วิธีการรักษา Elbow Bursitis

Bursitis อาจเป็นอาการที่เจ็บปวดจริงๆ เกิดขึ้นเมื่อเบอร์ซ่าซึ่งเป็นถุงน้ำขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยของเหลวที่รองรับข้อต่อของคุณเกิดการอักเสบ โชคดีที่มีหลายวิธีในการรักษา bursitis ที่บ้านเช่นการพักผ่อนและการประคบข้อศอก หากอาการไม่หายไปภายในหนึ่งหรือสองสัปดาห์แพทย์ของคุณมักจะรักษาด้วยยาได้ บางกรณีต้องผ่าตัดเล็กน้อยจึงควรปรึกษาแพทย์ว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่ นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับการวินิจฉัยที่เหมาะสมก่อนที่จะรักษาตัวเอง หวังว่าคุณจะสามารถลดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็ว

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้วิธีแก้ไขบ้าน

1. หนึ่ง พักข้อศอกให้มากที่สุด การทำตัวให้ง่ายเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น พยายามให้ข้อศอกของคุณนิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถใช้แขนอีกข้างทำงานบางอย่างเช่นถือกระเป๋าหรือพาสุนัขเดิน หากคุณต้องใช้ข้อศอกที่เจ็บของคุณให้เป็นจุดพักหลังจากนั้น
   • ลองนั่งบนโซฟาหรือเก้าอี้แล้ววางแขนบนหมอนหรือที่เท้าแขนนุ่ม ๆ
   • หลีกเลี่ยงการพิงข้อศอกของคุณหรือกดทับอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและป้องกันไม่ให้เกิด bursitis
2. 2 ทำน้ำแข็งที่ข้อศอกวันละหลาย ๆ ครั้ง การบำบัดด้วยความเย็นสามารถลดการอักเสบซึ่งจะช่วยลดความเจ็บปวดของคุณได้ ทำน้ำแข็งที่ข้อศอกครั้งละ 10 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมงตลอดทั้งวัน อย่าลืมเก็บผ้าบาง ๆ ไว้ระหว่างถุงน้ำแข็งและผิวหนังของคุณเพื่อความสบาย
   • คุณยังสามารถใช้ถุงถั่วแช่แข็งหรือซื้อเจลเย็นแบบซองจากร้านขายยา
3. 3 สวมแผ่นรองข้อศอกเพื่อกันกระแทกข้อต่อของคุณ คุณสามารถซื้อแผ่นรองข้อศอกได้ตามร้านขายยาร้านขายกล่องหรือทางออนไลน์ เพียงทำตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์เพื่อวางแผ่นรองบนข้อศอกของคุณ วิธีนี้จะช่วยป้องกันความเจ็บปวดหากคุณเผลอกระแทกข้อศอก นอกจากนี้ยังอาจใช้เป็นตัวเตือนให้ จำกัด การใช้ข้อศอกของคุณ
   • คุณสามารถซื้อผ้าพันข้อศอกได้หากคุณไม่ต้องการแผ่นรองจำนวนมาก มันจะตอบสนองวัตถุประสงค์เดียวกัน
4. 4 หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เน้นข้อต่อข้อศอก คุณสามารถช่วยรักษาตัวเองได้โดย จำกัด ปริมาณแรงกดที่ข้อศอก ต่อต้านความต้องการที่จะเอนข้อศอกบนโต๊ะทำงานโต๊ะหรือเคาน์เตอร์ นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการนอนตะแคงเพราะอาจทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นกับข้อศอกที่เจ็บได้
   • หากคุณทำงานเป็นช่างประปาหรือพนักงาน HVAC คุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคข้อศอกอักเสบ
5. 5 ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) แผลพุพอง Bursitis มักจะหายไปหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ แต่การรอให้ออกอาจเจ็บปวด คุณสามารถใช้ยาบรรเทาปวด OTC เช่น Tylenol หรือ Advil เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและความรู้สึกไม่สบายได้ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาบนบรรจุภัณฑ์
   • หากคุณมีคำถามใด ๆ ให้ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาประเภทใดที่ควรรับประทาน
   • ไปพบแพทย์หากอาการปวดแย่ลงหรือไม่หายไปภายใน 1-2 สัปดาห์
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: แสวงหาการรักษาทางการแพทย์

