การเรียนรู้วิธีการเล่นปาหี่ลูกฟุตบอลเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความประทับใจให้กับเพื่อนฟุตบอลของคุณได้รับการทรงตัวที่ดีขึ้นและควบคุมลูกบอลในระหว่างเกม ในขณะที่การเล่นกลอาจดูยากในตอนแรกกุญแจสู่ความสำเร็จที่แท้จริงคือการฝึกฝนฝึกฝนฝึกฝน ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีการเล่นกลด้วยเท้าต้นขาศีรษะและไหล่คุณจะเล่นกลอย่างมืออาชีพได้ในเวลาไม่นาน!
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 5: เริ่มต้นด้วยลูกบอลในมือของคุณ
- หนึ่ง จับลูกบอลตรงหน้าคุณโดยให้อยู่สูงระดับหน้าอก วางแล้วปล่อยให้มันเด้ง เมื่อลูกบอลเริ่มลงหลังจากการตีกลับนี้ให้เตะกลับขึ้นไปในอากาศ พยายามเตะด้วยเท้าข้างที่ถนัดของคุณแรงพอที่จะสูงถึงระดับอก พยายามที่จะ เตะ ลูกบอลด้วยเท้าของคุณทำมุมขึ้นเล็กน้อย อย่าลืมเตะบอลด้วยเชือกผูกรองเท้า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเชือกรองเท้าของคุณไม่ได้ผูกปมสองครั้งในตอนแรก ลูกบอลอาจกระเด็นออกจากเชือกผูกรองเท้าของคุณในมุมที่แปลกหากเชือกผูกของคุณเป็นปมขนาดใหญ่
- หากคุณยุบลูกฟุตบอลลงเล็กน้อยคุณจะลดความรุนแรงของการตีกลับ ลูกบอลจะควบคุมได้ง่ายขึ้นและจะไม่บินไปทุกครั้งที่คุณเตะพลาด เมื่อคุณเชี่ยวชาญเทคนิคการเล่นกลแล้วคุณควรพองลูกบอลให้เต็มที่
- รักษาข้อเท้าของคุณให้ 'ล็อค' เพื่อให้อยู่ในมุมและแข็งแรง ข้อเท้าโคลงเคลงนำไปสู่การเตะที่โคลงเคลง
- 2 งอเข่าเล็กน้อย การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมลูกบอลได้ดีขึ้น อย่าล็อกเข่า ให้เท้าที่คุณไม่ได้เตะ (เท้าควบคุมของคุณ) แบนและวางบนพื้นอย่างมั่นคง
- สิ่งสำคัญคือต้องมีความสมดุลในขณะเล่นกลบอล ในระหว่างการสัมผัสมันมีความเสี่ยง แต่มีประโยชน์ที่จะพยายามปรับสมดุลตัวเองใหม่เพื่อให้คุณสามารถควบคุมวิธีการตีลูกในแต่ละครั้งได้ พยายามรักษาสมดุลของนิ้วเท้าอยู่เสมอพร้อมที่จะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว กุญแจสำคัญที่สุดในการทรงตัวคือการงอเข่าและมองไปที่ลูกบอล
- 3 ฝึกจนกว่าคุณจะจับบอลได้อย่างง่ายดายและสม่ำเสมอที่หน้าท้องของคุณ คุณไม่ควรเอนตัวหรือเอื้อมมือไปจับบอล จากนั้นทำเช่นเดียวกันกับเท้าอีกข้างของคุณ โปรดทราบว่าการเล่นกลโดยใช้เท้าข้างที่ไม่ถนัดจะยากขึ้น เก็บไว้เลย!
