Soccer (ฟุตบอล) เป็นเกมการแข่งขันที่สนุกสนานและเป็นกีฬาที่มีผู้เล่นมากที่สุดในโลก บางครั้งเรียกว่า 'เกมที่สวยงาม' เนื่องจากส่วนผสมที่น่าทึ่งของทักษะทางเทคนิคการเล่นเป็นทีมและการมีส่วนร่วมของแต่ละบุคคล หากคุณสนใจที่จะเล่นฟุตบอลลองใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับกฎพื้นฐานและฝึกฝนเทคนิคที่สำคัญที่สุด ฝึกหนักสนุกและเก็บลูกฟุตบอลไว้ที่เท้าของคุณเสมอ!
รองเท้าเทนนิสแบบไม่มีหลัง
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: การสร้างทักษะที่จำเป็น
- หนึ่ง การปฏิบัติ การเลี้ยงลูก . การเลี้ยงลูกเป็นการควบคุมลูกบอลขณะวิ่ง หากคุณต้องการให้บอลอยู่ในการครอบครองของทีมคุณจะต้องเลี้ยงบอลได้ดี การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องของการสัมผัสบอลที่แรงพอที่จะส่งบอลไปข้างหน้า แต่เบาพอที่จะให้มันอยู่ที่เท้าของคุณ
- คุณสามารถเลี้ยงลูกด้วยเท้าด้านในเหนือปลายเท้า (โดยให้ปลายเท้าชี้ลงไปที่พื้น) หรือแม้แต่ด้านนอกของเท้า วิธีที่ง่ายที่สุดในการเลี้ยงลูกสำหรับผู้เริ่มต้นอาจใช้ด้านในของเท้า
- เรียนรู้การเลี้ยงลูกด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน เมื่อคุณวิ่งลงข้างสนามและคุณเอาชนะกองหลังของคุณการเลี้ยงลูกของคุณจะดูแตกต่างอย่างมากจากตอนที่คุณกำลังเผชิญหน้ากับกองหลัง
- 2 ทำงานกับไฟล์ ทักษะการส่งผ่าน . การส่งบอลเป็นเรื่องของการวางบอลในตำแหน่งที่คุณต้องการ ในการส่งลูกฟุตบอลให้เตะบอลโดยใช้เท้าข้างใน สิ่งนี้จะทำให้คุณใช้พลังงานน้อยลง แต่แม่นยำมากขึ้น เมื่อคุณเชี่ยวชาญในการส่งบอลขั้นพื้นฐานแล้วคุณสามารถลองเชือดและเกี่ยวบอลเพื่อส่งต่อให้เพื่อนร่วมทีมคนใดคนหนึ่งของคุณ
- คาดการณ์ว่าผู้เล่นจะไปที่ใด หากเพื่อนร่วมทีมของคุณกำลังวิ่งอยู่ให้เตะบอลไปข้างหน้าพวกเขาเสมอเพื่อที่พวกเขาจะได้วิ่งไปเตะบอล
- ในการเกี่ยวบอลให้ใช้เท้าข้างใน แต่หันไปข้างหน้ามากขึ้น (ทำมุม 45 องศาเข้าหาเป้าหมายแทนที่จะเข้าใกล้ 90 องศา) ในขณะที่คุณฟาดบอล
- การหั่นต้องใช้เวลาฝึกฝนมากขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากคุณต้องตีลูกบอลด้วยด้านนอกของเท้าในขณะที่ขาของคุณกวาดไปในลักษณะที่เกี่ยว
เคล็ดลับ: ผ่านโดยให้ปลายเท้าชี้ขึ้นและส้นเท้าชี้ลง
- 3 เหลา ยิง ทักษะ. หากคุณเข้าใกล้เป้าหมายจริงๆและสิ่งที่คุณต้องมีคือความแม่นยำคุณสามารถยิงโดยใช้จุดที่อยู่ด้านในของเท้าได้เช่นการส่งบอล โดยปกติแล้วคุณจะอยู่ไกลออกไปและจะต้องใช้พลังและความแม่นยำ
