ทำอย่างไรจึงจะกล้าหาญในฐานะผู้รักษาประตูฟุตบอล

การเป็นผู้รักษาประตูย่อมมีข้อดีและข้อเสียร่วมกัน คุณมีข้อได้เปรียบในการเป็นผู้เล่นเพียงคนเดียวที่สามารถใช้มือและแขนของคุณได้ แต่ยังอยู่ในตำแหน่งที่มีแนวโน้มที่จะส่งผลให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บมากที่สุด การเรียนรู้วิธีการเป็นผู้รักษาประตูที่ยอดเยี่ยมหมายถึงการเรียนรู้ที่จะเป็นผู้รักษาประตูที่กล้าหาญ

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: ฝึกทักษะฟุตบอลของคุณ

1. หนึ่ง ฝึกฝนทักษะฟุตบอลขั้นพื้นฐานของคุณ การเป็นผู้รักษาประตูที่กล้าหาญเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนและพัฒนาทักษะการเล่นฟุตบอลขั้นพื้นฐานให้สมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นในสนาม ในฐานะผู้รักษาประตูคุณคือปราการด่านสุดท้ายของทีม ในระหว่างการฝึกของคุณมุ่งเน้นไปที่ปฏิกิริยาตอบสนองเวลาตอบสนองและความคล่องตัวโดยรวมของคุณ
   • สำหรับการฝึกรีเฟล็กซ์ให้เพื่อนร่วมทีมของคุณเข้าแถวหน้าประตูด้วยลูกบอลของตัวเอง ให้พวกเขาแต่ละคนเตะบอลจากระยะทางที่แตกต่างกันและด้วยความเร็วที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณมีสถานการณ์ที่หลากหลายให้จัดการ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับการเล่นเกมที่มีความเข้มข้นสูงและทำงานกับปฏิกิริยาตอบสนองที่จำเป็นในการเป็นผู้รักษาประตูที่กล้าหาญ
   • ในการฝึกเวลาปฏิกิริยาของคุณให้โค้ชของคุณเรียงลูกบอลสองแถวหน้าประตูโดยหนึ่งแถวใกล้กับประตูมากกว่าอีกแถว โค้ชของคุณจะเตะลูกบอลเข้าประตู (คนที่อยู่ใกล้กว่าจะหลุดจากพื้นเล็กน้อยในขณะที่คนที่อยู่ไกลกว่าจะอยู่ต่ำกว่าทำให้เกิดรูปแบบที่ไม่แน่นอน) งานของคุณคือป้องกันไม่ให้ลูกบอลทั้งหมดเข้าสู่เป้าหมาย
2. 2 เน้นการประสานมือและตา เช่นเดียวกับกีฬาส่วนใหญ่การจับตาดูลูกบอลเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อฝึกใช้ลูกบอลขนาดเล็กกว่าลูกฟุตบอลมาตรฐานของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณโฟกัสได้ดีขึ้นและทำให้คุณจับบล็อกและหลบหลีกลูกฟุตบอลขนาดใหญ่ได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณอยู่ในเกม
3. 3 ฝึกซ้อมเท้าของคุณ การมีเท้าเร็วเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้รักษาประตู คุณต้องสามารถเคลื่อนที่ไปมากระโดดและเคลื่อนตัวออกจากทางได้เร็วมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีความเชี่ยวชาญในรูปแบบฟุตเวิร์คที่ผู้รักษาประตูใช้บ่อยที่สุดสองรูปแบบจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งและครอสโอเวอร์
   • จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ฝึกการวางเท้าแบบนี้โดยให้ลูกบอลอยู่ระหว่างเท้าของคุณและเตะไปมาอย่างรวดเร็วระหว่างด้านในของเท้าของคุณ เมื่อรู้สึกสบายกับการเคลื่อนไหวแล้วให้เริ่มฝึกให้ลูกบอลเคลื่อนที่จากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งระหว่างเท้าของคุณในขณะที่เคลื่อนร่างกายไปข้างหน้าและข้างหลัง
   • ครอสโอเวอร์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการข้ามเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเพื่อรับบอล ในการฝึกวิธีนี้ให้เดาะลูกบอลออกจากด้านบนของคลีตของคุณโดยประมาณระดับเข่าไปมาจากนั้นให้สูงระดับเอว ข้ามขาขวาของคุณไปเหนือลูกบอลในขณะที่ลงมาจากความสูงระดับเอวแล้วพยายามจับบอลอีกครั้งด้วยเท้าอีกข้างของคุณ
   • การฝึกฝนการฝึกซ้อมฟุตบอลเหล่านี้ระหว่างการฝึกซ้อมจะช่วยให้คุณมีความมั่นใจในความสามารถในการเล่นฟุตบอลของคุณและความมั่นใจจะนำไปสู่ความกล้าหาญ!
