หากเป้าหมายของคุณคือต้องการให้น้ำผึ้งเลิกจ้าง 'น้ำผึ้ง' และเข้ายิมวิธีที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือวิธีที่ทื่อ ๆ ไม่มีใครอยากถูกบอกว่าพวกเขาจำเป็นต้องออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาทุ่ม“ ความรัก” สักสองสามปอนด์ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตามคุณสามารถกระตุ้นคนสำคัญของคุณให้ฟิตมากขึ้นโดยไม่ทำร้ายความรู้สึกของเขา / เธอหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณ
ขั้นตอน
- หนึ่ง ใช้แนวทาง“ สุขภาพดี” คุณต้องการให้คนรักของคุณอยู่ด้วยกันเป็นเวลานานและการมีรูปร่างไม่ดีไม่เพียง แต่เป็นเรื่องขี้เหร่เพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่ยังสามารถต่อต้านกระบวนการชราได้อีกด้วย ผู้ที่ใส่คาร์ดิโอและออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจสามารถช่วยชะลอวัยและป้องกันโรคเรื้อรังและอาจถึงแก่ชีวิตได้
- ให้แพทย์ของเขา / เธอรับโทษ แพทย์คนสำคัญของคุณบอกว่าการทดสอบบางอย่างลดลงเล็กน้อยเช่นคอเลสเตอรอลหรือน้ำตาลสูงเกินไป บอกคนรักของคุณว่าคุณรักเขา / เธอและคุณต้องการลดตัวเลขด้วยกันในยิม
- เขา / เธอรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าเล็กน้อย - การออกกำลังกายสามารถช่วยได้ เร่งเครื่องยนต์และเพิ่มระดับพลังงานโดยการเคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้น หากเขา / เธอบ่นว่าเขา / เธอเหนื่อยล้าตลอดเวลาให้ลองเพิ่มการเดินเร็ว ๆ หรือวิ่งตอนกลางคืน เมื่อคนสำคัญของคุณเห็นการเพิ่มขึ้นของพลังงานเขา / เธออาจต้องการเข้ายิมเพื่อให้ได้ระดับความห้าวหาญนั้น
- มุ่งเน้นไปที่สุขภาพอย่างสมบูรณ์และไม่ใช่น้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเข้าสู่หรืออยู่ในวัยกลางคนขึ้นไปการออกกำลังกายไม่ได้เป็นเพียงแค่การดูร้อนแรงอีกต่อไป ช่วยให้อวัยวะแข็งแรงและอาจช่วยให้น้ำผึ้งของคุณหลีกเลี่ยงยาที่เพื่อนของเขาเริ่มใช้ (เช่นยาลดความดันโลหิตเป็นต้น)
- 2 ชมร่างกายที่กระชับของเขา / เธอหลังจากออกกำลังกายหนึ่งครั้ง วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้แรงจูงใจในการทำงานคือการเริ่มวิ่งไม่กี่วันหลังจากการออกกำลังกายครั้งแรกนั้น เขา / เธอจะรักจังหวะซึ่งอาจทำให้เขา / เธอออกกำลังกายต่อไป
- จริงใจและไม่เสแสร้ง อย่าบอกเขาว่าหลังจากออกกำลังกายครั้งแรกเขา / เธอลดน้ำหนักได้ 20 ปอนด์อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามคำชมเช่น“ เฮ้ลูกหนูของคุณดูกระชับขึ้นหรือก้นของคุณดูดี” จะทำให้คุณไปได้ไกล
- อย่าส่งคำชมเชยในขณะที่มองหาสิ่งตอบแทน อย่าเกร็งตัวในกระจกเหลือบมองแล้วพูดว่า“ เฮ้ที่รักคุณดูร้อนแรงคุณคิดยังไงกับปืนพวกนี้” เขา / เธอจะรู้ว่ามันเป็นคำชมแบบแบ็คแฮนด์และมองทะลุอุบายของคุณ
- 3 เลือกกิจวัตรการออกกำลังกายที่อาจดูเหมือนไม่ออกกำลังกาย ตัวอย่างเช่นแนะนำให้เรียนเทนนิสคู่ผสมหรือเต้นรำบอลรูม เขา / เธออาจคิดว่าเป็นวิธีที่สนุกในการผูกมัดเมื่อในความเป็นจริงคุณจะรู้ว่าคุณกำลังเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของเขา / เธอ
- หาสิ่งที่จะทำให้คู่ของคุณสนใจ. บางทีเกมฟุตบอลแบบสัมผัสอาจฟังดูเหมือนสวรรค์บนดินสำหรับคุณ แต่สำหรับเขาแล้วมันเป็นเทศกาลงีบหลับ พิจารณาว่าเขา / เธอจะชอบอะไรก่อนที่คุณจะเริ่มวางแผน
