ผมยาวเป็นรูปลักษณ์ที่ยอดเยี่ยมคลาสสิกและหลากหลาย การมีผมยาวเป็นพิเศษไม่สามารถทำได้เสมอไปและขึ้นอยู่กับความยาวของวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมซึ่งมี 3 ระยะ ได้แก่ การเจริญเติบโตการพักตัวและการผลัดขน หากคุณมีระยะการเจริญเติบโตสั้นคุณอาจไม่สามารถปลูกผมให้ยาวเกิน 6–12 นิ้ว (15–30 ซม.) อย่างไรก็ตามด้วยความระมัดระวังเพียงเล็กน้อยคุณสามารถกระตุ้นให้ผมยาวขึ้นได้ ค้นหาผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับซาลอนถึงเสริมสร้างเส้นผมของคุณและปรับแต่งไฟล์การรับประทานอาหารและ ออกกำลังกาย กิจวัตรเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ด้วยเวลาเพียงเล็กน้อยและจาระบีข้อศอกคุณก็สามารถมีผมยาวสวยที่คุณปรารถนาได้
ขั้นตอน
วิธี หนึ่ง จาก 3: เปลี่ยนกิจวัตรการดูแลเส้นผมของคุณ
- หนึ่ง หวีผมของคุณ ค่อยๆ. ใช้แปรงที่มีขนแปรงหมูป่าธรรมชาติ แปรงผมจากปลายผมแล้วเลื่อนขึ้นเพื่อขจัดผมแห้งที่พันกัน ค่อยๆพันกันและอย่าฉีกหรือดึงผมขณะแปรง
- หากคุณมีอยู่ในมือให้ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันผมบางชนิดก่อนการแปรงฟันเพื่อลดผมแตกปลาย
- อย่าแปรงผมเปียกมิฉะนั้นอาจทำให้ผมขาดได้
- 2 นวดหนังศีรษะ ทุกวัน. ใช้ปลายนิ้วของคุณนวดเบา ๆ เป็นวงกลมเพื่อให้หนังศีรษะของคุณผ่อนคลาย สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่หนังศีรษะส่งผลให้รูขุมขนเติบโตเร็วขึ้น
- เวลาที่ดีในการนวดหนังศีรษะคือการอาบน้ำในขณะที่คุณสระผม
- หากคุณกำลังทำงานกับผมแห้งให้หยดน้ำมันใส่ผมสองสามหยดลงบนหนังศีรษะเพื่อป้องกันไม่ให้ผมพันกันมากเกินไป
- 3 แชมพู เพียงหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ การสระผมทุกวันอาจทำให้ผมแห้งได้ซึ่งจะทำให้ผมงอกช้าลง การสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งควรเพียงพอเพื่อให้เส้นผมของคุณสะอาด ในวันอื่น ๆ เพียงล้างผมด้วยน้ำเปล่าแล้วจึงใช้ครีมนวดผม หากผมของคุณรู้สึกสกปรกในระหว่างสัปดาห์ให้ใช้แชมพูแห้งแทนการสระผมตอนผมเปียก
- 4 นวดผมทุกครั้งที่สระผม. คอนดิชันเนอร์ช่วยเติมน้ำมันและความชุ่มชื้นที่สูญเสียไประหว่างขั้นตอนการสระผม อย่าละเลยการใช้ครีมนวดผมที่มีคุณภาพในวันที่คุณสระผม จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเติมเต็มเส้นผมของคุณให้แข็งแรงซึ่งจะช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโต
- นอกจากการปรับสภาพตามปกติแล้วให้ลองทำทรีทเมนต์ปรับสภาพผิวอย่างล้ำลึกหรือมาส์กผมสัปดาห์ละครั้ง สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความเงางามและความแข็งแรงให้กับเส้นผมของคุณ
- 5 หมุนตำแหน่งของไฟล์ หางม้า . หากคุณดึงผมกลับทุกวันอย่าวางหางม้าในจุดเดิมในแต่ละวัน สิ่งนี้สามารถสึกหรอของเส้นผมและชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผม ดึงผมของคุณกลับในจุดที่แตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละวันโดยขยับขึ้นหรือลงบนศีรษะของคุณ
- เพื่อป้องกันการแตกหักให้ใช้แถบยางยืดและแถบยางยืดที่หุ้มด้วยผ้าเท่านั้น อย่าใช้ยางรัด
- หลีกเลี่ยงการเกล้าผมในขณะที่ผมยังเปียกอยู่
- 6 เป่าผมให้แห้ง ด้วยผ้าไมโครไฟเบอร์แทนผ้าขนหนู การใช้ผ้าขนหนูเช็ดผมให้แห้งจะทำให้ผมขาดเนื่องจากเส้นผมของคุณติดอยู่ในเส้นที่ทอของผ้าขนหนู ให้ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเป่าผมแห้งหรือแม้กระทั่งเสื้อยืดตัวเก่า ซึ่งจะช่วยลดการแตกหักและการแตกปลาย
