วิธีจัดการกับแฟนเก่าที่ต้องการพื้นที่มากขึ้น

มันไม่ใช่คุณ. นั่นคือเขา. เมื่อมีคนบอกคุณว่าเขาต้องการพื้นที่เพิ่มขึ้นความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อาจเริ่มขึ้น คุณอาจไม่รู้ว่าต้องทำอะไรหรือพูดว่าต้องทำอย่างไรหรือจะหันไปทางไหน บางทีการสื่อสารอาจไม่ชัดเจนเท่าที่คุณคาดหวัง คุณต้องการให้แฟนเก่าของคุณมีพื้นที่ของเขา แต่คุณก็ต้องการใช้ชีวิตของคุณต่อไป การทำความเข้าใจพฤติกรรมของบุคคลอื่นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณสามารถสร้างกลยุทธ์เพื่อจัดการกับความคิดความรู้สึกและการกระทำของคุณเองคุณจะพร้อมที่จะรับมือกับทุกสิ่งในชีวิต

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 5: การกำหนดขอบเขต

1. หนึ่ง เคารพความปรารถนาของเขา ก่อนอื่นคุณต้องเคารพความปรารถนาของอดีตแฟนของคุณ ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดเขาขอให้คุณให้พื้นที่กับเขาและคุณต้องปฏิบัติตาม ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณต้องปล่อยให้เขาห่างจากความสัมพันธ์ของคุณ คุณต้องหากำลังภายในเพื่อออกห่างจากมันด้วย
   • จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สถานการณ์นี้เกิดขึ้นกับหลาย ๆ คน
   • เมื่อเขาบอกคุณว่าเขาต้องการพื้นที่และคุณไม่พอใจคุณสามารถพูดว่า“ ฉันเสียใจมากกับเรื่องนี้ แต่ถ้าคุณต้องการพื้นที่ฉันจะหาวิธีที่จะโอเคกับสิ่งนั้น มันจะช่วยฉันได้ถ้าคุณอธิบายได้ว่าทำไม แต่คุณอาจจะไม่แน่ใจ '
   • สิ่งนี้อาจทำให้เขาอธิบายหรือบอกคุณว่า“ ฉันไม่รู้จริงๆ” เขาอาจไม่รู้และคุณอาจไม่เคยรู้ คุณไม่สามารถบังคับให้เขาอธิบายได้
   • สถานการณ์และเวลาอาจไม่อนุญาตให้คุณพูดคุยทุกเรื่องที่คุณต้องการพูดคุย ถามเขาว่า“ นี่เป็นเรื่องที่ต้องคิดเยอะและดูเหมือนรีบร้อน จะเป็นไรไหมถ้าเราพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลัง ฉันรู้ว่าฉันกำลังจะมีคำถามและบางทีคุณอาจต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ” เขาจะเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วย คุณมีสิทธิ์ขอในสิ่งที่คุณต้องการและเขาก็มีสิทธิ์ที่จะทำเช่นเดียวกัน
2. 2 กำหนดกฎเกี่ยวกับโทรศัพท์และ e-contact อื่น ๆ โทรศัพท์ของคุณน่าจะเป็นส่วนสำคัญในการสื่อสารของคุณและคุณจำเป็นต้องควบคุมความถี่และระยะเวลาในการติดต่อของคุณ คุณอาจตัดการสื่อสารทั้งหมดหากนั่นคือสิ่งที่เขาต้องการทำ อาจอนุญาตให้ส่งข้อความเป็นระยะได้ หากเขาไม่ได้แจ้งความประสงค์ของเขาให้ติดต่อเขาเพื่อชี้แจง
   • เขาอาจบอกว่าไม่ต้องการส่งข้อความจากนั้นก็ทำตอนดึกหรือหลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้ว คุณสามารถเลือกที่จะเพิกเฉยต่อข้อความหรือบอกเขาว่าคุณรู้สึกสับสนและเป็นผู้นำพฤติกรรมนี้และรู้สึกว่าเป็นเรื่องที่น่าเจ็บปวด ขอให้เขาอธิบายพฤติกรรมของเขาและรับผิดชอบ
3. 3 พัฒนาแนวทางในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม การเห็นใครบางคนในสถานการณ์ทางสังคมเมื่อคุณไม่คาดคิดอาจทำให้อารมณ์เสียได้ คุณสามารถถามเขาว่า 'คุณต้องการจัดการกับสถานการณ์ทางสังคมอย่างไรเมื่อเราเจอกัน? คุณต้องการการติดต่อใด ๆ ? คุณต้องการให้เรารักษาระยะห่างของเราหรือไม่? ' ความปรารถนาของคุณเป็นสิ่งสำคัญในการสื่อสารเช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งและซ่อนตัวเว้นแต่คุณต้องการ
4. 4 บรรลุข้อตกลง คุณต้องเคารพความปรารถนาของกันและกันโดยทำข้อตกลงร่วมกันเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติต่อกันที่โรงเรียนในสถานการณ์การทำงานและในงานอื่น ๆ หากคุณได้กำหนดกฎเกี่ยวกับโทรศัพท์และ e-contact และได้พัฒนาแนวทางในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมคุณทั้งสองต้องยอมรับวัตถุประสงค์ด้านพฤติกรรมเหล่านี้
   • คุณสามารถพูดว่า“ เอาล่ะเราชัดเจนและตกลงกันได้แล้วว่าเราจะไม่พูดคุยส่งข้อความอีเมลหรือส่งข้อความผ่านช่องทางโซเชียลมีเดียอื่น ๆ และเราสามารถพูดว่า“ สวัสดี” ซึ่งกันและกันและเป็นพลเรือน แต่นั่นคือเพื่อการสื่อสาร ฉันเห็นด้วยกับทั้งหมดนี้ใช่ไหม”
5. 5 ป้องกันการระเบิด หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่จะออกไปในทางลบ ความหงุดหงิดสามารถทำให้คุณได้รับสิ่งที่ดีที่สุดดังนั้นอย่าตั้งตัวพร้อมกับการเผชิญหน้า แม้ว่าคุณจะไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในทุกสถานการณ์ แต่จงมีความเป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่เขาอาจทำซึ่งจะกระตุ้นปฏิกิริยาเชิงลบของคุณ
   • ตัวอย่างเช่นหากคุณอยู่ในงานปาร์ตี้และเห็นเขาคุยกับคนที่น่าสนใจอย่าเข้าใกล้และพูดสิ่งที่ทำให้เขาลำบากใจตัวคุณเองหรือคนที่เขาคุยด้วย
   โฆษณา