- หาเพื่อนในเกมของคุณ หากเพื่อนของคุณต้องการให้คู่สมรสหรือคู่ของเขาไปออกกำลังกายด้วยก็ควรทำให้เป็นสี่คนเพื่อเพิ่มความสนุกสนาน (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคู่สมรสเป็นเพื่อนกันก่อนที่คุณจะกระทำ)
- เลือกสิ่งที่เขา / เธอทำได้ อย่าไปฮาร์ดคอร์ถ้าแฟนของคุณไม่ได้ออกกำลังกายเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่ได้ออกกำลังกายเลย ค้นหาสิ่งที่คุณรู้ว่าเขา / เธอจะประสบความสำเร็จและสนุกกับมัน
- รับการแข่งขัน บางคนมีแรงจูงใจจากการแข่งขันกันเอง พิจารณาเปิดตัว“ ความท้าทาย” ที่คุณจะได้เห็นว่าใครจะเป็นนักกอล์ฟนักวิ่งและอื่น ๆ ได้ดีกว่ากัน
- 4 พูดคุยเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของคุณ - โดยไม่ทำให้รำคาญ ไม่มีอะไรกระตุ้นคนบางคนได้มากไปกว่าการเห็นคู่นอนของพวกเขาร้อนแรงและกระชับขึ้นในขณะที่พวกเขายังเฉื่อยชาและอ้วน (แม้ว่าจะต้องระวังความคิดนี้ด้วยเพราะบางคนอาจถอยเข้าสู่ความเฉื่อยชามากกว่าเดิม)
- ดึงเสื้อผ้าเก่า ๆ ที่คุณเคยเก็บออมสำหรับ“ วันผอม” เขา / เธออาจจะเป็นสีเขียวด้วยความอิจฉาถ้าคุณสามารถปรับให้พอดีกับขนาดเดิมหรือดีกว่า - ขนาดที่เล็กที่สุดเท่าที่เคยมีมา
- ซื้อเสื้อผ้าใหม่ที่เน้นรูปลักษณ์ใหม่ของคุณ การช็อปปิ้งอาจเป็นเรื่องสนุกเมื่อคุณสามารถสวมใส่ชุดที่คุณไม่เคยใส่มาก่อน เขา / เธออาจเห็นสิ่งนั้นและต้องการสิ่งเดียวกันสำหรับตัวเขาเอง
- 5 ขอให้เขา / เธอกระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย อีกวิธีหนึ่งในการชักจูงคู่ของคุณให้ออกกำลังกายคือทำตัวราวกับว่า (หรืออาจจะจริงก็ได้) คุณจะไม่มีแรงจูงใจในการออกกำลังกายเว้นแต่คุณจะมีคู่ครองซึ่งก็คือคนสำคัญของคุณ
- ขอให้เขา / เธอช่วยวางแผนการออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีส่อเสียดในการทำให้เขา / เธอดูแผนการออกกำลังกายสำหรับตัวเขาเอง ใช้แอพออนไลน์หรือเว็บไซต์ฟิตเนสเพื่อช่วยคุณกำหนดค่าโปรแกรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณทั้งคู่
- บอกเขา / เธอว่าคุณไม่มีแรงจูงใจเว้นแต่เขาจะเข้าร่วมกับคุณ หลีกเลี่ยงการคร่ำครวญเมื่อขอให้เขา / เธอยังคงติดโปรแกรมต่อไป ตรงไปตรงมา แต่อธิบายว่าความทุ่มเทอย่างต่อเนื่องของคุณขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของเขา / เธอ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่- คำถามฉันจะขอให้เพื่อนชายของฉันสร้างรูปร่างด้วยข้อความได้อย่างไร? ฉันไม่สามารถบอกเขาตัวต่อตัวได้ พยายามซื่อสัตย์และทำให้มากที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่คุณห่วงใยเขาและต้องการให้เขามีสุขภาพที่ดี คุณยังสามารถแนะนำให้ออกกำลังกายและมีรูปร่างที่ดีด้วยกัน
โฆษณา
เคล็ดลับ
- ใช้โปรแกรมการกินใหม่เพื่อเพิ่มผลการออกกำลังกายของคุณ (คุณจะเห็นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากหากคุณมีไขมันน้อย)
- ลองไปช้อปปิ้งฟิตเนสอย่างสนุกสนาน บางทีการซื้อเสื้อผ้ารองเท้าและอุปกรณ์ที่เหมาะสม (เช่นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ) จะช่วยเพิ่มแรงจูงใจในการเข้ายิมหรือทางเท้า
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- อย่าคุกคามหรือตรวจสอบคนอื่นด้วยความพยายามที่จะให้เขาออกกำลังกาย การทำเช่นนั้นอาจทำลายความสัมพันธ์และอัตตาของคุณเท่านั้น