- 7 เล็มผม ครึ่งนิ้วทุกสองถึงสามเดือน การละเลยปลายผมของคุณนานเกินไปจะทำให้ผมแตกปลาย สิ่งเหล่านี้สามารถขี่ไปถึงรากผมของคุณทำให้เกิดความเสียหายและชะลอการเจริญเติบโต การเล็มผมเป็นระยะจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
- 8 ใช้ปลอกหมอนผ้าไหม. ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าลินินแม้ว่าจะให้ความรู้สึกนุ่ม แต่ก็หยาบพอที่จะจับเส้นผมและทำให้ขาดได้ เปลี่ยนมาใช้ปลอกหมอนผ้าไหม มันจะหยุดการเสียดสีที่ไม่ต้องการในขณะที่คุณนอนหลับ โฆษณา
วิธี 2 จาก 3: การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
- หนึ่ง ทาครีมบำรุงผิว หน้ากากผม สัปดาห์ละครั้ง. แวะร้านเสริมสวยหรือร้านอุปกรณ์เสริมความงามในพื้นที่และลงทุนกับมาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้น ทามาส์กลงบนปลายผมแล้วสางผมให้ถึงราก พอกหน้าทิ้งไว้ตามระยะเวลาที่กำหนดแล้วล้างออก วิธีนี้จะช่วยให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและชุ่มชื้นและกระตุ้นการเจริญเติบโต
- 2 ใช้สารป้องกันความร้อนเมื่อ เป่าแห้ง หรือ ยืด ผมของคุณ. ความร้อนอาจทำให้ผมเสียอย่างรุนแรงหากคุณไม่ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสม ควรทาน้ำยาป้องกันความร้อนที่มีคุณภาพให้ทั่วเส้นผมก่อนเป่าผมให้แห้งหรือยืดผม คุณควร จำกัด การรักษาด้วยความร้อนโดยทั่วไปเนื่องจากจะช่วยให้ผมยาวเร็วขึ้น
- ความร้อนดูแลเส้นผมของคุณในโอกาสพิเศษเท่านั้น ตัวอย่างเช่นข้ามการบำบัดความร้อนไปจนถึงคืนเดทหรือเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ๆ
- 3 เลือกแชมพู ด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติ ตรวจสอบฉลากส่วนผสมก่อนซื้อแชมพูทุกครั้ง แชมพูที่ลดการใช้สารเคมีให้น้อยที่สุดและมีผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเส้นผมของคุณ
- หลีกเลี่ยงแชมพูที่มีส่วนผสมของโซเดียมลอริลซัลเฟตและโซเดียมลอริลซัลเฟตเนื่องจากมักไม่ดีต่อเส้นผมของคุณ คุณควรระวังส่วนผสมเช่นพาราเบนน้ำหอมแอลกอฮอล์เบนโซอิลและโซเดียมเบนโซเอต
- โดยทั่วไปควรเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมเล็กน้อย มองหาส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำมันและอาหารมากกว่าสารเคมี
- 4 ใช้ ครีมนวดผม . ครีมนวดผมจะกักเก็บความชุ่มชื้นและปกป้องเส้นผมของคุณตลอดทั้งวัน แม้ว่าคุณจะใช้ครีมนวดผมตามปกติให้ใช้ครีมนวดผมทิ้งไว้หลังจากนั้นเพื่อป้องกันเส้นผมของคุณจากการแตกหัก
- 5 ทำการบำบัดปรับสภาพโปรตีนอย่างล้ำลึกเดือนละครั้ง คุณสามารถจองทรีทเมนต์ปรับสภาพโปรตีนได้ที่ร้านเสริมสวยในพื้นที่หรือซื้อชุดอุปกรณ์ด้วยตัวคุณเอง ทรีตเมนต์โปรตีนล้ำลึกเกี่ยวข้องกับการปรับสภาพเส้นผมอย่างล้ำลึกด้วยมาส์กที่มีโปรตีนเสริม ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโต
- 6 ใช้ น้ำมันหอมระเหย ก่อนนอน. ในการทาน้ำมันหอมระเหยให้นวดเบา ๆ ลงบนหนังศีรษะของคุณน้ำมันหอมระเหยที่ดีต่อเส้นผม ได้แก่ ลาเวนเดอร์โรสแมรี่ไธม์เมล็ดองุ่นน้ำมันปาล์มน้ำมันโมร็อกโกและน้ำมันอาร์แกน
- การทาน้ำมันหอมระเหยลงบนหนังศีรษะโดยตรงเป็นอันตราย ใช้น้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะกอกเพื่อเจือจางน้ำมันหอมระเหย ใช้น้ำมันหอมระเหยเพียงไม่กี่หยดในน้ำมันตัวพาหนึ่งช้อนโต๊ะหรือสองช้อนโต๊ะ
วิธี 3 จาก 3: ปรับวิถีชีวิตของคุณ
