วิธีการปรับปรุงการเสิร์ฟเทนนิส

คุณเคยโกรธตัวเองในระหว่างการแข่งขันเพราะการเสิร์ฟของคุณจะไม่เข้าร่วมหรือไม่? อาจมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยเกี่ยวกับแบบฟอร์มและเทคนิคการเสิร์ฟของคุณ แต่เราสามารถแก้ไขได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ การเสิร์ฟเป็นหนึ่งในช็อตที่ยากที่สุดในกีฬาเทนนิส แต่หากมีความเชี่ยวชาญเป็นอย่างดีมันจะกลายเป็นไม้เด็ดในอาชีพของคุณและยังเป็นปัจจัยในการตัดสินใจของการแข่งขัน

ขั้นตอน

1 รู้วิธีเตรียมการเสิร์ฟ --- การเสิร์ฟเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของเทนนิสและหากลูกเทนนิสไม่สามารถเสิร์ฟได้เกมของพวกเขาจะได้รับผลกระทบอย่างมาก ซึ่งมักจะทำให้เซิร์ฟเวอร์รู้สึกกังวลและรู้สึกกดดันกับเกมบริการของตน การเดาะบอลสองสามครั้งและการหายใจเข้าและออกสองสามครั้งจะช่วยให้ประสาทของคุณสงบลงและช่วยให้คุณมีสมาธิในการเสิร์ฟได้ดีขึ้น
สอง เรียนรู้กริปสำหรับเสิร์ฟ --- กริปที่คุณถือแร็กเก็ตเป็นปัจจัยหลักในการตัดสินพลังการหมุนและความแม่นยำในการเสิร์ฟของคุณ โดยปกติเซิร์ฟเวอร์จะชอบ 'กริปแบบคอนติเนนทัล' ซึ่งเป็นกริปที่สนับมือขวาของคุณเรียงติดกับขอบด้านขวาของแร็กเก็ตและทำให้แร็กเก็ตของคุณกลายเป็นเส้นตรงไปยังแขนของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้เซิร์ฟเวอร์สามารถให้บริการได้อย่างถูกต้องด้วยการควบคุมและอำนาจ
3 รู้สไตล์การเล่นของคุณเอง - รู้สไตล์การเล่นของคุณและช็อตที่คุณชอบตีมากกว่าคนอื่นจะกำหนดพื้นฐานว่าคุณต้องการเสิร์ฟประเภทไหน การเสิร์ฟอย่างหนักจะช่วยให้คุณสามารถ 'เสิร์ฟและวอลเลย์' ได้ซึ่งก็คือเมื่อเซิร์ฟเวอร์วิ่งขึ้นสู่ตาข่ายหลังจากที่เสิร์ฟคนอื่น ๆ ที่เป็นผู้เล่นพื้นฐานอาจรู้สึกสบายใจกว่าในการตีจังหวะพื้นมากกว่าที่จะดุร้าย ตาข่ายมักจะพอใจกับท็อปสปินหรือเสิร์ฟที่นุ่มนวลกว่า หากรูปแบบการเล่นของคุณไม่ตรงกับสไตล์การเสิร์ฟของคุณคุณจะหนักใจและพบว่าตัวเองถูกเตะเข้ามุมในการแข่งขันแบบด้านเดียว
4 ตระหนักว่าคุณต้องการเสิร์ฟประเภทใดและปฏิบัติตาม --- นี่เป็นปัญหาใหญ่สำหรับคนจำนวนมากที่เล่นเทนนิสในปัจจุบัน บางทีวันหนึ่งพวกเขารู้สึกราวกับอยากจะเรียนรู้การเสิร์ฟแบบแบนในขณะที่วันที่สองพวกเขาต้องการเรียนรู้การเสิร์ฟแบบท็อปสปิน จำนวนการให้บริการสูงสุดที่เซิร์ฟเวอร์ควรเน้นคือครั้งละหนึ่งเครื่องเท่านั้น หากคุณทำงานมากกว่าหนึ่งเสิร์ฟในแต่ละครั้งโอกาสที่การเสิร์ฟทั้งสองประเภทจะไม่ได้รับการฝึกฝนอย่างเต็มศักยภาพและคุณจะจมปลักกับการเสิร์ฟที่อ่อนแอ
5 รักษารูปแบบที่เหมาะสม --- การรับใช้เป็นเวลานานอาจทำให้บุคคลพัฒนารูปแบบของตนเองได้ แต่เนื่องจากผู้เล่นใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์พวกเขาอาจเริ่มลืมฟอร์มของพวกเขา สิ่งนี้จะทำให้เกิดปัญหาในการเสิร์ฟของคุณไม่เพียง แต่จะเปลี่ยนความแม่นยำและพลังในการเสิร์ฟ แต่ยังทำให้เกมจิตของคุณพังลงด้วย
6 Jump and Sudden Burst - การกระโดดเพื่อเสิร์ฟช่วยให้คุณได้เปรียบด้านความสูงและเพิ่มโอกาสในการรับลูกบอลในช่องเสิร์ฟ การระเบิดอย่างกะทันหันเมื่อสัมผัสกับลูกเทนนิสจะช่วยให้คุณสร้างสปินที่ทรงพลังและบังคับลูกบอลทำให้กลับตัวได้ยากขึ้น
7 การออกเสียง --- นี่เป็นเทคนิคที่ยากสำหรับหลาย ๆ คนที่ต้องการการเสิร์ฟที่ดี เทคนิคนี้กำหนดให้คุณต้องออกเสียงข้อมือของคุณลงเมื่อสัมผัสกับลูกบอล สิ่งนี้จะเพิ่มพลังและหมุนบอลมากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการตีกล่องเสิร์ฟ
8 เสิร์ฟ --- เสิร์ฟที่สำคัญที่สุดของเทนนิสไม่ใช่ลูกแรก แต่เป็นลูกที่สอง การเสิร์ฟแรกโดยทั่วไปจะเป็นตัวเริ่มต้นและกำหนดเสียงสำหรับจุด แต่การเสิร์ฟที่สองมักจะเป็นการเสิร์ฟสำรองซึ่งมักมีโอกาส 80-90% ที่จะได้รับหลังจากพลาดเสิร์ฟแรกแล้วอย่ารู้สึกหวาดกลัว โดยข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่ได้เอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณ คุณต้องตระหนักว่าการเสิร์ฟครั้งที่สองทำให้คุณต้องตีลูกให้หนักขึ้นและเหวี่ยงแร็กเกตของคุณเร็วขึ้นในจุดที่สัมผัสเพราะจะช่วยให้คุณหมุนบอลได้มากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการเข้า
9 เงื่อนไขและการปฏิบัติ - ผู้ที่มีการเสิร์ฟที่แข็งแกร่งโดยปกติต้องใช้พลังงานมากเพื่อให้สามารถเสิร์ฟได้ตลอดการแข่งขัน เพื่อป้องกันตัวเองไม่ให้สูญเสียความแข็งแกร่งในระหว่างการแข่งขันคุณควรปรับสภาพตัวเองทุกวันและฝึกฝนการเสิร์ฟซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เหนื่อยหรือถูกรบกวนจากความเหนื่อยล้า
10 ปรับปรุงเกมจิตของคุณ - การพลาดการเสิร์ฟครั้งแรกไม่ได้หมายความว่าอะไร ผู้เล่นหลายคนไม่ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่าหลังจากพลาดการเสิร์ฟครั้งแรกไปแล้วพวกเขาก็มีโอกาสอีกครั้งที่จะได้เสิร์ฟเมื่อผู้เล่นเริ่มสงสัยว่าเขาจะเสิร์ฟได้หรือไม่นี่คือเวลาที่เขาจะเริ่มเสิร์ฟ จับผิดและจับผิดจนกว่าเขาจะตระหนักถึงปัญหาของเขา การมองโลกในแง่ดีระหว่างการเสิร์ฟเป็นสิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้ในระหว่างการแข่งขัน การแพ้เพราะความสงสัยในเกมของคุณเองเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