- ตีลูกบอลไปทางซ้ายของเชือกรองเท้าตรงกลางโดยให้เท้าชี้ลงที่พื้น ให้เท้าของคุณชี้ลงที่พื้นขณะที่คุณเดินผ่าน
- ใช้สะโพกของคุณเหวี่ยงผ่านลูกบอล นำเท้าของคุณไปทั่วร่างกายหากจำเป็นเพื่อสร้างพลังให้มากขึ้น สิ่งนี้จะทำให้เท้าทั้งสองข้างยกขึ้นจากพื้น
วอลเตอร์เมอริโน
Soccer Coach Walter Merino เป็นโค้ชฟุตบอลเยาวชนและผู้ร่วมก่อตั้ง Ole Soccer Club ซึ่งตั้งอยู่ที่ลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนีย เขาเป็นโค้ชเยาวชนตั้งแต่อายุสี่ขวบจนถึงระดับมัธยมปลายและระดับวิทยาลัย วอลเตอร์เล่นฟุตบอลระดับวิทยาลัยให้กับ Cal Poly Pomona และ Los Angeles Mission College ความสำเร็จของเขา ได้แก่ การฝึกสอนOlé Soccer Club เพื่อคว้าแชมป์ดิวิชั่น 2017 Cal South State Cup Governors Boys 2007 วอลเตอร์เมอริโน
โค้ชฟุตบอลเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ: เมื่อคุณกำลังฝึกเลี้ยงบอลในฟุตบอลให้ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สองลูกซึ่งหันหน้าเข้าหากัน จากนั้นในขณะที่คุณกำลังเตะบอลให้คนอื่นพยายามแย่งบอลไปจากคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้ฝึกฝนการเปลี่ยนเส้นทางและคุณจะต้องคิดหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีค้นหาเป้าหมายที่เปิดอยู่
- 4 สร้างทักษะของคุณในฐานะผู้พิทักษ์ การป้องกันเป้าหมายจากผู้โจมตีฝ่ายตรงข้ามถือเป็นความสำเร็จที่ไม่ได้รับการประเมิน มีสิ่งพื้นฐาน 3 ประการที่คุณต้องจำไว้เมื่อปกป้องผู้เล่นในฟุตบอล:
- อย่าหลงกลหากคู่ต่อสู้ของคุณเริ่มและหยุดด้วยลูกบอลหลอกไปทางใดทางหนึ่งก่อนที่จะมุ่งหน้าไปอีกทางหนึ่งหรือลองใช้เล่ห์เหลี่ยมกลเม็ดหรือจู๊กอื่น ๆ แต่ให้จับตาดูลูกตลอดเวลา
- อยู่ระหว่างลูกบอลและประตู กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออย่าปล่อยให้ลูกบอลอยู่ข้างหลังคุณ
- ทันทีหลังจากที่ผู้โจมตีโดนบอลจากการเลี้ยงบอลนั่นคือเวลาที่คุณควรก้าวเข้ามาจัดการหรือเตะบอลเข้าหาเพื่อนร่วมทีมที่เปิดอยู่ สิ่งนี้เรียกว่าการคาดเดาการเลี้ยงลูกและเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเคาะบอลจากผู้เล่นฝ่ายรุก
ส่วน 2 จาก 3: เล่นตามกฎ
- หนึ่ง ทำความเข้าใจกับเป้าหมายของเกม คุณชนะการแข่งขันฟุตบอลโดยทำประตูได้มากกว่าคะแนนของฝ่ายตรงข้าม ประตูจะเกิดขึ้นเมื่อลูกบอลทั้งลูกผ่านเส้นประตูของฝ่ายตรงข้ามภายในเขตตาข่าย
- ผู้รักษาประตูเมื่ออยู่ในเขตโทษเป็นผู้เล่นเพียงคนเดียวในสนาม (เรียกอีกอย่างว่าสนาม) ที่สามารถใช้แขนหรือมือได้ ผู้เล่นคนอื่น ๆ สามารถใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ยกเว้นแขนและมือ
