วิธีรักษาข้อศอกแตกและแห้ง

ข้อศอกที่แห้งและเป็นขุยเป็นสิ่งที่น่ารำคาญซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกประหม่ามากขึ้นอย่างแน่นอนหากคุณพยายามโยกแขนกุดและหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้ หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากข้อศอกแตกแห้งคุณมักจะมีปัญหาทั่วไปเกี่ยวกับผิวแห้งและควรอ่านบทความที่เกี่ยวข้องของเราเกี่ยวกับวิธีจัดการกับผิวแห้ง (ดูลิงก์ด้านล่าง) ข้อศอกแห้งเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและมักจะดื้อรั้นดังนั้นโปรดอ่านเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อฟื้นฟูผิวของคุณให้กลับมาเนียนนุ่ม

นวดคอลูกเทนนิส

ขั้นตอน

ส่วน หนึ่ง จาก 2: การรักษาข้อศอกแห้งของคุณ

1. หนึ่ง ใช้น้ำยาทำความสะอาดอ่อน ๆ หากคุณเป็นโรคข้อศอกแห้งแตกหรือผิวแห้งโดยทั่วไปสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงสบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงซึ่งจะทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น เลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรสำหรับผิวแห้ง
2. 2 หลีกเลี่ยงน้ำหอมและสีย้อม น้ำหอมและสีย้อมมักจะระคายเคืองต่อผิวหนังและอาจทำให้เกิดรอยแดงและแห้งมากขึ้น เลือกคลีนเซอร์และมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม
   • หากคุณมีปัญหาในการคัดแยกสินค้าที่ร้านขายยาให้ลองมองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กทารก โดยทั่วไปจะมีกลิ่นอ่อนกว่ามากและมักไม่มีกลิ่นหอมและไม่มีสีย้อม
3. 3 อ่อนโยนกับผิวของคุณ อย่าขัดผิวมากเกินไป การขัดผิวของคุณอย่างหยาบเกินไปจะทำให้ผิวของคุณได้รับความชุ่มชื้นที่สำคัญมากขึ้นเท่านั้น ขอแนะนำให้ใช้มือหรือผ้านุ่ม ๆ ในการขัดผิว
4. 4 เลือกครีมบำรุงผิวของคุณอย่างระมัดระวัง ขั้นตอนสำคัญในการรักษาข้อศอกที่แตกและแห้งคือการทำให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมและทำให้ข้อศอกเรียบ ความชุ่มชื้นบางอย่างไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน
   • ผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์และกรดไฮยาลูโรนิกจะช่วยให้ผิวของคุณคงความชุ่มชื้น
   • ผลิตภัณฑ์ที่มีไดเมทิโคนและกลีเซอรีนมีประโยชน์ในการดึงน้ำมาที่ผิวหนัง
   • แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีลาโนลินน้ำมันแร่และ / หรือปิโตรเลียมเจลลี่ซึ่งช่วยให้คุณกักเก็บน้ำได้ดีเยี่ยม
   • มองหาโลชั่นที่มีกรดแลคติก นอกเหนือจากการให้ความชุ่มชื้นแก่ข้อศอกแล้วกรดแลคติกจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เป็นขุยของคุณอย่างอ่อนโยน
5. 5 ทาครีมบำรุงผิวของคุณ (ปราศจากน้ำหอมและสีย้อม) ทันทีที่ออกจากห้องอาบน้ำ อย่าทำให้แห้งสนิท ควรทาโลชั่นในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่จะดีกว่า
6. 6 ลองสครับอาหารและโลชั่นจากธรรมชาติ. ข้อศอกที่แห้งและแตกของคุณอาจช่วยบรรเทาได้จากการแก้ไขบ้านหลายวิธีที่เริ่มต้นในห้องครัว
   • ใช้โยเกิร์ตบนข้อศอกของคุณ โยเกิร์ตมีกรดแลคติกสูงซึ่งจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เป็นขุยอย่างอ่อนโยน กรีกโยเกิร์ตมีความข้นและเข้มข้นเป็นพิเศษ ปล่อยไว้บนข้อศอกของคุณนานถึง 15 นาที
   • ลองใช้น้ำผึ้งออร์แกนิกทาบริเวณข้อศอกที่ไม่สบายซึ่งได้รับการยกย่องมานานแล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับผิวแห้งแตก คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับโยเกิร์ตสเปรด (ด้านบน) หรือทาตรงข้อศอก
   • รักษาข้อศอกของคุณด้วยมะนาว กรดซิตริกในมะนาวสามารถช่วยทำให้ผิวที่คล้ำและแห้งบริเวณข้อศอกของคุณจางลงได้และยังช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนอีกด้วย
   • ใช้น้ำมันอาหารจากธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันอะโวคาโดหรือน้ำมันมะพร้าวเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ ทาตรงข้อศอกของคุณเพื่อให้ได้ความชื้นในปริมาณที่ยาวนาน
7. 7 ปิดข้อศอกของคุณหลังจากให้ความชุ่มชื้น หลังจากที่คุณทาโลชั่นหรือน้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นแล้วให้คลุมข้อศอกด้วยถุงเท้าแบบนุ่ม ๆ (ตัดนิ้วเท้าและยางยืดที่ตึงออก) วิธีนี้จะช่วยปกป้องข้อศอกของคุณในขณะที่คุณนอนหลับป้องกันไม่ให้ผลิตภัณฑ์ถูออกและกักเก็บความชื้นไว้ในขณะที่คุณนอนหลับ โฆษณา

