อยากลองใหม่ กีฬา แต่ไม่รู้จะทำยังไงดี? ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่ใช้กับกีฬาทุกประเภทในโรงเรียนหรือเพื่อความสนุกสนาน อย่ากังวลกับการสร้างทีมกีฬาที่คุณชื่นชอบ ขั้นตอนง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ลองทำสิ่งที่ง่ายที่สุดในชีวิตของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณค้นพบนักกีฬาภายในของคุณ!
ขั้นตอน
ส่วน หนึ่ง จาก 3: การพัฒนาตัวเอง
- หนึ่ง ปรับปรุงความแข็งแรงของร่างกาย ไม่ว่าคุณจะเลือกเล่นกีฬาอะไรคุณจำเป็นต้องมีกิจวัตรการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจเป็นการไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่บ้าน สร้างกิจวัตรการออกกำลังกายที่สมดุลและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ออกกำลังกายสองสามวันต่อสัปดาห์ อย่าเร่งรีบในสิ่งที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายในช่วงนี้หรือเป็นประจำ วิธีนี้จะทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเครียดและได้รับบาดเจ็บมากขึ้น ใช้เวลาช้าๆในตอนแรกและค่อยๆเริ่มเพิ่มความรุนแรงเมื่อคุณสามารถจัดการได้
- ฝึกฝนเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง หากคุณไม่มีความแข็งแกร่งที่ดีก็ยากที่จะมีความอดทนในการเล่นเกมเต็มรูปแบบในกีฬาใด ๆ
- 2 พัฒนาความแข็งแกร่งทางอารมณ์ของคุณ ปัญหาในทุกด้านในชีวิตของคุณไม่ว่าจะเป็นบ้านโรงเรียนและที่ทำงานอาจทำให้คุณผิดหวัง เมื่อคุณตกต่ำประสิทธิภาพของคุณในทุกสิ่งอาจได้รับความนิยมอย่างมาก หากคุณมีปัญหาที่ทำให้อารมณ์เสียคุณต้องหาวิธีจัดการ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องรักษาระดับความเครียดให้ต่ำและรักษาอารมณ์ให้คงที่ โฆษณา
ส่วน 2 จาก 3: เตรียมพร้อมสำหรับการเล่นกีฬา
- หนึ่ง ค้นหากีฬาที่คุณสนใจ ถ้าคุณชอบดูเบสบอลออกไปหาทีมลิตเติ้ลลีกฟุตบอล, ออกไปหาทีมเคาน์ตี; เป็นต้น
- 2 ฝึกกีฬา อย่างน้อยวันละ 45 นาที แต่จะมากขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้ครั้งแรก วิธีนี้จะช่วยให้คุณจำเทคนิคและกฎต่างๆได้ดีขึ้น
- 3 รับอุปกรณ์ที่คุณต้องการ ตัวอย่างเช่นรับไม้ตีเบสบอลและถุงมือสำหรับเบสบอลหรือเสื้อฟุตบอลและเตะฟุตบอลเป็นต้น
- หันมาใช้อุปกรณ์ที่ถูกต้ององค์กรเป็นลักษณะที่มีค่าของสมาชิกในทีม
- 4 ทำงานกับทักษะที่จำเป็น หากคุณกำลังทดลองใช้ทีมโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้กฎทั้งหมดและรู้วิธีเล่นเกม ค้นคว้าเกี่ยวกับกีฬาด้วยวิธีการใด ๆ เช่นหนังสืออินเทอร์เน็ตหรือผ่านเพื่อนที่คุ้นเคยกับกีฬานั้น ๆ ขึ้นอยู่กับประเภทกีฬาคุณควรพยายามฝึกฝนทักษะบางอย่างซึ่งจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลองเล่น ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นนักฟุตบอลตัวรุกที่ดีคุณอาจต้องการแน่ใจว่าคุณรู้วิธีเล่นในการป้องกันในกรณีที่คุณจำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งนั้น
- เรียนรู้กฎและข้อบังคับของกีฬานั้น ๆ มีผู้คนมากมายที่ยินดีจะสอนกีฬาใหม่ให้คุณ แต่มีทัศนคติที่ดีไม่งั้นพวกเขาจะยอมแพ้คุณ!
- 5 ให้เพื่อนซ้อมกับคุณ พวกเขาจะคอยติดตามคุณและเป็นระบบสนับสนุนของคุณเมื่อคุณเจ็บและไม่อยากลุกขึ้น แต่คุณก็ต้องทำเช่นเดียวกันสำหรับพวกเขาเช่นกัน!