ส่วน 2 จาก 5: การกำหนดความเป็นจริง

1. หนึ่ง ตรวจสอบสาเหตุ หากคุณยังคงสื่อสารกับเขาคุณมีสิทธิ์ที่จะพูดคุยว่าทำไมเขาถึงแสดงออกในแบบที่เขาเป็น แฟนเก่าของคุณอาจไม่สามารถอธิบายเหตุผลในการตัดสินใจของเขาได้ เขาอาจจะช่วยให้คุณเจ็บปวดมากขึ้นโดยการไม่ให้ข้อมูลทั้งหมดกับคุณ ส่วนหนึ่งของคุณต้องการรู้ความจริง แต่บางครั้งนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
   • หากคุณสามารถพบกับเขาได้ให้ถามเขาว่า“ ฉันไม่อยากให้เรื่องนี้แปลกและน่าอึดอัด แต่มีวิธีใดที่คุณสามารถอธิบายเหตุผลของคุณที่ต้องการพื้นที่ได้บ้าง? เพื่อเริ่มการสนทนา เตรียมพร้อมที่จะได้ยินทั้งดีและไม่ดี บอกตัวเองว่าคุณรับมือได้
   • ถ้าเขาปฏิเสธที่จะพบกับคุณอย่าผลักไส เขาเป็นแฟนเก่าของคุณดังนั้นคุณอาจรู้จักเขาดีและมีลางสังหรณ์ เชื่อมั่นในลำไส้ของคุณ
   • คุณอาจไม่เคยรู้ว่าทำไม มุ่งเน้นไปที่ความต้องการและความต้องการของคุณเองและพาตัวเองไปสู่เส้นทางที่ดีมากขึ้น
2. 2 ชี้แจงขั้นสุดท้าย คุณต้องรู้ว่าเขาตั้งใจจะกลับมาหาคุณหรือไม่ จงมีจุดมุ่งหมายในการสื่อสารและการปฏิบัติตัวของคุณและถามเขาว่า“ ฉันรู้ว่าคุณไม่อยากปล่อยให้ฉันแขวนคอเพราะนั่นจะเป็นเรื่องโหดร้ายที่ต้องทำสุดท้ายนี้จะเป็นยังไง? คุณจะไม่กลับมาอีกเหรอ? ฉันต้องรู้เพื่อสุขภาพของตัวเอง ฉันจะขอบคุณสำหรับคำตอบที่เป็นความจริงแม้ว่ามันจะน่าเบื่อก็ตาม”
3. 3 พิจารณาความเข้ากันได้ของคุณ นี่อาจเป็นโอกาสที่คุณเข้ากันไม่ได้ เก็บเอาคุณสมบัติที่ดึงดูดคุณไปหาคนอื่น ไม่ใช่แค่คุณสมบัติทางกายภาพเท่านั้น รายการนี้รวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงค่านิยมจริยธรรมการมีลูกการจัดการเงินการใช้ยาและแอลกอฮอล์ความทะเยอทะยานความเมตตาและวิธีที่เขาปฏิบัติต่อแม่ของเขา
   • เมื่อความตกใจของสถานการณ์ลดลงในทันทีให้เขียนรายการคุณสมบัติที่คุณมองหาในบุคคลที่คุณจะมีความสัมพันธ์ด้วย
   • อ่านรายชื่อให้เพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวที่คุณไว้วางใจเพื่อประเมินว่าคุณมีความเป็นจริงหรือไม่ ปริมาณของความเป็นจริงอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการ
4. 4 ปล่อยไอน้ำออกมา ความกดดันมากมายก่อตัวขึ้นและคุณต้องปลดเปลื้องภาระบางอย่างเพื่อจัดการกับอารมณ์ของคุณ คำแนะนำเช่นการออกกำลังกายการเต้นรำการเขียนว่ายน้ำและการเล่นว่าวจะช่วยลดความเครียดที่คุณรู้สึกได้
   • หากคุณเลือกวิธีกำจัดไอน้ำที่ไม่ดีต่อสุขภาพจงให้อภัยตัวเองและก้าวต่อไป
   • มุ่งเน้นไปที่การรักษาตัวให้ปลอดภัยและมีเมตตาต่อตัวเอง คุณกำลังผ่านอะไรมามากมายอย่าทำให้เรื่องยากขึ้น
   โฆษณา

