเอาบอลออกจากมัน
- ถ้าคุณคิดว่าลูกบอลกำลังจะตีคุณปล่อยให้มัน ลูกบอลไม่สามารถตีเข้าตาข่ายได้หากโดนคุณก่อน ลูกอาจต่อยได้ แต่จะไม่เจ็บปวดมากเกินไป
- 7 ทำงาน จับบอล . เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมบอลอย่างรวดเร็ว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจับทางถูกไม่เช่นนั้นบอลอาจผ่านคุณไปได้
- อย่ารู้สึกว่าคุณต้องจับบอลเสมอไป หากคุณไม่มีเวลาหรือบอลเร็วเกินไปคุณสามารถบล็อกได้ตลอดเวลา เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รีบรับหรือกำจัดเพราะลูกบอลจะยังคงถ่ายทอดสดอยู่
วิธี 3 จาก 3: เล่นผู้รักษาประตูในลาครอส
- หนึ่ง ฝึกท่าทางที่ดี เพื่อท่าทางผู้รักษาประตูที่ดีให้ยืนโดยให้เท้าห่างกันมากกว่าความกว้างไหล่เล็กน้อย งอเข่าเล็กน้อยอยู่บนลูกบอลของคุณและพยายามอย่าเอนไปข้างหน้า
- จับไม้โดยใช้มือข้างที่ถนัดอยู่ด้านบน วางไม้ค้ำยันระหว่างนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ จับให้แน่น แต่ให้แน่ใจว่าคุณสามารถหมุนไม้ได้ วางมือล่างของคุณให้ยาวประมาณปลายแขนใต้มือบน มือด้านล่างควรหลวมพอที่จะเลื่อนไม้ขึ้นลงได้ตามต้องการ
- ยื่นไม้ออกไปข้างหน้าโดยให้มือข้างที่ถนัดอยู่กับไหล่ เก็บไม้ไว้ด้านหน้าหมวกกันน็อคเพื่อป้องกันศีรษะของคุณ
- 2 ฝึกการมองเห็นลูกบอล พยายามทำให้จิตใจว่างเปล่าเมื่อคุณเล่นผู้รักษาประตู สิ่งเดียวที่คุณควรโฟกัสคือการเห็นบอล
- วิธีหนึ่งที่จะช่วยให้จิตใจของคุณปลอดโปร่งคือโฟกัสไปที่พื้นที่ 3 ฟุตข้างหน้าคุณเท่านั้น ผ่อนคลายและทำให้จิตใจปลอดโปร่งจากทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ เมื่อมีคนยิงมาที่คุณให้โฟกัสไปที่ลูกบอลและกำลังจะไปที่ใด วิธีนี้จะฝึกให้คุณจับบอลแทนที่จะเดาว่ากำลังจะไปที่ใด
- 3 ศึกษาเมนูยิง 'เมนูช็อต' ในภาษาลาครอสหมายถึงสถานที่ 7 แห่งในสนามที่สามารถยิงได้ หากคุณต้องการเป็นผู้รักษาประตูที่ประสบความสำเร็จคุณควรฝึกการเซฟช็อตจากแต่ละมุมเหล่านี้
- การยิงอาจมาจากมุมสูงกลางและต่ำและจากทั้งสองด้านของประตู นักยิงปืนบางคนถึงกับลองยิงเด้งซึ่งไม่สามารถคาดเดาได้
- มีเพื่อนร่วมทีมให้ภาพที่หลากหลายเพื่อให้คุณคุ้นเคยกับการบันทึกจากหลาย ๆ มุม
- 4 ซื้ออุปกรณ์ที่ดี การเล่นผู้รักษาประตูอาจเป็นอันตรายได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณจะโดนลูกบอลอย่างแน่นอน หากคุณต้องการเล่นต่อไปคุณควรลงทุนในอุปกรณ์ที่ดีเพื่อให้คุณปลอดภัย