- เกมการแข่งขัน (หรือที่เรียกว่าการแข่งขัน) โดยทั่วไปจะมีความยาว 90 นาทีโดยแบ่งเป็น 2 ครึ่ง ๆ ละ 45 นาที
- 2 รับรู้ตำแหน่งในฟุตบอล มีผู้เล่นทั้งหมด 11 คน (ต่อทีม) ในสนามเพื่อเริ่มเกม แม้ว่าตำแหน่งจะสามารถจัดเรียงใหม่ได้ แต่โค้ชเห็นว่าเหมาะสม แต่มักจะมีกองหลัง 4 คนกองกลาง 4 คนกองหน้า 2 คนและผู้รักษาประตู 1 คน
- กองหลังมักจะอยู่หลังเส้นกองกลางเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้ทีมอื่นทำประตูได้ พวกเขาจำเป็นต้องสร้างทางออกที่ดี (การเคลียร์) และโดยปกติร่างกายจะใหญ่กว่าผู้เล่นคนอื่น ๆ
- กองกลางวิ่งได้มากที่สุดเนื่องจากพวกเขาเล่นแบบผสมผสานระหว่างการป้องกันและการรุก โดยปกติแล้วพวกเขาจะจัดการการโจมตีและจำเป็นต้องจับบอลและส่งบอลได้ดี
- กองหน้า / กองหน้ามีรอยแตกมากที่สุดในการยิงบอล พวกเขาต้องรวดเร็วว่องไวและสามารถยิงได้อย่างมีพลังและแม่นยำภายในไม่กี่วินาที พวกเขามักจะเป็นผู้เล่นที่เร็วที่สุดในสนาม
- ผู้รักษาประตูป้องกันเขตโทษ 18 หลาและเป็นผู้เล่นคนเดียวที่ใช้มือได้ (แต่อยู่ในเขตโทษของตนเองเท่านั้น) ผู้รักษาประตูต้องมีความว่องไวยืดหยุ่นคาดการณ์ล่วงหน้าและสื่อสารได้ดี
- 3 โปรดทราบว่าการคิกออฟเริ่มเกมและเริ่มครึ่งหลัง ในช่วงเวลาของการเริ่มต้นผู้เล่นแต่ละทีมจะต้องอยู่ในครึ่งสนามของตัวเองทั้งหมดและฝ่ายตรงข้ามจะต้องไม่อยู่ในวงกลมตรงกลางเนื่องจากระยะ 10 หลาบังคับในการรีสตาร์ท เมื่อนกหวีดเป่าและลูกบอลถูกเตะกฎหมายอนุญาตให้ไปข้างหลังหรือไปข้างหน้าผู้เล่นสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระในทั้งสองครึ่งของการเล่น
- ทีมหนึ่งเริ่มเกมโดยชนะการโยนเหรียญเพื่อเลือกฝั่งทีมตรงข้ามจะเริ่มเตะ ทีมเปลี่ยนข้างในช่วงพักครึ่งและทีมที่ไม่ได้เริ่มเตะจะทำเช่นนั้นในครึ่งหลัง
บันทึก: นอกจากนี้ยังมีการคิกออฟหลังจากแต่ละประตูจะถูกยิงโดยทีมที่ทำประตูได้
ดูบอลสด บรองโกส์ vs สตีลเลอร์ส
- 4 เรียนรู้ว่าต้องทำเมื่อใดและอย่างไร การทุ่ม . การโยนลูกเกิดขึ้นเมื่อลูกบอลไปเหนือ 1 ใน 2 ทัชไลน์ การครอบครองตกเป็นของทีมใคร ไม่ได้ สุดท้ายที่จะสัมผัสมัน ทีมนี้จะโยนบอลเข้ามาจากจุดที่บอลหลุดออกไป
- ผู้เล่นขว้างสามารถเริ่มวิ่งได้ แต่ต้องทำการทุ่มอย่างถูกต้อง
- ผู้เล่นจะต้องนำลูกบอลขึ้นด้วยมือทั้งสองข้างหลังศีรษะและปล่อยลูกบอลไว้เหนือศีรษะด้วยมือทั้งสองข้าง