ส่วน 3 จาก 5: เสียใจกับการสูญเสีย

1. หนึ่ง ทำงานตามกระบวนการ คนส่วนใหญ่ได้รับการสอนวิธีการได้มา แต่มีน้อยคนที่ได้รับการสอนว่าจะสูญเสียบางสิ่งไปได้อย่างไร ความเศร้าโศกเป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งแสดงออกมาในรูปแบบต่างๆ ไม่มีทางที่ 'ถูก' หรือ 'ผิด'ไว้อาลัยการสูญเสียครั้งสำคัญเช่นการสูญเสียความสัมพันธ์
   • ความเศร้าโศกคือการเดินทางของแต่ละคน ทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกัน
   • อย่าเร่งตัวเองและอย่ายอมให้คนอื่นเร่งคุณผ่านความเศร้าโศกของคุณ
   • คุณอาจพบว่าการให้เวลากับตัวเอง 'จำกัด เวลา' เป็นประโยชน์ สิ่งนี้ไม่ควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ แต่เพื่อช่วยให้คุณรับรู้ว่ามีชีวิตที่อยู่เหนือการสูญเสียนี้และคุณจะไม่เป็นไร
2. 2 กำหนดความต้องการทางอารมณ์ที่เขาเติมเต็ม คนส่วนใหญ่มีความต้องการพื้นฐานรวมถึงความต้องการที่จะรัก ความต้องการที่จะได้รับความรัก และความจำเป็นในการเป็นเจ้าของ แฟนเก่าของคุณเติมเต็มความต้องการบางอย่างของคุณ แต่เขาไม่ใช่และจะไม่ใช่คนเดียวที่คุณพบว่าสมหวัง
   • เขาทำให้คุณรู้สึกสวย? เขาช่วยให้คุณรู้สึกไม่โดดเดี่ยวในโลกหรือไม่? เขาทำให้คุณหัวเราะ? หาทางเลือกอื่นเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
   • Introspection คือกระบวนการพยายามเข้าถึงกระบวนการภายในของคุณเองโดยตรง คิดว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรและทำไมคุณถึงมีปฏิกิริยาต่อผู้คนและสิ่งต่างๆรอบตัวคุณและคุณจะสามารถช่วยตัวเองแก้ปัญหาการต่อสู้ส่วนตัวมากมาย มีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้
3. 3 ชื่นชมคุณสมบัติเชิงบวกและประสบการณ์การเรียนรู้ มีบางคนที่เชื่อว่าผู้คนเข้ามาในชีวิตคุณเพื่อสอนบางอย่างให้คุณ ประสบการณ์แต่ละอย่างเตรียมเราให้ฉลาดขึ้นและสอดคล้องกับสิ่งที่เราต้องการในชีวิตมากขึ้น
   • นั่งลงและทำรายการสิ่งที่คุณได้เรียนรู้จากอดีตแฟนของคุณ
   • เขียนถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้นด้วย มันเป็นเรื่องง่ายที่จะมองเห็นแง่ลบเมื่อคุณอยู่ท่ามกลางความเจ็บปวดทั้งหมด แต่ไม่มีความสัมพันธ์ใดที่เลวร้ายทั้งหมด
4. 4 กล่าวลา. มีจุดประสงค์ในการทำพิธีที่เราทำตามเมื่อบางสิ่งบางอย่างสิ้นสุดลง การจบการศึกษางานศพพิธีปิด - ทั้งหมดนี้เป็นจุดสิ้นสุด สิ่งเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถปิดกั้นการตัดสินใจทางอารมณ์สำหรับบางสิ่งที่เราเคยผ่านมา การสร้างพิธีลาก่อนจะช่วยเติมเต็มความสัมพันธ์ของคุณด้วยความเจ็บปวด
   • เขียนจดหมายถึงบุคคลนั้น แต่ไม่ต้องส่ง รวมประสบการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญทั้งหมดที่คุณแบ่งปัน ขอบคุณเขาสำหรับช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี แสดงความโกรธ. บอกเขาว่า 'ฉันไม่ต้องการความเจ็บปวดที่ฉันรู้สึกอีกต่อไปดังนั้นฉันจึงให้มันกลับไปหาคุณ ลาก่อน '
   • อ่านจดหมายดัง ๆ ถึงตัวคุณเองหรือกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้จากนั้นเผาจดหมายในที่ปลอดภัย ไฟเป็นรูปแบบหนึ่งของการชำระล้างและสามารถทำให้พลังงานของความวุ่นวายของคุณเปลี่ยนไป
   • หากคุณตัดสินใจที่จะให้เขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณงานที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่คุณทำจะคุ้มค่าเสมอ คุณสามารถใช้ทักษะเหล่านี้ได้ตลอดชีวิต
5. 5 รับมุมมอง สิ่งสำคัญคือต้องเก็บสิ่งต่างๆไว้ในมุมมอง ไม่มีใครชอบที่จะรู้สึกเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือลดน้อยลงหรือถูกละเลยจากแฟนเก่าหรือใครก็ตามสำหรับเรื่องนั้น เมื่อคุณเห็นว่ามีชีวิตหลังจากการเลิกราหรือแยกทางกันคุณจะสามารถปลดปล่อยความรู้สึกเสียใจและเลี้ยงดูด้วยความรู้สึกโล่งใจ คุณสามารถปล่อยวางและจัดลำดับความสำคัญของคุณใหม่ได้
   • หากคุณพยายามปล่อยวางบางสิ่งบางอย่างไปและมันยังคงกินคุณอยู่คุณอาจต้องประมวลความรู้สึกให้มากขึ้น ซึ่งอาจรวมถึงการพูดคุยกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ไว้ใจได้การเขียนหนังสือหรือการไปปีนเขาเพื่อระบายอารมณ์ของคุณ
   • อาจทำให้อารมณ์เสียได้หากมีคนบอกให้คุณ“ ปล่อยมันไป” หากคุณยังไม่บรรลุข้อยุติเกี่ยวกับเรื่องนี้ หายใจเข้าลึก ๆ แล้วพูดว่า“ ฉันกำลังพยายามปล่อยมันไป แต่ฉันยังไปไม่ถึงที่นั่น”
   • เมื่อคุณรู้สึกถึงมุมมองที่สมดุลแล้วคุณจะเห็นว่ามีบางสิ่งที่ควรค่าแก่การอารมณ์เสียและบางอย่างก็ไม่เป็นเช่นนั้น
   โฆษณา

