วิธีการเลือกครีบว่ายน้ำที่ดี

ครีบว่ายน้ำที่ดีเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับการฝึกว่ายน้ำที่ยอดเยี่ยมซึ่งวันหนึ่งจะทำให้คุณเป็นนักว่ายน้ำที่ดีได้ นักว่ายน้ำรวมถึงนักดำน้ำลึกและนักเล่นกระดานโต้คลื่นใช้ตีนกบมาหลายสิบปีแล้ว แต่เมื่อไม่นานมานี้มีโค้ชและนักว่ายน้ำเหมือนกันเท่านั้นที่เริ่มรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่เครื่องมือฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้สามารถทำได้เพื่อช่วยให้ผู้คนทุกระดับความสามารถในการว่ายน้ำดีขึ้น

ขั้นตอน

1. หนึ่ง ลองทดสอบง่ายๆนี้เพื่อดูความแตกต่างระหว่างการทำงานของครีบเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่น ๆ
2. 2 ขณะนั่งให้ไขว้ข้อเท้าเหนือเข่าจับนิ้วเท้าแล้วดึงไปในทิศทางเดียวกับฝ่าเท้า
   • คุณรู้สึกถึงความยืดและความตึงที่วิ่งจากด้านบนของเท้าขึ้นไปตามหน้าแข้งหรือไม่? นี่คือกล้ามเนื้อหลักที่ครีบอื่น ๆ ทำงานได้เนื่องจากใบมีดยื่นออกมาจากนิ้วเท้าของคุณ
3. 3 ตอนนี้จับเท้าไว้ในมือทั้งสองข้าง คนหนึ่งจับส้นเท้าอีกข้างหนึ่งจับที่ด้านบนของเท้าดึงอีกครั้งไปที่ฝ่าเท้าและขัดขืนด้วยขา ความตึงเครียดได้เคลื่อนขึ้นไปที่ขาส่วนบนแล้วใช่หรือไม่?
4. 4 ในการวัดความยืดหยุ่นของข้อเท้าของคุณให้นั่งลงบนพื้นโดยเหยียดขาออกและวางกระดาษแข็งไว้ที่ด้านข้างของเท้า เมื่อส้นเท้าแตะพื้นให้ชี้ปลายเท้าไปข้างหน้าให้มากที่สุดในขณะที่มีคนติดตามมุมมองด้านข้างนี้
5. 5 วัดระยะทางจากฐานของนิ้วหัวแม่เท้าถึงพื้นหรือพื้น เป้าหมายของคุณควรอยู่ระหว่างหนึ่งถึงสี่นิ้ว
   • ครีบหรือครีบมีหลายร้อยรูปทรงสีการยึดและขนาด ครีบที่แตกต่างกันจะทำสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับ (และเพื่อ) คุณ - แต่อย่าลงมาพร้อมกับ CFD (Chronic Fins Dependency)
     • ครีบใบมีดสั้นหรือเล็กเช่น Zoomers ช่วยให้คุณรักษาความเร็วเท้าได้ใกล้เคียงกับความเร็วในการเตะปกติโดยไม่มีครีบ พวกเขายังเพิ่มพื้นที่ผิวพิเศษเพียงพอเพื่อให้คุณมีพลังมากขึ้นจากการเตะ ครีบ Zoomer มีสองสีคือน้ำเงินและแดง ครีบสีน้ำเงินทำจากวัสดุที่นุ่มกว่าสำหรับคนที่เพิ่งหัดเตะครีบสั้นหรือคนที่มีประสิทธิภาพในการเตะน้อยกว่า
     • พวกเขาจะไม่เครียดที่ข้อเท้าเนื่องจากใบมีดที่ยืดหยุ่นกว่าทำให้สบายกว่าเมื่อออกสตาร์ท สีแดงเป็นครีบที่แข็งขึ้นส่งผลให้ออกแรงต่อการเตะมากขึ้น แต่ก็ส่งผลให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณมีความเครียดมากขึ้นด้วย
   • คุณสามารถสร้างครีบใบสั้นของคุณเองได้โดยการตัดครีบใบมีดทั้งหมดยกเว้นสองหรือสามนิ้ว
   • ความหลากหลายที่ทำเองที่บ้านมักจะมีความนุ่มนวลค่อนข้างเทียบได้กับครีบสีฟ้าของ Zoomers
   • ข้อได้เปรียบของ Zoomers คือขอบที่เสร็จแล้วและคุณภาพที่สม่ำเสมอ การออกแบบครีบใบมีดสั้นอื่น ๆ มาจากหลายแหล่ง
   • ครีบใบมีดขนาดกลางถึงยาวให้พลังมากกว่าสำหรับการเตะแต่ละครั้ง แต่อาจต้องเสียความเร็วเท้า
   • เหมาะสำหรับการเตะปลาโลมาและผีเสื้อ คุณสามารถรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวของร่างกายและขาขณะว่ายน้ำ - ครีบที่ใหญ่ขึ้นจะช่วยเน้นและขยายการเตะแต่ละครั้ง
   • ครีบใบมีดขนาดกลางที่ดียี่ห้อหนึ่งคือ Churchill ซึ่งมีใบมีดที่ไม่ยาวเกินไปสำหรับการว่ายน้ำแข่งขัน
6. 6 หลีกเลี่ยงครีบแบบดำน้ำที่ยาวมากหรือมีช่องระบายอากาศ แม้ว่าจะยอดเยี่ยมสำหรับการดำน้ำ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายว่ายน้ำด้วยตีนกบ ความยาวและการออกแบบของครีบส่งผลให้เคลื่อนไหวช้ามากช้าเกินไปที่จะให้ประโยชน์ที่เฉพาะเจาะจงมากเท่ากับครีบสั้น
   • ครีบยาวยังคงให้ประโยชน์บางประการเพื่อความยืดหยุ่นเพิ่มภาระในการออกกำลังกายและความเร็ว แต่ไม่มากเท่ากับครีบใบมีดที่สั้นหรือปานกลาง
   • แล้วก็มีครีบว่ายน้ำแบบโมโนฟินใบมีดเดียว ครีบเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาขาที่แข็งแรงกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังและการทำงานกับเทคนิคผีเสื้อ
7. 7 ใช้ตีนกบ. มีกีฬาอย่างเป็นทางการที่เรียกว่า Fin swimming Fin swimming มีกิจกรรมการแข่งขันที่นักกีฬาสวมครีบใบมีดเดี่ยว (เรียกว่า monofin) และแข่งขันไม่ว่าจะอยู่ใต้หรือบนผิวน้ำเป็นระยะทางต่างๆ
   • การแข่งขันเหล่านี้เป็นไปอย่างรวดเร็ว! สถิติ 100 เมตร (328.1 ฟุต) กับโมโนฟิน 50 เมตรคือ 13.85 บันทึกโดย Pavel KABANOV (RUS) ในการแข่งขัน European Finswimming Championship ครั้งที่ 25 ที่ Lignano Sabbiadoro ประเทศอิตาลีในปี 2015
   • สิ่งที่คุณจะได้รับจากการใช้ตีนกบคือความยืดหยุ่นของข้อเท้าที่ดีขึ้นจากแรงพิเศษที่ครีบวางบนข้อเท้าของคุณขณะเตะ ความยืดหยุ่นของข้อเท้าที่เพิ่มขึ้นจะส่งผลให้การกระพือปีกมีประสิทธิภาพมากขึ้นผ่านมุมที่ดีขึ้นของการโจมตีบนน้ำ
   โฆษณา