- ผู้เล่นไม่สามารถยกเท้าข้างใดข้างหนึ่งขึ้นจากพื้นได้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่พวกเขากำลังขว้างบอลแม้ว่าโดยปกติแล้วผู้เล่นจะลาก 1 ฟุต (0.30 เมตร) ในขณะที่พวกเขาปล่อยบอล
- 5 ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างการเตะมุมและการเตะเข้าประตู หากลูกบอลข้ามเส้นประตู (แต่ไม่เข้าประตู) และถูกทีมป้องกันสัมผัสครั้งสุดท้ายลูกบอลจะไปยังมุมเส้นประตูที่ใกล้ที่สุดและกลายเป็นการเตะมุมโดยการครอบครองจะส่งไปยังทีมโจมตี
- หากลูกบอลข้ามเส้นประตู (แต่ไม่เข้าประตู) และถูกทีมโจมตีสัมผัสครั้งสุดท้ายจะกลายเป็นการเตะเข้าประตูโดยการครอบครองจะส่งไปยังทีมป้องกัน ผู้รักษาประตูมักจะเตะประตู แต่ผู้เล่นคนใดคนหนึ่งใน 11 คนสามารถทำได้ ในการเตะโทษจากกรอบเขตประตู 6 หลาผู้พิทักษ์สามารถวางบอลได้ทุกที่ในพื้นที่ ลูกบอลไม่อยู่ในการเล่นจนกว่าจะหลุดออกจากพื้นที่ 18 หลา (เขตโทษ)
- 6 รับรู้เมื่อผู้เล่นล้ำหน้า การล้ำหน้าเป็นกฎที่สำคัญอย่างหนึ่งในฟุตบอลและได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้ทีมฟุตบอลเก็บเชอร์รี่หรือบรรจุผู้เล่นในเขตโทษ 18 หลา ผู้เล่นถูกกำหนดให้อยู่ในตำแหน่งล้ำหน้าเมื่อทุกสิ่งต่อไปนี้เป็นจริง: - ในเวลาที่เพื่อนร่วมทีมสัมผัสลูกบอล: พวกเขาอยู่ข้างหน้าลูกบอลในครึ่งของฝ่ายตรงข้ามและเข้าใกล้เส้นประตูฝ่ายตรงข้ามมากขึ้น คู่ต่อสู้คนสุดท้ายที่สอง (โปรดทราบว่าผู้รักษาประตูเป็น แต่ 1 ใน 11 ของฝ่ายตรงข้ามแม้ว่าเขามักจะเป็นหนึ่งในสองผู้พิทักษ์คนสุดท้าย แต่นี่คือ ไม่ เสมอกรณี)
- การครอบครองจะมอบให้กับทีมอื่นหากผู้เล่นในขณะที่ถูก จำกัด เนื่องจากอยู่ในตำแหน่งล้ำหน้าเข้าไปมีส่วนร่วมในการเล่นที่กระตือรือร้นซึ่งผู้ตัดสินจะตัดสินให้ INDFK (เตะโทษโดยอ้อม) จากจุดที่มีส่วนร่วมรวมถึงภายในครึ่งหนึ่งของผู้เล่นเอง ของสนาม
เคล็ดลับ: ตำแหน่งล้ำหน้าได้รับการยกเว้นในการโยนลูกเตะมุมและการเตะเข้าประตู
- 7 ระบุความแตกต่างระหว่างการเตะโทษโดยตรงและการเตะโทษโดยอ้อม การเตะโทษโดยตรงคือการที่คุณสามารถเตะบอลเข้าประตูโดยตรงเพื่อทำคะแนนโดยที่ลูกบอลไม่ต้องสัมผัสกับผู้เล่นคนอื่นก่อน ผู้เล่นคนอื่นจะต้องเตะโทษโดยอ้อมก่อนที่จะนับเป็นคะแนน
- โดยทั่วไปแล้วการเตะโทษโดยตรงจะได้รับเนื่องจากทีมอื่นทำฟาล์วหรือแฮนด์บอล ผู้ตัดสินให้การเตะโทษโดยอ้อมเนื่องจากการละเมิดประเภทอื่นหรือการหยุดเกม
- ในระหว่างการเตะโทษโดยอ้อมผู้ตัดสินจะยกแขนข้างหนึ่งขึ้นจนกว่าผู้เล่นคนที่สองจะสัมผัสลูกบอล
