Cupie คือการแสดงผาดโผนเชียร์ลีดเดอร์ซึ่งเป็นรูปแบบเล็กน้อยของส่วนขยายแบบดั้งเดิม ทำตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อทำสตั๊นต์นี้อย่างปลอดภัยและถูกต้อง
ขั้นตอน
- หนึ่ง หาพื้นที่ปลอดภัยเพื่อแสดงผาดโผนเชียร์ลีดเดอร์ ควรเป็นสถานที่ที่มีเพดานสูงและพื้นนุ่ม (เสื่อเชียร์ลีดเดอร์พรม)
- 2 ระบุสมาชิกของกลุ่มการแสดงความสามารถของคุณ คุณจะต้องมีสมาชิก 4 คน:
- นักบิน: มักเป็นคนตัวเตี้ยและน้ำหนักเบา
- 2 ฐาน: คนส่วนสูงเฉลี่ย 2 คนที่มีความสูงค่อนข้างเท่ากัน
- Back Spot: สมาชิกที่สูงที่สุดในกลุ่ม
- 3 สร้างรูปแบบของคุณ
- นักบิน: ยืนตรงกลางโดยให้แขนอยู่ข้างตัว
- ฐาน 2 ฐาน: ยืนหันหน้าเข้าหากันด้านหน้านักบินโดยให้แขนอยู่ข้างๆ
- จุดหลัง: ยืนหลังนักบินโดยหันหน้าไปทางเดียวกับนักบินโดยให้แขนอยู่ข้างคุณ
- 4 เริ่มเตรียมการโหลด
- ใบปลิว: วางมือบนไหล่ของฐานโดยให้ข้อศอกชี้ให้สูงถึงเพดานมากที่สุดในขณะที่ยืนบนลูกบอลของคุณ
- 2 ฐาน: สบตากับฐานอื่นของคุณโดยให้แขนอยู่ข้างๆ
- จุดหลัง: วางมือบนสะโพกของนักบิน
- 5 มี Back Spot call out นับ (5,6,7,8)
- 6 เปลี่ยนเป็นโหลด
- ใบปลิว: วางเท้าไว้ในมือของฐานแต่ละข้างชี้ก้นของคุณขึ้นไปในอากาศให้มากที่สุดโดยที่หัวเข่าของคุณยังคงงอและเหยียดแขนออกในขณะที่วางไว้บนไหล่ของฐาน
- 2 ฐาน: ขยับแขนขึ้นเพื่อให้ปลายแขนของคุณทำมุม 90 องศากับร่างกายของคุณในขณะที่ให้ข้อศอกตึงไปทางด้านข้าง จับเท้าของ Flyer ไว้ในมือโดยแตะนิ้วก้อยเข้าด้วยกันและวางมือทั้งสองข้างไว้ที่ด้านล่างของรองเท้า Flyer
- จุดหลัง: เลื่อนมือจากสะโพกของนักบินไปที่ข้อเท้า
- 7 มี Back Spot call out นับ (5,6,7,8)
- 8 การเปลี่ยนจากโหลดเป็นส่วนขยาย
- ใบปลิว: ดันไหล่ของฐานออกเหยียดขาและกระชับกล้ามเนื้อขาและส่วนล่างทั้งหมดเหยียดแขนในอากาศเป็นรูปตัว 'V'
- 2 ฐาน: งอเข่าแล้วเหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะและเหยียดขาให้ตรง
- จุดหลัง: ยกข้อเท้าของนักบินขึ้นในขณะที่คุณเหยียดแขนให้ตรงเพื่อช่วยฐาน
- 9 การเปลี่ยนจากส่วนขยายเป็น Cupie
- นักบิน: ทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับและใช้ฐานของคุณนำข้อเท้าของคุณเข้าด้วยกัน
- 2 ฐาน: ดันข้อเท้าของนักบินไปที่ข้อเท้าตรงข้าม
- จุดหลัง: จับตาดูใบปลิวของคุณและช่วยในการรวมข้อเท้าเข้าด้วยกัน
- 10 ให้ Back Spot ของคุณโทรออกนับ (5,6,7,8)
- สิบเอ็ด เปลี่ยนจาก Cupie เป็น Cradle
- นักบิน: ทันทีที่ฐานปล่อยเท้าของคุณให้ขี่การขว้างที่พวกเขามอบให้คุณให้นานที่สุด หลังจากนั้นให้รวมขาของคุณเข้าด้วยกันและกระชับร่างกายให้เป็นรูปตัว 'V' โดยให้ฝ่ามือแตะเข่าและแขนเหยียดตรง ในขณะที่เหยียดแขนตรงให้นำออกไปด้านข้างและรอให้ Back Spot สอดแขนไว้ใต้คุณ