- ถ้าคุณมีโอกาสและเงินไปค่าย พวกเขาจะสอนทักษะที่สำคัญมากมายสำหรับการเล่นกีฬา
- 6 สร้างสายสัมพันธ์กับโค้ช หากโค้ชรู้ว่าคุณมีความรับผิดชอบทำงานหนักและไว้วางใจได้พวกเขาจะเต็มใจให้คุณมีส่วนร่วมในทีมมากขึ้น พยายามแสดงคุณลักษณะเหล่านี้ตลอดเวลาเพื่อพัฒนาคุณให้เป็นคนในทีม อย่างไรก็ตามอย่าเคยเชื่อว่าการมีความน่าเชื่อถือเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณได้รับการการันตีในทีม คุณต้องเก่งในด้านกีฬาด้วย
- โค้ชมองหาคนที่สอนได้ เต็มใจที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
- พูดคุยกับสมาชิกทีมปัจจุบันเพื่อรับคำแนะนำในการเป็นผู้เล่นที่ดีขึ้น
- 7 วิเคราะห์การแข่งขัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังต่อสู้กับใครและพวกเขาดีแค่ไหน ค้นหาจุดอ่อนของพวกเขาและใช้มันกับพวกเขา โฆษณา
ส่วน 3 จาก 3: กำลังทำการทดลอง
- หนึ่ง ลงทะเบียนเพื่อทดลองใช้ล่วงหน้า อย่าลงทะเบียนในนาทีสุดท้าย
- 2 ตรงเวลา ในวันที่ทำการทดลอง ความเกียจคร้านมักจะทำให้คุณหันไป ไม่มีโค้ชคนไหนที่ต้องการจัดการกับคนที่ให้ความรู้สึกว่าพวกเขาไม่สนใจทีมหรือไม่ว่าพวกเขาจะทำได้หรือไม่
- 3 สวมเครื่องแต่งกายที่เหมาะสม ใช้สามัญสำนึกและเหมาะสม คุณไม่อยากอึดอัดเวลาเล่น
- 4 เตรียมตัว. การทดลองจะไม่ง่ายอย่างที่คิด
- 5 ถ้ากีฬาของคุณคือ ทีมกีฬา เป็นผู้เล่นเป็นทีม อย่าทำตัวเหมือนอวดดี - โอกาสที่คุณจะดูโง่ ๆ ต่อหน้าคนที่เล่นนานกว่าคุณหลายปี
- 6 ช่วยคนอื่น ๆ เชียร์และปั๊มผู้เล่นคนอื่น ๆ โค้ชจะต้องการคนที่สนับสนุนซึ่งกันและกันแม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่คนที่ดีที่สุดในทีมก็ตาม
- 7 ลองอีกครั้ง. หากคุณพลาดไฟล์โยนโทษตราบใดที่ยังไม่สามารถรองรับคนอื่นได้ให้ลองอีกครั้ง สิ่งนี้จะแสดงให้เห็นว่าโค้ชคุณไม่ใช่ทิ้ง.
- 8 หวังว่าคุณจะทำทีม ถ้าไม่อย่าเป็นผู้แพ้ที่เจ็บ. ขอบคุณโค้ชบอกคนอื่น ๆ ที่สร้างมันขึ้นมา 'ยินดีด้วย'และเดินออกไปโดยยกศีรษะขึ้นโดยรู้ว่าคุณทำดีที่สุดแล้ว
- 9 หมั่นฝึกฝนกีฬาของคุณ ถ้ามันทำงานคุณสามารถวิ่งได้ทุกวัน สิ่งนี้จะสร้างความแข็งแกร่งและความเร็ว. เสมอเป็นบวก. โฆษณา
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะสร้างทีมกีฬาเน็ตบอลได้อย่างไร? เลือกท่าเฉพาะและฝึกทุกวัน ฉันเป็น GA (เป้าหมายโจมตี) และฉันฝึกฝนโดยการขว้างมันไปที่กำแพงจับมันอย่างรวดเร็วและยิง
- คำถามฉันจะสร้างทีมฟุตบอลระดับมัธยมศึกษาตอนต้นได้อย่างไร? เกม Beastly ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลการเรียนของคุณอยู่ในเกณฑ์ดีเพราะจะแสดงให้เห็นว่าคุณเรียนรู้ได้ง่าย นอกจากนี้คุณต้องสามารถสื่อสารได้ นี่คือลักษณะที่โค้ชชื่นชม
- คำถามฉันจะสร้างทีมบาสเก็ตบอลได้อย่างไร? ฝึกซ้อมและถ่ายทำในแต่ละวันทำงานร่วมกับที่ปรึกษาหากคุณทำได้และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนที่จะลอง