- 8 รับรู้ว่าการทำฟาวล์ DFK (ฟรีคิกโดยตรง) ในเขตโทษ 18 หลาเท่านั้นที่ทำให้เกิดการเตะโทษ การเตะลูกโทษจะเกิดขึ้นเมื่อผู้พิทักษ์ทำฟาวล์คู่ต่อสู้ในกรอบ 18 หลา (หรือจุดโทษ) ของตัวเอง ผู้เล่นคนอื่น ๆ ทั้งหมดยกเว้นผู้รักษาประตูและผู้เล่นที่เข้าแถวเตะโทษนอกเขตโทษหลังจุด PA ผู้รักษาประตูต้องมีส่วนหนึ่งของเท้าทั้งสองข้างบนเส้นประตูและไม่สามารถเคลื่อนออกจากเท้าได้ก่อนที่ลูกบอลจะถูกเตะ
- ลูกบอลวางบนพื้นที่กำหนด 12 หลา (11 ม.) จากเส้นประตูที่เรียกว่าจุดโทษ หลังจากที่ลูกบอลถูกเตะไปข้างหน้าแล้วบอลจะมีการถ่ายทอดสดซึ่งหมายความว่าผู้เล่นคนใดก็ได้จากทีมใดทีมหนึ่งยกเว้นผู้เตะ เขาต้องรอจนกว่าผู้เล่นคนอื่นจะทำเช่นนั้นก่อน (รวมถึงผู้รักษาประตูฝ่ายตรงข้าม) ก่อนที่เขาจะเล่นบอลได้เป็นครั้งที่สอง
- ผู้เล่นทุกคนสามารถเตะลูกโทษได้ไม่ใช่แค่ผู้เล่นที่ถูกฟาวล์
- 9 ทราบเหตุผลสำหรับข้อควรระวังในการแสดงใบเหลือง ผู้ตัดสินเตือนและให้ใบเหลืองทั้งเพื่อเตือนผู้เล่นและเป็นบทเรียนสำหรับผู้เล่นคนอื่น ๆ เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่ยอมรับหรือไม่สามารถยอมรับได้ ใบเหลืองสองใบส่งผลให้เป็นใบแดงหลังจากนั้นผู้เล่นจะต้องออกจากเกมอย่างถาวร โปรดทราบว่าทั้งใบเหลืองและใบแดงจะสะสมตลอดทั้งฤดูกาล เหตุผลสำหรับข้อควรระวัง ได้แก่ :
- การดำเนินการใด ๆ ของ USB ในระหว่างการแข่งขันไม่ว่าลูกบอลจะอยู่ในการเล่นหรือไม่ (การกระทำผิด)
- การเล่นโดยประมาทการฟาล์วหรือการกระทำใด ๆ ในระหว่างการเล่นซึ่งทำให้เสียความปลอดภัยของคู่ต่อสู้
- ฟาล์วยุทธวิธีออกแบบมาเพื่อขัดขวางหรือทำลายการโจมตี
- ความล่าช้าในการรีสตาร์ทหรือการไม่เคารพระยะห่างของลูกฟรีคิก
- การถอดเสื้อหลังจากยิงประตูเป็นการเฉลิมฉลองที่มากเกินไป
- การละเมิดอื่น ๆ
- 10 ทำความเข้าใจสาเหตุของการโดนใบแดง ผู้เล่นถูกส่งออกและแสดงใบแดงทีมของเขาถูกลดตำแหน่งโดยผู้เล่นหากเขาทำฟาล์วในลักษณะที่มากเกินไปไม่ปลอดภัยหรือรุนแรงซึ่งจะทำให้ความปลอดภัยของฝ่ายตรงข้ามลดลง ใบแดงจะส่งผลเช่นกันหากผู้เล่นได้รับคำเตือน 2 ข้อในการแข่งขัน เหตุผลในการให้ใบแดง ได้แก่ :
- การฟาล์ว DFK ใด ๆ ดำเนินการมากเกินไป
- ถุยน้ำลายใส่ผู้เล่น
- ปฏิเสธเป้าหมายที่ชัดเจนโดยการจับบอลโดยเจตนา
- ปฏิเสธโอกาสในการทำประตูที่ชัดเจนด้วยการฟาวล์
- หากผู้เล่นต้องออกจากเกมเนื่องจากใบเหลือง 2 ใบหรือใบแดงจะไม่สามารถเปลี่ยนตัวได้ซึ่งจะทำให้ทีมของพวกเขาขาดผู้เล่น (เช่น 10 ต่อ 11)
ส่วน 3 จาก 3: พัฒนาทักษะและสไตล์ของคุณ