- หนึ่ง กินเพื่อสุขภาพ . การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพช่วยให้เส้นผมของคุณได้รับการบำรุงที่จำเป็นในการเจริญเติบโต อาหารที่ช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม ได้แก่ ปลาแซลมอนวอลนัทผักโขมบลูเบอร์รี่มันเทศและโยเกิร์ตกรีก
- นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพแล้วควรลดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นอาหารแปรรูปขนมหวานและอาหารขยะ
- 2 ไฮเดรต ตัวคุณเอง พยายามดื่มน้ำทุกมื้อพกขวดน้ำติดตัวตลอดทั้งวันและแวะที่น้ำพุเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็น หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้หรือโซดาพร้อมกับมื้ออาหาร ยิ่งคุณดื่มน้ำมากเท่าไหร่ผมของคุณก็จะยาวเร็วขึ้นเท่านั้น
- 3 ลดความเครียดของคุณให้น้อยที่สุด . ระดับความเครียดสูงเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ซึ่งอาจส่งผลให้ผมงอกช้าลงหรือแม้กระทั่งผมร่วง หาวิธีลดความเครียดในชีวิต
- ลองใช้เทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะการหายใจลึก ๆ และการทำสมาธิ คุณสามารถเข้าร่วมชั้นเรียนหรือค้นหากิจวัตรที่มีคำแนะนำทางออนไลน์
- ลองออกกำลังกายเป็นประจำ. สารเอนดอร์ฟินสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติม
- เข้าถึงผู้อื่นเมื่อคุณรู้สึกเครียดการระบายกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวสามารถช่วยลดระดับความเครียดโดยรวมของคุณได้
- 4 ทานไบโอตินเสริมทุกวัน. ไบโอตินเป็นอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของโปรตีนในเส้นผมและเล็บของคุณ คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินได้ในร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านยา ผมของคุณจะยาวเร็วและแข็งแรงขึ้นเป็นประจำทุกวัน
- ควรปรึกษาแพทย์ก่อนแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ ๆ ในอาหารของคุณ
- 5 ทานวิตามิน . วิตามินส่วนใหญ่ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพผมมาจากผักและผลไม้ที่คุณรับประทานในแต่ละวัน เพื่อให้ได้รับการเพิ่มขึ้นจากวิตามินเหล่านี้ให้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็นประจำทุกวัน เลือกวิตามินรวมหรือลองเสริมวิตามิน A, B2 และ E ซึ่งมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม
- ปรึกษาแพทย์ก่อนแนะนำวิตามินในอาหารของคุณ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามการอาบน้ำเย็นช่วยให้ผมของคุณดีขึ้นจริงหรือ?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตการล้างด้วยน้ำเย็นจะปิดผนึกหนังกำพร้าทำให้เกิดสิ่งกีดขวางที่ราบรื่นระหว่างเส้นผมของคุณกับสิ่งแวดล้อม วิธีนี้สามารถช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากแหล่งที่มาของความเสียหายเช่นแสงแดดน้ำและความร้อน - คำถามผมงอกเร็วแค่ไหน?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่ได้รับใบอนุญาตคำตอบผมยาวขึ้นประมาณ 1/2 นิ้วต่อเดือน อัตรานี้เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในฤดูร้อนและลดลงเล็กน้อยในฤดูหนาว - คำถามน้ำมันอะไรทำให้ผมยาวเร็ว?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่ได้รับใบอนุญาต Argan มะพร้าวและน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันเพียงไม่กี่ชนิดที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ การรักษาเส้นให้เรียบและขาดน้ำจะช่วยลดโอกาสที่จะเกิดการแตกหักทำให้ยาวได้ง่ายขึ้น - คำถามฉันจะเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินเพื่อเสริมสร้างและยืดรูขุมขนซึ่งจะช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตสูงสุด การนวดหนังศีรษะยังมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโต - คำถามคุณสามารถปลูกผมได้นานแค่ไหน?