วิธีรักษาอาการปวดมืออย่างรุนแรง

มือเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่สำคัญที่สุดของคุณซึ่งใช้ในชีวิตประจำวันสำหรับกิจกรรมต่างๆ ในความเป็นจริงมือของคุณมีความสำคัญต่อชีวิตประจำวันมากจนคุณอาจจะไม่ได้คิดมากเลย อย่างไรก็ตามหากมือของคุณเริ่มเจ็บปวดหรือรู้สึกแข็งคุณจะสังเกตเห็นและสงสัยได้ทันทีว่ามีอะไรผิดปกติ ในการรักษาอาการปวดมืออย่างรุนแรงคุณต้องพิจารณาที่มาของมันก่อนจากนั้นจึงใช้พื้นฐานการรักษาตามความรู้นั้น

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 4: การรักษาอาการปวดข้ออักเสบรูมาตอยด์

1. หนึ่ง ทาน NSAIDs เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
   • NSAID ช่วยลดอาการปวดและกระบวนการอักเสบซึ่งจะช่วยลดอาการบวมที่ข้อต่อ
   • ตัวอย่างบางส่วนของ NSAIDs ที่เหมาะสมสำหรับการรักษาโรคไขข้ออักเสบ ได้แก่ Voltaren (Declofenac salts) และ ibuprofen ซึ่งมีอยู่ในรูปแบบยาหลายชนิดในร้านขายยาส่วนใหญ่
   • อย่างไรก็ตามหากคุณมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารหรือแผลหรือกำลังใช้ทินเนอร์เลือดเช่น Warfarin คุณควรระมัดระวังในขณะที่ใช้ NSAIDs เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะมีเลือดออกมากขึ้น
   • ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้เสมอ
2. 2 ใช้ยาลดความอ้วนเพื่อลดอาการข้ออักเสบ ยาลดความอ้วนเช่น Methotrexate สามารถลดอาการของโรคข้ออักเสบและบรรเทาอาการปวดได้
   • ยาเหล่านี้เป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคข้ออักเสบมากกว่า NSAIDs เพียงอย่างเดียว
   • ยาลดความอ้วนยังไปไกลกว่าการจัดการกับอาการพวกเขาสามารถขัดขวางการเสื่อมสภาพของข้อต่อและเพิ่มการทำงานของข้อต่อ
   • Methotrexate มักเป็นวิธีการรักษาทางเลือกแรกและสามารถใช้ร่วมกับ NSAIDs เพื่อบรรเทาอาการปวดได้ดีขึ้น
3. 3 ทานสเตียรอยด์เพื่อลดอาการอักเสบ. สเตียรอยด์สามารถใช้เพื่อลดผลกระทบของการอักเสบและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของข้อต่อ
   • สเตียรอยด์สามารถใช้ได้อย่างเป็นระบบโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอวัยวะอื่น ๆ ได้รับผลกระทบ
   • ในกรณีที่รุนแรงน้อยกว่าสามารถฉีดสเตียรอยด์เข้าไปในข้อที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการและการระคายเคือง
   • ตัวอย่างของเตียรอยด์ที่ใช้กันทั่วไปคือ Prednisolone
4. 4 ตรวจดูการเข้าเฝือกและการผ่าตัด หากยาไม่ได้ผลตามที่ต้องการคุณสามารถพิจารณาการรักษานอกเหนือจากเภสัชภัณฑ์ได้
   • แพทย์ของคุณสามารถใช้เฝือกข้อมือเพื่อพยุงข้อและบรรเทาความเจ็บปวดในขณะที่คุณทำกิจกรรมประจำวันตามปกติ
   • ในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัดเพื่อรักษาข้อที่เสียหายอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง
   • โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับการดูดน้ำไขข้อที่อักเสบออกจากข้อหรือทางเลือกสุดท้ายคือการเปลี่ยนข้อต่อ
5. 5 ออกกำลังกายมือเพื่อบรรเทาอาการปวดมือ การออกกำลังกายบางอย่างสามารถช่วยคืนความคล่องตัวให้กับมือของคุณและลดอาการปวดได้ ลองทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
   • ซ้ายมือของคุณขึ้นตรงเปิดมือในขณะที่นิ้วของคุณตรงและค่อยๆกำปั้น โดยไม่ต้องบีบนิ้วมากเกินไปหรือเอานิ้วหัวแม่มือออกให้เปิดกำปั้นแล้วปิดอีกครั้งช้าๆ
     • ทำซ้ำ 10 ครั้งสำหรับแต่ละมือ
   • หงายมือขึ้นงอนิ้วหัวแม่มือเบา ๆ เข้าหาฝ่ามือนับถึงห้าแล้วปล่อย ทำเช่นนี้อีกครั้งโดยใช้นิ้วที่เหลือจากนั้นทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง
   • ด้วยมือของคุณตรงพยายามงอนิ้วหัวแม่มือไปทางฝ่ามือเอื้อมไปที่ด้านล่างของนิ้วก้อยหรือเท่าที่จะทำได้ นับถึงห้าแล้วปล่อย
     • ทำซ้ำ 10 ครั้งจากนั้นทำแบบฝึกหัดเดียวกันกับมืออีกข้าง
   • วางนิ้วก้อยของคุณไว้บนโต๊ะโดยจับนิ้วตรงขณะที่นิ้วหัวแม่มือหงายขึ้น ค่อยๆหุบนิ้วของคุณกำหมัดโดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ในรูปตัว“ L” นับถึงห้าจากนั้นปล่อยนิ้วของคุณไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
     • ทำซ้ำ 10 ครั้งแล้วทำด้วยมืออีกข้าง
   • วางฝ่ามือของคุณไว้บนโต๊ะจากนั้นให้ยกมืออีกข้างขึ้นโดยเริ่มจากนิ้วหัวแม่มือประมาณสามวินาที สำหรับนิ้วทั้งห้าให้ทำเช่นเดียวกันกับมืออีกข้าง
   • ยกแขนขึ้นเล็กน้อยไปข้างหน้าโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหาพื้นและใช้นิ้วเหยียดตรง ใช้มืออีกข้างของคุณจับนิ้วและค่อยๆดันขึ้นจนคุณรู้สึกถึงแรงกดที่ข้อมือนับถึงห้าแล้วปล่อย
   • ทำซ้ำ 10 ครั้งจากนั้นใช้มืออีกข้างหนึ่ง
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 4: การรักษาอาการปวดจากการขาดวิตามินบี 12

