วิธีการรักษา Crepitus ที่หัวเข่า

จากการศึกษาพบว่าโรคต่างๆเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมกระดูกอ่อนที่ใช้ป้องกันอาจเสื่อมสภาพและทำให้กระดูกในเข่าเสียดสีกัน ซึ่งมักจะทำให้เกิดเสียงแตกหรือเสียงดังที่เรียกว่า การปะทะกัน ซึ่งอาจมาพร้อมกับความเจ็บปวด อาจทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างมากโดยเฉพาะขณะเดินหรือออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญสังเกตว่าคุณสามารถป้องกันและรักษาภาวะนี้ได้ด้วยยาต่างๆและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เทนนิสจับวอลเล่ย์

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: การรักษา Knee Crepitus ที่เกิดจาก Osteoarthritis

1. หนึ่ง รู้จักอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม. ซึ่งแตกต่างจากเสียงที่โผล่ออกมา 'ปกติ' ที่อาจมาจากการยืดซึ่งไม่เจ็บปวดข้อเข่าเสื่อมจากโรคข้ออักเสบมักจะค่อนข้างเจ็บปวด โชคดีที่มีหลายวิธีในการตรวจหาโรคข้อเข่าเสื่อม:
   • สังเกตอาการปวดแดงบวมและตึงขณะเดิน ตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดของ crepitus จากโรคข้ออักเสบอยู่ในส่วนด้านในของหัวเข่า
   • รู้สึกถึงการปรากฏตัวของ crepitus โดยวางมือข้างหนึ่งไว้ที่ด้านบนของหัวเข่าในขณะที่งอและขยายข้อต่อ โดยปกติ crepitus จะให้ความรู้สึกที่นุ่มนวล แต่กรุบกรอบ
2. 2 ลดอาการบวมเฉพาะที่ หากมีอาการปวดและอาการอักเสบร่วมด้วยให้ประคบน้ำแข็ง (ห่อด้วยผ้าขนหนู) ที่บริเวณนั้น แพ็คน้ำแข็งช่วยลดอาการบวมของบริเวณที่อักเสบและบรรเทาอาการปวด
   • คุณอาจทาน NSAIDs ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ในปริมาณเล็กน้อย (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) เช่น Advil (Ibuprofen) หรือ Naproxen (Aleve) เพื่อบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามอย่าพึ่งยาเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวดในระยะยาวเนื่องจากอาจส่งผลต่อไตและระบบทางเดินอาหาร
   • ประโยชน์ของ NSAIDs (ซึ่งเป็นยาต้านการอักเสบ) คือไม่เพียงช่วยลดอาการปวด แต่ยังช่วยลดการอักเสบ
   • คุณอาจใช้ NSAID ร่วมกับยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Tylenol (Acetaminophen) สิ่งนี้ไม่ได้ลดการอักเสบ แต่สามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้และยาทั้งสองชนิดร่วมกัน (NSAID และ Tylenol) จะมีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์อย่างมากในการทำให้คุณทำกิจกรรมประจำวันได้โดยปราศจากความเจ็บปวด
3. 3 รับใบสั่งยาสำหรับยาต้านการอักเสบ NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์ ได้แก่ Indocin, Daypro, Relafen และยาอื่น ๆ ยาต้านการอักเสบที่มีกำลังตามใบสั่งแพทย์มีฤทธิ์แรงกว่ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และอาจพิสูจน์ได้ว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าในการต่อสู้กับความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่า อย่างไรก็ตามยาที่แรงกว่านี้ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์ซึ่งโดยปกติจะต้องได้รับการตรวจทางคลินิก
   • NSAIDs ตามใบสั่งแพทย์อาจมีผลข้างเคียง - โดยทั่วไปคือการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร แต่ในกรณีที่รุนแรง (และในกรณีที่ใช้ยาเกินขนาด) อาจเกิดแผลในกระเพาะอาหารและทำลายไตได้ กินยาตามคำแนะนำเสมอและไม่เกินกว่าที่แพทย์แนะนำ