4. 4 ดูท่าทางของผู้เล่น การมองไปที่หัวของคู่ต่อสู้โดยเฉพาะเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยให้คุณคาดเดาได้ว่าลูกบอลจะมุ่งไปที่ใด หากผู้เล่นมองลงไปมีโอกาส 99% ที่ลูกบอลจะไม่หลุดจากพื้น หากผู้เล่นมองตรงไปข้างหน้าลูกบอลอาจตกลงจากพื้นเล็กน้อย แต่จะพุ่งเข้าหาคุณโดยตรงและแข็ง หากผู้เล่นเอนหลังขณะเตะลูกบอลลูกบอลจะหลุดจากพื้น
   • ให้ความสนใจกับตำแหน่งของลำตัวและเท้าของคู่ต่อสู้หากคุณเข้าใกล้ คนส่วนใหญ่ถนัดเท้าขวาและมักจะเตะไปทางขวามือ พยายามแกว่งเท้าขวาไปรอบ ๆ โดยให้ด้านในของเท้าหันเข้าหาลูกบอลเพื่อสกัดกั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณคาดเดาได้ว่าฝ่ายตรงข้ามมีแนวโน้มที่จะทำอะไรโดยไม่ต้องกลัวผลลัพธ์ที่ไม่รู้จัก
   • ไม่มีใครชอบการตีลูกโดยไม่คาดคิดการมีความคิดที่ดีว่าลูกบอลมีแนวโน้มที่จะมาหาคุณที่ใดช่วยให้คุณรั้งและไม่กลัวที่จะโดนลูกบอล
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: อยู่ในการควบคุมบอล

1. หนึ่ง มีความคิดที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณ การเป็นผู้รักษาประตูเป็นงานที่ยากยืนอย่างมั่นใจโดยให้หัวขึ้นและไหล่ไปข้างหลัง ใจเย็น ๆ ตลอดเวลาและจำไว้ว่าการตีลูกเป็นเรื่องปกติดังนั้นทุกนัด! เป็นเรื่องง่ายที่จะท้อแท้กับการพลาดช็อตดังนั้นอย่าให้เหงื่อออก จำไว้ว่างานของคุณสำคัญเพียงใดและสิ่งที่คุณทำได้คือพยายามอย่างเต็มที่
   • เข้าใจว่าตำแหน่งผู้รักษาประตูเป็นตำแหน่งที่ยากมาก ยอมรับความจริงที่ว่าคุณกำลังจะโดนเตะหรืออาจจะเหยียบ แต่นั่นก็เป็นส่วนหนึ่งของเกม การเตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บทางร่างกายจะช่วยให้คุณรู้สึกพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่เกมอาจส่งมาถึงคุณดังนั้นคุณจะไม่เสียเวลาคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะได้รับบาดเจ็บและสามารถจดจ่อกับเกมได้
2. 2 เข้าหาฝ่ายตรงข้ามอย่างก้าวร้าว อย่ากลัวและยืนรอให้ฝ่ายตรงข้ามยิง ถ้าเป็นไปได้ให้โจมตีและเข้าควบคุมลูกบอลซึ่งจะช่วยให้ตกใจได้ พวกเขา แทน! คุณสามารถทำให้คู่ต่อสู้ตกใจได้โดยทำให้ร่างกายของคุณดูใหญ่ขึ้นโดยการขยับขึ้นไปหาคู่ต่อสู้ หรือคุณสามารถส่งเสียงคำรามในขณะที่ฝ่ายตรงข้ามเข้ามาหาคุณ คู่ต่อสู้จะมีโอกาสน้อยในการยิง แต่อย่าท้อถ้าคุณทำ คุณจะแสดงความอ่อนแอและการขาดความมั่นใจของคุณจะส่งผลต่อการเล่นเกมของคุณแย่ลงไปอีกดังนั้นจงตั้งสติให้ดี
3. 3 ใช้ทั้งตัว. การเป็นผู้รักษาประตูหมายความว่าคุณมีข้อได้เปรียบในการใช้มือและแขน อย่ากลัวที่จะให้ทั้งหมดของคุณ ดำน้ำแทงและกระโดดเพื่อสกัดกั้นลูกบอลหากคุณต้องการ
