ขึ้นอยู่กับประเภทของลูกบอลที่คุณกำลังขว้างและระยะทางที่ลูกบอลจะเคลื่อนที่กลไกการขว้างของคุณอาจมีผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยรูปแบบที่เหมาะสมและเทคนิคที่สอดคล้องกัน ไม่ว่าคุณจะพยายามขว้างลูกบอลธรรมดาลูกฟุตบอลระหว่างเกมหรือเล่นฟุตบอลโดยใช้ท่าทางที่ถูกต้องและตามด้วยร่างกายของคุณคุณจะมีโอกาสที่ดีที่สุดในการรับลูกบอลตรงที่คุณ จุดมุ่งหมาย
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: การจับและขว้างลูกบอลปกติ
การจับบอลปกติ
- หนึ่ง จัดตำแหน่งตัวเองให้เข้ากับลูกบอล คุณจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อให้อยู่ในระยะจับบอล แต่คุณควรพยายามสอดส่องสายตาของคุณกับลูกบอลเพื่อที่คุณจะได้เห็นได้ชัดเจน เพ่งสายตาไปที่ลูกบอลและ:
- ใช้ท่าทางที่กว้างเพื่อรักษาสมดุลของคุณเมื่อจับ สามารถช่วยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหน้าอีกข้างได้เล็กน้อย
- 2 เจอบอลกับมือ ในขณะที่ลูกบอลเคลื่อนที่ผ่านอากาศเข้าหาตัวคุณคุณจะต้องยื่นมือออกไปเพื่อคว้ามันไว้ระหว่างบิน อย่าเกร็งมือ ซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดจากผลกระทบ แทน:
- กางมือให้กว้าง
- ให้นิ้วของคุณผ่อนคลาย
- เข้าถึงลูกบอล
- 3 จับบอล. ขึ้นอยู่กับความเร็วที่ลูกบอลถูกโยนและปริมาณการหมุนคุณอาจใช้มือข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง สำหรับการลอบยิงและการขว้างเบา ๆ เพียงแค่ติดตามลูกบอลด้วยตาของคุณในขณะที่เอื้อมมือและ:
- ดูบอลเคลื่อนเข้ามือคุณ
- บีบนิ้วของคุณไปรอบ ๆ ลูกบอลเพื่อดักไว้ในมือของคุณ
- หมายเหตุ: การจับด้วยสองมืออาจง่ายกว่าในขณะที่คุณเรียนรู้วิธีประสานการจับของคุณให้ดีขึ้น
- 4 รองรับแรงกระแทกของลูกบอล นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการขว้างปืนใหญ่หรือลูกบอลที่ขว้างด้วยความเร็วสูงซึ่งอาจทำให้มือของคุณบาดเจ็บได้ ในขณะที่คุณดักบอลด้วยนิ้วมือของคุณปล่อยให้มือของคุณไปตามการเคลื่อนไหวของลูกบอลและผ่อนปรนให้หยุดแทนที่จะจับบอลและหยุดทันทีที่มันตรงกับมือคุณ
- งอเข่าและท่าทางให้กว้างเพื่อปรับปรุงการทรงตัวเมื่อจับ
- งอแขนของคุณที่ข้อศอกเพื่อช่วยลดแรงกระแทกของลูกบอล
การขว้างบอลปกติ
- หนึ่ง ยืนให้พร้อมที่จะโยน วิธีที่คุณยืนเมื่อขว้างบอลสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อผลลัพธ์ของการโยนของคุณ เมื่อพยายามขว้างลูกบอลขนาดปกติคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยการยืนเพื่อ:
- เท้าของคุณห่างกันระดับไหล่
- คุณยืนไปด้านข้างกับเป้าหมายของคุณ