- 4 เพิ่มจำนวนครั้งที่คุณปล่อยให้ลูกบอลเด้งออกจากเท้าของคุณ แทนที่จะจับบอลทุกครั้งที่เตะให้เตะมันขึ้นไปในอากาศและในขณะที่มันตกลงมาให้เตะขึ้นอีกครั้งแทนที่จะปล่อยให้มันกระเด้งกับพื้น พยายามควบคุมบอลให้อยู่หมัด มุ่งเน้นไปที่การเล่นกลด้วยเท้าข้างหนึ่งจนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจจากนั้นเปลี่ยนไปใช้เท้าอีกข้างหนึ่ง ฝึกจนกว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจในการเล่นกลด้วยเท้าทั้งสองข้าง
- คุณสามารถ 'จับ' ลูกบอลด้วยการฝึกอย่างระมัดระวังโดยการกันกระแทกการตกของลูกบอลและจับให้เข้าที่ด้วยเท้าและหน้าแข้ง
วิธี 2 จาก 5: สลับเท้า
- หนึ่ง วางลูกบอลและปล่อยให้มันเด้ง เตะด้วยเท้าขวาของคุณ พยายามควบคุมการเตะและตั้งเป้าที่จะเตะลูกบอลขึ้นไปในอากาศ พยายามเตะไม่ให้สูงเกินเอว
- 2 ปล่อยให้ลูกบอลหล่นแล้วเตะขึ้นด้วยเท้าซ้าย อีกครั้งพยายามทำให้การเตะของคุณเบาและควบคุมเพื่อให้ลูกบอลขึ้นไปที่เอวของคุณเท่านั้น การเตะที่เล็กกว่านั้นควบคุมได้ง่ายกว่าและเรียนรู้วิธีการเตะเท้าแบบอื่น เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าคุณอาจจะเคลื่อนไหวไปมามากในขณะที่เรียนรู้วิธีการสลับเท้า
- 3 จับบอลเมื่อคุณเตะหนึ่งครั้งด้วยเท้าทั้งสองข้าง ปรับใหม่หากคุณเคลื่อนที่ไปมาแล้วปล่อยลูกบอลอีกครั้ง เมื่อคุณเตะบอลด้วยเท้าทั้งสองสองครั้งแล้วให้จับบอล จากนั้นลองเตะมันสามครั้งด้วยเท้าทั้งสองข้างจากนั้นสี่ครั้งเป็นต้นคุณจะเชี่ยวชาญขั้นตอนนี้เมื่อคุณสามารถยืนในที่เดียวและเล่นกลลูกบอลระหว่างเท้าของคุณไปเรื่อย ๆ โฆษณา
วิธี 3 จาก 5: เริ่มต้นด้วยลูกบอลบนเท้าของคุณ
- หนึ่ง วางลูกบอลไว้ที่เท้าของคุณ ใช้เท้าเตะที่โดดเด่นของคุณและวางไว้บนลูกบอล กลิ้งเท้าลงลูกบอลแรงพอที่จะสร้างแบ็คสปินบนลูกบอล วางนิ้วเท้าไว้ใต้ลูกบอลและปล่อยให้ลูกบอลกลิ้งขึ้นไปที่เท้าของคุณ เตะลูกบอลขึ้นตรงๆทันทีราวกับว่าคุณกำลังจะจับมันด้วยมือของคุณ
- 2 วางตำแหน่งตัวเองเพื่อให้คุณสามารถเตะบอลด้วยเท้าอีกข้างได้ ทำเช่นนี้เมื่อลูกบอลกลับลงมา สลับเท้าและเล่นกลต่อไปตามที่ได้เรียนรู้วิธีการทำในส่วนก่อนหน้านี้ ทุกครั้งที่ลูกบอลหล่นอย่าหยิบขึ้นมา - ใช้เท้าคลึงบอลบนเชือกผูกรองเท้าแล้วเริ่มเล่นกลอีกครั้ง
- 3 ให้เท้าที่คุณเตะอยู่ใกล้พื้น การขยับขาขึ้นสูงเกินไปในขณะเตะบอลจะทำให้คุณเสียการควบคุมบอล พลังที่อยู่เบื้องหลังลูกบอลมาจากเท้าของคุณไม่ใช่จากขาของคุณ โฆษณา
วิธี 4 จาก 5: ใช้เข่าของคุณ
- หนึ่ง ยกเข่าข้างหนึ่งขึ้นเพื่อให้ตั้งฉากกับลำตัว การทำเช่นนี้จะทำให้ต้นขาแบน พื้นผิวเรียบง่ายกว่ามากที่จะเล่นกลออกจากพื้นผิวเชิงมุม