ส่วน 4 จาก 5: เติมเต็มปัจจุบันของคุณ

1. หนึ่ง ต่อสู้กับความไม่มั่นคง การปฏิเสธเป็นเรื่องยาก มันทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเองในทางที่เป็นอันตราย คุณอาจรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณไม่มีใครชอบคุณและคุณมีข้อบกพร่อง คุณสามารถทำให้ตัวเองไม่สำคัญและมองไม่เห็นได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเป็นความคิดธรรมดา แต่คุณต้องหาทางหยุดยั้งมัน
   • หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดสิ่งเหล่านี้ให้หยุดและพูดว่า“ ความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะฉันเพิ่งเจ็บปวด ไม่มีอะไรผิดปกติกับฉัน ฉันเป็นคนดีที่คนอื่นรัก”
   • แค็ตตาล็อกรายการจิตของคุณสมบัติที่ดีของคุณ จดจำความสำเร็จของคุณและปล่อยให้ความคิดเหล่านั้นเติมเต็มความคิดของคุณและผลักดันความคิดเชิงลบออกไป
2. 2 สร้างความภาคภูมิใจในตนเองผ่านเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจง ตั้งใจ. ค้นหาว่าอะไรทำให้คุณเก่งขึ้น ถ้าคุณเล่นเทนนิสเก่งให้เล่น หากคุณเป็นคนทำอาหารเก่งให้หยิบสูตร ไม่ว่าคุณจะสนุกและได้รับรางวัลอะไรก็ตามจะช่วยสร้างความเชื่อมั่นในตัวเอง
   • อยู่ห่างจากกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกด้อยค่า หากการเล่นปริศนาทำให้คุณรู้สึกฉลาดน้อยลงอย่าเล่นกับปริศนา หากคุณไม่ชอบการเลือกซื้อชุดว่ายน้ำให้รอแล้วค่อยซื้อทีหลัง
   • จดจ่อและมีส่วนร่วมกับทุกสิ่งในเชิงบวกในขณะนี้
3. 3 สำรวจตัวเลือกของคุณ ผู้คนจะบอกคุณว่ามีปลามากมายในทะเล เป็นเรื่องดีอย่างยิ่งหากคุณไม่รู้สึกอยากตกปลา แต่ลองเข้าร่วมกิจกรรมใหม่ ๆ อาจมีชั้นเรียนโยคะขี่ม้าหรือชั้นเรียนเล่นกระดานโต้คลื่นที่คุณเลื่อนออกไปเพราะยุ่งหรือหมกมุ่นอยู่กับสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก ตอนนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีพอ ๆ ไปเลย
4. 4 ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ คุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการระบุพฤติกรรมที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงหากคุณกำลังดิ้นรนกับการทำด้วยตัวเอง นักจิตวิทยาและจิตแพทย์มีให้บริการในพื้นที่ของคุณและสามารถติดต่อได้ผ่าน American Psychological Association โฆษณา

ส่วน 5 จาก 5: สร้างอนาคตของคุณ