- แขนขว้างของคุณอยู่ห่างจากเป้าหมายมากที่สุด
- คุณหันเอวและหันหน้าเข้าหาเป้าหมาย
- 2 วางแขนของคุณเพื่อโยนลูกบอล ถือลูกบอลไว้ในมือโดยให้ลำตัวอยู่ในท่าทางที่เหมาะสมจับลูกบอลขึ้นเพื่อให้ข้อศอกอยู่ในระดับเดียวกับไหล่ ณ จุดนี้แขนของคุณควรเป็นรูปตัว L
- 3 ฝึกการเคลื่อนไหวข้อมือของคุณ การเคลื่อนไหวของการโยนของคุณควรไหลลื่นตั้งแต่ต้นจนจบ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดจากการล็อกข้อมือของคุณให้ฝึกใช้เป็นส่วนหนึ่งของการโยนโดยถือลูกบอลไว้ในมือแล้ว:
- งอข้อมือไปข้างหลังเท่านั้น
- จับข้อมือของคุณไปข้างหน้า
- ปล่อยให้ข้อศอกเหยียดตรง
- ปล่อยลูกบอลในขณะที่คุณเหยียดแขนให้ตรง
- 4 เพิ่ม windup ในการโยนของคุณ windup เป็นเพียงการที่คุณเอื้อมมือไปข้างหลังเมื่อขว้างบอลขณะที่ก้าวผ่านด้วยเท้านำของคุณเพื่อเพิ่มพลังและระยะทางมากขึ้น เข้าสู่ท่าทางการขว้างปาจากนั้นถือลูกบอลไว้ในมือตรงโดยให้ข้อศอกและไหล่อยู่ในระดับความสูงเท่ากัน จากตำแหน่งนั้น:
- เอื้อมมือไปข้างหลังเล็กน้อยโดยให้ลูกบอลหันเข้าหาเป้าหมาย
- ยกเท้านำของคุณเล็กน้อยที่ส่วนหลังสุดของการเอื้อม
- เลื่อนน้ำหนักของคุณไปข้างหน้าไปที่เท้าหน้า
- ตามด้วยแขนและข้อมือของคุณ
- ปล่อยลูกบอลที่ส่วนหน้าสุดของการโยนของคุณในขณะที่ข้อมือของคุณถูกเหวี่ยงไปข้างหน้า
วิธี 2 จาก 3: การจับและขว้างลูกฟุตบอล
การจับลูกฟุตบอล (ผู้รักษาประตู)
- หนึ่ง เจอบอลกับมือให้เร็วที่สุด ข้อได้เปรียบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของผู้รักษาประตูในฟุตบอลคือความสามารถในการสัมผัสจับและต่อยบอล การทำให้แน่ใจว่ามือของคุณไปที่ลูกบอลโดยเร็วที่สุดคุณจะเพิ่มโอกาสในการจับหรือเจาะบอลออกไป
- บางครั้งอาจจำเป็นต้องใช้บล็อกเท้า แต่มักจะมีการควบคุมน้อยกว่า ผู้รักษาประตูควรใช้ความได้เปรียบ (มือของเขา) ให้เกิดประโยชน์ทุกครั้งที่ทำได้
- 2 ดูดซับแรงของการยิงบนตาข่ายด้วยรูปแบบที่เหมาะสม นักฟุตบอลและโค้ชมืออาชีพเรียกสิ่งนี้ว่า 'มือนุ่ม' ซึ่งหมายความว่าผู้รักษาประตูต้องสามารถใช้แขนขาและกล้ามเนื้อหลังเพื่อรองรับลูกบอลที่ถูกยิงบนตาข่าย การดูดซับแรงของลูกบอลจะช่วยให้คุณมีโอกาสจับบอลได้ดีกว่า คุณควร:
- ให้ข้อศอกงอเล็กน้อยเป็นอย่างน้อยแม้ว่าจะเอื้อมมือไปหาลูกบอลก็ตาม
- เตรียมพร้อมที่จะแอ่นเอวเพื่อเตะสูงด้วยความเร็วที่รวดเร็ว
- เดินหน้าเข้าหาลูกบอลเสมอเพื่อลดมุมการยิงของกองหน้า
- 3 ใช้ตัวจับ 'W' ลักษณะการจับนี้เรียกอีกอย่างว่าการจับรูปร่าง ได้รับชื่อจากรูปตัว W มือของผู้รักษาประตูควรใช้เมื่อจับโดยมีนิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านหลังตรงกลางลูกบอลและมือ เล็กน้อย ออกไปด้านข้าง