4. 4 รับการฉีดคอร์ติโซน. คอร์ติโซนเป็นฮอร์โมนสเตียรอยด์ที่ร่างกายผลิตขึ้นตามธรรมชาติเพื่อตอบสนองต่อความเครียด (หมายเหตุ: ไม่ใช่ประเภทของสเตียรอยด์ที่นักกีฬาและนักเพาะกายใช้ในทางที่ผิดบางครั้ง) มันไปกดภูมิคุ้มกันของร่างกายลดการอักเสบได้มาก สำหรับกรณีที่มีอาการปวดข้อเข่าเสื่อมแพทย์อาจเลือกฉีดคอร์ติโซนเข้าที่ข้อเข่าโดยตรงเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบ
   • การฉีดคอร์ติโซนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการ 'ลุกเป็นไฟ' ของรอยแยกที่หัวเข่าเป็นระยะ อย่างไรก็ตามการฉีดเข้าไปในข้อบ่อยๆบ่อยๆอาจทำให้กระดูกอ่อนเสื่อมลงและทำให้อาการปวดที่เกี่ยวกับไขสันหลังแย่ลง ด้วยเหตุนี้การฉีดคอร์ติโซนจึงไม่เหมาะสำหรับการรักษาในระยะยาว
   • ไม่แนะนำให้ฉีดคอร์ติโซนมากกว่าหนึ่งครั้งทุกสามเดือน แต่สามารถใช้ได้ตราบเท่าที่มีประสิทธิภาพซึ่งอาจใช้เวลาหลายปีในบางกรณี
5. 5 เข้ารับการบำบัดที่เรียกว่า 'viscosupplementation 'สิ่งที่เรียกว่า' น้ำไขข้อ 'ภายในข้อเข่าใช้เพื่อหล่อลื่นและทำให้การเคลื่อนไหวของข้อต่อคงที่ ในผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมน้ำในไขข้อจะ 'บางลง' กล่าวคือมีความหนืดน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียดสีและการเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ผิดปกติ ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำ 'การเสริมความหนืด' ซึ่งเป็นขั้นตอนที่เกี่ยวข้องกับการฉีดของเหลวใหม่เข้าไปในข้อเข่าของคุณเพื่อเสริมสร้างและหล่อลื่นข้อเข่าของคุณ
   • โดยปกติการรักษานี้จะเกิดขึ้นเป็นชุดฉีดสามถึงห้าครั้งในช่วงหลายสัปดาห์
   • โปรดสังเกตว่าของผู้ป่วยที่ได้รับ 'ความหนืด' ประมาณครึ่งหนึ่งพบว่าอาการทุเลาลง
6. 6 สวมที่รัดเข่า บางครั้งมีการจัดฟันแบบพิเศษทางการแพทย์ให้กับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม เครื่องมือจัดฟันเหล่านี้จะช่วยลดน้ำหนักจากส่วนด้านในของหัวเข่าซึ่งพบได้บ่อยที่สุด อุปกรณ์จัดฟันเข่ายังช่วยพยุงข้อเข่าให้คงที่และช่วยให้ข้อเข่าโค้งงออย่างมีสุขภาพดีและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายหรือการระคายเคืองเพิ่มเติม
   • ในขณะที่อุปกรณ์จัดฟันเข่าที่ขายตามเคาน์เตอร์มีวางจำหน่ายทั่วไปในราคาถูก แต่อุปกรณ์จัดฟันเข่าคุณภาพทางการแพทย์ส่วนใหญ่จำเป็นต้องสั่งทำพิเศษเพื่อให้พอดีกับข้อต่อของคุณและดังนั้นจึงมีราคาแพงกว่า พูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลราคาหากคุณสนใจที่จะรัดเข่า
7. 7 พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัด ในกรณีที่ข้อเข่าเสื่อมรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือก หากคุณภาพชีวิตของคุณแย่ลงอย่างมากเนื่องจากอาการปวดเข่าและคุณได้ลองวิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัดแล้วให้ลองปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการผ่าตัดหัวเข่า
   • มีการผ่าตัดข้อเข่าหลายประเภทที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำ: การเปลี่ยนข้อเข่าทั้งหมดหรือบางส่วนการซ่อมแซมกระดูกอ่อนการผ่าตัดข้อเข่าและการตัดกระดูกที่หัวเข่าเป็นทางเลือกที่พบบ่อย
   • โปรดทราบว่าการผ่าตัดหัวเข่าที่ได้ผลดีสำหรับผู้ป่วยรายหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับผู้ป่วยรายอื่น โรคข้ออักเสบเป็นเรื่องยุ่งยากในการรักษา - อย่าลืมปรึกษาทางเลือกทั้งหมดกับแพทย์ก่อนตัดสินใจ
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: ป้องกันการเสื่อมของเข่า Crepitus

1. หนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง อาการปวดเข่าอาจเกิดจากการวินิจฉัยที่แตกต่างกันหลายประการ ได้แก่ โรคข้อเข่าเสื่อม (เกิดจาก 'การสึกหรอ' ของข้อเข่าเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด) โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (เกิดจากปัญหาภูมิต้านตนเอง) โรคข้ออักเสบติดเชื้อการบาดเจ็บที่หัวเข่าเก่า หรือความผิดปกติของกระดูกสะบ้าเพื่อชื่อไม่กี่ สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยที่ถูกต้องเนื่องจากการรักษาและแผนการจัดการที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในเข่าของคุณโดยเฉพาะ
   • ในทำนองเดียวกันตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่พบว่าการรักษาไม่ดีขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการตรวจสอบการวินิจฉัยอื่น ๆ ที่เป็นไปได้
2. 2 จัดการน้ำหนักของคุณ การเพิ่มน้ำหนักแต่ละปอนด์จะทำให้เกิดแรงกดที่ข้อเข่ามากขึ้นถึงหกปอนด์ ดังนั้นผู้ที่มีน้ำหนักเกินมักจะเป็นโรคข้ออักเสบบ่อยกว่าผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ เพื่อป้องกันอาการปวดเข่าในอนาคต (และเพื่อลดอาการที่มีอยู่แล้ว) พยายามรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงโดยหลัก ๆ คือการรับประทานอาหาร (การออกกำลังกายอาจถูก จำกัด ด้วยอาการปวดเข่า)
   • ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรือของทอดน้ำตาลคาร์โบไฮเดรตกลั่นเกลือสารกันบูดและน้ำมันข้าวโพดซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้อาการอักเสบของข้ออักเสบรุนแรงขึ้นโดยตรงหรือจากการเพิ่มน้ำหนัก
3. 3 ออกกำลังกาย. กล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกช่วยพยุงและรักษาเสถียรภาพของข้อต่อทั้งในสถานการณ์ที่ต้องใช้ร่างกาย (เช่นระหว่างเล่นกีฬาและออกกำลังกาย) รวมทั้งในกิจกรรมประจำวันของคุณ ยิ่งกล้ามเนื้อแข็งแรงมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งดูดซับความเครียดได้มากขึ้นเท่านั้น เพื่อช่วยป้องกันโรคไขสันหลังอักเสบ (และถ้าคุณมีอยู่แล้วให้ลดลง) ค่อยๆสร้างกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อด้วยการออกกำลังกายให้แข็งแรง
   • การหดตัวของต้นขาเป็นการออกกำลังกายที่ดีเยี่ยมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า วางผ้าขนหนูที่ม้วนไว้ใต้เข่าและกระชับกล้ามเนื้อต้นขา กดค้างไว้ห้าวินาทีแล้วผ่อนคลายและทำซ้ำอีกครั้งเป็นเวลา 10 ครั้ง
   • การออกกำลังกายแบบสามมิติเช่นการยกขาตรง (โดยที่เข่าล็อก) ชุดรูปสี่เหลี่ยมหรือการนั่งบนผนังสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของข้อต่อในขณะที่ จำกัด การเคลื่อนไหวผ่านข้อต่อที่เกี่ยวข้อง วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการทำให้ข้อต่อรุนแรงขึ้นและเพิ่มความเจ็บปวดและการอักเสบ)
   • อาจทำแบบฝึกหัดคาร์ดิโอที่มีผลกระทบต่ำเช่นขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ (แนะนำอย่างน้อยสัปดาห์ละสามครั้ง) เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาและน่อง การออกกำลังกายเหล่านี้ยังสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและลดอาการปวดไขสันหลังได้อีกด้วย