- หนึ่ง คิดถึงการย้ายบอล การประมาณการบางอย่างกล่าวว่านักฟุตบอลอาชีพวิ่งได้ 6 ถึง 8 ไมล์ (9.7 ถึง 12.9 กม.) ในเกม 90 นาที นั่นคือการวิ่งจำนวนมากและคุณจะทำประโยชน์ให้ได้มากที่สุดเมื่อไม่มีบอล เรียนรู้วิธีการเข้าสู่พื้นที่เปิดโล่งวิธีวิ่งไปยังจุดที่เพื่อนร่วมทีมคาดหวังหรือต้องการให้คุณเป็นและวิธีวิ่งผ่านกองหลังที่คอยปกป้องคุณ
- 2 มุ่งหน้าไปที่ลูกบอลอย่างสะดวกสบายหากได้รับอนุญาตหรือต้องการ ลองตีลูกบอลโดยให้ศีรษะของคุณตรงที่เส้นผมของคุณจรดหน้าผาก อย่าใช้ศีรษะของคุณ! เมื่อเตรียมพร้อมที่จะโหม่งบอลอย่ายกศีรษะไปข้างหลัง ขยับลำตัวส่วนบนของคุณกลับแทน วิธีนี้จะทำให้คุณมีพลังมากขึ้นและไม่เมื่อยคอมากนัก คุณต้องตีลูกไม่ให้ลูกบอลโดนคุณ
- ลีกเยาวชนหลายแห่งห้ามการเตะบอลเนื่องจากกังวลเรื่องการถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอ หากคุณแค่เล่นเพื่อความสนุกสนานให้พิจารณาว่าการมุ่งบอลเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นในเกมของคุณหรือไม่
- 3 การปฏิบัติ การเล่นกลลูกบอล ด้วยเท้าและร่างกายของคุณ การเล่นกลเกี่ยวข้องกับการรับและควบคุมลูกบอลจากอากาศโดยใช้ศีรษะไหล่หน้าอกขาและเท้าร่วมกัน คุณอาจไม่จำเป็นต้องเล่นกลบ่อยๆในเกม แต่เป็นทักษะที่สำคัญมากในการพัฒนาเนื่องจากช่วยพัฒนาการสัมผัสและการควบคุมของคุณ
- หากคุณรู้วิธีเล่นกลกับลูกบอลจะกลายเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมากขึ้น การสัมผัสบอลครั้งแรกของคุณมีความสำคัญอย่างยิ่งในวงการฟุตบอล
ตัวอย่าง: คุณอาจได้รับการส่งบอลจากอากาศโดยเปลี่ยนเส้นทางจากอกไปยังเท้าข้างใดข้างหนึ่งเพื่อให้คุณควบคุมบอลได้อย่างรวดเร็ว
- 4 ใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัด การเลี้ยงบอลส่งบอลและยิงบอลด้วยเท้าข้างที่ไม่ถนัดของคุณเป็นเรื่องสำคัญมาก กองหลังที่ดีจะเอาเท้าข้างที่ถนัดออกไปและบังคับให้คุณเล่นด้วยเท้าข้างที่ไม่ถนัด หากคุณไม่สามารถใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัดได้คุณจะเสียเปรียบอย่างชัดเจน
- ฝึกเฉพาะการใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัดในระหว่างฝึกซ้อมหรือเมื่อคุณยิงหรือเล่นกลด้วยตัวเอง การปรับร่างกายให้เข้ากับความทรงจำของกล้ามเนื้อนี้เป็นส่วนสำคัญของการมีทักษะกับเท้าข้างที่ไม่ถนัด
- 5 ฝึกฝนการ เตะมุม และ ฟรีคิก . คุณต้องการส่งลูกเตะมุมไปทางกลางเขตโทษโดยปกติแล้วจะขึ้นกลางอากาศเพื่อให้เพื่อนร่วมทีมโหม่งหรือเตะบอลเข้ามาฟรีคิกสามารถถ่ายได้อย่างรวดเร็วและเพียงแค่ส่งต่อไปยังเพื่อนร่วมทีมที่อยู่ใกล้ ๆ หรือคุณสามารถจัดระเบียบ 'เซ็ตเพลย์' ที่คุณเตะบอลในพื้นที่หนึ่งขณะที่เพื่อนร่วมทีมของคุณทำการเล่น