ส่วน 2 จาก 2: การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมและวิถีชีวิตของคุณ

1. หนึ่ง รักษาอุณหภูมิให้ต่ำ ผิวแห้งและข้อศอกแตกอาจกลายเป็นปัญหาได้ตลอดทั้งปี แต่มักพบบ่อยในช่วงฤดูหนาวเนื่องจากอากาศมีแนวโน้มที่จะแห้งลง
   • ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณต่อต้านการกระตุ้นให้เกิดความร้อนขึ้นเมื่ออุณหภูมิภายนอกลดลง
   • รักษาอุณหภูมิให้เย็นลงเล็กน้อยที่ 68 องศา
2. 2 ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น ในความพยายามที่จะลดอากาศภายในอาคารที่แห้งคุณอาจต้องใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเพื่อให้อากาศชื้น ตั้งไว้ที่ความชื้น 45-55%
3. 3 จำกัด การอาบน้ำร้อน มีบางสิ่งที่ช่วยผ่อนคลายได้มากกว่าการอาบน้ำที่ร้อนและร้อนจัด แต่อุณหภูมิที่ร้อนจัดและการสัมผัสกับน้ำมีผลทำให้ผิวของเราแห้ง
   • เพื่อรักษาน้ำมันปกป้องผิวตามธรรมชาติควรรักษาอุณหภูมิของน้ำไว้ที่ด้านที่เย็นกว่า
   • พยายามรักษาเวลาอาบน้ำให้สั้นที่สุด 5-10 นาที
4. 4 จำกัด เวลาในการว่ายน้ำ การว่ายน้ำเป็นแหล่งออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม แต่การสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรงเช่นคลอรีนอาจทำให้ผิวแห้งของคุณได้ คุณควร จำกัด เวลาในน้ำหรือหลีกเลี่ยงไปพร้อมกันจนกว่าคุณจะสามารถรักษาผิวแห้งของคุณได้
5. 5 ปกปิดเมื่อสัมผัสกับองค์ประกอบ หากคุณเป็นโรคผิวแห้งโดยทั่วไปคุณจะพบว่าการปกป้องผิวจากลมและแสงแดดจะมีประโยชน์ ข้อศอกของเรารับการละเมิดเป็นพิเศษดังนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คุณกำลังรักษาข้อศอกคุณอาจต้องการสวมเสื้อแขนยาว
   • สวมเส้นใยธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายและหลีกเลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์ที่อาจระคายเคือง
   • ผ้าขนสัตว์ในขณะที่เส้นใยธรรมชาติมักจะระคายเคืองต่อผิวหนังดังนั้นคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงเสื้อเชิ้ตและเสื้อสเวตเตอร์ที่ปั่นจากขนสัตว์ไม่ว่าจะเป็นฤดูหนาวก็ตาม
6. 6 ดื่มน้ำให้เพียงพอ ในการรักษาผิวแห้งและข้อศอกจากภายในสู่ภายนอกอย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ
7. 7 เปลี่ยนอาหารของคุณ อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปกป้องผิวของเราจากปัจจัยแวดล้อมที่รุนแรงและหนุนอุปสรรคในการปกป้องน้ำมันของเรา
   • ปลาเช่นปลาแซลมอนปลาฮาลิบัตและปลาซาร์ดีนเป็นแหล่งโอเมก้า -3 ที่ดีเยี่ยม
   • วอลนัทน้ำมันดอกคำฝอยและเมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งของโอเมก้า 3 ที่ดีในทำนองเดียวกันและเพิ่มเข้าไปในอาหารได้ค่อนข้างง่าย
   • ก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงอาหารหรือรับประทานอาหารเสริมน้ำมันปลาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่

• คำถามที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับการรักษาหัวเข่าของฉัน ข้อเสนอแนะใด ๆ ? Tansy_200 ทาเชียร์บัตเตอร์หรือปิโตรเลียมเจลลี่ข้ามคืนแล้วลองใช้เบบี้ออยล์หรือโลชั่นในตอนเช้า
• คำถามเคล็ดลับเหล่านี้ช่วยหัวเข่าได้หรือไม่? ใช่อย่างแน่นอน.
• คำถามข้อศอกของฉันแห้งและแตกเจ็บปวดมาก ฉันควรทำอย่างไรดี? SmartestanswerIQ ใช้โลชั่นที่จะช่วยให้ผิวของคุณสวยและดีขึ้นมาก
• คำถามฉันสามารถใช้ e45 กับข้อศอกที่แตกและเจ็บได้หรือไม่? ลองใช้วาสลีนกับโลชั่น e45 น่าจะใช้ได้เหมือนโลชั่น วาสลีนยังสามารถใช้ได้กับส้นเท้าแตก

ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• รักษาตามวิธีการใหม่ของคุณอย่างน้อยสองสัปดาห์ หากคุณไม่เห็นการปรับปรุงที่เห็นได้ชัดเจนหลังจากนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
• เริ่มจากผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุดก่อนและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างพร้อมกัน ยิ่งคุณใส่ส่วนผสมลงไปในส่วนผสมมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะมีปฏิกิริยาหรือไม่สามารถระบุผลิตภัณฑ์หรือวิธีการที่ใช้ได้ผล (หรือไม่ได้ผล) สำหรับคุณ

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!