1. หนึ่ง ทานยาปฏิชีวนะหากคุณติดเชื้อ หากคุณเคยพยายามรักษา bursitis ที่บ้านโดยไม่เกิดประโยชน์ให้นัดพบแพทย์ของคุณ หลังจากทำการทดสอบบางอย่างแล้วพวกเขาอาจตรวจพบว่าการติดเชื้อทำให้เกิดปัญหา โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะสั่งยาปฏิชีวนะ เมื่อการติดเชื้อหายไปอาการของคุณจะหายไป
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาปฏิชีวนะทันทีหากมีความกังวลเกี่ยวกับการติดเชื้อเนื่องจากอาจนำไปสู่การติดเชื้อที่กระดูก
   • ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ในการทานยาปฏิชีวนะ อย่าลืมกินยาให้หมดแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นก่อนที่ยาจะหมดก็ตาม
2. 2 รับการฉีดสเตียรอยด์หากคุณไม่มีการติดเชื้อ หากตรวจพบว่าไม่มีการติดเชื้อแพทย์ของคุณอาจต้องการฉีดสเตียรอยด์ให้คุณ วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบในข้อและช่วยให้คุณหายได้ การฉีดจริงอาจเจ็บเล็กน้อย แต่ไม่ควรนาน
   • พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับยาประเภทนี้
3. 3 เข้ารับการผ่าตัดหากเบอร์ซาของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษา หากคุณยังคงมีอาการหลังจาก 3-6 สัปดาห์แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดเพื่อเอาเบอร์ซาออกทั้งหมด แม้ว่าจะฟังดูน่ากลัว แต่ก็เป็นขั้นตอนที่ค่อนข้างง่าย โดยทั่วไปแล้วจะเป็นการผ่าตัดแบบผู้ป่วยนอกดังนั้นคุณจึงไม่ต้องนอนโรงพยาบาลข้ามคืน
   • การถอดเบอร์ซ่าไม่รบกวนโครงสร้างกล้ามเนื้อเอ็นหรือข้อต่อ
   • เบอร์ซาใหม่จะกลับมาเติบโตและอาจไม่อักเสบ
   • อย่าพยายามระบายหรือดูดเลือดออกเองเพราะอาจทำให้ติดเชื้อได้
4. 4 ปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดเพื่อการฟื้นตัวหากคุณได้รับการผ่าตัด เนื่องจากนี่เป็นขั้นตอนเล็กน้อยคุณจึงไม่ต้องปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณมากนัก อย่างไรก็ตามแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณใส่เฝือกเพื่อช่วยให้แขนของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ คุณควรพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันข้อต่อ
   • ผิวของคุณจะหายภายใน 12-16 วันและคุณควรใช้ข้อศอกให้เต็มที่ภายใน 3-4 สัปดาห์
   โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: รับการวินิจฉัย

1. หนึ่ง ตระหนักถึงสาเหตุและปัจจัยเสี่ยง การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่กดดันข้อต่อเป็นปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิด bursitis หากคุณทำสิ่งต่างๆเป็นประจำเช่นขว้างลูกเบสบอลหรือยกของหนักให้รู้ว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ
   • การบาดเจ็บเช่นการบาดเจ็บอาจทำให้เกิดแผลอักเสบ เงื่อนไขทางการแพทย์เช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ยังเพิ่มโอกาสในการเกิด bursitis
   • บางครั้ง bursitis เกิดจากความชรา
2. 2 สังเกตอาการทั่วไปของ bursitis หากคุณสังเกตว่าข้อศอกของคุณเจ็บและมีสีแดงและบวมแสดงว่าคุณอาจมีแผลอักเสบ โดยทั่วไปคุณสามารถรักษาได้ที่บ้าน แต่ควรไปพบแพทย์หากอาการไม่หายไปภายใน 1-2 สัปดาห์ เหตุผลอื่น ๆ ที่ควรไปพบแพทย์ ได้แก่ :
   • ไข้
   • ไม่สามารถขยับข้อต่อได้ทันที
   • ความเจ็บปวดที่คมและแทงในข้อต่อของคุณ
3. 3 อนุญาตให้แพทย์ของคุณทำการทดสอบทั่วไปหากจำเป็น หลายครั้งแพทย์ของคุณสามารถ วินิจฉัย bursitis ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์ของคุณและการตรวจร่างกาย หากไม่แน่ใจสาเหตุของการอักเสบอาจทำการทดสอบบางอย่าง การทดสอบภาพเช่น Xray, MRI หรือ Ultrasound สามารถช่วยยืนยันการวินิจฉัยได้
   • ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการ ในกรณีนี้พวกเขาจะเจาะเลือดหรือเอาของเหลวบางส่วนออกจากเบอร์ซาเพื่อวิเคราะห์
   • หลังจากแพทย์ของคุณยืนยันว่าเป็น bursitis คุณสามารถทำงานร่วมกับพวกเขาเพื่อรักษาอาการได้
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• หลีกเลี่ยงการพิงข้อศอกของคุณให้เป็นนิสัย สามารถช่วยป้องกัน bursitis
• Bursitis อาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่การลุกเป็นไฟของคุณควรลดลงด้วยการรักษา

โฆษณา