- คำถามฉันจะสร้างทีมกีฬาได้อย่างไรหากโค้ชไม่รู้จักชื่อของฉัน? แนะนำตัวเองกับโค้ชของคุณจากนั้นพิสูจน์ความสามารถของคุณในสนามคอร์ทหรือลานสเก็ต
- คำถามฉันจะจัดการกับความจริงที่ว่าฉันอาจไม่ประสบความสำเร็จในบางสิ่งได้อย่างไร? รู้แค่ว่าคุณพยายามเต็มที่แล้วและนั่นคือทั้งหมดที่คุณทำได้ ปีหน้ามีให้ลองใหม่เสมอ
- คำถามฉันจะตั้งชื่อทีมกีฬาของโรงเรียนได้อย่างไร? คิดถึงสิ่งที่จับใจ ลองนึกถึงชื่อโรงเรียนของคุณกีฬาที่คุณเล่นและสถานที่ที่คุณเล่น หากคุณมีสัญลักษณ์ประจำโรงเรียนเช่นหมีและถ้าโรงเรียนของคุณชื่อ 'Bloomfield' คุณสามารถตั้งชื่อมันว่า 'Bloomfield Bears' นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับกีฬา ดูชื่อทีมกีฬาอื่น ๆ และรับแนวคิดบางอย่าง
- แม่ของฉันกำลังทำให้ฉันลองเล่นลาครอส แต่ฉันเกลียดมันและฉันไม่อยากทำเลย ฉันจะตัดได้อย่างไร? ตอบ
- ฉันจะเข้าร่วมการทดสอบสถานะวอลเลย์บอลได้อย่างไรเมื่อผู้เล่นส่วนใหญ่อยู่ในตำแหน่งเดียวกับฉัน ตอบ
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ในปีของคุณคุณอาจมีคนที่สปอร์ตมาก ๆ อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำได้ดีเท่าพวกเขาเพราะคุณทำได้ ทุกคนต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง อย่าให้ใครมาทำให้คุณผิดหวัง
- ใส่ใจ. อย่าพูดคุยกับผู้อื่นในขณะที่โค้ชกำลังพูด
- ให้ความชุ่มชื้น. สิ่งสำคัญคือต้องทำเพื่อที่คุณจะได้ติดตามคนอื่น ๆ
- ใส่น้ำยาดับกลิ่นและนำน้ำ
- จับมือโค้ชและขอบคุณพวกเขา
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากีฬาที่คุณกำลังลองเล่นเป็นสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆคุณไม่ต้องการเข้าร่วมทีมและตระหนักว่ามันไม่ใช่สิ่งที่เหมาะกับคุณ
- คิดบวกและมั่นใจในสิ่งที่คุณเลือก
- ใช้ภาษากายที่ดี (ห้ามไขว้แขน) มาถึงก่อนเวลาเพื่อแสดงความห่วงใยและอย่าลืมยิ้มและแสดงความรักต่อกีฬา
- อย่าท้อแท้ถ้าคุณไม่ทำมันเพียงแค่วิเคราะห์สิ่งที่คุณทำผิดและพยายามให้มากขึ้นในครั้งต่อไป
- เป็นนักกีฬาที่ดีและมีทัศนคติแบบนักกีฬา โค้ชและผู้คัดเลือกต้องการคนที่สามารถเป็นกีฬาที่ดีได้
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- อย่าดูหมิ่นโค้ชจำไว้ว่าเขาควบคุมว่าใครอยู่ในทีมไม่ใช่คุณ
- หมั่นใส่ใจ. โค้ชจะรับรู้สิ่งนั้น
- อย่ามีท่าที. เป็นนักกีฬาเสมอแม้ในความพ่ายแพ้
- ติดต่อกันและดูว่าคนอื่นทำอะไรที่โค้ชชมเชยและลองทำดู
- ถ้าคุณไม่ทำทีมอย่าเป็นผิดหวัง. นั่นหมายความว่าคุณต้องการเวลาอีกเล็กน้อยเพื่อปรับแต่งสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
- จำไว้เสมอหากคุณไม่ทำมันก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นผู้เล่นที่น่ากลัวโดยอัตโนมัติ อย่าปล่อยให้ใครทำให้คุณผิดหวัง
- ยืดตัวเสมอ ดังนั้นคุณจะไม่เจ็บในตอนท้าย
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
