ผ้าห่อตัวด้วยความร้อนจาก Thermacare สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บกล้ามเนื้อข้อต่อที่ตึงและปวดประจำเดือนได้ชั่วคราว ก่อนใช้ผ้าห่อตัว Thermacare คุณควรทำความคุ้นเคยกับการใช้งานและเตรียมความพร้อมที่จะใช้อย่างมีประสิทธิภาพ การเปิดใช้งานและการใช้ wraps อย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้งานอย่างมีประสิทธิภาพ
คำว่ารักเทนนิส
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 2: ใช้ห่อความร้อนของคุณ
- หนึ่ง แกะห่อความร้อนสามสิบนาทีก่อนใช้ ส่วนผสมทางเคมีในห่อหุ้ม Thermacare ต้องสัมผัสกับอากาศเพื่อกระตุ้น เมื่อสัมผัสกับอากาศผ้าห่อตัวควรเริ่มร้อนทันทีถึงอุณหภูมิสูงสุดในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง การติดฟิล์มเร็วเกินไปจะ จำกัด การสัมผัสอากาศทำให้ร้อนช้าลง
- อย่าใช้ไมโครเวฟห่อหรือพยายามเร่งความร้อนโดยให้ความร้อนแบบอื่น การทำเช่นนั้นอาจทำลายห่อและก่อให้เกิดอันตรายจากไฟไหม้
- หากผ้าห่อตัวไม่อุ่นขึ้นหลังจากผ่านไป 30 นาทีแสดงว่าเคยสัมผัสกับอากาศและปิดการใช้งานไปแล้ว ทิ้งมันไปแล้วเปิดใหม่
- 2 ทำความสะอาดและเช็ดบริเวณที่จะใช้ห่อด้วยความร้อน สิ่งสกปรกความชื้นโลชั่นหรือผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจะป้องกันไม่ให้ห่อยึดแน่นและอาจส่งผลให้การห่อหลวมและไม่ได้ผล
- 3 ตัดสินใจว่าจะใส่ผ้ากันความร้อนทับเสื้อผ้าหรือไม่. หากคุณอายุมากกว่า 55 ปีหรือไวต่อความร้อนเป็นพิเศษคุณควรใช้ผ้าพันทับเสื้อผ้าที่บางเบาเช่นเสื้อชั้นใน การวางผ้าสีอ่อนให้ทั่วบริเวณที่คุณจะใช้แผ่นกันความร้อนก่อนติดก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
- 4 วางตำแหน่งเซลล์ความร้อนที่ใช้งานอยู่เหนือพื้นที่เป้าหมาย แผ่นปิดความร้อนของ Thermacare มีเซลล์ความร้อนที่มองเห็นได้บนพื้นผิวภายในและภายนอก แผ่นอิเล็กโทรดสีเข้มอยู่ที่ด้านข้างของห่อซึ่งตั้งใจให้สัมผัสกับผิวหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเซลล์ที่มีสีเข้มกว่าเหล่านี้หันเข้าหาผิวของคุณขณะที่คุณติดแผ่นอิเล็กโทรด
- 5 นำกระดาษลอกของห่อออกและค่อยๆติดที่ห่อ อย่ากดแถบกาวลงบนผิวหนังของคุณอย่างแน่นหนาจนกว่าคุณจะแน่ใจว่าคุณได้วางกระดาษห่อไว้ในที่ที่คุณต้องการให้ยังคงอยู่ คำแนะนำเฉพาะสำหรับการห่อแต่ละประเภทมีดังนี้
- สำหรับหลังส่วนล่างและสะโพกให้วางแผ่นรองไว้ตรงตำแหน่งที่ปวดโดยให้ส่วน 'แท็บ' ที่ยื่นออกมาเล็กน้อยของแผ่นความร้อนชี้ลง
- สำหรับคอข้อมือหรือไหล่ให้วางแผ่นรองไว้ตรงตำแหน่งที่ปวดแล้วพันสายรัดราวกับใช้ผ้าพันแผลชนิดกาว