4. 4 ลองใช้น้ำแข็งและแพ็คความร้อนร่วมกัน ทั้งสองได้รับการแสดงเพื่อช่วยให้ผู้คนลดความเจ็บปวดที่มักเกี่ยวข้องกับอาการปวดเข่า ลองใช้ไอซิ่งและ / หรือความร้อนเพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
5. 5 พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างระมัดระวัง ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบบางชนิดใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดเช่นกลูโคซามีนซัลเฟตและคอนดรอยตินซัลเฟตเพื่อรักษาและ / หรือป้องกันโรคไขข้อ อย่างไรก็ตามอาหารเสริมเหล่านี้นั้น ไม่ ควบคุมโดย FDA และยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าใช้ได้ผล นอกจากนี้ยังมีข้อมูลเล็กน้อยเกี่ยวกับผลข้างเคียงจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ในระยะยาว การศึกษาทางคลินิกกำลังดำเนินการเพื่อประเมินอาหารเสริมเหล่านี้เพื่อใช้ในทางการแพทย์ ในระหว่างนี้ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณหรือคนที่คุณไว้ใจซึ่งเคยลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ก่อนที่จะเริ่มรับประทาน โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามทำไมคอและหัวเข่าของฉันถึงแตก? มีฟองอากาศเล็ก ๆ ในข้อต่อและจะปรับตำแหน่งตัวเองเมื่อคุณเคลื่อนไหว เป็นปกติ.
• คำถามมีวิธีหยุดเสียงกระทืบใต้เข่าได้หรือไม่ถ้าไม่มีอาการปวด? ใช่มีการยืดหลายแบบที่คุณสามารถทำได้ซึ่งจะช่วยได้เช่นการเหยียดควอดหรือเข่า ฉันจะไปที่ YouTube เพื่อดูวิดีโอสาธิตการเหยียดที่เป็นประโยชน์
• คำถามฉันจะกำจัดอาการอักเสบของนิ้วชี้ขวาจากอาการแพลงเมื่อคอร์ติโซนไม่ทำงานได้อย่างไร? ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือการแช่น้ำแข็งพักและบีบอัดและอาจทานยาต้านการอักเสบเช่น NSAIDS เช่นไอบูโพรเฟนโดยสมมติว่าพวกเขาไม่ขัดแย้งกับยาอื่น ๆ ของคุณ ควรปรึกษาแพทย์หากไม่แน่ใจ หากการอักเสบยังคงดำเนินต่อไปก็ควรไปพบแพทย์เนื่องจากอาจเป็นสิ่งที่ร้ายแรง
• คำถามฉันสามารถทานยาที่แนะนำไว้ที่นี่ได้หรือไม่หากทาน Warfarin ไม่แนะนำให้ใช้ NSAIDs และ Warfarin ร่วมกันเนื่องจากเมื่อนำมารวมกันอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของเลือดออกได้ Cortisone และ / หรือ viscosupplementation ควรจะใช้ได้ดีเมื่อใช้ร่วมกับ Warfarin คุณอาจมีรอยช้ำมากขึ้นบริเวณที่ฉีด หากคุณได้รับการฉีด cortisone / viscosupplementation ให้พูดถึงใครก็ตามที่ฉีดยาที่คุณใช้ Warfarin หากคุณตัดสินใจที่จะผ่าตัดคุณอาจต้องหยุด Warfarin สักครู่ในช่วงเวลาของการผ่าตัด
• คำถามฉันจะรักษาอาการปวดเข่าหลังนั่งและยืนได้อย่างไร? ใช้การบำบัดแบบร้อนหรือเย็นและออกกำลังกายทุกวันเพื่อช่วยควบคุม สิ่งนี้จะช่วยได้อย่างมาก
• คำถามไอบูโพรเฟนเจลช่วยในการกระทืบเข่าได้ดีหรือไม่? ไม่มันไม่ได้ช่วยในการรักษามีเพียงอาการปวดและการอักเสบเท่านั้น Crepitus มักเกิดจากการบาดเจ็บ (เล็กน้อยหรือรุนแรง) หรือการสึกหรอ โดยปกติหมายถึงมีโครงสร้างที่เสียหายภายในข้อต่อของคุณ การที่เข่าแตกเป็นระยะ ๆ มักเกิดจากฟองอากาศซึ่งเป็นเรื่องปกติ แต่หากเกิดขึ้นบ่อยๆและเข่าของคุณเจ็บปวดหรือมีอาการไม่สบายมักเป็นสัญญาณของเนื้อเยื่อที่เสียหายซึ่งมักไม่สามารถรักษาได้

คำถามที่ยังไม่มีคำตอบ

• เหตุใดเข่าของฉันจึงโผล่และเริ่มเจ็บขณะวิ่งและฉันจะทำอย่างไร? ตอบ
• ทำไมบางครั้งหัวเข่าของฉันถึงยุบลง? ตอบ

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา