วิธีการตีลูกเทนนิส

กำลังมองหาที่จะเป็น Andre Agassi คนต่อไปหรือไม่? รอสักครู่อาจใช้เวลาสักครู่ แต่ถ้าคุณมีเป้าหมายที่เป็นจริงเทนนิสก็เป็นเรื่องสนุกและไม่ยากเกินไปที่จะเรียนรู้ มีจังหวะพื้นฐานหลายอย่างที่ผู้เริ่มฝึกสามารถเริ่มฝึกได้: โฟร์แฮนด์แบ็คแฮนด์และช็อตเหนือศีรษะ แม้ว่าจะมีรูปแบบต่างๆเกี่ยวกับสโตรกพื้นฐานเหล่านี้และวิธีที่จะนำไปสู่ระดับโปร แต่ควรเริ่มต้นด้วยการเรียนรู้วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับแต่ละครั้งก่อน

ขั้นตอน

วิธี หนึ่ง จาก 3: กดปุ่มโฟร์แฮนด์

1. หนึ่ง รู้ว่าเมื่อใดควรใช้มือข้างหน้า การตีเทนนิสแต่ละครั้งมีการใช้งานเฉพาะและเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการใช้งาน
   • โฟร์แฮนด์ซึ่งถือเป็นท่าไม้ตายขั้นพื้นฐานที่สุดจะดำเนินการที่ด้านเดียวกับร่างกายของคุณที่คุณถือไม้
   • การยิงแบบโฟร์แฮนด์สามารถใช้เพื่อสร้างพลังให้ได้มากที่สุดเช่นเดียวกับการปักหมุดบนลูกบอลซึ่งช่วยให้ลูกบอลอยู่ในคอร์ท
   
   
   
2. 2 อยู่ในตำแหน่งของร่างกายที่เหมาะสม ก่อนอื่นคุณต้องเข้าสู่ตำแหน่งที่เหมาะสมก่อน
   • ในขณะที่คู่ต่อสู้ของคุณยิงประตูให้ทำการยิง แยกขั้นตอน .
   • การแบ่งสเต็ปทำได้โดยการกระโดดขึ้นจากพื้นประมาณหนึ่งนิ้วและลงปลายเท้าของคุณในขณะที่คู่ต่อสู้ของคุณเตรียมที่จะตีลูก
3. 3 เตรียมที่จะแกว่งไม้ของคุณ ให้ศีรษะตรงและไหล่ขนานกับตาข่าย
   • ในขณะที่ลูกบอลเข้าใกล้ให้จัดตำแหน่งไหล่ของคุณให้เป็นมุม 90 องศากับตาข่ายและยื่นแขนตรงข้ามข้ามลำตัว
   • ยืดแขนแร็กเก็ตของคุณไปข้างหลังขณะที่ลูกบอลเข้ามาหาคุณ
   • เลื่อนน้ำหนักไปที่ขาหลังแล้วชี้เท้านั้นไปที่ข้างสนาม
4. 4 จับได้ดี. มีอย่างน้อยสามวิธีในการจับแร็กเก็ตของคุณเมื่อทำการตีแบบโฟร์แฮนด์ ที่เป็นสากลที่สุดและง่ายที่สุดในการเริ่มต้นคือ Eastern Forehand Grip
   • สำหรับการจับนี้ให้วางสนับมือและส้นมือของคุณไว้ที่มุมเอียงที่สาม (เยื้องที่จับของไม้ที่ตำแหน่ง 3 นาฬิกา) และให้ส้นมืออยู่ที่ลิ้นด้านล่าง
   • วิธีง่ายๆในการตั้งค่ากริปนี้คือจินตนาการว่าคุณกำลังจับมือกับไม้
5. 5 ตีลูก. วางแร็กเก็ตให้ตรงและหันหน้าเข้าหาตาข่ายขณะที่คุณสัมผัส
   • แกว่งไปมาตรงๆในขณะที่คุณสัมผัสกับลูกบอล
   • เพิ่มแอคชั่นลงเล็กน้อยในขณะที่คุณตีลูกเพื่อสร้างการยิงที่ทรงพลัง
   • ใช้ร่างกายของคุณสร้างพลังหลังการยิงของคุณ ก่อนที่คุณจะตีลูกบอลให้ดันเท้าของคุณขึ้นจากพื้น สิ่งนี้จะเริ่มต้นห่วงโซ่ของพลังงานจลน์ที่คุณใส่ลงในช็อตของคุณ เพิ่มแรงในการยิงของคุณโดยการหมุนลำตัวส่วนบนเข้าหาลูกบอลในขณะที่คุณยิง
6. 6 ดำเนินการตามของคุณให้เสร็จสิ้น การตามผ่านเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในจังหวะการเล่นข้างหน้าเนื่องจากมีผลต่อการก้าวและการหมุนของลูกบอล มีการติดตามผ่านหลายประเภทที่ให้เอฟเฟกต์ที่แตกต่างกันดังรายละเอียดด้านล่าง
   • เสร็จสิ้นด้านหน้า เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเรียนรู้และช่วยให้คุณควบคุมทิศทางของภาพได้ หัวแร็กเก็ตออกตรงและไม่บิด
   • เสร็จสิ้นลง คือการติดตามผ่านที่ทรงพลังซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณตีลูกบอลแรง ๆ โดยประมาณเอวสูงและตามไปทั่วร่างกายของคุณโดยเคลื่อนลงไปที่สะโพกอีกด้านของคุณ
   โฆษณา

วิธี 2 จาก 3: ตีแบ็คแฮนด์

1. หนึ่ง รู้ว่าเมื่อใดควรใช้แบ็คแฮนด์ การยิงแบ็คแฮนด์คือการที่คนหนึ่งเหวี่ยงไม้ไปรอบ ๆ ตัวโดยให้หลังมือยื่นออกไปด้านหน้า การยิงของคุณจะมีกำลังน้อยกว่าการยิงด้วยมือข้างหน้า แต่การตีกลับยังคงมีประโยชน์
   • แบ็คแฮนด์มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อลูกบอลอยู่ฝั่งตรงข้ามของคุณและมือที่แกว่ง
   • แบ็คแฮนด์นั้นยากที่จะเชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้เล่นอายุน้อยที่มีกำลังมือและแขนน้อยกว่า ลองฝึกก่อนด้วยแบ็คแฮนด์สองมือตามรายละเอียดด้านล่างก่อนที่จะลอง แบ็คแฮนด์มือเดียว .
2. 2 เข้าสู่ท่าเตรียมพร้อม ในขณะที่คุณเตรียมพร้อมให้ฝ่ายตรงข้ามตีลูกบอลมาหาคุณให้ชี้เท้าของคุณไปที่ตาข่ายและให้คุณงอเข่า จับไม้ด้วยมือทั้งสองข้างในขณะที่หันหน้าเข้าหาตาข่าย
   • แบ่งขั้นตอนก่อนที่คู่ต่อสู้จะตีลูกโดยกระโดดออกจากสนามประมาณหนึ่งนิ้ว แบ่งน้ำหนักระหว่างขาทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน
   • หลังจากทำสเต็ปแยกแล้วให้คุณหมุนเท้าซ้ายก้าวเท้าขวาไปข้างหน้าหนึ่งก้าวแล้วหมุนไหล่ ตอนนี้น้ำหนักทั้งหมดของคุณควรอยู่ที่หลังเท้าซึ่งจะช่วยสร้างพลังและความเร็วเมื่อคุณทำการยิง
3. 3 หาที่ยึดเกาะของคุณ คุณจะใช้มือเดียวหรือสองมือก็ได้ แบ็คแฮนด์สองมือใช้การจับคู่สองตัวร่วมกัน
   • สำหรับมือที่ถนัดของคุณ (สำหรับคนถนัดขวา) ให้ใช้ก ด้ามจับแบบยุโรป . ชี้ที่จับไปทางขวาแล้วจับมือขวาออกราวกับว่าคุณกำลังจับไม้ด้วยมือ
   • สำหรับมือข้างที่ไม่ถนัดให้ใช้ก ด้ามจับแบบกึ่งตะวันตก . เพื่อให้ได้การยึดเกาะแบบ Semi-Western ให้วางสนับมือด้านล่างของมือข้างที่ไม่ถนัดไว้ที่มุมเอียงที่ 8 โดยชี้แนวทแยงมุมข้ามฝ่ามือไปที่ส้นมือและใต้พิ้งกี้
4. 4 เหวี่ยงไม้และตีลูก แกว่งแขนกับไม้เพื่อให้สัมผัสกับลูกเทนนิสที่อยู่ด้านหน้าลำตัว
5. 5 ตามไป. ขยายแร็กเก็ตผ่านการยิงไปในทิศทางที่คุณกำลังตีลูกด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นเพียงครั้งเดียวจากนั้นหมุนลำตัวส่วนบนของคุณผ่านการยิงและเข้าหาตาข่าย เมื่อคุณทำเสร็จแร็กเก็ตของคุณควรอยู่เหนือไหล่ขวาของคุณ โฆษณา