- ผู้รักษาประตู ผู้ที่มีมือที่เล็กกว่าควรนำข้อมือมาชิดกันและให้นิ้วหัวแม่มือเกือบขนานกันเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเลื่อนผ่านมือ
- 4 จับบอลกลางอากาศเมื่อยิงสูง คุณไม่มีทางรู้เลยว่าเมื่อใดที่ลูกบอลจะแล่นผ่านอากาศไปที่ตาข่ายดังนั้นควรคาดหวังลูกบอลด้วยการงอเข่าสังเกตตาและจับมือของคุณให้เปิดและพร้อม เมื่อคุณกระโดดเพื่อยิงประตูสูงคุณควร:
- กระโดดไปพบลูกที่จุดสูงสุดที่เป็นไปได้
- ยกเข่าของคุณให้ใกล้ที่สุดเพื่อกดดันผู้โจมตีระวังอย่าทำร้ายผู้เล่นที่กำลังจะมาถึง
- 5 จับลูกบอลพื้นด้วยการอุดตันของร่างกายที่เหมาะสม ลูกบอลพื้นสามารถให้ภาพลวงตาของการจับง่าย ๆ ซึ่งสามารถเปิดให้คุณปล่อยบอลผ่านขาของคุณ ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าคุณสามารถป้องกันไม่ให้ลูกบอลผ่านตัวคุณได้โดยการให้ลำตัวของคุณอยู่ด้านหลังลูกบอล ด้วยวิธีนี้เช่นหากมีการหมุนจำนวนมากจนทำให้ลูกบอลหลุดจากการจับของคุณลูกบอลจะกระทบร่างกายของคุณและหยุดหรือแฉลบออกจากตาข่าย
- 6 ป้องกันลูกบอลเพื่อป้องกันการหล่น เมื่อผู้เล่นฝ่ายรุกของทีมอื่นเข้าชาร์จเพื่อทำประตูคุณสามารถถูกเหวี่ยงไปรอบ ๆ ได้มากพอที่จะสูญเสียการจับบอลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณถือมันไว้ห่างจากลำตัว ด้วยการประคองลูกบอลไว้ที่ลำตัวด้วยแขนและมือทั้งสองข้างคุณจะมีโอกาสที่ดีกว่าในการรักษาการครอบครองและการครองบอล โฆษณา
ขว้างลูกฟุตบอล
- หนึ่ง รู้กฎสำหรับการทุ่ม ในขณะที่เล่นเกมฟุตบอลผู้เล่นต้องปฏิบัติตามกฎที่เข้มงวดเกี่ยวกับตำแหน่งของร่างกายและเทคนิคการขว้างปาเมื่อโยนลูกบอลที่เตะออกนอกขอบเขต ลีกฟุตบอลที่ร้ายแรงที่สุดใช้กฎการทุ่มของฟีฟ่าซึ่งระบุว่า:
- ลูกบอลจะต้องถูกโยนจากจุดที่ออกจากขอบเขต
- คุณต้องโยนลูกบอลโดยใช้มือทั้งสองข้าง
- ลูกบอลจะต้องถูกโยนจากด้านหลังศีรษะ
- เท้าทั้งสองข้างจะต้องสัมผัสพื้นขณะออกตัว
- คุณไม่สามารถเข้ามาในเขตได้ แต่อาจเหยียบเส้นแบ่งเขตสนามได้
- ผู้โยนต้องไม่สัมผัสลูกบอลจนกว่าจะสัมผัสผู้เล่นคนอื่น
- 2 เลือกเพื่อนร่วมทีมที่คุณจะโยนบอลให้ สำรวจสภาพสนามและมองหาเพื่อนร่วมทีมที่หลบหลีกไปยังตำแหน่งที่แข็งแกร่งเพื่อรับบอล ระวังอย่าโยนบอลใส่ผู้เล่นที่เป็นฝ่ายรุก ซึ่งจะส่งผลให้เกิดการลงโทษ
- ผู้เล่นต้องอยู่ห่างจากผู้ขว้างอย่างน้อยสองเมตร (6.5 ฟุต) ก่อนที่เขาจะโยน
- หากทีมของคุณอยู่ในการโจมตีและอยู่ในตำแหน่งในขณะที่คู่ต่อสู้ของคุณกำลังตะลุมบอนการโยนบอลอย่างรวดเร็วในบางครั้งก็เหมาะอย่างยิ่ง