- พยายามเล่นกลด้วยต้นขาของคุณหลังจากที่คุณชำนาญในการเล่นกลด้วยเท้าแล้ว การเล่นกลโดยใช้ต้นขาเป็นวิธีที่จะเพิ่มความเก่งกาจให้กับทักษะการเล่นกลของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณควบคุมลูกบอลได้มากขึ้น
- 2 ถือลูกบอลไว้เหนือต้นขา ปล่อยให้ลูกบอลหล่นลงตรงกลางต้นขาของคุณ หากคุณเดาะลูกบอลออกจากหัวเข่าของคุณแทบจะรับประกันได้เลยว่าจะกระเด็นไปไกลจากมือ
- 3 เล่นกลกับต้นขาของคุณในแบบที่คุณใช้เท้าเล่น เริ่มต้นด้วยการเดาะลูกบอลออกจากต้นขาและจับมัน ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะสามารถควบคุมทิศทางของลูกบอลและความสูงของต้นขาของคุณได้ สลับไปที่ต้นขาอีกข้างแล้วทำซ้ำ
- 4 สลับระหว่างต้นขา ทำเช่นนี้เมื่อคุณรู้สึกมั่นใจว่าสามารถควบคุมลูกบอลได้ด้วยต้นขาทั้งสองข้าง
- 5 สลับระหว่างต้นขาและเท้า ลองเตะบอลด้วยเท้าทั้งสองข้างแล้วก็ต้นขาทั้งสองข้าง เมื่อทำได้โดยไม่ทิ้งบอลให้พยายามเดาะบอลออกจากเท้าและต้นขาข้างละสองครั้งสามครั้งไปเรื่อย ๆ โฆษณา
วิธี 5 จาก 5: การใช้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
- หนึ่ง เล่นปาหี่ลูกบอลด้วยศีรษะของคุณ โยนหรือเตะลูกบอลขึ้นเหนือศีรษะแล้วเด้งออกจากหน้าผาก เงยหน้าขึ้นเพื่อให้ลูกบอลกระทบกับหน้าผากของคุณ ให้คอของคุณผ่อนคลายและงอเข่า การงอเข่าจะช่วยให้คุณทรงตัวได้ในขณะที่คุณโฟกัสไปที่ลูกบอลเหนือตัวคุณ
- คุณสามารถใช้ส่วนบนของศีรษะเพื่อเล่นกล แต่คุณจะควบคุมลูกบอลได้น้อยกว่ามาก นอกจากนี้ยังอาจเจ็บที่จะเล่นกลด้วยศีรษะของคุณ - พยายามหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้
- 2 ใช้ไหล่ของคุณ ในขณะที่ไหล่จะเล่นกลได้ยากเพราะมันไม่แบนคุณสามารถใช้มันเพื่อบังคับบอลไปในที่ที่คุณต้องการให้ไป เมื่อคุณเตะลูกบอลขึ้นไปที่ไหล่ของคุณให้เลื่อนไหล่ขึ้นและไปในทิศทางที่คุณต้องการให้ลูกบอลไป ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตะบอลด้วยเท้าขวาจากนั้นตีลูกบอลด้วยไหล่ขวาเพื่อให้บอลโค้งเหนือลำตัวและตกลงไปเพื่อที่คุณจะสามารถเตะบอลด้วยเท้าซ้าย
- อย่าลืมใช้ไหล่เท่านั้นไม่ใช่ต้นแขน การตีลูกบอลด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของแขนของคุณนอกเหนือจากไหล่ถือเป็นการ 'แฮนด์บอล'
- 3 ฝึกใช้ศีรษะไหล่และหน้าอก ใช้รูปแบบของเท้า - หน้าอก - ต้นขา - ไหล่ - ศีรษะและทำซ้ำเพื่อให้รู้สึกสบายกับการใช้ไหล่และศีรษะ
- ฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้กับเพื่อนเพื่อสร้างสถานการณ์ที่เหมือนเกมที่หลากหลาย