   • หากคู่ต่อสู้ของคุณรับบอลรอบตัวคุณได้สำเร็จให้วิ่งและเลื่อนในแนวทแยงไปทางด้านขวามือของพวกเขา หากพวกเขาพยายามเตะไปทางขวาเท้าของคุณจะขวางไว้ หากเตะไปทางซ้ายให้เหยียดมือออกเพื่อจับมัน พยายามให้ขาอยู่ใกล้คู่ต่อสู้มากกว่าใบหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ การไม่เกรงกลัวไม่ได้หมายความว่าคุณจงใจเสี่ยงต่อความปลอดภัยของตัวเองเพื่อผลประโยชน์ของเกม
4. 4 เตะบอลให้ห่างจากคู่ต่อสู้ อย่าพยายามเตะบอลผ่านคู่ต่อสู้ที่เข้าใกล้ซึ่งจะทำให้เป้าหมายของคุณเสี่ยงมากขึ้น ถ้าเป็นไปได้ควรเตะมันออกไป
   • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเพื่อนร่วมทีมที่สามารถรับลูกบอลได้ก่อนที่จะเตะหรือโยนกลับเข้าสู่การเล่น
5. 5 กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในการยิงลูกโทษ การยิงลูกโทษอาจเป็นหนึ่งในแง่มุมที่น่ากลัวที่สุดของการรักษาประตูการฝึกฝนให้เชี่ยวชาญจะทำให้คุณไม่กลัว
   • อย่ารอการยิงลูกโทษที่ส้นเท้าของคุณ อยู่ตรงกลางของเป้าหมายตลอดเวลาเพื่อให้คุณตอบสนองได้เร็วขึ้น จำไว้ว่าผู้เล่นจะมีโอกาสวิ่งขึ้นไปหาลูกบอลดังนั้นจึงมีโอกาสที่ดีที่ลูกบอลจะไม่อยู่บนพื้น
6. 6 ดำน้ำเพื่อยิงลูกโทษ เมื่อดำน้ำเพื่อสกัดกั้นลูกบอลพยายามเหยียดแขนออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้และพร้อมที่จะรับลูกบอล
   • อย่าปิดตาของคุณในขณะที่คุณพุ่งหรือดำน้ำเพื่อรับลูกบอล
   • หากจับบอลไม่ได้ให้คว้าไว้ ก้าวร้าวและตักลูกบอลขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนที่ทีมตรงข้ามจะเข้าใกล้และพยายามยิงประตูอีกครั้ง
   • หากคุณไม่สามารถคว้าลูกบอลได้คุณสามารถเบี่ยงเบนลูกบอลออกไปได้โดยใช้กำปั้นและชกบอลออกจากประตูหรือคุณสามารถใช้ฝ่ามือปัดบอลออกไป แต่คุณไม่คิดว่าคุณจะเอื้อมมือไปที่ลูกบอลได้โดยใช้ปลายนิ้วของคุณ
   • แม้ว่าปลายนิ้วจะมีการโก่งเล็กน้อยและหากนิ้วของคุณไม่ได้ล็อกคุณก็อาจทำให้นิ้วติดขัดได้ดังนั้นให้ใช้มือคลำเพื่อให้มือและนิ้วของคุณแข็งแรง จะทำให้การเบี่ยงเบนของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงเวลาเล่น
7. 7 ทำให้การดำน้ำของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องระมัดระวังขณะดำน้ำ การดำน้ำต้องใช้เวลาในการใช้งาน แต่ไม่จำเป็นต้องกลัว
   • อย่าคุกเข่า หัวเข่าของคุณจะเริ่มปวดและเจ็บและจะส่งผลต่อคุณในช่วงเวลาเล่น
   • เมื่อคุณลงจากการดำน้ำให้หมุนตัวไปด้านข้างเพื่อทำลายการดำน้ำในการดำน้ำที่สูงและการดำน้ำในระดับต่ำ
   • หากต้องการดำน้ำให้ไกลขึ้นให้ยกขาของคุณออกจากการดำน้ำและปล่อยตัวเองขึ้นจากพื้น
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

• คำถามฉันจะทำอย่างไรถ้าลูกบอลโดนฉันที่ท้อง? การสะท้อนกลับตามธรรมชาติของคุณคือการเหวี่ยงตัวดังนั้นให้มองขึ้นให้เร็วที่สุดเพื่อดูว่าลูกบอลอยู่ที่ไหนและป้องกันไม่ให้เกิดการยิงต่อไป
• คำถามเมื่อทีมตรงข้ามได้เตะมุมฉันจะเอาชนะความกลัวได้อย่างไรว่าถ้าฉันออกไปข้างนอกและพยายามจับบอลฉันจะเสียประตู? น่ากลัว ไม่มีผู้รักษาประตูคนใดที่เก็บคลีนชีตได้อย่างสมบูรณ์แบบและบางครั้งคุณก็ต้องเสี่ยง หากทำได้ให้บอกโค้ชของคุณว่าคุณต้องการปรับปรุงทักษะการป้องกันลูกเตะมุมและดูว่าเขามีการฝึกซ้อมที่อาจช่วยได้หรือไม่
• คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันกลัวว่าฉันอาจทำร้ายผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม? อย่ากลัว; การอ้างอิงมักจะให้ประโยชน์แก่ผู้รักษาประตูตามข้อสงสัยและโดยปกติจะไม่มีผลสำหรับคุณ
• คำถามฉันมักจะพลาดบอลสูงในฐานะผู้รักษาประตูฉันจะเอาชนะความผิดพลาดเหล่านี้ได้อย่างไร? ฝึกต่อไป. ขอให้เพื่อนของคุณ (หรือผู้ปกครอง) เล่นกับคุณ บอกให้เพื่อนของคุณยิงบอลให้สูงเพื่อที่คุณจะได้ฝึกจับมัน คุณอาจจะกลัวลูกสูงเล็กน้อยและนี่เป็นเรื่องปกติ แต่เมื่อคุณคุ้นเคยกับลูกบอลแล้วคุณจะกลัวน้อยลง
• คำถามถ้าฉันกลัวว่าลูกบอลจะโดนฉันฉันจะดำน้ำหรืออะไร? สวมหมวกหรือเครื่องป้องกันอื่น ๆ แต่อย่ากลัวเพราะถ้าคุณกลัวกองหน้าก็ชนะครึ่งการรบ มั่นใจ.
• คำถามฉันเป็นผู้รักษาประตูทุกคน แต่คุณจะทำอย่างไรถ้าไม่ควรเรียกลูกโทษ? เพียงแค่ฟังการอ้างอิงแม้ว่าคุณจะคิดว่าไม่ควรเรียกบทลงโทษก็ตาม
• คำถามเมื่อพวกเขามองขึ้นไปฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกบอลจะขึ้น? เนื่องจากพวกเขาเล็งยิงขึ้นสูง (อาจจะเข้ามุม) ดังนั้นเพียงแค่ดูตาของเขา / เธอ
• คำถามฉันมีการแข่งขันฟุตบอลที่โรงเรียนของฉันและฉันเป็นผู้รักษาประตูแทน ฉันกลัวว่าฉันอาจทำให้ทีมผิดหวัง ฉันจะเอาชนะความกลัวได้อย่างไร เพียงเข้าไปที่นั่นและทำให้ดีที่สุด หากคุณได้คะแนนและเป็นความผิดของฝ่ายป้องกันไม่ต้องกังวล หากคุณทำผิดพลาดซึ่งเป็นความผิดของคุณทั้งหมดเล่นต่อไปและไม่ต้องกังวลกับมัน ผู้รักษาทุกคนทำผิดอย่างน้อยหนึ่งครั้งปล่อยให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ของคุณ
• คำถามฉันจะทำอย่างไรหากผู้โจมตีมีการยิงที่รุนแรงจนทำให้มือของฉันเคล็ด? เพียงแค่ใช้เวลาตี คุณอาจได้รับบาดเจ็บ แต่คุณจะป้องกันไม่ให้ถูกยิงและถูกตราหน้าว่าเป็นฮีโร่
• คำถามคุณสามารถบล็อกลูกบอลด้วยมือของคุณได้หรือไม่? Swordehh Jr. ตราบเท่าที่คุณอยู่ในพื้นที่จัดการของคุณเองกล่องสิบแปดหลาในสนามขนาดเต็มใช่