วิธี 3 จาก 3: กดปุ่มเหนือศีรษะ

1. หนึ่ง รู้ว่าเมื่อใดควรใช้การยิงเหนือศีรษะ โอเวอร์เฮดเป็นช็อตสำคัญแม้ว่าจะใช้น้อยกว่าจังหวะโฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ หากลูกบอลถูกตีหรือกระดอนข้ามศีรษะของคุณเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะใช้จังหวะนี้
2. 2 เตรียมพร้อม. ทันทีที่คุณเห็นผู้ยิงอยู่เหนือศีรษะของคุณให้ใช้มือที่ไม่ใช่แร็กเก็ตชี้ไปที่ลูกบอล อาจฟังดูตลกหรือไม่จำเป็น แต่การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณติดตามบอลได้โดยเฉพาะในขณะที่คุณเป็นมือใหม่
   • เคลื่อนที่ไปกับลูกบอลและวางตำแหน่งตัวเองใต้ลูกบอล
   • นำแร็กเก็ตของคุณกลับมาก่อนเวลาเพื่อให้คุณมีเวลาตีลูกมากขึ้น
3. 3 แกว่งจากเหนือศีรษะและลงสู่พื้น พยายามตีลูกบอลออกไปข้างหน้าลำตัวเช่นเดียวกับการเสิร์ฟ คุณไม่จำเป็นต้องแกว่งแรง ๆ ในความเป็นจริงการสวิงช้าๆจะช่วยให้คุณวางบอลได้ดีขึ้น โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามฉันจะตีลูกเทนนิสให้เร็วและแรงได้อย่างไร? Peter Fryer
  Peter Fryer ผู้สอนเทนนิสเป็นนักเขียนและโค้ชเทนนิสที่อยู่ใน Derry Northern Ireland เขาสำเร็จคุณสมบัติการสอนเทนนิสมืออาชีพหลังจากจบมหาวิทยาลัยไม่นานและสอนเทนนิสมานานกว่า 13 ปี ปีเตอร์เริ่มบล็อก Love Tennis ในปี 2010 และมีส่วนร่วมใน BBC และสื่อระดับประเทศ Peter Fryer คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญผู้ฝึกสอนเทนนิสหากคุณต้องการพลังสูงสุดให้ลองตั้งค่าการยิงด้านหน้า หากคุณไม่สามารถจัดแถวให้อยู่ข้างหน้าได้ให้ใช้ด้ามจับแบบแบ็คแฮนด์แม้ว่ามันจะไม่แรงเท่า

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• สนามเทนนิสบางแห่งมีกำแพงกั้นสำหรับฝึกชิงช้า
• ละสายตาจากลูก เมื่อคุณละสายตาจากลูกบอลศีรษะของคุณจะขยับและใบหน้าของแร็กเก็ตก็เช่นกันซึ่งจะดึงคุณออกจากตำแหน่ง
• จับไม้ของคุณให้แน่น การจับที่แน่นช่วยลดโอกาสที่ไม้จะหมุนและยิงผิดพลาด
• คุณสามารถพัฒนาไปสู่ส่วนหน้าและส่วนหลังของชิ้นส่วนขั้นสูงได้หลังจากเรียนรู้พื้นฐานเหล่านี้แล้ว

โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้

เทนนิสเล่นอย่างไร