ถาม - ตอบชุมชน

ค้นหา เพิ่มคำถามใหม่ ถามคำถามเหลือ 200 อักขระรวมที่อยู่อีเมลของคุณเพื่อรับข้อความเมื่อคำถามนี้ได้รับคำตอบ ส่ง
โฆษณา

วิดีโอ . การใช้บริการนี้อาจมีการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างกับ YouTube

เคล็ดลับ

• สำหรับนักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ลองใช้แบรนด์ TYR! TYR มีครีบที่ดีที่ใช้งานได้ดีในการฝึกฝนและเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเตะผีเสื้อ
• ประโยชน์สูงสุดอย่างหนึ่งของการใช้ตีนกบคือความสะดวกในการจัดท่าทางของร่างกายที่ดีขึ้น วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถโฟกัสไปที่ส่วนอื่น ๆ ของเทคนิคของคุณเช่นการม้วนตัวหรือการจับเวลา คุณควรเพิ่มตีนกบให้กับชุดออกกำลังกายพร้อมกับของเล่นและเครื่องมือว่ายน้ำที่เหลือ พวกเขามีข้อเสนอมากมายที่จะทำให้คุณว่ายน้ำได้เร็วขึ้น! โปรดแจ้งให้เราทราบหากคุณได้ลองใช้

การโฆษณาส่งเคล็ดลับการส่งเคล็ดลับทั้งหมดจะได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบก่อนที่จะเผยแพร่ขอขอบคุณที่ส่งเคล็ดลับเพื่อตรวจสอบ!

คำเตือน

• อย่าลืมซื้อครีบที่ใหญ่กว่าที่จำเป็นเล็กน้อย ครีบขนาดเล็กจะทำให้เกิดแผลในขณะที่ครีบที่ใหญ่เกินไปจะหลุดออก ครีบที่มีขนาดพอเหมาะจะโค่งอย่างรวดเร็ว!

โฆษณา

สิ่งที่คุณต้องการ

• แว่นตากันลม
• ถึง
• มีความรู้เรื่องการว่ายน้ำเป็นอย่างดี