1. หนึ่ง ต่ออายุความเชื่อของคุณในความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อคุณรู้สึกเช่นนั้นให้ยืนยันอีกครั้งว่าคุณเชื่อในความเป็นไปได้ที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน มันอาจจะไม่ใช่ทันที เมื่อคุณเคยผ่านประสบการณ์การปฏิเสธกับคนสำคัญและความเจ็บปวดครั้งแรกนั้นกำลังคลี่คลายคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการจริงๆจากความสัมพันธ์ครั้งต่อไป
   • มองว่าเป็นการให้เกียรติตัวเองและความปรารถนาของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยืนยันว่าคุณสำคัญ
2. 2 อนุญาตให้มีช่วงเวลาที่น่าเศร้า รู้สึกถึงพวกเขา อยู่กับพวกเขา ปล่อยพวกเขาไป. พวกเขาอาจมาจากที่ไหนก็ได้เมื่อคุณกำลังเดินไปตามทางเดินที่ร้านขายของชำหรือขับรถไปตามถนนหรือเมื่อมีการเล่นเพลงที่ทำให้อารมณ์แปรปรวน ช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยขึ้นในช่วงเริ่มต้น แต่จะน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป คุณผ่านประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและความรู้สึกเหล่านั้นจำเป็นต้องแสดงออก
   • การเก็บกดความรู้สึกของคุณอาจสร้างปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ดังนั้นปล่อยให้พวกเขามีเวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดด
3. 3 เตือนโลก คุณอยู่ที่นี่เพื่อใช้ชีวิตและสนุกกับมัน การยืนหยัดเพื่อตัวเองจะเตือนคุณว่าคุณสมควรที่จะมีความสุขและโลกจะสังเกตเห็น เมื่อคุณถึงระดับของการรักษาหลังจากประสบการณ์ที่ไม่ดีคนอื่นรับรู้ถึงการเปลี่ยนแปลง
   • หลายคนอาจพูดว่า“ คุณทำอะไรที่แตกต่างออกไปหรือเปล่า? คุณดูดี.' คำตอบของคุณคือ“ ขอบคุณ ใช่ฉันตัดสินใจที่จะมีความสุขและมันก็ได้ผลสำหรับฉัน”
4. 4 ยินดีต้อนรับเขากลับด้วยเงื่อนไข หากคุณตัดสินใจที่จะอนุญาตให้แฟนเก่าของคุณกลับเข้ามาในชีวิตของคุณจงทำความปรารถนาของคุณให้ชัดเจน คุณมีเวลามากพอที่จะไตร่ตรองถึงความปรารถนาความหวังและความปรารถนาของคุณ ต้องมีการพิจารณาลำดับความสำคัญเหล่านี้ คุณควรจะสามารถบรรลุข้อตกลงกับเขาได้หากเขาสนใจที่จะมีความสัมพันธ์ที่ผูกพันกับคุณอย่างแท้จริง
   • หากเขาดูลังเลหรือหลอกลวงในทางใดทางหนึ่งให้ถอยออกมาและประเมินว่าคุณต้องการเสี่ยงกับความเสียใจอีกครั้งกับคน ๆ นี้หรือไม่ คุณขอสงวนสิทธิ์ในการปฏิเสธ
5. 5 พึ่งตนเอง. ความสุขเป็นงานภายในและคุณมีหน้าที่สร้างมันขึ้นมา คุณรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขดังนั้นควรเข้าร่วมกิจกรรมที่จะสร้างแหล่งเก็บความรู้สึกเชิงบวก จะง่ายกว่าที่จะเผชิญหน้ากับคนในแง่ลบและยากลำบากหากคุณเต็มไปด้วยความรู้สึกดีๆ มีความสุขมากขึ้น คุณ จะทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้นเสมอ โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