คำถามข้อเสนอแนะในการฝึกเสิร์ฟด้วยตัวเองหรือไม่? โดนาแกน ผู้ตอบคำถามยอดนิยมนำลูกบอลจำนวนหนึ่งใส่ตะกร้าเสิร์ฟไปเก็บและเสิร์ฟอีกครั้งจากอีกด้านหนึ่ง
คำถามประเภทของการเสิร์ฟแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น? สำหรับมือใหม่มีบริการที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นมืออาชีพ เพียงแค่ปล่อยลูกบอลกลางอากาศและตีมันทันที
คำถามสามารถกระโดดเสิร์ฟในเทนนิสได้หรือไม่? โดนาแกน ผู้ตอบสูงสุดไม่อนุญาตให้เสิร์ฟกระโดด คุณไม่สามารถวิ่งไปข้างหน้าขณะเสิร์ฟได้ อย่างไรก็ตามคุณได้รับอนุญาตให้ออกจากพื้น

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

อย่าหมดศรัทธา ฝึกต่อไป.
ปรับสภาพตัวเองเพื่อไม่ให้คุณหมดสภาพหลังจากเกมเสิร์ฟเกมแรก
ตรวจสอบการยึดเกาะของคุณเป็นระยะ ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้เปลี่ยนรูปแบบของคุณ
ฝึกเสิร์ฟในขณะที่เข่าของคุณอยู่บนพื้น เมื่อทำได้แล้วคุณจะเชี่ยวชาญการเสิร์ฟท็อปปิน
การฝึกลูกบอลประมาณ 100 ถึง 150 ลูกต่อวันสามารถช่วยเพิ่มความแม่นยำได้
อย่าลืมว่าการเสิร์ฟไม่ได้เกี่ยวกับกำลังแขนเท่านั้นพลังของการเสิร์ฟมาจากการขยับน้ำหนักที่เกิดจากขาและการเคลื่อนไหวของข้อมือ
อย่าลืมตีกลับสองสามลูกก่อนเสิร์ฟ
การใช้ 'กริปคอนติเนนทัล' เป็นกุญแจสำคัญในการเสิร์ฟที่แม่นยำ แต่แน่นอนว่าต้องฝึกฝน!
รักษาความเย็นของคุณ เมื่อคุณคลั่งไคล้คุณอาจสูญเสียการแข่งขันและลืมไปว่าจะประสบความสำเร็จในการแข่งขันเทนนิส
มาที่สายการบริการเพื่อทราบว่าคุณวางแผนจะเล่นอะไร การมีแผนจะช่วยให้คุณจัดการกับความกังวลใจได้ดีขึ้น

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!