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งแตกต่างกันสำหรับแต่ละคน คุณสามารถปลูกผมได้ตราบเท่าที่ระยะการเจริญเติบโตของเส้นผมอนุญาต สำหรับบางคนนี่เป็นเพียงไหล่เท่านั้นสำหรับคนอื่น ๆ ก็จะถึงพื้น - คำถามการสระผมด้วยน้ำเย็นช่วยได้อย่างไร?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตการล้างด้วยน้ำเย็นจะทำให้หนังกำพร้าเป็นเส้นกั้นที่เรียบเนียนระหว่างเส้นผมกับสิ่งแวดล้อมเช่นแสงแดดน้ำและความร้อนซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายได้ - คำถามจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณอาบน้ำ 3-4 วันหรือมากกว่าต่อสัปดาห์?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินคำตอบผู้เชี่ยวชาญด้านความงามที่ได้รับใบอนุญาตอาจทำให้เส้นผมของคุณขาดน้ำมันธรรมชาติทำให้ผมแห้งและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายมากขึ้น - คำถามไบโอตินช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้อย่างไร?ลอร่ามาร์ติน
ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่มีใบอนุญาตในจอร์เจีย เธอเป็นช่างทำผมมาตั้งแต่ปี 2550 และเป็นอาจารย์สอนด้านความงามตั้งแต่ปี 2556ลอร่ามาร์ตินผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางที่ได้รับใบอนุญาตคำตอบไบโอตินช่วยยืดและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับรูขุมขนซึ่งเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายผลิตโปรตีนจากเส้นผม ทั้งหมดนี้ช่วยเพิ่มศักยภาพของร่างกายของคุณในการปลูกผมอย่างเต็มประสิทธิภาพ - คำถามฉันจะปลูกผมให้เร็วขึ้นในหนึ่งเดือนได้อย่างไร?เจนนี่ทราน
นักออกแบบทรงผมมืออาชีพ Jenny Tran เป็นช่างทำผมและผู้ก่อตั้ง JT Hair Lab โดย Jenny Tran ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่รถไฟใต้ดิน Dallas, Texas ด้วยประสบการณ์การจัดแต่งทรงผมอย่างมืออาชีพกว่า 7 ปีเจนนี่เชี่ยวชาญในการทำสีผมตัดผมและต่อผม JT Hair Lab เป็นผู้ให้บริการที่ได้รับอนุญาตของ R + Co และของ Milbon และมุ่งมั่นที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่มีคุณภาพเจนนี่ทรานคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญด้านแฮร์สไตลิสต์มืออาชีพคุณไม่สามารถทำให้ผมยาวเร็วกว่าที่เป็นอยู่ตามธรรมชาติได้ แต่คุณสามารถทำบางอย่างเพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยให้การเจริญเติบโตคงที่ อย่าสระผมบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้ผมแห้งและทำให้ผมเสียได้ สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็เพียงพอแล้ว อย่าลืมดูแลผมให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอโดยใช้ครีมนวดผมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของน้ำมันด้วย สุดท้ายนี้คุณควรเล็มผมทุกๆสองสามเดือน การเล็มผมจะช่วยกำจัดผมแตกปลายซึ่งจะช่วยให้ผมของคุณแข็งแรงและจะช่วยให้คุณยาวขึ้นได้ - คำถามวิธีที่ดีที่สุดในการแปรงผมเพื่อช่วยให้ผมยาวขึ้นคืออะไร? จากด้านล่าง - เริ่มแยกชิ้นส่วนก่อน จากนั้นหาทางขึ้นหลังจากแยกออก หวีจากบนลงล่างเพื่อช่วยให้น้ำมันเข้าถึงปลายผมของคุณ