- สำหรับเข่าและข้อศอกให้งอข้อต่อและวางช่องเปิดไว้ที่ปลายเข่าหรือข้อศอกก่อนติดแถบกาวที่ด้านหลังของข้อต่อ
- ผ้าปิดประจำเดือนไม่ได้ใช้กับผิวหนังโดยตรง แต่จะใช้กับด้านในของชุดชั้นใน ยึดผ้าพันเข้ากับเสื้อผ้าโดยที่จะปกปิดบริเวณเป้าหมายจากนั้นสวมเสื้อผ้า
- 6 ยึดให้แน่นเมื่อคุณวางตำแหน่งของห่อแล้ว ถูแถบกาวเข้ากับผิวหนังของคุณจนติดแน่น เพื่อให้แน่ใจว่าห่อยังคงอยู่ในตำแหน่งขณะที่คุณใช้งาน
- 7 สวมห่อได้นานถึง 8 ชั่วโมง ผ้าห่อตัว Thermacare ออกแบบมาให้สวมใส่ภายใต้เสื้อผ้าและควรหลวมระหว่างการออกกำลังกายตามปกติ ในที่สุดส่วนผสมทางเคมีที่ใช้งานอยู่ในห่อจะหมดลงและห่อจะเริ่มเย็นลง เมื่อเย็นลงแล้วการห่อหุ้มด้วยความร้อนจะไม่มีผลอีกต่อไป อย่าพยายามอุ่นห่อในไมโครเวฟหรือด้วยวิธีอื่นใด
- คุณสามารถกำจัดสิ่งห่อหุ้มความร้อนที่หมดแล้วลงในขยะในครัวเรือนตามปกติของคุณ
- 8 ตรวจสอบผิวของคุณ คุณควรตรวจสอบใต้ผ้าห่อตัวทุกๆสองสามชั่วโมงเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่พบอาการแดงหรือระคายเคือง หากคุณมีอาการผื่นแดงระคายเคืองหรือปวดมากขึ้นเป็นเวลานานคุณควรหยุดใช้ผ้าห่อความร้อนทันทีและปรึกษาแพทย์หากอาการไม่หายไป
- หากการระคายเคืองเพียงเล็กน้อยคุณสามารถลองสวมผ้าบาง ๆ ใต้ห่อแทน
ส่วน 2 จาก 2: ตัดสินใจว่าจะใช้ Heat Wrap หรือไม่
- หนึ่ง ดูว่าคุณต้องการผ้าห่อตัวหรือไม่. การพันด้วยความร้อนมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดชั่วคราวจากการใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไปอาการปวดจากความเครียดไปจนถึงข้อต่อหลังแขนและขาและอาการตะคริวที่เกิดจากการมีประจำเดือน การบำบัดด้วยความร้อนสามารถบรรเทาได้ แต่จะไม่ช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาอาการบาดเจ็บได้ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาหากคุณได้รับบาดเจ็บหรืออาการปวดรุนแรง
- เนื่องจากการห่อหุ้มด้วย Thermacare ต้องใช้ผิวที่แห้งและสะอาดจึงไม่สามารถใช้กับบริเวณที่ทาครีมหรือครีมเพื่อการรักษาได้ เพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าห่อตัว
- 2 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณซื้อห่อความร้อนที่ถูกต้อง แผ่นความร้อนบางชนิดไม่เหมาะสำหรับใช้กับทุกส่วนของร่างกาย Thermacare มีแผ่นห่อความร้อนหลายแบบแต่ละแบบเหมาะสำหรับส่วนต่างๆของร่างกาย พันธุ์ที่มีอยู่ในปัจจุบัน ได้แก่ :
- หลังส่วนล่างและสะโพก
- เข่าและข้อศอก
- คอข้อมือและไหล่
- ประจำเดือนสำหรับท้องน้อย