เคล็ดลับ

• พยายามคิดบวกและใจเย็น ๆ
• มองหาเพื่อนและครอบครัวที่คุณไว้วางใจหากคุณต้องการพูดคุย
• ฝึกพูดในเชิงบวกและเตือนตัวเองว่าคุณมีค่า
• คุณต้องบอกตัวเองว่าการสูญเสียของเขาไม่ใช่ของคุณ
• เมื่อคุณพูดกับแฟนเก่าให้เคารพและปฏิบัติต่อเขาเหมือนที่คุณอยากได้รับการปฏิบัติ เป็นคนที่ใหญ่กว่า
• คุณจะรู้สึกแย่ไปชั่วขณะหนึ่ง แต่การพัฒนาและใช้กลยุทธ์เหล่านั้นจะทำให้คุณไปสู่จุดที่ดีได้ ติดมัน.
• อย่าครอบงำผู้ชายที่ขอพื้นที่ มันจะผลักเขาให้ห่างออกไปมากขึ้น อย่างไรก็ตามมันจะบอกคุณถึงสิ่งต่างๆเกี่ยวกับเขาที่ช่วยคุณในการตัดสินใจสำหรับอนาคตของคุณ

โฆษณา

คำเตือน

• อย่าลืมเตรียมตัวสำหรับการอกหักที่อาจเกิดขึ้นได้
• เมื่อถึงเวลาที่เขาพูดอะไรกับคุณเกี่ยวกับการต้องการพื้นที่เขาอาจคิดไปแล้วและอยู่ไกลเกินเอื้อม น่าเสียดายที่เขาตัดสินใจปล่อยคุณออกจากการสนทนาที่จะส่งผลกระทบต่อคุณในทางลบ

โฆษณา

สนับสนุนภารกิจด้านการศึกษาของวิกิฮาว

ทุกวันที่ wikiHow เราทำงานอย่างหนักเพื่อให้คุณเข้าถึงคำแนะนำและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นการทำให้คุณปลอดภัยสุขภาพดีขึ้นหรือพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น ท่ามกลางวิกฤตด้านสาธารณสุขและเศรษฐกิจในปัจจุบันเมื่อโลกมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเราทุกคนต่างเรียนรู้และปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันผู้คนต้องการวิกิฮาวมากขึ้นกว่าเดิม การสนับสนุนของคุณจะช่วยให้ wikiHow สร้างบทความและวิดีโอที่มีภาพประกอบเชิงลึกมากขึ้นและแบ่งปันเนื้อหาการเรียนการสอนที่เชื่อถือได้ของเรากับผู้คนนับล้านทั่วโลก โปรดพิจารณาให้การสนับสนุน wikiHow วันนี้