คุณได้ทำส่วนที่ยากแล้ว: ใช้เวลาตลอดชีวิตในการลุกจากเตียงไปทำงานดูแลครอบครัวและเก็บเงินเพื่อการเกษียณอายุที่ดีและยาวนาน แต่คุณจะทำอย่างไรเพื่อเติมเต็มเวลาว่างที่หามาได้ยาก? ความเบื่อหน่ายและภาวะซึมเศร้าเป็นปฏิกิริยาที่คนทั่วไปต้องเกษียณอายุซึ่งดูเหมือนว่าจะมีเวลามากและทำน้อยมาก ต่อสู้กับความร้อนรนโดยมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมสันทนาการหรืองานอาสาสมัครเพื่อให้ยุ่ง
ชมการถ่ายทอดสดฟุตบอลกองทัพเรือ
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 2: ทำกิจกรรมนันทนาการ
- หนึ่ง เขียนบันทึกความทรงจำของคุณ อาจอยู่ในรูปแบบของจดหมายถึงญาติที่มีชีวิตของคุณหรือรายการบันทึกประจำวัน การบันทึกประสบการณ์และการผจญภัยในอดีตของคุณจะช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันช่วงเวลาเหล่านี้กับคนที่คุณรักและถ่ายทอดบทเรียนชีวิตให้กับผู้อื่น
- เริ่มต้นด้วยการบันทึกความทรงจำของคุณลงในสมุดบันทึกหรือเขียนจดหมายถึงสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งเช่นลูกหรือหลานของคุณ พยายามเขียนวันละนิดทุกวันเพื่อให้เป็นนิสัยในการจดบันทึกความคิดและความทรงจำของคุณ
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนเขียนไดอารี่ที่วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณ ชั้นเรียนระดับมหาวิทยาลัยจำนวนมากฟรีหรือลดราคาสำหรับผู้สูงอายุ
- 2 อ่านวิธีของคุณผ่านรายการหนังสือ บางทีคุณอาจมีรายชื่อหนังสือที่คุณเก็บรักษาไว้ตลอดหลายปีที่ผ่านมาเมื่อคุณมีเวลาเจาะลึกลงไป มุ่งหน้าไปที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณและค้นหารายการหนังสือไม่ว่าจะเป็นหนังสือส่วนตัวที่คุณเก็บไว้หรือรายการหนังสือที่ครอบคลุมเกี่ยวกับคลาสสิกตะวันตกเรื่องเขย่าขวัญและความลึกลับอันดับต้น ๆ สารคดีที่ต้องอ่านหรือไซไฟที่ยอดเยี่ยม หนังสือ.
- คุณยังสามารถเลือกประเภทหรือหัวข้อเฉพาะที่คุณสนใจและมุ่งเน้นไปที่การอ่านเกี่ยวกับหัวข้อใดหัวข้อหนึ่งให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่นนิยายอิงประวัติศาสตร์สงครามโลกครั้งที่ 2 หรืองานไม้
- การสั่งซื้อหนังสือออนไลน์ทำได้ง่ายกว่าที่เคยผ่าน Amazon หรือ Indigo เพียงแค่ googling ชื่อหรือผู้แต่งหนังสือค้นหาออนไลน์และสั่งซื้อเพื่อการจัดส่งที่รวดเร็วและราคาถูกส่งตรงถึงบ้านคุณ
- หนังสือแบบเทปหรือหนังสือเสียงก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันหากคุณต้องการพักสายตาและฟังหนังสือดีๆที่อ่านโดยนักแสดงหรือนักพากย์มืออาชีพ
- 3 เรียนรู้ภาษาใหม่ การฝึกสมองด้วยการเรียนรู้ภาษาใหม่ ๆ จะช่วยให้จิตใจของคุณเฉียบคมและชัดเจน ลองใช้โปรแกรมภาษาที่ใช้คอมพิวเตอร์เช่น Rosetta Stone หรือ Duolingo นอกจากนี้ยังมีภาษามากกว่า 48 ภาษาตั้งแต่ภาษาสเปนภาษาฝรั่งเศสไปจนถึงภาษาจีนที่คุณสามารถเรียนรู้ออนไลน์ได้ฟรีผ่านหลักสูตรต่างๆที่คุณสามารถดาวน์โหลดและทำตามความต้องการของคุณเอง