- การเตะมุมจะนำมาจากมุมใดมุมหนึ่งใน 4 มุมของสนามขึ้นอยู่กับว่าลูกบอลออกนอกเขตไปที่ใด ฟรีคิกสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ภายในสนามแข่งขัน
- การเตะมุมมักจะใช้ตะขอ (จากด้านในของเท้า) หรือสไลซ์ (จากด้านนอกของเท้า) ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังใช้เท้าใดและอยู่ด้านใดของสนาม
- ลูกฟรีคิกสามารถต่อยหั่นหรือขับตรงไปข้างหน้าหรือแตะไปที่เพื่อนร่วมทีมก็ได้ตามวิธีที่คุณเลือกเล่น
- 6 เป็นต้นฉบับและเป็นธรรมชาติกับสไตล์การเล่นของคุณ พยายามพัฒนารูปแบบการเล่นของคุณเองแบบที่เหมาะกับคุณ คุณเป็นผู้เล่นที่มีเล่ห์เหลี่ยมที่ต้องพึ่งพาผู้เล่นคนอื่นหรือไม่? คุณเร็วพอที่จะเอาชนะทุกคนด้วยความเร็วที่แท้จริงหรือไม่? คุณเก่งในการใช้ร่างกายและพลังเพื่อทำลายเป้าหมายหรือไม่? คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในการป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามหลุดภาพหรือไม่?
- ค้นหาว่าคุณเป็นผู้เล่นประเภทใดตั้งเป้าหมายให้ตัวเองว่าคุณจะเป็นผู้เล่นที่มีความรอบรู้ได้อย่างไรและอย่าลืมสนุก!
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะปรับปรุงความผิดของฉันได้อย่างไร? ในขณะที่อยู่คนเดียวให้ฝึกเลี้ยงลูกด้วยเท้าทั้งสองข้างโดยให้ลูกบอลอยู่ใกล้ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และแน่นอนฝึกยิง เมื่อคุณอยู่กับทีมให้ฝึกฝนการผ่านและรับและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทุกคนให้ความสนใจซึ่งกันและกัน
- คำถามฉันจะเป็นนักฟุตบอลที่ดีได้อย่างไร? ฝึกฝนบ่อยๆสิ่งนี้ไม่สามารถเน้นมากเกินไป เรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ และขอให้โค้ชของคุณผู้เล่นหรือเพื่อนของคุณแสดงทักษะที่น่าทึ่ง ดูวิดีโอฟุตบอลบน YouTube ด้วย ดูเพิ่มเติม เล่นฟุตบอลอย่างไรให้เก่ง สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
- คำถามฉันเป็นผู้หญิง ฉันยังเล่นฟุตบอลได้ไหม แน่นอนคุณสามารถ. อย่าให้ใครมาตัดสินคุณว่าคุณเล่นฟุตบอล ตราบใดที่คุณสนุกกับกิจกรรมก็เล่นได้นานเท่าที่คุณต้องการ คุณยังสามารถหามันเป็นงานอดิเรกได้อีกด้วย
- คำถามฉันควรมองไปที่ใดในขณะที่เล่นบอลหรือเข้าหาผู้เล่น? คุณต้องมองไปที่ลูกบอลก่อน - หากคุณมองไปที่ผู้เล่นตลอดเวลากองหลังจะใช้ประโยชน์จากมัน แต่ถ้าคุณต้องการส่งบอลคุณสามารถมองไปที่ผู้เล่นที่คุณต้องการส่งผ่าน