- เมื่อคุณรู้สึกสบายใจกับรูปแบบนี้ให้สลับขึ้นและฝึกรูปแบบอื่นเช่นหัว - หน้าอก - เท้า - ไหล่ - ต้นขา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามใช้เวลาเรียนรู้การเล่นกลลูกฟุตบอลนานแค่ไหน? ใช้เวลานานพอ ๆ กับที่คุณต้องเรียนรู้และทุกคนก็แตกต่างกัน ถ้าคุณใช้เวลาสองเดือน แต่พี่ชายคุณใช้เวลาสองปีก็ไม่เป็นไร - ไม่ต้องกังวลเพราะทุกคนไปถึงที่นั่นในเวลาของตัวเอง แน่นอนยิ่งคุณฝึกฝนมากเท่าไหร่คุณก็จะมีโอกาสเรียนรู้วิธีทำได้เร็วขึ้นเท่านั้น
- คำถามฉันเล่นฟุตบอลมาสองปีแล้ว แต่การเล่นกลเป็นทักษะอย่างหนึ่งที่ฉันไม่สามารถเรียนรู้ได้สำเร็จ คุณมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่อาจช่วยให้ฉันเชี่ยวชาญเรื่องนี้หรือไม่? เริ่มต้นด้วยการควบคุมของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตะบอลเข้าหากำแพงและควบคุมได้ เมื่อคุณเชี่ยวชาญการโยนลูกบอลขึ้นไปในอากาศเมื่อใดก็ตามที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถควบคุมลูกบอลได้ให้เริ่มใหม่อีกครั้งและเตะลูกบอลในอากาศต่อไป จากนั้นทำต่อไปสองสามครั้ง คุณต้องมีสัมผัสที่ดีก่อนเพื่อให้การเตะอื่น ๆ ของคุณเป็นไปอย่างราบรื่น ใช้ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นเข่าหน้าอกหรือศีรษะ
- คำถามฉันควรใช้ส่วนใดของเท้าเมื่อเล่นกลลูกฟุตบอล? ใช้ส่วนที่แบนของเท้า และอย่าลืมเริ่มต้นด้วยเท้าข้างที่ถนัดของคุณเสมอ
- คำถามฉันเป็นมือใหม่ จะง่ายกว่าไหมถ้าจะใช้ลูกที่แข็งกว่าหรือลูกเด้ง? ใช้ลูกฟุตบอล แต่ยวบลงเล็กน้อย เมื่อเริ่มดีขึ้นให้ขยายออก
- คำถามฉันสามารถเตะบอลด้วยเชือกผูกรองเท้าได้หรือไม่? ขึ้นอยู่กับว่าคุณเตะมันอย่างไร ถ้าคุณเอนตัวไปข้างหลังเล็กน้อยลูกบอลจะขึ้นและคุณสามารถเล่นกลได้มากขึ้นถ้าคุณเอนไปข้างหน้าลูกบอลจะบินไปข้างหน้า ฉันชอบที่จะสะบัดมันขึ้นด้วยเชือกรองเท้าของฉันเพื่อที่ฉันจะได้เด้งอีกครั้ง
- คำถามฉันจะรักษาสมดุลในการเล่นลูกฟุตบอลได้อย่างไร? รักษาท่าทางของคุณให้ตรง นอกจากนี้หากคุณเตะมันสูงเกินไปคุณอาจพยายามดึงบอลกลับมา
- คำถามต้องใช้เวลาเท่าไหร่ในการเป็นผู้เชี่ยวชาญในการเล่นกล? มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน เพียงแค่ฝึกฝนทุกวัน
- คำถามถ้ายังไม่ปรับปรุงจะทำอย่างไร? ขอให้โค้ชผู้ปกครองหรือเพื่อนดูคุณเล่นกลและชี้ให้เห็นว่าคุณทำอะไรผิด จากนั้นแก้ไขสิ่งที่คุณทำผิดและฝึกฝนต่อไป
- คำถามถ้าคุณเล่นปาหี่ลูกบอลด้วยเท้าเปล่าล่ะ? เท้าของคุณจะสบายดี แต่อาจจะเจ็บหลังจากนั้นสองสามครั้งขึ้นอยู่กับประเภทของลูกบอล
- คำถามฉันต้องเล่นกลโดยคว่ำนิ้วเท้าลงหรือไม่? หากคุณชี้เท้าขึ้นลูกบอลจะหมุนและเข้ามาหาคุณซึ่งอาจทำให้คุณสูญเสียการควบคุมบอล ให้ลูกบอลต่ำ ล็อคข้อเท้าโดยให้ปลายเท้าคว่ำลงหากคุณต้องการเล่นกลเป็นเวลานาน
