โนวัค ยอโควิช
แท่งไฟจ่ายต่อการดู
Novak Djokovic เป็นนักเทนนิสที่เก่งที่สุดในโลกในขณะนี้ และเป็นหนึ่งในนักกีฬาที่ฟิตที่สุดในกีฬาทุกประเภท ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่เขาไม่ทิ้งหินใดๆ ทิ้งไว้ เมื่อพูดถึงการฝึกร่างกายนอกสนาม
การมีกฎเกณฑ์การออกกำลังกายที่จะทำให้ Hercules ภาคภูมิใจ Novak Djokovic ได้ปรับแต่งความอดทนและความแข็งแกร่งทางกายภาพของเขาจนถึงจุดที่เขาสามารถอยู่ได้นานกว่าผู้เล่นทุกคน นักเทนนิสมือ 1 ของโลกก็มีความยืดหยุ่นสูงเช่นกัน เนื่องจากเขามักจะเห็นการแตกและพุ่งเข้าใส่จนทำให้ข้อเท้าของผู้เล่นธรรมดาแตกได้
Novak Djokovic ได้บรรลุถึงความกล้าหาญทางร่างกายของเขาด้วยความอุตสาหะ มากเสียจนเขาปฏิเสธที่จะพักผ่อนแม้ในวันหยุด ตามรูปแบบที่แท้จริง ชาวเซิร์บถูกจับในวิดีโอบนภูเขาของ Jahorina โดยใช้การอยู่ที่นั่นเป็นข้ออ้างในการออกกำลังกายเพิ่มเติม
โนวัค ยอโควิช ไม่พลาดทุกโอกาสซ้อมแม้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ
ความหลงใหลในการออกกำลังกายของ Novak Djokovic ทำให้เขาคลั่งไคล้ในสนาม
วิธีดูวิมเบิลดัน 2019
Novak Djokovic พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากละครโลกเทนนิสเมื่อเร็วๆ นี้ ชาวเซิร์บกำลังอยู่ในบอสเนียและเฮอร์เซโกวีนาพร้อมทั้งครอบครัวเพื่อพักผ่อนในวันหยุด โดยใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ก่อนเริ่มทัวร์ใหม่ในเดือนหน้า
มี เยี่ยมชมพีระมิดแห่งดวงอาทิตย์ ในภูมิภาค Visoko ของบอสเนียกับนักโบราณคดี Semir Osmanagic, Novak Djokovic และครอบครัวของเขาจึงตัดสินใจที่จะใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันในเทือกเขา Jahorina
โนวัคยอโควิชผู้รักธรรมชาติที่สารภาพตัวเองใช้โอกาสนี้เพื่อออกกำลังกายบนภูเขา ชายหนุ่มวัย 33 ปีรายนี้ใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ทั้งหมดในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของเขา โดยติดท่อนซุงขนาดใหญ่สองอันไว้บนบ่าของเขาแล้วแบกขึ้นเนิน
พ่อของเขาได้เข้าร่วมการออกกำลังกายหมายเลข 1 ของโลกด้วย
การฝึกกะทันหันของ Novak เกี่ยวกับ Jahorina กับพ่อของเขา (วิดีโอ) https://t.co/0LV9bUDcu2
- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16 กรกฎาคม 2020
ด้วยความงุนงงกับการที่ลูกชายยืนกรานที่จะฝึกแม้ในช่วงเวลาพัก ได้ยินเสียงแม่ของโนวัค Dijana Djokovic พูดว่า 'เธอไม่ปกติ คนบ้าอะไรอย่างนี้ คุณสามารถเลือกเส้นทางที่ชันกว่านี้ได้ไหม'
'ไม่เป็นอะไร' ยอโควิชตอบ ขณะที่พ่อของเขาสนับสนุนให้ถือไม้สองท่อน หลังจากวิ่งอย่างสนุกสนานไม่กี่เมตร Novak Djokovic ก็ปรบมือให้กับความพยายามทางร่างกายของพ่อด้วย 'Bravo'
ลูกเทนนิสผ่าครึ่ง
โนวัค ยอโควิช ขึ้นชื่อเรื่องความคลั่งไคล้การออกกำลังกาย
ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเขา Novak Djokovic ประสบปัญหาด้านความฟิตและการหายใจระหว่างการแข่งขัน ความสามารถทั้งหมดอยู่ที่นั่น แต่เมื่อการแข่งขันกลายเป็นการเสียภาษีร่างกายของชาวเซิร์บมักจะยอมแพ้
วิธีการเล่นเทนนิสมืออาชีพ
ไม่เป็นความลับที่ Novak Djokovic เป็นคนที่เปลี่ยนไปในขณะนี้ โดยระบอบการฝึกอบรมของเขานั้นพิถีพิถันเหมือนกับ Cristiano Ronaldo
ในบัญชีโดยละเอียดในหนังสือ 'Serve to Win' ของเขา Novak Djokovic ได้ระบุแบบฝึกหัดต่างๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกปฏิบัติของเขา เขาออกกำลังกายขั้นพื้นฐานเป็นประจำ เช่น กระโดดตบ เตะสูง หมอบ แทง แทงย้อนกลับ และพุ่งด้านข้าง แต่ทำที่ความเข้มข้นและความถี่สูงมาก
นักเล่นโยคะอันดับ 1 ของโลกก็เช่นกัน และมักจะแนะนำให้แฟนๆ เล่นโยคะทันทีหลังออกกำลังกายและก่อนนอน