- คำถามอะไรคือเทคนิคการควบคุมบอลที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถใช้ได้ในฐานะผู้เริ่มต้นหรือมือใหม่ในการเล่นฟุตบอล? ควบคุมลูกบอลกลางอากาศด้วยการหยุดด้วยหลังเท้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีสายตาของคุณบนลูกบอลและรองรับแรงกระแทกของลูกบอล
- คำถามฉันจะเลื่อนแท็กเกิลได้อย่างไร? วิ่งเคียงข้างคู่ต่อสู้ เมื่อคุณเห็นโอกาสของคุณให้ทิ้งตัวลงที่พื้นแล้วดันลูกบอลออกไปโดยให้ขาอยู่ใกล้ฝ่ายตรงข้ามมากที่สุด งอขาอีกข้างขณะทำเช่นนี้หรืออาจทำให้กระดูกหักได้ โปรดทราบว่าสิ่งนี้อาจสร้างความเจ็บปวดอย่างมากหากฝ่ายตรงข้ามเหยียบคุณ อย่าเลื่อนเข้าสกัดจากด้านหลังซึ่งเป็นใบแดงอัตโนมัติ
- คำถามการเล่นฟุตบอลต้องใช้เวลานานแค่ไหน? คุณไม่มีทางเชี่ยวชาญฟุตบอลได้แม้ว่าคุณจะเริ่มตั้งแต่อายุสองขวบก็ตาม ทุกคนจะทำผิดแม้ว่าพวกเขาจะเป็นมืออาชีพก็ตาม เพียงแค่พยายามทำให้ดีที่สุดและเรียนรู้จากข้อผิดพลาดในอดีต
- คำถามคุณหมุนลูกบอลไปรอบ ๆ ได้อย่างไรในขณะที่ผู้เล่นกำลังขวางคุณอยู่? มีเทคนิคที่แตกต่างกันมากมาย แต่นี่คือหนึ่ง เมื่อกองหลังอยู่ข้างหน้าคุณให้ลองลากบอลไปข้างหลังด้วยเท้าของคุณจากนั้นหมุนเท้าอีกข้างของคุณและเริ่มเลี้ยงลูกไปในทิศทางอื่น
- คำถามผู้รักษาประตูทำอะไรหลังจากยิงประตูได้? ไม่มีอะไรจริงๆถ้าลูกบอลยังอยู่ในตาข่ายพวกเขาสามารถหยิบขึ้นมาและส่งให้ทีมของพวกเขาเพื่อเริ่มต้นใหม่ที่ครึ่งเส้น มิฉะนั้นพวกเขาก็กลับเข้าสู่ตำแหน่ง
- คำถามการแข่งขันกระชับมิตรคืออะไร? การแข่งขันนัดกระชับมิตรเล่นเพื่อความสนุกสนานเท่านั้น
โฆษณา
วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube
เคล็ดลับ
- ทำการฝึกซ้อมอย่างช้าๆจากนั้นเร็วขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อปรับแต่งทักษะของคุณ
- ปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ การวิ่งประมาณชั่วโมงถึงชั่วโมงครึ่งสามารถระบายพลังงานได้มาก
- เมื่อคุณยิงไปที่ผู้รักษาประตูปลอมว่าคุณจะเตะบอล ผู้รักษาประตูมักจะเคลื่อนไหวเมื่อถูกแกล้ง เมื่อคุณเตะให้เล็งไปที่มุมใดมุมหนึ่ง
- อย่าสัมผัสลูกบอลด้วยมือของคุณเว้นแต่ว่าคุณจะเป็นผู้รักษาประตูหรือกำลังทำการทุ่ม!
- กินอาหารที่สมดุล ช่วยให้คุณรักษาพลังงานที่ต้องการเพื่อออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
โฆษณา
สิ่งที่คุณต้องการ
- ลูกฟุตบอล
- รองเท้าฟุตบอล (US) หรือรองเท้าฟุตบอล (สหราชอาณาจักร)
- สนับแข้ง / แผ่นรอง
- ถุงเท้าฟุตบอล (ยาว)
- กางเกงขาสั้นที่ใส่ง่าย
- ขวดน้ำพร้อมน้ำ
- พื้นที่เล่นที่มีพื้นที่เปิดโล่งมากมาย