1. หนึ่ง กินอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 12 เพื่อแก้ไขความไม่สมดุลของอาหาร วิตามินบี 12 พบได้ในอาหารและหากคุณมีปัญหาการขาดแคลนวิตามินบี 12 คุณควรเพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณให้มากที่สุด
   • วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดมือ
   • ร่างกายของคุณต้องการวิตามินบี 12 ประมาณ 2.5 ไมโครกรัมทุกวัน แหล่งที่ดีของ B12 ได้แก่ :
     • หอยนางรมปลาแมคเคอเรลเนื้อปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปูทูน่ากุ้งและล็อบสเตอร์
     • ตับเนื้อเนื้อวัวเนื้อแกะไก่งวงตับไก่งวงและไก่
     • ชีสสวิสเฟต้าชีสไข่ไก่และนมพร่องมันเนย
     • ธัญพืชบางประเภทที่เสริมให้มีวิตามินบี 12 เสริม
2. 2 รวมอาหารเสริมวิตามินบี 12 ไว้ในระบบการปกครองของวิตามิน หากคุณไม่ได้รับวิตามินบี 12 ในปริมาณที่แนะนำในอาหารแพทย์ของคุณจะแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 เพื่อเพิ่มระดับบี 12
   • อาหารเสริมวิตามินบี 12 บางชนิดสามารถใช้เพื่อเสริมการบริโภคอาหารของคุณได้
   • มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากมายในร้านขายยาส่วนใหญ่และ B12 อยู่ในวิตามินรวมเกือบทุกชนิด
   • วิตามินบี 12 มีอยู่ในแท็บเล็ตและแคปซูลเคลือบและสามารถรับประทานได้ในปริมาณสูงสุด 1 มก.
   • นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในรูปแบบยาเหลวสำหรับเด็ก
   • วิตามินบีถือว่าปลอดภัยและไม่เป็นอันตรายในการใช้งานในระยะยาว
3. 3 ทานยาวิตามินบี 12 ตามใบสั่งแพทย์เพื่อรักษาภาวะขาดเลือดอย่างรุนแรง หากคุณมีภาวะขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงให้รับประทานอาหารเสริมตามใบสั่งแพทย์เพื่อให้ได้ระดับที่เหมาะสมในร่างกาย
   • แพทย์ของคุณอาจให้ยาที่มีวิตามินบี 12 หรือวิตามินบีรวมเพื่อเพิ่มความเข้มข้นในเลือดของคุณอย่างมาก
   • B12 มีให้ในรูปแบบฉีดซึ่งมักจะกำหนดเมื่อเริ่มการรักษาเพื่อแก้ไขการขาด B12 เฉียบพลัน
   • ในที่สุดการฉีดยาจะช่วยให้แท็บเล็ตและรูปแบบเสริมอื่น ๆ ของ B12
   • การฉีดสามารถให้ได้สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับประเภทของการฉีด
   • โดยปกติการฉีด B12 จะฉีดเข้ากล้าม
   • หลักสูตรการฉีดของคุณจะแตกต่างกันไปตามสภาพของคุณและอาจนานถึงสามเดือน
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 4: สังเกตอาการของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