- อเนกประสงค์สำหรับใช้ในตำแหน่งใด ๆ ที่ด้านหลังแขนหรือขา
- 3 ลองใช้การพันด้วยความร้อนในระหว่างวันก่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบการตอบสนองต่อการห่อหุ้มความร้อนและระวังการระคายเคืองหรือไม่สบายตัว เมื่อคุณยืนยันว่าผ้าห่อตัวสะดวกสบายสำหรับการใช้งานของคุณคุณสามารถพิจารณาสวมใส่ในระหว่างการนอนหลับ โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามผ้าห่อตัวจะยังร้อนขึ้นหรือไม่หากไม่ติดแน่นกับผิวหนัง? มันจะร้อนขึ้น แต่จะไม่รู้สึกอุ่นเหมือนกับว่ามันติดแน่นกับผิวหนัง
- คำถามฉันสามารถสวมสิ่งนี้เมื่อนอนราบได้หรือไม่? ใช่ แต่ระวังอย่าเผลอหลับไปกับมัน อาจทำให้เกิดแผลไหม้หรือระคายเคืองผิวหนังเล็กน้อย
- คำถามฉันเพิ่งซื้อแผ่นปิดประจำเดือนของ Thermacare แต่มันไม่ร้อนขึ้นและใช้เวลาประมาณ 45 นาที เหตุใดจึงเกิดขึ้นและฉันควรทำอย่างไร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแนบกับผิวหนังอย่างถูกต้อง หากยังไม่ร้อนขึ้นให้นำกลับไปที่ร้านค้าที่คุณซื้อมาและเปลี่ยนเป็นเครื่องใหม่
- คำถามหากแผ่นปิดความร้อนไม่อุ่นขึ้นฉันจะขอเงินคืนได้หรือไม่? คุณสามารถใช้ใบเสร็จในร้านค้าบางแห่งได้ บอกว่าของใช้ไม่ได้ตามที่ตั้งใจไว้ แต่อย่าลืมนำกลับมาห่อไม่ใช่แค่กล่อง ร้านค้าส่วนใหญ่ไม่รับคืนเงินหากไม่มีใบเสร็จ
- คำถามฉันจะทำอย่างไรหากลองหลายกล่องแล้ว แต่ไม่ได้รับความร้อนจากห่อ? ฉันจะติดต่อผู้ผลิตเนื่องจากผลิตภัณฑ์อาจมีข้อบกพร่อง
- คำถามแต่ละกล่องบรรจุกี่ห่อ? แต่ละกล่องมีแผ่นปิดความร้อนสองชิ้น (หากคุณใช้ส่วนหลังส่วนล่างและสะโพกที่หลากหลาย)
- คำถามอุณหภูมิความร้อนของผ้าห่อตัว Thermacare คืออะไร? 104 °สูงกว่าอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ปกติเล็กน้อย ถ้าความร้อนมากเกินไปให้วางผ้าบาง ๆ ระหว่างห่อกับผิวหนังของคุณ
- คำถามฉันสามารถใช้ผ้าห่อตัว Thermacare มากกว่าหนึ่งครั้งได้หรือไม่? ไม่คุณไม่สามารถทำได้เนื่องจากเม็ดความร้อนถูกเปิดใช้งานเพียงครั้งเดียวและนั่นคือทั้งหมดที่พวกเขาจะทำงานตามที่ระบุไว้ในกล่อง
- ฉันสามารถใช้ Thermacare Heat Wraps กับผิวเปล่าได้หรือไม่? ตอบ
โฆษณา
คำเตือน
- หากคุณมีอาการป่วยเช่นเบาหวานหรือการไหลเวียนไม่ดีให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้
- อย่าสวมใส่ผลิตภัณฑ์นี้นานกว่า 8 ชั่วโมง (12 ชั่วโมงสำหรับห่อหุ้มข้ออักเสบ) ในวันเดียว การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการระคายเคือง
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