- 2 ฐาน: ยักไหล่ในขณะที่เหยียดแขนตรงและโยนใบปลิวให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เมื่อเธอเริ่มล้มลงให้แขนของคุณตรงและอยู่เหนือศีรษะขณะที่เงยหน้าขึ้นและจับเธอ
- จุดหลัง: ปล่อยข้อเท้าของใบปลิวและให้แขนตรงเหนือศีรษะขณะมองขึ้นและจับใบปลิวให้วางแขนไว้ใต้รักแร้
- 12 การเปลี่ยนจาก Cradle เป็นเสร็จสิ้น
- นักบิน: ในขณะที่บีบขาเข้าหากันให้โยนจากฐานและจุดหลังของคุณแล้วลงบนเท้าของคุณ อย่าลืมยกแขนขึ้นและโอบรอบหัวฐาน
- 2 ฐาน: งอเข่าและผลักใบปลิวของคุณออกจากแท่นวางลงบนเสื่อที่ยืนขึ้น
- จุดหลัง: งอเข่าและดันใบปลิวของคุณออกจากเปลโดยเอาแขนออกจากใต้เธอ
- 13 จบการแสดงความสามารถของคุณอย่างหมดจด
- นักบิน: วางมือลงบนต้นขาด้านหน้าในขณะที่เหยียดแขนตรง จากนั้นเปลี่ยนมือของคุณเป็นหมัดแล้วนำขึ้นไปที่สะโพกของคุณ
- 2 ฐาน: หันหน้าไปทางเดียวกับใบปลิวของคุณตบมือของคุณลงบนต้นขาด้านหน้าในขณะที่เหยียดแขนตรง จากนั้นเปลี่ยนมือของคุณเป็นหมัดแล้วนำขึ้นไปที่สะโพกของคุณ
- จุดหลัง: ตบมือของคุณลงบนต้นขาด้านหน้าในขณะที่เหยียดแขนตรง จากนั้นเปลี่ยนมือของคุณเป็นหมัดแล้วนำขึ้นไปที่สะโพกของคุณ
ถาม - ตอบชุมชน
ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่งโฆษณา
เคล็ดลับ
- หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในการแสดงผาดโผนนี้ด้วยคนเพียงสี่คนคุณอาจเพิ่มสมาชิกคนอื่นที่เรียกว่า 'Front Spot' เพื่อทำสิ่งที่ Back Spot ทำ แต่อยู่หน้า Flyer
- เพื่อให้สิ่งต่างๆง่ายขึ้นให้หยุดที่โหลดและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกทั้งหมดในกลุ่มอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องก่อนที่จะวางใบปลิวขึ้นไปในอากาศ
การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!
คำเตือน
- - หากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นอย่าลืมให้ใบปลิวของคุณมีความสำคัญสูงสุด หากเธอเริ่มล้มลงตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งฐานและจุดหลังทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ใบปลิวแตะพื้น
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสมาชิกทุกคนที่เข้าร่วมมีประสบการณ์เกี่ยวกับการแสดงโลดโผนมาก่อน นี่ไม่ใช่การแสดงความสามารถของผู้เริ่มต้น
สิ่งที่คุณต้องการ
- เสื่อเชียร์ลีดเดอร์หรือพื้นผิวที่อ่อนนุ่มอื่น ๆ สำหรับการแสดงผาดโผน
- ห้องที่มีเพดานสูงเพื่อความปลอดภัย
- เชียร์ลีดเดอร์ 4-5 คน
- เสื้อผ้าที่เหมาะสมสำหรับเชียร์ลีดเดอร์ซึ่งรวมถึงรองเท้าเทนนิสและเสื้อผ้าหลวม ๆ
สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว
ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้