1. หนึ่ง ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือไม่ แม้ว่าแพทย์จะอาศัยประวัติครอบครัวและประวัติทางการแพทย์เป็นหลักในการวินิจฉัยอาการปวดมือ แต่ก็ใช้การตรวจร่างกายเพื่อระบุปัจจัยที่เอื้อ
   • แพทย์สามารถวิเคราะห์ระดับความเสียหายและการสูญเสียการเคลื่อนไหวและใช้การทดสอบอื่น ๆ เพื่อสร้างการวินิจฉัย
   • เครื่องมือวินิจฉัยเหล่านี้อาจรวมถึงการเอ็กซ์เรย์การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก“ MRI” หรือการตรวจเลือดอื่น ๆ ที่วัดค่ารูมาตอยด์แฟกเตอร์“ RF” รวมถึงแอนติบอดีอื่น ๆ ที่พบในการไหลเวียนเนื่องจากโรคแพ้ภูมิตัวเอง
2. 2 สังเกตเห็นความอบอุ่นบวมและแดงของผิวหนัง การอักเสบของข้อต่อและเนื้อเยื่ออ่อนระหว่างโรคไขข้อทำให้เกิดการระคายเคืองและความรุนแรงของเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของโรคข้ออักเสบ
   • สิ่งนี้มาพร้อมกับของเหลวที่หลุดออกจากข้อต่อและทำให้เกิดอาการบวมน้ำและบวมเฉพาะที่
3. 3 จดบันทึกประเภทต่างๆและช่วงเวลาของความเจ็บปวด ความเจ็บปวดในข้อเนื่องจากกระบวนการอักเสบและของเหลวที่สะสมอยู่จะกดดันเส้นประสาทในเนื้อเยื่ออ่อนและบ่งบอกถึงโรคข้ออักเสบ
   • ทำให้ปวดเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขยับข้อต่อ
   • นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหมองคล้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพักผ่อน
4. 4 ระวังการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวอาจเป็นผลมาจากความแข็งเนื่องจากการแตกของกระดูกอ่อนข้อต่อระหว่างโรคไขข้อ
   • เนื่องจากการสูญเสียน้ำไขข้อทำให้ข้อต่อไม่ราบรื่นคุณอาจมีอาการตึงเรื้อรัง
   • สิ่งนี้อาจชัดเจนที่สุดในตอนเช้าและค่อยๆจางหายไปในตอนกลางวัน
   โฆษณา

วิธี 4 จาก 4: สังเกตอาการของการขาดวิตามินบี 12

1. หนึ่ง ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบว่าคุณมีภาวะขาดวิตามินบี 12 หรือไม่ แพทย์ของคุณจะต้องทราบประวัติทางการแพทย์และครอบครัวของคุณเพื่อระบุกรณีของการขาดวิตามินบี 12
   • บอกแพทย์ว่าคุณมีอาการของคุณมานานแค่ไหน
   • แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายเพื่อหาผลของโรค
   • นอกจากนี้เขายังจะทำการทดสอบเพื่อวินิจฉัยการขาดแคลนวิตามินบี 12 เช่นการตรวจเลือดเพื่อวัดความเข้มข้นของวิตามินบี 12 และกรดโฟลิกและความเข้มข้นของฮีโมโกลบิน
   • เมื่อการวินิจฉัยเสร็จสิ้นแพทย์ของคุณจะเริ่มการรักษาเพื่อหยุดความเสียหายของเส้นประสาทเพิ่มเติมและลดอาการของคุณอย่างรวดเร็ว
2. 2 สังเกตความอ่อนแออ่อนเพลียทั่วไปเวียนศีรษะและหน้าซีด เงื่อนไขทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง“ megaloblastic anemia” ซึ่งบ่งชี้ว่ามีวิตามินบี 12 ในระดับต่ำ
   • เนื่องจากเม็ดเลือดแดงอยู่ในระดับต่ำเนื่องจากขาดบี 12 ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงเนื่องจากมีออกซิเจนน้อย
3. 3 สังเกตความอยากอาหารของคุณ. ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารเช่นท้องร่วงท้องผูกน้ำหนักลดและการขาดพลังงานอาจบ่งบอกถึงการขาด B12
   • การขาดวิตามินบีอาจส่งผลต่อและชะลอการเผาผลาญของคุณส่งผลให้เกิดการดูดซึมผิดปกติและการเคลื่อนไหวของลำไส้ช้า
4. 4 ระบุความรู้สึกชาหรือแสบร้อนที่แขนขา ความรู้สึกแสบร้อนหรือชาที่มือหรือขาแผ่ไปที่นิ้วมือและนิ้วเท้าอาจเนื่องมาจากเส้นประสาทส่วนปลายได้รับความเสียหายเนื่องจากขาดวิตามินบี 12 อย่างต่อเนื่อง โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการ wikiHow มากกว่าที่เคย การสนับสนุนของคุณช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและเพื่อแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้