- หากคุณกำลังมองหาเหตุผลที่จะออกจากบ้านให้ลงทะเบียนเรียนภาษาที่คุณทำกิจกรรมด้วยตนเองและฝึกฝนเพื่อพัฒนาทักษะการสนทนาของคุณ
- 4 ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ การใช้งานอยู่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สำคัญในการไม่ว่างในช่วงเกษียณ การออกกำลังกายเช่นเทนนิสตีกอล์ฟว่ายน้ำหรือวิ่งจ็อกกิ้งทำสัปดาห์ละครั้งสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง หากคุณต้องการพบปะผู้คนหรือเข้าสังคมให้ไปทำกิจกรรมของทีมหรือกีฬา
- มองหาคลาสมาสเตอร์ที่ตั้งค่าสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีอายุมากกว่าหรือผู้อาวุโส ลงทะเบียนในชั้นเรียนเฉพาะผู้อาวุโสเพื่อให้คุณได้พบปะผู้คนและเข้าสังคม
- คุณยังสามารถลงทะเบียนเรียนหรือชั้นเรียนเพื่อปรับปรุงการเสิร์ฟหรือการว่ายน้ำท่ากบของคุณ ชั้นเรียนเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้พบกับคนอื่น ๆ ที่อาจสนใจงานอดิเรกหรือกิจกรรมเดียวกับคุณ
- 5 เข้าร่วมคลับ. มองหาสโมสรที่อาจดึงดูดความสนใจหรืองานอดิเรกของคุณเช่นบริดจ์คลับชมรมสันทนาการหญิงหรือชายอาวุโสไม้กอล์ฟหรือสโมสรในโบสถ์ ตรวจสอบรายชื่อสโมสรทางออนไลน์ในพื้นที่ของคุณหรือการโพสต์บนกระดานชุมชนในร้านกาแฟหรือร้านขายของชำในพื้นที่ของคุณ
- 6 เข้าชั้นเรียนและเรียนรู้ทักษะใหม่ มุ่งเน้นไปที่งานอดิเรกที่คุณอยากจะปรับปรุงเช่นเรียนรู้วิธีถักโครเชต์ลวดลายที่ซับซ้อนขึ้นหรือแกะสลักไม้แกะสลักที่ยากขึ้น มองหาชั้นเรียนที่ศูนย์ชุมชนหรือวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณ คุณยังสามารถลองเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และใช้เวลาว่างสำรวจทักษะที่คุณอยากลองมาตลอด
- มหาวิทยาลัยและวิทยาลัยหลายแห่งมีโปรแกรมการเรียนรู้ตลอดชีวิตสำหรับผู้สูงอายุโดยที่คุณจ่ายเงินเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ เลยเพื่อเข้าชั้นเรียนการเรียนรู้สำหรับผู้ใหญ่ คุณยังสามารถหาเพื่อนใหม่ในสภาพแวดล้อมการเรียนรู้
- 7 ปรุงอาหารในแบบของคุณผ่านตำราอาหาร หากคุณไม่เคยมั่นใจในครัวหรือกำลังมองหาวิธีขยายสูตรอาหารของคุณให้เลือกตำราอาหารและหาวิธีทำทีละสูตร
- อาจเป็นตำราอาหารที่เน้นรูปแบบการกินบางอย่างเช่นอาหารมังสวิรัติหรืออาหารปลอดกลูเตนหรือพื้นที่ทำอาหารเช่นอาหารไทยหรืออาหารโปแลนด์ คุณยังสามารถจัดการกับพระคัมภีร์เกี่ยวกับอาหารเช่นการเรียนรู้ศิลปะการทำอาหารฝรั่งเศสของ Julia Child และเรียนรู้วิธีการถักเนื้ออย่างถูกต้องหรือทำซอสแสนอร่อย
- เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณเชี่ยวชาญสูตรอาหารแล้วให้ใช้เพื่อนหรือครอบครัวของคุณเป็นหนูตะเภาและเชิญพวกเขามารับประทานอาหารมื้อใหญ่หรือรับประทานอาหารที่ทุกคนปรุงอาหาร
- 8 สร้างแผนผังครอบครัวของคุณ หากไม่มีใครในครอบครัวของคุณรวบรวมแผนผังครอบครัวหรือบันทึกเกี่ยวกับวงศ์ตระกูลของคุณให้ใช้เวลาเกษียณเพื่อทำสิ่งนี้ ทำการวิจัยและติดต่อสมาชิกในครอบครัวที่อยู่ห่างไกลและใกล้ชิดเพื่อรวบรวมโครงสร้างที่ครอบคลุมของความสัมพันธ์ทั้งหมดในครอบครัวของคุณ
- คุณยังสามารถใช้เครื่องมือออนไลน์เช่นบรรพบุรุษ. com หรือต้นไม้ครอบครัวของฉันเพื่อช่วยคุณในการค้นคว้า เมื่อคุณทำเสร็จแล้วให้ทำภาพตกแต่งต้นไม้เพื่อมอบให้กับสมาชิกในครอบครัวของคุณหรือสมุดภาพต้นไม้ครอบครัวเพื่อที่จะได้รับการอนุรักษ์และดูแลรักษาไว้ในปีต่อ ๆ ไป
- 9 ไปเที่ยวบนถนน. หากคุณสามารถเข้าถึงรถยนต์หรือ RV และขับรถเป็นระยะทางไกลให้กำหนดเส้นทางรอบเมืองหรือพื้นที่ของคุณ หรือเลือกจุดหมายปลายทางบนแผนที่ใกล้บ้านของคุณและมองหาเส้นทางที่สวยงามหรือเส้นทางที่มีสิ่งมหัศจรรย์ทางธรรมชาติหรือสิ่งแปลกประหลาดที่มนุษย์สร้างขึ้น (คลิปหนีบกระดาษที่ใหญ่ที่สุดในโลก?) ตลอดทาง
- การเดินทางบนท้องถนนจะแนะนำให้คุณรู้จักกับสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ ๆ และผู้คนและเติมเต็มเวลาของคุณด้วยประสบการณ์ใหม่ ๆ การเข้าถึงรถ RV จะช่วยให้คุณเดินทางได้นานขึ้นไปยังจุดหมายปลายทางได้ไกลขึ้นอย่างสะดวกสบาย
- 10 เดินทางไปต่างประเทศหรือไปต่างประเทศ บางทีคุณอาจมีญาติที่คุณตั้งใจจะไปเยี่ยมเยียนในบ่อน้ำหรือในประเทศอื่น หรือบางทีคุณอาจอยากเห็นประติมากรรมของ Michelangelo ในฟลอเรนซ์หรือปิรามิดในอียิปต์มาโดยตลอด วางแผนการเดินทางเพื่อชมสิ่งมหัศจรรย์ของโลกเดี่ยวหรือกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว
- มีข้อเสนอเที่ยวบินมากมายทางออนไลน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีเวลาเดินทางนอกฤดูกาลหรือในช่วงเวลาที่ไม่ค่อยมีคนนิยม ค้นหาเว็บสำหรับแพ็กเกจทริปซึ่งมักจะรวมถึงตั๋วเครื่องบินที่พักและทัวร์พร้อมไกด์และกิจกรรมต่างๆ
- สิบเอ็ด ใช้เวลากับครอบครัว. วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์คือการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพร่วมกับญาติพี่น้องตั้งแต่รุ่นลูกรุ่นหลานไปจนถึงพี่น้อง หากคุณสนิทกับครอบครัวให้นัดวันเล่นกับลูกหลานทุกสัปดาห์เพื่อกำหนดโครงสร้างสัปดาห์ของคุณ ไปร่วมงานทางวัฒนธรรมเช่นโอเปร่าหรือบัลเล่ต์หรือใช้เวลาตั้งแคมป์และไปเที่ยวกับพวกเขา โฆษณา
วิธี 2 จาก 2: ทำงานอาสาสมัครและงานพาร์ทไทม์
- หนึ่ง เป็นที่ปรึกษา. ลงทะเบียนเพื่อรับโอกาสในการให้คำปรึกษาผ่านศูนย์ชุมชนในพื้นที่ของคุณไม่ว่าจะเป็นการทำงานกับเด็ก ๆ ในฐานะพี่ใหญ่หรือพี่สาวใหญ่หรือสอนผู้ใหญ่ในโปรแกรมการรู้หนังสือ มองหาตำแหน่งที่ปรึกษาที่ใช้ทักษะและความสามารถเฉพาะตัวของคุณและให้คุณแบ่งปันความสามารถเหล่านี้กับผู้อื่น
- 2 เป็นอาสาสมัครในองค์กรท้องถิ่น มุ่งเน้นไปที่องค์กรในท้องถิ่นที่คุณต้องการช่วยเหลือหรือเป็นส่วนหนึ่งของ ติดต่อพวกเขาโดยโทรหรือส่งอีเมลถึงพวกเขาและบอกพวกเขาว่าคุณต้องการจะช่วยอะไร องค์กรไม่แสวงหาผลกำไรและหน่วยงานภาครัฐหลายแห่งมองหาอาสาสมัครเพื่อบริจาคเวลาและแรงกายแรงใจเพื่องานที่เฉพาะเจาะจง
- 3 เน้นอาชีพใหม่. แม้ว่าคุณอาจยังไม่พร้อมที่จะก้าวเข้าสู่อาชีพอื่นหลังจากผ่านไปหลายปีก่อนหน้านี้ แต่ลองคิดถึงอาชีพหรืองานที่คุณอยากทำมาตลอด อาจเป็นการตกแต่งบ้านเริ่มต้นธุรกิจของคุณเองหรือแม้แต่งานเขียนอิสระ การมุ่งเน้นไปที่อาชีพใหม่ที่ไม่เครียดจะช่วยเติมเต็มเวลาของคุณและทำให้คุณรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในชีวิตหลังเกษียณ
- 4 ทำงานพาร์ทไทม์. มีตัวเลือกงานพาร์ทไทม์มากมายสำหรับคนวัยเกษียณตั้งแต่คนขับรถลิมูซีนไปจนถึงเตรียมภาษีครูสอนพิเศษไปจนถึงคนงานเนอสเซอรี่ มองหางานตามฤดูกาลที่ทำให้คุณได้อยู่ในสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ หรือน่าสนใจเช่นทำงานนอกสถานที่ในฐานะเจ้าหน้าที่อุทยานแห่งชาติหรือเป็นผู้ดูแลในสถานดูแล
- การทำงานพาร์ทไทม์เป็นวิธีที่ดีในการหารายได้เล็ก ๆ น้อย ๆ และรู้สึกว่าคุณมีส่วนช่วยเหลือสังคม นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะไม่เครียดเท่ากับการทำงานเต็มเวลาหรืออาชีพเดิมของคุณ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะคลายความเบื่อหน่ายเมื่อเกษียณได้อย่างไร?จัสตินบาร์นส์
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสจัสตินบาร์นส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสและเจ้าของร่วมของ Presidio Home Care ซึ่งเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ครอบครัวเป็นเจ้าของและดำเนินการซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่รถไฟใต้ดินในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย Presidio Home Care ซึ่งให้บริการสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นหน่วยงานแรกในรัฐแคลิฟอร์เนียที่กลายเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ได้รับใบอนุญาต จัสตินมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในด้านการดูแลบ้าน เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาเทคโนโลยีและการจัดการการดำเนินงานจาก California State Polytechnic University - Pomonaจัสตินบาร์นส์คำตอบผู้เชี่ยวชาญผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสติดต่อกับญาติและเพื่อนของคุณเพื่อให้คุณสามารถเห็นและพูดคุยกับพวกเขาได้บ่อยครั้ง - คำถามฉันจะฆ่าเวลาในช่วงเกษียณได้อย่างไร?จัสตินบาร์นส์
ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสจัสตินบาร์นส์เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสและเจ้าของร่วมของ Presidio Home Care ซึ่งเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ครอบครัวเป็นเจ้าของและดำเนินการซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่รถไฟใต้ดินในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย Presidio Home Care ซึ่งให้บริการสนับสนุนที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นหน่วยงานแรกในรัฐแคลิฟอร์เนียที่กลายเป็นองค์กรดูแลบ้านที่ได้รับใบอนุญาต จัสตินมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปีในด้านการดูแลบ้าน เขาสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาเทคโนโลยีและการจัดการการดำเนินงานจาก California State Polytechnic University - Pomonaจัสตินบาร์นส์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบ้านอาวุโสคำตอบหากคุณไม่เคยมีเวลาพักผ่อนมาก่อนให้ใช้เวลาในการเดินทางและดูโลก - คำถามฉันจะทำอย่างไรหากฉันพิการและไม่สามารถเดินมากหรือยกได้? ลองทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นการสอน คุณสามารถสอนผู้คนและเด็กในเรื่องต่างๆหรือกิจกรรมต่างๆเช่นวาดรูปหรือร้องเพลงอะไรก็ได้ที่คุณถนัดหากไม่เป็นเช่นนั้นคุณสามารถเข้าร่วมชมรมเพื่อทำงานอดิเรกของคุณได้
- คำถามฉันเป็นเภสัชกรที่เกษียณแล้ว ฉันจะทำอะไรเพื่อเงิน? เป็นที่ปรึกษาเภสัชกรหรือพี่เลี้ยงในโรงเรียนเภสัชชี้แนะเภสัชกรรุ่นใหม่
- คำถามถ้าฉันไม่มีเงินสดเป็นจำนวนมาก? ค้นหากิจกรรมชุมชนที่ไม่มีค่าใช้จ่าย หากคุณเป็นผู้อาวุโสอาจมีกิจกรรมหรือกลุ่มอาวุโสในเมืองของคุณ คุณยังสามารถเป็นอาสาสมัคร ตรวจสอบกับห้องสมุดในพื้นที่โบสถ์กลุ่มการตกแต่งเมือง (เช่นการทำสวนการทำความสะอาดสวนสาธารณะ ฯลฯ ) สำหรับข้อมูล
- คำถามที่มาของรายได้หลังเกษียณคืออะไร? หากคุณมีแผนบำนาญเงินเหล่านี้จะพร้อมให้คุณเมื่อคุณเกษียณอายุ หากคุณไม่มีแผนบำนาญแหล่งรายได้อื่น ๆ เช่นประกันสังคมหรือสวัสดิการอาจเป็นเพียงการไล่เบี้ยของคุณ
- คำถามฉันเกษียณแล้ว แต่ฉันต้องทำงานต่อไป ฉันเป็นคนทำบัญชี ฉันจะหางานที่ยั่งยืนได้ที่ไหน? คุณสามารถเป็นเหรัญญิกของกลุ่มชุมชนและใช้ทักษะการทำบัญชีของคุณในเรื่องต่างๆเช่นงบประมาณกระแสเงินสดการคาดการณ์ต้นทุนของกิจกรรมการใช้สำหรับรายได้การกุศลแคมเปญทุนระดับการมอบหมายงานสำหรับพนักงานเป็นต้นนอกจากนี้คุณยังสามารถหางานสำหรับทักษะของคุณได้อีกด้วย การใช้ไซต์งานออนไลน์โดยเฉพาะงานระยะสั้น
โฆษณา