- นอกจากนี้คุณยังสามารถโยนลูกบอลกลับไปที่ผู้รักษาประตูได้หากคุณไม่มีทางเลือกมากมายว่าจะโยนไปที่ใดแม้ว่าในกรณีนี้ผู้รักษาประตูจะต้องเล่นบอลด้วยเท้า
- 3 โยนลูกบอลในขณะที่หยุดนิ่งเพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองเหม็น เพื่อป้องกันไม่ให้ตัวเองยกเท้าขณะขว้างหรือลืมที่จะเอื้อมมือไปด้านหลังศีรษะของคุณอย่างเต็มที่คุณอาจต้องการทำให้การขว้างแบบปกติอยู่นิ่ง ในการโยนนี้คุณควร:
- วางเท้าให้กว้างเท่าไหล่
- จับลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างของลูกบอล
- ชี้ข้อศอกของคุณออกไปด้านข้างเพื่อเพิ่มพลังในการขว้างของคุณ
- เอื้อมมือไปด้านหลังศีรษะ
- ตามด้วยแขนและลำตัว
- ยกส้นเท้าขึ้นเพื่อรักษาสมดุลหากจำเป็นโดยไม่ให้เท้าทั้งสองข้างสัมผัสกับพื้น
- 4 วิ่งขว้างเป็นระยะทางไกลขึ้น ผู้เล่นขั้นสูงหลายคนใช้กลยุทธ์นี้ การวิ่งเข้าหาจุดส่งบอลคุณสามารถสร้างโมเมนตัมและโยนบอลไปได้ไกลกว่าที่คุณทำตามปกติ อย่างไรก็ตามลักษณะการขว้างแบบนี้มีแนวโน้มที่จะยกเท้าขึ้นหรือก้าวพลาดและอาจทำให้ถูกลงโทษได้ ในการแข่งขันฟุตบอลคุณควร:
- ห่างจากแนวเขตของสนามหลายก้าว
- ถือลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้างตามปกติ
- เอื้อมมือไปด้านหลังศีรษะของคุณ
- วิ่งไปยังตำแหน่งที่ส่งเข้ามา
- วางเท้านำของคุณนอกขอบเขตข้างสนามเพื่อหยุด
- โยนบอลทันทีที่คุณหยุด
- ลากเท้าตามหลังเพื่อป้องกันการฟาล์ว
- 5 ลองใช้มือของคุณในการโยนแฮนด์ที่ยาก การโยนแบบนี้หายากเนื่องจากความยากในการดำเนินการ การโยนแบบแฮนด์สปริงจะทำให้คุณต้องพลิกตัวไปข้างหน้าในขณะที่ถือลูกฟุตบอลโยนลูกบอลในขณะที่เท้าทั้งสองของคุณแตะพื้น
- ในขณะที่ทำการขว้างนี้สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคุณที่จะต้องอยู่นอกสนามเพื่อที่จะไม่เรียกลูกโทษ
- หลีกเลี่ยงการพยายามขว้างนี้ในสภาพที่ลื่น ฝนอาจส่งผลให้คุณลื่นล้มและทำร้ายตัวเองหรือได้รับโทษ
วิธี 3 จาก 3: การจับและขว้างฟุตบอล
การจับฟุตบอล
- หนึ่ง วางมือเพื่อจับบอล วิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการจับลูกฟุตบอลคือการนำมือของคุณมาวางตรงหน้าคุณเพื่อปั้นเป็นรูปเพชร คุณสามารถเลียนแบบตำแหน่งมือนี้ได้หากคุณ:
- นำมือของคุณไปข้างหน้าลำตัว
- กางมือให้กว้าง
- เกือบแตะปลายนิ้วและนิ้วหัวแม่มือของตัวชี้
- 2 ใช้ 'หน้าต่าง' ในมือของคุณเป็นจุดชมวิว ช่องว่างระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือควรเป็นหน้าต่างรูปเพชร มองผ่านหน้าต่างนี้เพื่อช่วยวางมือของคุณให้สอดคล้องกับฟุตบอลที่กำลังจะมาถึง
- เทคนิคนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการฝึกอบรมผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นฟุตบอล การจับตาดูบอลเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งในการจับบอล
- การจับแบบไม่ใช้มือส่งผลให้รูปมือกลับหัว: วางนิ้วลงเล็กน้อยแล้วแตะนิ้วก้อยเข้าด้วยกัน
- 3 ผ่อนคลายและกางมือให้กว้าง การเกร็งมือเพื่อพยายามหยุดลูกบอลทันทีเมื่อคุณจับลูกบอลอาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดหรือแม้กระทั่งการบาดเจ็บ ปล่อยให้มือและข้อศอกของคุณไปตามการเคลื่อนไหวของฟุตบอลแล้วค่อยๆหยุด
- การกางนิ้วและมือของคุณ 'ใหญ่' จะช่วยเพิ่มพื้นที่ผิวและทำให้จับบอลได้ง่ายขึ้น
- 4 ใช้แขนทั้งหมดของคุณเพื่อจับทางอากาศ การยกแขนขึ้นอย่างมั่นคงเพื่อจับลูกบอลที่หล่นใส่คุณอาจส่งผลให้เกิดการคลำได้ งอแขนของคุณแม้ว่าจะยื่นออกไปเพื่อจับทางสูงก็ตาม วิธีนี้จะช่วยลดแรงกระแทกและเพิ่มโอกาสในการจับ
- 5 จับบอลไว้ที่หน้าอกเพื่อรักษาความครอบครอง กองหลังจะพยายามทำทุกวิถีทางตามกฎหมายเพื่อแย่งบอลจากการครอบครองของคุณ คุณจะต้องปกป้องลูกบอลเมื่อจับได้แล้วโดยเอามันไปแนบอกจับให้แน่นระหว่างลำตัวและแขน โฆษณา
ขว้างฟุตบอล
- หนึ่ง จับลูกด้วยวิธีที่สบายที่สุดสำหรับคุณ ไม่มีกริปมาตรฐานสำหรับจับฟุตบอลดังนั้นความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติที่สุดคือสิ่งที่คุณควรใช้ โดยทั่วไปเมื่อขว้างลูกฟุตบอลคุณควร:
- จับครึ่งหลังของลูกฟุตบอลเพื่อให้คุณรู้สึกได้ถึงเชือกผูกรองเท้าสองหรือสามเส้น
- ถือลูกบอลไว้ใกล้หน้าอกของคุณ
- 2 งอเข่าและส่วนล่างของร่างกาย การงอเข่าเล็กน้อยจะทำให้ร่างกายส่วนล่างได้รับมากขึ้นดังนั้นคุณจึงเตรียมพร้อมที่จะโยนทันที กองหลังบางคนแนะนำให้กระจายน้ำหนักของคุณไปที่ขาหลังของคุณมากขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้คุณติดตามผ่านด้วยน้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพื่อการโยนที่ดีขึ้น
- เท้าของคุณควรแยกความกว้างของไหล่เพื่อสร้างท่าทางที่สมดุลและแข็งแรงพร้อมที่จะขว้าง
- 3 งอแขนของคุณไปข้างหลังและจับด้วยนิ้วของคุณ การโยนของคุณจะเริ่มต้นโดยคุณดึงลูกบอลกลับมาสูงโดยให้ข้อศอกของคุณอยู่เหนือไหล่เล็กน้อยและด้านล่างของลูกบอลอยู่ในแนวเดียวกับหูของคุณ ใช้นิ้วของคุณจับลูกบอลและปล่อยให้มีช่องอากาศระหว่างฝ่ามือกับลูกบอล
- 4 เริ่มการขว้างของคุณด้วยขั้นตอน การวางน้ำหนักตัวของคุณไว้หลังการโยนจะส่งผลให้มีพลังมากขึ้นและคุณสามารถกระตุ้นการติดตามด้วยร่างกายของคุณด้วยการก้าวไปข้างหน้า ด้วยขานำของคุณก้าวไปยังเป้าหมายที่คุณกำลังขว้างไป
- 5 ประสานการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด วาดมือข้างที่ไม่ขว้างลงไปที่สะโพกจากนั้นออกห่างจากลำตัวเพื่อเริ่มหมุนสะโพก ตอนนี้วางไหล่ของคุณเพื่อให้คุณหันหน้าไปทางเป้าหมายและหมุนเพื่อให้เท้าหน้าของคุณชี้ตรงไปข้างหน้า
- 6 ทำตามด้วยมือขว้างของคุณและปล่อย การเคลื่อนไหวของมือซ้ายการหมุนสะโพกและการเปิดไหล่ควรทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของแขนที่ง้างและพร้อม อนุญาตให้แขนนั้น:
- มาข้างหน้าหมุนแขนของคุณตามการเคลื่อนไหวของการโยน
- เมื่อการหมุนหรือแขนของคุณทำให้นิ้วหัวแม่มือชี้ลงให้ปล่อยลูกบอล
- ปล่อยให้ลูกบอลกลิ้งนิ้วโป้งและนิ้วของคุณ
- 7 ทำการขว้างของคุณต่อไปจนกว่าระยะจะเสร็จสมบูรณ์ หลังจากที่คุณปล่อยบอลจากมือคุณควรเคลื่อนไหวปล่อยบอลต่อไป ทำตามจนกระทั่งมือขว้างของคุณไปถึงบริเวณกระเป๋าเสื้อด้านซ้ายเพื่อฝึกตัวเองในการปล่อยที่สม่ำเสมอและราบรื่น โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันสามารถใช้ลูกเทนนิสสำหรับสิ่งนี้ได้หรือไม่? ใช่ลูกบอลชนิดใดก็ได้
- คำถามจะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันโดนลูกบอลเข้าที่ศีรษะ? ลองสวมหมวกนิรภัยจนกว่าคุณจะปรับปรุงการจับบอล
- คำถามฉันจะขว้างและจับลูกบอลขนาดเล็กได้อย่างไร? ฝึกฝนบ่อยๆทำให้เก่ง. จับตาดูลูกบอลขณะที่มีคนขว้างลูกบอลมาหาคุณ ถามสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนว่าพวกเขาจะช่วยคุณฝึกได้หรือไม่ เริ่มต้นด้วยการจับบอลจากระยะทางสั้น ๆ จากนั้นค่อยๆให้บุคคลนั้นเคลื่อนตัวออกไปไกล ๆ
- คำถามฉันจะทำอย่างไรหากลูกบอลเด้งตกลงไปในสระ หากลูกบอลลอยอยู่และคุณสามารถเข้าถึงได้ให้พยายามคว้ามัน ถ้าคุณรู้วิธีว่ายน้ำคุณสามารถเข้าไปเล่นได้ หากคุณว่ายน้ำไม่เป็นให้ขอคนที่สามารถช่วยคุณได้
โฆษณา
เคล็ดลับ
- การฝึกซ้อมกับเพื่อนของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุง ดูเทคนิคของเพื่อนของคุณที่มีการโยนที่แข็งแกร่งและพยายามที่จะเลียนแบบมัน
- โค้ชสามารถให้คำแนะนำอันล้ำค่าเกี่ยวกับรูปแบบและเทคนิค ลองขอความช่วยเหลือจากโค้ชที่โรงเรียน
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- เกมบางเกมต้องการให้คุณทำการขว้างแบบพิเศษหรือมีกฎเฉพาะสำหรับการขว้าง หากคุณไม่แน่ใจในกฎหรือเทคนิคคุณควรถามโค้ชหรือเพื่อนร่วมทีม
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
ข้อศอกเทนนิสออกอากาศ