- เป็นไปได้ที่จะได้รับการกระทบกระแทกจากการเล่นลาครอสดังนั้นโปรดสวมหมวกกันน็อคที่ดี ลงทุนเครื่องป้องกันคอด้วย สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือการโดนบอลเร็วเข้าลำคอ
- หาช่องว่างภายในที่เหมาะสมเช่นถุงมือสนับแข้งอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกและถ้วย ในขณะที่คุณต้องการได้รับการปกป้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงเคลื่อนไหวอยู่ในเกียร์ได้ ไม่จำเป็นต้องคลุมไหล่และแขน คุณอาจได้รับรอยฟกช้ำบ้าง แต่ก็ไม่เจ็บเท่ากับการถูกตีที่หน้าอก
- 5 เป็นผู้นำ. คุณมีมุมมองที่ไม่เหมือนใครของเกมในฐานะผู้รักษาประตู คุณควรจะสามารถดูเพื่อนร่วมทีมและทำความเข้าใจกับความต้องการของพวกเขาได้ สื่อสารกับทีมของคุณตลอดทั้งเกมเพื่อช่วยให้พวกเขาเล่นได้ดีขึ้น
- อย่าตะโกนใส่เพื่อนร่วมทีม แต่คุณควรใช้น้ำเสียงหนักแน่นเมื่อโทรออก ต้องแน่ใจว่าคุณรู้จักชื่อของทุกคน หากพวกเขามีชื่อเล่นที่พวกเขาชอบใช้ให้ใช้
- หากเพื่อนร่วมทีมของคุณทำผิดพลาดอย่าทำให้พวกเขาผิดหวัง สนับสนุนเพื่อนร่วมทีมของคุณและสนับสนุนให้ทุกคนทำงานร่วมกัน
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะกล้าดำดิ่งลงไปได้อย่างไรเมื่อเป็นผู้รักษาประตูในวงการฟุตบอล? ดูเคล็ดลับใน กล้าหาญในฐานะผู้รักษาประตูฟุตบอล .
- คำถามลาครอสคืออะไร? ลาครอสเป็นกีฬาที่เล่นด้วยไม้ลาครอสซึ่งทั้งสองทีมแข่งขันกันเองเพื่อให้ได้คะแนนสูงสุดจากการทำประตู โดยปกติจะมีผู้เล่น 11 คนในสนามต่อทีมตลอดเวลา ซึ่งรวมถึงผู้รักษาประตู 1 คนการโจมตี 3 ครั้งการป้องกัน 3 ครั้งและผู้เล่นกองกลาง 4 คน
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- คุณสามารถเริ่มรู้สึกเหงาหรือขาดการเชื่อมต่อกับทีมเมื่อคุณเล่นผู้รักษาประตู แต่อย่าลืมว่าคุณคือหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของทีม เชื่อมต่อกับทีมโดยการสื่อสารตลอดทั้งเกม
- มีส่วนร่วมในระหว่างเกม แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่ากิจกรรมทั้งหมดอยู่ห่างไกลออกไปให้เคลื่อนไหวและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น
- คิดในแง่บวก. คุณอาจปล่อยให้ทีมอื่นทำประตูได้ แต่อย่าโทษตัวเองและอย่าโทษเพื่อนร่วมทีม เพิ่มกำลังใจในการทำงานด้วยการกระตุ้นเพื่อนร่วมทีมเมื่อพวกเขาต้องการมากที่สุด
- ให้แน่ใจว่าคุณฝึกฝนบ่อยๆ ในฐานะผู้รักษาประตูคุณต้องรักษาทักษะของคุณให้เฉียบคมที่สุด
- ดื่มน้ำมาก ๆ. แม้ว่าคุณจะไม่ได้เคลื่อนไหวมากเท่ากับคนอื่น ๆ ในทีม แต่เกมที่เข้มข้นอาจทำให้ผู้เล่นประตูดีที่สุด
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
